🗣 Общаться с токсичными людьми очень сложно.

Многие часто продолжают такое общение по одной простой причине: иногда такие люди - это наши близкие. Кто‑то из них может быть интересным собеседником и даже душой компании. Но одна их фраза в нашу сторону, и настроение мгновенно портится 😓 Главная проблема токсичных людей в том, что они не всегда понимают, насколько негативно их слова и действия влияют на других. Или все понимают, но делать с этим ничего не намерены.

Держаться подальше от токсичного члена семьи бывает сложно. Особенно если вы не хотите ссориться или живёте под одной крышей.

В таком случае важно обозначить четкие личные границы. Для начала ответьте себе на вопрос:

"Как со мной можно, а как совсем нельзя?". Также важно самим уважать эти границы и доносить их до окружающих.

Если вы хотите построить продуктивный диалог, но не знаете, как, то возможно вам отзовется одна из нижеперечисленных фраз:

✔️Когда ты сказал [задевшая вас фраза], это заставило меня чувствовать себя [опишите свои чувства].

✔️Я бы предпочёл (ла), чтобы в будущем ты [предложите альтернативный вариант].

✔️Мне не нравится, как ты [вставьте фразу или опишите действие]. Это обижает меня. Может быть, обсудим этот вопрос?

✔️Ты для меня очень дорог, но мне не нравится, как ты [вставьте фразу или опишите действие], потому что [укажите причину].

✔️Мне кажется, наши отношения были бы гораздо лучше, если бы мы [предложите альтернативный вариант].

Помните о том, что ваши чувства и эмоции очень важны. И вы не обязаны терпеть дискомфорт в общении с семьей, друзьями или кем-то еще. Вспомните, что вы в праве выбирать свое окружение так, чтобы вам было хорошо.

Почему это важно?

Существует интересная "теория ведра с крабами" 🦀

Суть ее в том, что если поместить в ведро одного краба, то он оттуда с легкостью выберется. Но если же в ведре окажется несколько крабов, то выбраться они не смогут. Потому что в этом случае, когда один из крабов начинает выбираться, другие особи цепляются за него, чтобы самим выкарабкаться на волю. Своим весом они стягивают вниз самого "успешного" краба.

У людей такой "менталитет краба" проявляется как "если у меня не получается что-либо, то и ты не сможешь".

Например: человек хочет открыть свое дело, а все его советчики начинают критиковать эту идею и убеждать его, что у него ничего не выйдет.

И чаще всего дело даже не в том, что советчики действительно так думают. Здесь скорее проявляется эгоистичное мышление и зависть.

Что делать в такой ситуации?

1️⃣Прислушиваться к себе и доверять своим желаниям.
2️⃣Найти поддерживающее окружение и поддержать себя самому.
3️⃣Воплотить свою мечту, не обращая внимание на других "крабов".

Завершим эту тему интересными результатами опубликованного в 2010 году исследования в "Proceedings of the Royal Society". Оно доказывает, что каждый позитивный человек, которого вы впускаете в свою жизнь, на 11 % увеличивает вашу позитивность. А каждый негативный человек удваивает ваши шансы на депрессивные проявления.

А вы сталкивались с токсичными людьми в окружении? Как обходились в этих ситуациях?⬇️

Самый душевный выпуск подкаста «Врач-Богач»

Сергей Иевков — врач, богатый исключительными человеческими качествами 😍

Основатель «Благотворительная больница», оказывающей медико-социальную помощь бездомным людям в Санкт-Петербурге.

Сергей расскажет нам о том, как он принял решение заниматься уличной медициной, и как его стремление помогать сформировало большую организацию, которая только за прошлый год приняла более 1000 пациентов.

Невероятно теплый выпуск, показывающий, какие искренние и заряженные люди работают в сфере благотворительности.
Сайт больницы https://charityhospital.ru/

Ссылка на выпуск: https://podcast.ru/e/7WvImxOQVOm

Спасибо огромное за этот выпуск 😍 оформила регулярное пожертвование и попробую стать волонтером хотя бы на лето, являясь студенткой медколледжа 🙈 и обязательно расскажу друзьям и одногруппникам, мало ли кто тоже загорится этой затеей!

У Сергея просто огромное сердце и очень чуткая душа! Спасибо 💔

Здравствуйте, коллеги!

Сегодня у нас рубрика «День студента» 👩‍🎓

И традиционно розыгрыш 📚

Начнём? ⤵️

Коллеги, пишите сколько у вас верных ответов в комментарии⤵️

Среди комментариев рандомно разыграем один из гайдов 🎁

✔️Гайд по научным публикациям
✔️Гайд по научным презентациям
✔️Гайд по медицинской статистке

*если у вас есть все гайды-подарим книгу📚

✔️Вы хотите разнообразить свой профессиональный путь при помощи научной деятельности?
✔️или вообще хотелось бы поменять/попробовать научное направление?
✔️Вас привлекает научный азарт: импакт-факторы, h-индексы, цитируемость?
✔️Для вас наука — это про более грандиозные возможности: гранты, путешествия и новые знакомства?


Если хотя бы на один вопрос вы ответили да-у меня для вас подарок 🥳

🎁 Мы подготовили чек-лист:

«Как сделать первый шаг в науке» 🔝

Изучив чек-лист, вы узнаете:

🔸Что вам даст опыт работы в науке
🔸Как выбрать тему научной работы
🔸Как развивать нетворкинг
🔸Где осуществлять поиск новых возможностей для реализации
🔸Какие качества варёно развивать для успешной реализации себя в науке

⏰ ЧЕК-ЛИСТ ДОСТУПЕН ВСЕГО 24 часа

Здравствуйте, коллеги!

Приглашаем Вас на ПОДАРОЧНЫЙ ИНТЕНСИВ по доказательной медицине!

https://ebm-school.com/veb?utm_source=tgev

В канале вас ждут мини-видео уроки и чек-лист «Термины в медицинской статистике на английском и их значение»

🔥Введение в докмед +подарок для вас
🔥Герои докмеда и викторина
🔥5 шагов доказательной медицины

🚀02.07- в 17:00 мск встречаемся онлайн на открытом уроке!

В программе:
✅ Что такое «Доказательная медицина» на самом деле и как все работает на практике?

✅ Как находить актуальную медицинскую информацию, не нуждающуюся в дополнительных аргументах: «Один профессор сказал»

✅ Как сделать доказательную медицину инструментом своей повседневной клинической и (возможно) научной деятельности

✅ Как стать специалистом международного уровня с впечатляющими перспективами карьерного роста с помощью док меда

🎁А также будем дарить курс «сам себе статистик», в эфире 02.07 в 17:00 все расскажем!

https://ebm-school.com/veb?utm_source=tgev

Здравствуйте, дорогие друзья! ☺️ на связи профессиональный психолог Ксения Косьминенко. #деньспсихологом

Сегодня мы с вами поговорим про синдром отложенной жизни. В чем он проявляется и как начать жить настоящим 🏄‍♀️

Для начала предлагаю небольшой тест, пройдя который вы поймете, насколько у вас проявляется этот синдром. Ниже перечислены признаки синдрома отложенной жизни. Примерьте каждый на себя и поисследуйте, насколько он у вас проявляется ⬇️