Повесть о ненастоящем сверхчеловеке

Задачи, которые ставит перед нами жизнь, иной раз меркнут перед задачами, которые мы ставим перед собой сами.

Особенно, когда мы жаждем свой сверхрезультат. И пока одни снижают требовательность к себе, другие хотят от себя многократно больше. Зачем? Для чего?

Да просто потому что это интересно. Это, зараза, интересно! Есть особый сорт людей, для которых сверхзадачи, это невероятно интересное развлечение, очень увлекающая игра!

Вы знаете этих людей - в разных профессиях, в бизнесе, им все время неймется. Будь у них два-три, десяток тел, бесконечный запас энергии и они бы не вылезали из своей любимой деятельности, творя там чудеса.

Однако, тело одно, энергии от природы бывает не очень много. Я, например, завидую людям с бешеным мотором внутри, мне такое не дано, а я хочу от себя больше! И когда задача требует сверхусилий, мощной продуктивности, психической выдержки, я порой даже не знаю сколько у в запасе есть сил. Но мы же не будем отказываться от своих планов, правда? Чувство горькой досады нам не нужно. Интересно и хочется заниматься сверхзадачами. Значит надо обеспечить.

Откуда брать энергию, психоэмоциональный ресурс для выдержки на пути решения интересных и важных нам задач?

Можно делегировать, подобно тому как мы делегируем наши сенсорные системы. Профессор Савельев хорошо сказал по этому поводу - мозг экономит энергию и готов делегировать все функции какие только может. Мы не обладаем природной сенсорной системой для контроля нашего пульса, поэтому сделали фитнес-браслеты. Они переводят информацию в доступную нам форму и мы её считываем.

Можно делегировать задачи, создать команду, но когда хочется или необходимо делать самому, этот вариант не подойдёт.

Скажу на инженерном языке - значит здесь необходимо установить доступные источники питания, раскрутить движок и наладить систему отслеживания уровня сил, как фитнес-браслет. Тогда мы получим сверхчеловека. Не настоящего, конечно, но кого это вообще волнует.

Как сказал один прораб в старом советском мультфильме «Счастье - дело техники!». И психологические орудия-инструменты для этого уже имеются.

Посмотрите как-нибудь на досуге:
https://youtu.be/846lZ6XLFh8?si=RWRijFzQKz_-u_Ef

Моя любовь, это создавать орудия/инструменты.

Например, для ненастоящих сверхлюдей я собрал инструмент из открытий классической научной психологии и идей некоторых популярных книг.

Это навык, который Роберт Грин очень удачно назвал "Янус", по имени двуликого древнеримского бога времени, заключается в том чтобы одновременно смотреть в прошлое и в будущее. Как это делать? Я применил подходы Пола Балтеса, Урсулы Штаудингер, некоторых других научных специалистов и создал практический инструмент. Здесь, конечно, я не буду его раскрывать, по понятным причинам, но желающие получают его в индивидуальной работе, в авторском формате.

Иногда кажется, что одни нормальные люди и другие нормальные люди как будто живут в разных мирах и друг с другом вообще не пересекаются. У каждого есть нормальная подруга, которая несчастлива в отношениях или она одиночка. У каждого есть нормальный друг, который страдает так же. Но они никогда не встречаются друг с другом.

А вы замечали, что поодиночке люди все как бы нормальные? Говорят здравые вещи, думают умные мысли. Но стоит только им завести себе партнёра... Здравомыслие рассеивается как утренний туман.

Почему так происходит? В психологии есть много ответов на этот вопрос. Мне нравится этот - поодиночке людям проще себя контролировать. Но как только зашёл в отношения - неуловимо меняешься, становишься частью "мы" со всеми вытекающими системными семейными автоматизмами. Контролировать себя сложно.

Трудно сохранить себя в отношениях. Это вообще не возможно. Себя можно сохранить только если ты ни с кем не соприкасаешься.

Магистранты, у которых я веду курс онлайн-технологии в консультировании и коучинге нуждаются в практике. И я знаю, что среди моих подписчиков есть люди, желающие закрыть свои вопросы на льготных условиях.

Почему бы нам не совместить эти две необходимости. Кто готов побыть клиентом в формате учебных консультаций, пишите мне @dmitryfav С вами поработают магистры выпускного курса. Это бесплатно и под моим надзором. Пишите, обсудим подробности лично.

#консультации #обучение #супервизия

Результат грамотного управления своей практикой и супервизии!

Человек приобретает технологию один раз, а пользоваться ей будет минимум года три, на долгой дистанции многократно окупая свои вложения.

#супервизия

Дорогие мои, интересна ли вам тема психологии общения?

Как быстро найти своего человека по общению?

Как быстро распознать проблемного в общении человека?

Как сделать общение безопасным для себя и компаньонов?

Может быть что-то ещё?

У меня есть энергия провести в субботу вебинар на эту тему.

Кто желает участвовать, у кого есть вопросы, которые не достаточно велики, чтобы брать консультацию, но требуют внимания, ставьте 👍 и пишите мне в личку @dmitryfav “хочу вебинар по общению»

Всем хорошего дня!

UPD лайки есть) а где же сообщения в личку? Пишите)

Скажи, какой ты любишь мем я скажу тебе что ты скрываешь о себе.

Да-да, всё что вызывает у нас эмоциональный отклик, присутствует в нас самих.

Я помню одну семейную пару которая угорала над мемами про абьюз, а потом развелась через 2 года по причине угадайте чего.

Так что если в восторге от мемов про бомжей, алкашей, трансов и прочего, у меня для вас новости)

Только с любителями черного юмора все в порядке, как показало исследование Cognitive and emotional demands of black humour processing: the role of intelligence, aggressiveness and mood,опубликованного в журнале Cognitive Processing. Они эмоционально устойчивы и не агрессивны.

В Гуманитарном институте РосНОУ вот уже второй месяц работает психологический клуб.

В нем мы соединяем науку с практикой консультирования и ребята учатся глубоко понимать человеческую природу.

Мы хотим чтобы наши участники - студенты, магистранты, аспиранты уже с первого курса формировали свою профессиональную позицию, свой стиль консультирования, чтобы не терялись, когда начнут заниматься частной практикой или работать в найме, умели систематизировать, грамотно находить и выбирать нужные материалы и техники.

Есть утверждения, что ни в одном ВУЗе России такого клуба нет. Мы первые.

Почти год назад вышла моя научная статья в сборнике «Познание и переживание» Московского Инстиута Психоанализа.

Не удивляйтесь, что среди авторов я последний - у меня единственного нет ученой степени.

Статья об исследовании мотивационно-смысловой сферы у программистов в условиях профессионального выгорания.

Я продолжаю исследование выгорания, ищу достаточные аргументы в пользу моей научной разработки, на основе которой построена моя методология профилактики и преодоления выгорания.

Я буду очень признателен каждому работнику сферы IT, кто внесет свой вклад и пройдет батарею тестов (на час с небольшим)

На днях готовил представление о себе для крупного закрытого мероприятия и осознал -  пока я всем говорил, что практикую 12 лет, прошло ещё три года. Итого, я в психологии уже пятнадцать лет. 

Смотрю в прошлое, и столько в нем всего - людей, историй, ситуаций, опыта, тренингов, семинаров, консультаций, лекций, семинаров, супервизий. Чувствую себя не стариком, конечно, но таким… дядькой.

Смотрю в будущее, и столько в нем всего - идей, планов, мыслей, проектов, задач, книг, фильмов, исследований, эмоций. Чувствую себя мальчиком, который стоит на пороге открытой двери с широко раскрытыми глазами и часто бьющимся от волнения сердцем.

Интересно, что вперёд я смотрю чаще, чем назад. Это влияет на моё самовоприятие. Замечаю как иные люди общаются с моим «лицом, обращенным в прошлое». А себя я воспринимаю через «лицо, обращенное в будущее». Доходит иной раз до странных и забавных диссонансов)

🍌🍌🍌В работе с личностью и психикой есть эффект и результат. И это не одно и то же.

Например, я голоден, иду в магазин и покупаю банан. Банан - это эффект от того что я сходил в магазин. Но чтобы удовлетворить голод мне нужно получить результат - сытость. Что для этого нужно сделать? Правильно - съесть банан. То есть применить эффект. Причем желательно применять его по назначению, если вы понимаете о чем я...

Без применения эффекта банан протухнет, а я так и останусь голоден.

Не все миллениалы делают это...

В сети ходит информация что миллениалам сложно просить много денег потому что они опасаются расстроить своих работодателей или деловых партнёров. Это верно только для тех чутких милениалов, чьи родители использовали их в качестве средства поднять себе настроение. В полном соответствии с теорией Мюррея Боуэна о семейных системах. Поссорилась мама с папой, пришла к ребёнку, поиграла с ним и настроение у неё улучшилось. Чуткий ребёнок понимает. что мама пришла в плохом настроении, а теперь она в хорошем. Когда мама в плохом настроении, она, конечно, на детей не срывается (как ей кажется) но одёргивает куртку и завязывает шапочку более агрессивно, становится менее терпимой, более резкой в интонациях, во взгляде.Чуткий ребенок всё это видит и понимает что его безопасность зависит от настроения значимых людей. По этой формуле он привыкает жить.

Он (или она) выбирает в близкие себе людей ненормальных, потому что с ними все понятно, настроение угадывать не нужно. Со спокойными, адекватными партнерами ему тяжело, ибо сформировано в его психике ожидание барагоза. Когда ждешь барагоз, а он не наступает, напрягаешься куда больше, чем от предсказуемого барагоза.

Чуткий ребёнок, выросший в такой семье, неважно принадлежит он к миллениалам или к другим поколениям, прежде всего ценит хорошее настроение близких. Эти люди живут по принципу "Когда будет хорошо вам, тогда будет хорошо и мне". Они придумали себе моральные оправдания такого поведения "я выше конфликтов", "Ни с кем не ссорюсь", "Я предпочитаю не связываться", "Себе дороже", покрывая высокой моралью свою низкую выдержку и высокую чувствительность.

Вся эта система, конечно, корректируется в процессе консультирования, сопровождения, в особо сложных случаях - психотерапии. Для человека открывается новый мир, он чувствует себя освобождённым от ответственности за чужие настроения и наконец-то успокаивается.

Большое нечеловеческое спасибо всем айтишникам, кто пожертвовал собой ради науки, пройдя мою полуторачасовую батарею тестов!

Все, кто прошел тесты и написал мне об этом, получают мою голосовую 12-15 минутную интерпретацию результатов и мои рекомендации по тем зонам, состояние которых привлекает внимание.

Сегодня уже шесть человек получили обратную связь.

Мне нужно очень много респондентов, около сотни. Поэтому за репост и рекомендации буду признателен!🙏🙏🙏

Магистранты, у которых я веду курс онлайн-технологии в консультировании и коучинге нуждаются в практике. И я знаю, что среди моих подписчиков есть люди, желающие закрыть свои вопросы на льготных условиях.

Почему бы нам не совместить эти две необходимости. Кто готов побыть клиентом в формате учебных консультаций, пишите мне @dmitryfav С вами поработают магистры выпускного курса. Это бесплатно, онлайн и под моим надзором. Пишите, обсудим подробности лично.

#консультации #обучение #супервизия

Вкусы и запахи.

На днях на моей личной сессии обсуждали тему качества жизни. Мой психолог привёл в пример метафору - вкус жизни. А я, чем больше слушал его, тем сильнее укреплялся в своей метафоре.

- В моей картине мира запахи важнее вкусов, - ответил я, - Когда я прихожу домой и чувствую в прихожей запах вкусного ужина, это будоражит меня сильнее чем сам ужин. Запах, это предвкушение.

Мой психолог попросил меня рассказать поподробнее. И я, рассказывая свою картину мира запахов, поразился насколько она важная. Буквально все в моем мире пронизано запахами и я ориентируюсь по ним как ищейка.

Поэтому, когда люди говорят «это было вкусно» про информацию или события, я пожимаю плечами. Ну было и было. Но я иначе среагирую на метафору запахов. Запахи интереснее вкусов. Для меня.

Записал уже 16 интерпретаций и рекомендаций тем айтишникам, кто обратился после прохождения теста.

И вижу тенденции, связывающие типы мышления, эмоциональный интеллект, истощение, типы стратегий совладания и удволетворенность жизнью.

Пока умолчу о подробностях, чтобы не настраивать тех, кто ещё не прошел тесты.

А кто прошел, но не обратился за результатами - пишите. Каждому выдам личный разбор.

К участию приглашаю исключительно айтишников!

Вот так выглядит любой уважающий себя подход в практической психологии.

Сначала в недрах философии зарождается идея о том что же такое личность, человек. Например:

Личность, это целостность. Личность, это процесс.
Личность, это субъект деятельности.

Оформившись в философии и обретя научные определения (что важно, ибо без науки все скатится к инфоцыганству в духе «помогло мне поможет и вам!»), личность получает свои критерии нормы в рамках подхода. Например:

Нормальная личность, это человек, который реализует свои потребности социально-приемлемым образом.

И если личность не нормальная с точки зрения подхода, к ней на добровольной основе применяется специальная методология - набор практических решений, согласующийся с философией подхода.

Я на подход относительно личности пока не замахиваюсь. А вот относительно выгорания замахиваюсь. В следующем посте расскажу подробнее.

P.S. да, я рисую схемы в power point.

То, что я исследую и планирую защищать в диссертации, это когнитивная модель выгорания.

Модель - набор причинно-следственных связей, где причины, это внутриличностные условия и действия, которые выполняет человек. Эти условия и действия приводит к выгоранию.

Да-да, в поле моего внимания внутренние процессы. Я убежден и мои пилотные исследования это подтверждают, что выгорание, это следствие некорректного управления своими психоэмоциональными ресурсами.

Откуда берется это некорректное управление, из каких конкретно аспектов личности? На уровне практики мне это уже известно - я почти пять лет с этим работаю как консультант, а к сегодняшнему дню записал больше двадцати голосовых сообщений с разборами результатов нового тестирования и тенденции очень видны.

Даже больше - позавчера получил статистическое подтверждение своих взглядов по критерию корреляции на минимально значимой выборке.

Научно обосновать мою методологию работы с выгоранием пока никто не просит, люди голосуют за нее рублем, за три-пять встреч избавляясь от выгорания, что даже для меня самого иной раз удивительно, как оно все так быстро происходит. Хотя, с другой стороны, это лишний раз доказывает, что мишени работы выбраны верно.

Продолжаю искать добровольцев айтишников, готовых пожертвовать полтора часа своего времени для науки и получить разбор своих состояний и особенностей, ведущих выгоранию. Плюс ещё даю разбор по стратегиям жизни и некоторые рекомендации где что можно подкрутить.

Исследование анонимное, я даже адресов электронной почты не вижу.

Проходите тест, пишите мне в личку.

Всем хорошего дня!