Школа «Сколково» приглашает НКО на новые программы
Начинается набор на программы LIFT и «Культурный код» в школе «Сколково»: обе стартуют 19 марта.
LIFT — об осознанном лидерстве: через осознание себя человек учится общаться с людьми, которые его окружают; принимать качественные решения; создавать видение будущего для своей организации.
Программа «Культурный код» позволит разработать креативную стратегию для НКО, развить насмотренность и построить яркий бренд.
Для сотрудников НКО обучение бесплатно. Участников выберут на конкурсной основе.
➡️ Подать заявку нужно не позже 19 февраля.
@dobro_pojaluet #образованиедлянко
Начинается набор на программы LIFT и «Культурный код» в школе «Сколково»: обе стартуют 19 марта.
LIFT — об осознанном лидерстве: через осознание себя человек учится общаться с людьми, которые его окружают; принимать качественные решения; создавать видение будущего для своей организации.
Программа «Культурный код» позволит разработать креативную стратегию для НКО, развить насмотренность и построить яркий бренд.
Для сотрудников НКО обучение бесплатно. Участников выберут на конкурсной основе.
➡️ Подать заявку нужно не позже 19 февраля.
@dobro_pojaluet #образованиедлянко
❤1👍1
Благотворительная афиша: куда сходить на выходных ⭐️ Рекомендует Фонд "Созвездие Добра имени Олега Журавского"
👞3 февраля, пешая прогулка "Ради общественного блага. Третьяковы" (Москва)
Библиотека имени Ивана Тургенева бесплатно проведет пешую прогулку, посвященную меценатам Павлу и Сергею Третьяковым, и местам, которые с ними связаны. Маршрут начнется от Охотного ряда, пройдет по Ильинке, Третьяковскому проезду (это подарок братьев Москве), Мясницкой улице, а завершится у метро «Третьяковская».
Присоединиться могут все желающие. Сбор — в 09.30 в центре зала метро «Охотный ряд».
⛸ 3 февраля, благотворительный день на катке ВДНХ, Москва
ВДНХ принимает массовый заезд на конькахв карнавальных масках. Событие откроют актеры и благотворители Константин Хабенский, Ксения Алферова и Егор Бероев, телеведущая Алла Михеева. Для детей веселую разминку и викторину проведут герои из мультфильмов.
Начало в 12:00. Вход свободный.
🎤 4 февраля, дискуссия "Культура благотворительности в России: terra incognita" (Переделкино, Москва)
Открытая дискуссия о том, почему НКО-сектор сейчас – "невидимка" для массовой культуры; и могут ли это исправить творческие произведения (романы, сериалы, песни). Среди выступающих публицист Александр Архангельский, генеральный директор Фонда Потанина Оксана Орачева. После дискуссии пройдет показ спектакля "Люди добрые" - о тех, кто работает в НКО.
Вход свободный, но нужно зарегистрироваться.
❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond.
👞3 февраля, пешая прогулка "Ради общественного блага. Третьяковы" (Москва)
Библиотека имени Ивана Тургенева бесплатно проведет пешую прогулку, посвященную меценатам Павлу и Сергею Третьяковым, и местам, которые с ними связаны. Маршрут начнется от Охотного ряда, пройдет по Ильинке, Третьяковскому проезду (это подарок братьев Москве), Мясницкой улице, а завершится у метро «Третьяковская».
Присоединиться могут все желающие. Сбор — в 09.30 в центре зала метро «Охотный ряд».
⛸ 3 февраля, благотворительный день на катке ВДНХ, Москва
ВДНХ принимает массовый заезд на коньках
Начало в 12:00. Вход свободный.
🎤 4 февраля, дискуссия "Культура благотворительности в России: terra incognita" (Переделкино, Москва)
Открытая дискуссия о том, почему НКО-сектор сейчас – "невидимка" для массовой культуры; и могут ли это исправить творческие произведения (романы, сериалы, песни). Среди выступающих публицист Александр Архангельский, генеральный директор Фонда Потанина Оксана Орачева. После дискуссии пройдет показ спектакля "Люди добрые" - о тех, кто работает в НКО.
Вход свободный, но нужно зарегистрироваться.
❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond.
❤4👍4
Помочь себе: 🧚 Синдром спасателя: есть ли он у вас?
Человек, который готов прийти на помощь — это одно. А человек, который наносит добро — совсем другое.
Публикуем чек-лист, который позволяет определить, есть ли у вас синдром спасателя:
✔️вы откликаетесь на все просьбы, даже на те, которые вам неудобно или невыгодно выполнять;
✔️ищете любой повод быть полезным, даже когда просьб не поступает;
✔️вступаете в отношения с мыслью, что сделаете жизнь партнера лучше, насытите ее красками;
✔️не просите помощи для себя, даже если в ней нуждаетесь;
✔️не позволяете близким принимать самостоятельные решения, стараетесь все контролировать;
✔️обижаетесь и ревнуете, если кто-то из близких не позвал вас на помощь в каком-то деле.
Если вы четыре и более раза ответили "да", это повод задуматься. Есть два варианта "отключиться" от остальных и "подключиться" к себе (помимо, конечно, работы с психологом):
🧚 Сублимация - стать волонтером или донором: помогать тем, кто отрыто просит о помощи.
🧚 Медитация - перенести фокус внимания на собственные ощущения, а вслед за этим на чувства и потребности. Можно начать спрашивать себя: "А каково мне прямо сейчас: холодно или жарко?", "Как я себя чувствую?", "Зачем я это делаю?" Привычка задавать себе вопросы - хорошее начало для внутренних перемен.
#лайфхакдня #помочьсебе @dobro_pojaluet
Человек, который готов прийти на помощь — это одно. А человек, который наносит добро — совсем другое.
Публикуем чек-лист, который позволяет определить, есть ли у вас синдром спасателя:
✔️вы откликаетесь на все просьбы, даже на те, которые вам неудобно или невыгодно выполнять;
✔️ищете любой повод быть полезным, даже когда просьб не поступает;
✔️вступаете в отношения с мыслью, что сделаете жизнь партнера лучше, насытите ее красками;
✔️не просите помощи для себя, даже если в ней нуждаетесь;
✔️не позволяете близким принимать самостоятельные решения, стараетесь все контролировать;
✔️обижаетесь и ревнуете, если кто-то из близких не позвал вас на помощь в каком-то деле.
Если вы четыре и более раза ответили "да", это повод задуматься. Есть два варианта "отключиться" от остальных и "подключиться" к себе (помимо, конечно, работы с психологом):
🧚 Сублимация - стать волонтером или донором: помогать тем, кто отрыто просит о помощи.
🧚 Медитация - перенести фокус внимания на собственные ощущения, а вслед за этим на чувства и потребности. Можно начать спрашивать себя: "А каково мне прямо сейчас: холодно или жарко?", "Как я себя чувствую?", "Зачем я это делаю?" Привычка задавать себе вопросы - хорошее начало для внутренних перемен.
#лайфхакдня #помочьсебе @dobro_pojaluet
❤7👍3👌1🆒1
Сколько банковских бонусов тратится на добрые дела?
Сбер подсчитал итоги своей программы лояльности «СберСпасибо»: пользователи перевели на добрые дела 407 млн бонусов. Это на 105 млн больше, чем годом раньше.
Самым щедрым оказалсяжитель Волгограда — он перечислил 1 167 552 бонуса. 1 бонус равен 1 рублю.
Больше всего бонусов перевели жители Москвы и Московской области (104 млн), Санкт-Петербурга и Ленинградской области (23 млн), Краснодарского края (17 млн).
@dobro_pojaluet
Сбер подсчитал итоги своей программы лояльности «СберСпасибо»: пользователи перевели на добрые дела 407 млн бонусов. Это на 105 млн больше, чем годом раньше.
Самым щедрым оказался
Больше всего бонусов перевели жители Москвы и Московской области (104 млн), Санкт-Петербурга и Ленинградской области (23 млн), Краснодарского края (17 млн).
@dobro_pojaluet
❤4❤🔥2👍1👌1
💻 Трансляции добра: стриминг и пожертвования
Сегодня стримы проводят не только геймеры. Бьюти-блогеры, художники и просто обычные люди показывают свою жизнь в режиме реального времени. Все чаще стримеры рассказывают о социальных проблемах.
Так, за последние пять лет российские стримеры перевели 6,2 млн рублей в фонды — партнеры «VK Добро». Все эти деньги подписчики жертвовали во время трансляций. Например, на счету стримера Дяди Стаса более 100 благотворительных трансляций. Минимальный сбор в его практике составил около 35 тыс. рублей, а максимальный — 5 млн рублей.
«Формат стримов позволяет раскрыть проблему, заставляет зрителя задуматься, узнать что-то новое. Я считаю, что это не менее важно, чем сам сбор. Такие стримы раскрывают простую истину: помогать — это нормально. Можешь помочь? Помоги. Не можешь — ничего страшного, просто посиди с нами, узнай что-то новое», — говорит стример.
По содержанию благотворительные трансляции могут ничем не отличаться от обычных. Но могут быть и специальными. «На одном из стримов к нам по видеосвязи подключался мальчик, для которого мы закрывали сбор», — рассказывает Дядя Стас.
💌 Вот 5 советов для тех, кто хотел бы провести благотворительный стрим:
✔️Выбрать проект и дать на него ссылку. Конкретика всегда работает лучше, чем общие понятия. Будет полезен краткий, но детальный текст о том, на что именно собираются деньги.
✔️Настроить техническую часть: перечисление донатов и оформление стрима.
✔️Подготовить игры или вопросы для гостей трансляции (если в эфир выходит кто-то кроме самого стримера).
✔️Делиться отчетом о том, как идет сбор, с аудиторией.
✔️Важно: донатит не только аудитория. Стримеры и гости тоже отправляют деньги в общий сбор.
Сегодня стримы проводят не только геймеры. Бьюти-блогеры, художники и просто обычные люди показывают свою жизнь в режиме реального времени. Все чаще стримеры рассказывают о социальных проблемах.
Так, за последние пять лет
«Формат стримов позволяет раскрыть проблему, заставляет зрителя задуматься, узнать что-то новое. Я считаю, что это не менее важно, чем сам сбор. Такие стримы раскрывают простую истину: помогать — это нормально. Можешь помочь? Помоги. Не можешь — ничего страшного, просто посиди с нами, узнай что-то новое», — говорит стример.
По содержанию благотворительные трансляции могут ничем не отличаться от обычных. Но могут быть и специальными. «На одном из стримов к нам по видеосвязи подключался мальчик, для которого мы закрывали сбор», — рассказывает Дядя Стас.
💌 Вот 5 советов для тех, кто хотел бы провести благотворительный стрим:
✔️Выбрать проект и дать на него ссылку. Конкретика всегда работает лучше, чем общие понятия. Будет полезен краткий, но детальный текст о том, на что именно собираются деньги.
✔️Настроить техническую часть: перечисление донатов и оформление стрима.
✔️Подготовить игры или вопросы для гостей трансляции (если в эфир выходит кто-то кроме самого стримера).
✔️Делиться отчетом о том, как идет сбор, с аудиторией.
✔️Важно: донатит не только аудитория. Стримеры и гости тоже отправляют деньги в общий сбор.
❤4❤🔥1👌1
Благотворительная афиша: куда сходить на выходных ⭐️ Рекомендует Фонд "Созвездие Добра имени Олега Журавского
🖼 10-11 февраля, «НеПросто искусство»: инклюзивные мастер-классы (Краснодар)
Фонд «Добрый-Юг» проведет бесплатные творческие лекции и мастер-классы для всех желающих, в том числе людей с ОВЗ. Гостей научат делать посуду, плести из бисера, шить игрушки, рисовать картины. Занятия пройдут на разных городских площадках. Узнать подробности.
👩💻10-13 февраля, вебинары «Как стать волонтером-психологом?» (онлайн)
Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» расскажет о своих проектах, взрослых и детях, которым помогает фонд; специфике работы с семьями в сложной ситуации; поддержке для волонтеров. По всем вопросам: kozinovaa@gmail.com, 8-916-179-35-05
❄️ 10-18 февраля, фестиваль "Снежный холст" (Москва)
Взрослых и детей приглашают создать съедобные картины для зверей и птиц. Фестиваль пройдет в девяти экоцентрах Москвы. Можно использовать природные ингредиенты: веточки и шишки; опилки и щепу; сушеные яблоки и ягоды рябины и боярышника; орехи (кроме миндаля); несоленые семечки; овсяные хлопья. Профессиональные экологи выберут лучшие работы и наградят авторов сувенирами. Узнать подробности можно здесь.
❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond.
🖼 10-11 февраля, «НеПросто искусство»: инклюзивные мастер-классы (Краснодар)
Фонд «Добрый-Юг» проведет бесплатные творческие лекции и мастер-классы для всех желающих, в том числе людей с ОВЗ. Гостей научат делать посуду, плести из бисера, шить игрушки, рисовать картины. Занятия пройдут на разных городских площадках. Узнать подробности.
👩💻10-13 февраля, вебинары «Как стать волонтером-психологом?» (онлайн)
Фонд «Волонтеры в помощь детям-сиротам» расскажет о своих проектах, взрослых и детях, которым помогает фонд; специфике работы с семьями в сложной ситуации; поддержке для волонтеров. По всем вопросам: kozinovaa@gmail.com, 8-916-179-35-05
❄️ 10-18 февраля, фестиваль "Снежный холст" (Москва)
Взрослых и детей приглашают создать съедобные картины для зверей и птиц. Фестиваль пройдет в девяти экоцентрах Москвы. Можно использовать природные ингредиенты: веточки и шишки; опилки и щепу; сушеные яблоки и ягоды рябины и боярышника; орехи (кроме миндаля); несоленые семечки; овсяные хлопья. Профессиональные экологи выберут лучшие работы и наградят авторов сувенирами. Узнать подробности можно здесь.
❗️ Если вы организуете благотворительные события, присылайте анонсы на @sozvezdiedobrafond.
❤5👍1👌1
Как прошел ❄️ январь в Фонде "Созвездие Добра имени Олега Журавского". Делимся результатами на карточках.
Поддержать⭐️ наши проекты можно здесь.
Поддержать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👌1
Заработал портал «Здесь помогают»
Проект создан Российским Красным Крестом: на платформе можно найти социального работника, няню или сиделку, которые оказывают услуги бесплатно. Пока здесь зарегистрированы 310 волонтеров.
Есть раздел «Помогаем вместе», где социальные работники могут рассказывать о потребностях пенсионеров и людей с инвалидностью. В планах Красного Креста - помогать им адресно.
Пока портал испытали в 10 регионах: Калужской, Калининградской, Ульяновской, Белгородской, Тамбовской, Самарской и Псковской областях, Камчатском крае, Карелии и Тыве.
Полностью платформа будет готова к 2027 году.
@dobro_pojaluet
Проект создан Российским Красным Крестом: на платформе можно найти социального работника, няню или сиделку, которые оказывают услуги бесплатно. Пока здесь зарегистрированы 310 волонтеров.
Есть раздел «Помогаем вместе», где социальные работники могут рассказывать о потребностях пенсионеров и людей с инвалидностью. В планах Красного Креста - помогать им адресно.
Пока портал испытали в 10 регионах: Калужской, Калининградской, Ульяновской, Белгородской, Тамбовской, Самарской и Псковской областях, Камчатском крае, Карелии и Тыве.
Полностью платформа будет готова к 2027 году.
@dobro_pojaluet
❤10
Цифра дня. Насколько заботливы россияне?
Большинство россиян называют себя заботливыми людьми (89%). Однако лишь 4% соотечественников заботятся о себе, сообщает ВЦИОМ.
7% опрошенных не считают себя заботливыми. Чаще всего это 45-59-летние: 12% россиян этого возраста "редко" или "очень редко" заботятся о других.
Самый распространенный способ заботы — материальная помощь. Ее оказывают 26% россиян. В первую очередь это люди с высшим образованием (29%), средним и высоким доходом (33%). Выбор в пользу «осязаемой заботы» россияне объясняют нехваткой времени, сил и других ресурсов.
На втором месте выполнение просьб, 🧚помощь по любым вопросам (20%). Каждый десятый решает бытовые проблемы близких и друзей, заботится о здоровье своего окружения (тоже 11%). Еще один способ проявления заботы — знаки внимания: россияне выслушивают других (11%), навещают (9%), беседуют (6%) с родными и близкими.
@dobro_pojaluet
Большинство россиян называют себя заботливыми людьми (89%). Однако лишь
7% опрошенных не считают себя заботливыми. Чаще всего это 45-59-летние: 12% россиян этого возраста "редко" или "очень редко" заботятся о других.
Самый распространенный способ заботы — материальная помощь. Ее оказывают 26% россиян. В первую очередь это люди с высшим образованием (29%), средним и высоким доходом (33%). Выбор в пользу «осязаемой заботы» россияне объясняют нехваткой времени, сил и других ресурсов.
На втором месте выполнение просьб, 🧚помощь по любым вопросам (20%). Каждый десятый решает бытовые проблемы близких и друзей, заботится о здоровье своего окружения (тоже 11%). Еще один способ проявления заботы — знаки внимания: россияне выслушивают других (11%), навещают (9%), беседуют (6%) с родными и близкими.
@dobro_pojaluet
ВЦИОМ. Новости
Забота по-русски
Дети и родители — главные объекты заботы россиян, в то время как о себе заботится меньшинство наших сограждан.
❤5👍2👌1
❤️ 14 февраля - День всех влюбленных, который активно отмечали в Российской империи. Церковь не одобряла праздник, но у дворян в этот день было принято устраивать балы, где молодые люди знакомились и обменивались валентинками.
До наших дней сохранились любовные открытки и постановочные фотографии, сделанные в конце XIX-начале XX века.
1. Почтовый конверт. 1908 г.
2. «Вот так-бы сначала: держу за словечко. За ласки любови куплю я колечко». 1895-1905. Неизвестный автор/МАММ
3. Мужчина и женщина. 1890-1909 гг. Неизвестный автор/МАММ
4. Выбирай жену не в хороводе, а в огороде. Художник В. Табурин, 1915 г.
5. Портрет влюбленной пары. 1910-1915 гг. Неизвестный автор/МАММ.
@dobro_pojaluet
До наших дней сохранились любовные открытки и постановочные фотографии, сделанные в конце XIX-начале XX века.
1. Почтовый конверт. 1908 г.
2. «Вот так-бы сначала: держу за словечко. За ласки любови куплю я колечко». 1895-1905. Неизвестный автор/МАММ
3. Мужчина и женщина. 1890-1909 гг. Неизвестный автор/МАММ
4. Выбирай жену не в хороводе, а в огороде. Художник В. Табурин, 1915 г.
5. Портрет влюбленной пары. 1910-1915 гг. Неизвестный автор/МАММ.
@dobro_pojaluet
🥰5❤🔥1👍1🔥1
Как прокачать свои навыки в коммуникации
Всех, кто работает в НКО, приглашают на бесплатный онлайн-курс «Цех коммуникаций».
Что в программе:
✔️ как составить стратегию коммуникации;
✔️ как провести медиапланирование;
✔️ на какие тренды и форматы обращать внимание.
Обучение модульное. Первый модуль — базовый: его проходить обязательно. Остальные можно выбрать в любом количестве (но не меньше одного).
Запись на курс открыта до 7 марта. Занятия начнутся 14 марта.
Познакомиться с подробностями можно здесь.
@dobro_pojaluet | #образованиедлянко
Всех, кто работает в НКО, приглашают на бесплатный онлайн-курс «Цех коммуникаций».
Что в программе:
✔️ как составить стратегию коммуникации;
✔️ как провести медиапланирование;
✔️ на какие тренды и форматы обращать внимание.
Обучение модульное. Первый модуль — базовый: его проходить обязательно. Остальные можно выбрать в любом количестве (но не меньше одного).
Запись на курс открыта до 7 марта. Занятия начнутся 14 марта.
Познакомиться с подробностями можно здесь.
@dobro_pojaluet | #образованиедлянко
❤3👍1
Что посмотреть 🎥 на выходных: "Сердце чемпиона" (драма для семейного просмотра, 2018)
Трудный подросток Мэнди катается на квадроцикле и врезается в сарай приюта для лошадей. Чтобы отработать ущерб, девочка начинает ухаживать за животными: среди них оказывается травмированный конь, которого все считают злым и своенравным. Однако с этим постояльцем приюта у Мэнди завязывается дружба - настолько тесная, что они вместе выходят на соревнования.
#доброекино
@dobro_pojaluet
Трудный подросток Мэнди катается на квадроцикле и врезается в сарай приюта для лошадей. Чтобы отработать ущерб, девочка начинает ухаживать за животными: среди них оказывается травмированный конь, которого все считают злым и своенравным. Однако с этим постояльцем приюта у Мэнди завязывается дружба - настолько тесная, что они вместе выходят на соревнования.
#доброекино
@dobro_pojaluet
❤6👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📅 февраля - День спонтанного проявления доброты.
О том, как важно (а еще приятно) проявлять друг к другу внимание и доброту, - история щенка Джоя. Это китайская анимация, которая за пределами страны вышла под названием A Joy Story.
Посмотреть полную версию можно здесь.
@dobro_pojaluet
О том, как важно
Посмотреть полную версию можно здесь.
@dobro_pojaluet
❤9👍2🥰2👌1
Стипендиаты нашего Фонда⭐️ История 8-летнего Даниила Каминского звучит на телеканале "Хабаровск" — в передаче "Мозг шахматиста". Вместе с ним в студии нейропсихолог Виктор Яссман и президент краевой федерации шахмат Павел Бордюхов. Гости разбирают, как устроена игра, и кто может в ней преуспеть.
Даниил рассказывает о себе и своей мотивации. Вот лишь 5 интересных фактов об юном спортсмене:
✔️ Мальчик из шахматной семьи, так что фигуры взял в руки в 4,5 года. На турнире впервые сыграл в 5 лет.
✔️ Даниил — финалист первенства 🇷🇺 России, чемпион международного турнира «Шахматные звезды».
✔️ Любимый формат Даниила — марафон: это около суток игры в шахматы с перерывом на сон.
✔️ Самым возрастным соперником Даниила был 80-летний шахматист.
✔️ В прошлом году Даниил представил нашу страну на первенстве мира 🇪🇬 в Египте.
Посмотреть передачу можно на YouTube || Узнать больше о нашей работе можно здесь: @fond_sozvezdiedobra
Даниил рассказывает о себе и своей мотивации. Вот лишь 5 интересных фактов об юном спортсмене:
✔️ Мальчик из шахматной семьи, так что фигуры взял в руки в 4,5 года. На турнире впервые сыграл в 5 лет.
✔️ Любимый формат Даниила — марафон: это около суток игры в шахматы с перерывом на сон.
✔️ В прошлом году Даниил представил нашу страну на первенстве мира 🇪🇬 в Египте.
Посмотреть передачу можно на YouTube || Узнать больше о нашей работе можно здесь: @fond_sozvezdiedobra
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👌1
Помочь себе: 🧚 Как понять, чего вам хочется
Многие люди (и не только молодые) сталкиваются с тем, что не понимают свои желания и потребности. Это касается и вопросов из серии "что съесть на завтрак", "чем заняться сегодня", и более серьезных, например, "кем работать".
Причина чаще всего в том, чтонет привычки слушать себя.
Почему возникает проблема:
Скорее всего, в детстве родители делали выбор за вас и говорили: "Мало ли, чего ты хочешь". Привычка прислушиваться к себе не сформировалась. Неудивительно: по статистике ❕ 70% слов родителей в адрес подростка — это команды.
Что делать:
Замечать себя. Для начала несколько раз в день останавливайтесь и спрашивайте себя: "Что я ощущаю?". Отталкивайтесь от физических ощущений и двигайтесь к эмоциям. Исходя из них, спрашивайте: "Что мне хочется сделать? Что я могу сделать прямо сейчас?" Делайте это.
Как завести привычку:
Можно поставить на телефон напоминание. Со временем вы заметите, что вам легче принимать значимые решения в своей жизни.
#лайфхакдня #помочьсебе
@dobro_pojaluet
Многие люди (и не только молодые) сталкиваются с тем, что не понимают свои желания и потребности. Это касается и вопросов из серии "что съесть на завтрак", "чем заняться сегодня", и более серьезных, например, "кем работать".
Причина чаще всего в том, что
Почему возникает проблема:
Скорее всего, в детстве родители делали выбор за вас и говорили: "Мало ли, чего ты хочешь". Привычка прислушиваться к себе не сформировалась. Неудивительно: по статистике ❕ 70% слов родителей в адрес подростка — это команды.
Что делать:
Замечать себя. Для начала несколько раз в день останавливайтесь и спрашивайте себя: "Что я ощущаю?". Отталкивайтесь от физических ощущений и двигайтесь к эмоциям. Исходя из них, спрашивайте: "Что мне хочется сделать? Что я могу сделать прямо сейчас?" Делайте это.
Как завести привычку:
Можно поставить на телефон напоминание. Со временем вы заметите, что вам легче принимать значимые решения в своей жизни.
#лайфхакдня #помочьсебе
@dobro_pojaluet
❤6🤔2🙏2
Группа ОМК приглашает НКО и волонтеров на грантовый конкурс НКО
Общий бюджет конкурса "ОМК Партнерство" - 37 млн рублей. Компания поддержит тех, кто работает с детьми-сиротами, пожилыми людьми, людьми с инвалидностью, многодетными семьями, оказывает паллиативную и гуманитарную помощь. Экопроекты на грантовом конкурсе тоже ждут.
Организации могут получить до 250 тыс. рублей, а волонтеры - до 50 тыс. рублей.
Заявки принимаются до 1 апреля. Узнать подробности можно здесь.
@dobro_pojaluet | #грантыдлянко
Общий бюджет конкурса "ОМК Партнерство" - 37 млн рублей. Компания поддержит тех, кто работает с детьми-сиротами, пожилыми людьми, людьми с инвалидностью, многодетными семьями, оказывает паллиативную и гуманитарную помощь. Экопроекты на грантовом конкурсе тоже ждут.
Заявки принимаются до 1 апреля. Узнать подробности можно здесь.
@dobro_pojaluet | #грантыдлянко
❤5🤝1