Пересматриваю старые видео из цикла Герой на кушетке.

Кто не берёт ответственность, тот потом страдает от нереализованности.

Вы согласны?

Всем, у кого сегодня выходной, посвящается...)

#мемы

🎙🎙🎙 Сегодня вечером выложу подкаст о том как найти своё место в жизни 🎙🎙🎙

Радуюсь за сорок одного человека и обеспокоен состоянием тридцати. Впрочем, иногда и в грустях побыть стоит и с взрывающейся головой тоже.

Расскажу в связи с этим историю.

Как-то одному клиенту я предложил попробовать завести оральный мешочек. Бывает человеку не хорошо, что-то его бесит или взрывает мозг, а высказаться нет возможности - слов и выражений не хватает или слушать его не хотят, или некому. Держать эмоции в себе вредно. И куда их деть? В оральный мешочек. Когда орешь в мешочек, то проговариваешь что тебя беспокоит. И эмоции разрядил, и негатив проговорил. Весьма неплохой, как оказалось, промежуточный этап перед тем как начать говорить о том, что тебя беспокоит с другими людьми.

#личнаяпрактика

🎙🎙🎙 Подкаст Как найти своё место в жизни 🎙🎙🎙

Вопросы, сомнения и пожелания пишите в комментариях.

Подписаться на канал

#подкаст

🎥🎥🎥 Ещё одно ностальжи по Герою на кушетке 🎞🎞🎞

Успех не зависит от уровня интеллекта. Лучше как-то, но сделать, чем не сделать вообще. Лучше неудачные пробы, чем упущенные возможности.

Есть версии, какую детскую сказку мы разбирали в том выпуске?😏

Что же, значит будет не только психология. В ближайшее время расскажу кое-что)

Уровни работы психолога.

На учебных супервизиях, где мы разбираем реальные случаи, я увидел, что психологи , в том числе и я, испытывают сильные затруднения, когда клиенты неосознанно навязывают специалистам свой стиль общения.

Например, инфантильный клиент незаметно делает психолога мамкой - не справляется с заданиями, саботирует, вызывает к себе много тёплых чувств, желания позаботиться о нëм.
А разве психолог-мамка способен помочь клиенту? Нет. В этом взаимодействии воспроизведится то общение, из-за которого у клиента трудности в жизни. Работа психолога тормозится. Заметив подобные вещи в себе, я включил в свою работу один аспект, который проработал со своим личным супервизором и в учебной супервизии.

Результат - трансформации у клиентов пошли глубже и, как ни странно, быстрее, хотя я замедляюсь в процессе такой работы. Если интересно, что это за аспект, ставьте 🔥. Расскажу в следующих постах.

#дляначинающихпсихологов

В ближайшие два дня опубликую 🎙🎙🎙 Подкаст про уверенность в себе 🎙🎙🎙

🎙🎙🎙 Уверенность в себе. Как ее прокачать🎙🎙🎙

Ваши вопросы, сомнения, дополнения пишите в комментариях.

#подкаст

Подписаться на канал

Люблю это видео.. ☺☺

#мемы

Задумываюсь уже второй день - что же выложить в канале. Может подкаст? Или мем? Или пост? Или опросник? Столько всего могу сделать, что в итоге не делаю ничего.

И у некоторых моих клиентов похожая ситуация - человек принял решение и вместо того чтобы делать начинает думать. Грузить себя сомнениями. В результате - ничего. Пустота без результата, упущенное время.

Иногда не надо задумываться и грузить себя сомнениями. Берёшь и делаешь. Потом разберёмся.

#личнаяпрактика

Что касается контент-плана.

В ближайшие дни выйдут:

📲🎙Пост или подкаст про психологию и духовность

🎙Подкаст про зону комфорта

🎙Возможно подкаст о психологии и живописи

📲Пост о разнице между консультированием и психотерапией

📲Пост об очень мощном уровне работы, который я сейчас стал применять

В комментариях пишите интересующие вас темы.

Подписаться на канал

Говорила мама своей дочери - если бы не ты, копуша, я бы успела вовремя на работу...

Парень говорит девушке если бы не ты, копуша, мы бы успели на самолёт.

И внезапно взрослая девушка начинает ощущать себя маленькой девочкой. Ее эмоции зашкаливают, мысли путаются, дыхание нарушается, она начинает злиться, плакать, совсем как тогда, в пятилетнем возрасте. Это ретравматизация словом.

Девушка понимает, что с ней происходит что-то не то, но ничего с этим устремлением в своё прошлое сделать не может. Бесмысленно обвинять парня и запрещать ему говорить ретравмирующие слова. Не он, так другой скажет что-нибудь "волшебное".

Единственный вариант избавления от таких путешествий во времени, это работата с психологом. Я называю такую работу психотерапия эмоционального поля. Поля не на котором цветочки собирают, а которое влияет на самого человека и на всë его окружение через эмпатию. Это похоже на магнит, который создаёт вокруг себя поле, а железки, поддаваясь этому полю, притягиваются к магниту. Человек, конечно не железка, но эмпатия побуждает нас действовать под действием эмоционального поля другого человека вполне определённым, предсказуемым образом. Я начал писать об этом в посте про уровни работы психолога. Буду продолжать. Это невероятно интересная, невидимая, иногда кажущаяся мистикой, но на самом деле объясняемая без всякого колдовства история влияния людей друг на друга.

#дляначинающихпсихологов #личнаяпрактика #мыслипсихолога

Когда начинается измена?

На днях говорили с клиенткой об измене в браке. У меня на этот счёт такая позиция. Измена начинается там, где есть решение переспать. Ты можешь флиртовать, разглядывать фотки, самоудовлетворяться на яркий образ, вызывающий сильные чувства, но пока в голове не появилось решения переспать, это не измена. А решение переспать, это уже измена. И всё что произойдёт дальше, тот же самый флирт, становится совсем другим делом - реализацией плана переспать.

А вы что считаете изменой?

#мыслипсихолога #личнаяпрактика

Оставить в покое.

Это самый трудный ментальный навык для очень многих людей. Оставить в покое своих детей и дать им возможность ошибиться, оставить в покое своего мужа и перестать его пинать, оставить в покое свою девушку и перестать её «лечить», оставить в покое своих родителей и перестать их «воспитывать», оставить в покое себя и дать себе пожить. Умение оставить в покое, это ценнейший навык.

#мыслипсихолога

Про медитации 🌋

Я считаю медитацию идеальным средством "помыть голову изнутри". Например, тревожным людям, тем кто становится заложником собственного мышления, кто склонен застревать в прошлом или в тревожных фантазиях о будущем, рекомендуют следить за дыханием. Дескать, дышим мы в настоящем моменте, где нет прямых угроз и это успокаивает.

Полное описание этой дыхательной техники, которую еще называют медитацией на дыхании, вы найдёте в Анапанасати-сутре которой уже не одна тысяча лет. Мне, кстати, больше нравится санскритское сутра, чем палийское сутта.

И я склонен считать медитацией только техники однонаправленного сосредоточения внимания. На дыхании, например, на сердцебиении, на образе, на ощущении.

А всё остальное, это сценарные трансы. Я изучил много таких трансов на курсах гипнотерапии. Впрочем, если не придираться к названиям, они тоже хорошо работают при умелом применении. Но только если не те самые ублюдочные сценарные трансы про вершину горы, гладь воды, где ты движешься по сценарию "ах как всё расчудесно!"

В массовой культуре эти медитации превратились в средство убаюкивания и заглаживания, которые штукатурят твой вулкан. Полная хрень. Исключение составляют разве что Махашанти и Метта. Но это уже совсем другая история.

А вы медитируете?

#мыслипсихолога