Одна пациентка умолчала о потери сознания, в итоге во время безобидной операции на глаза пришлось ставить временный ЭКС

Пациенты с ХОЗЛ, которые "не курят" или слёзно обещают бросить прямо сейчас, но которых регулярно встречаешь на ступеньках больницы с сигаретой

Коллеги, здравствуйте 🤝

Сегодня среда, а это значит, что нас ждёт 👩‍🎓 день студента.

⬇️⬇️⬇️

Коллеги, пишите сколько у вас верных ответов в комментарии⤵️

Среди комментариев рандомно разыграем один из гайдов 🎁

✔️Гайд по научным публикациям
✔️Гайд по научным презентациям
✔️Гайд по медицинской статистке
✔️Гайд по доказательной медицине


*если у вас есть все гайды-подарим книгу📚

Интересно, после миллиарда постов-разоблачений у врачей-представителей доказательной медицины , будут ли те кто согласятся на рекламу препаратов без доказанной эффективности?

Нельзя сказать, что институт репутации абсолютно не работает в России.

Здравствуйте, друзья! На связи практикующий психолог Ксения Зотова. Сегодня мы с вами поговорим о том, как говорить с ребенком 🧸 в тяжелые моменты и помочь ему справиться с тревогой.

В ситуации неопределенности дети особенно нуждаются в безопасности и поддержке 🫂 . Что бы ни происходило в окружающем мире, на ребенка всегда больше всего влияет то, как ведут себя родители. Дети очень чувствительны к эмоциям взрослых. Они реагируют на тревогу и напряжение в голосе, видят и чувствуют, как меняется настроение значимых взрослых.

Несколько рекомендаций, как помочь ребенку справиться с тревогой и страхами:

1️⃣ Сначала успокойте себя. Сейчас очень важно вспомнить правило "сначала надеваем кислородную маску на себя, потом - на ребенка", потому что из своего состояния страха, паники и тревоги будет невероятно сложно успокоить ребенка. Поэтому сначала мы успокаиваем себя❤️, проживаем свои чувства, ищем ресурсы и опоры или обращаемся за помощью к специалистам, чтобы вернуть свою устойчивость. А затем из стабильного состояния уже поддерживаем своих детей и даем им ощущение безопасности.


2️⃣ Разговаривайте с ребенком, делая акцент на его чувствах и переживаниях. Дайте возможность ребенку выразить свой страх, тревогу, опасения и слезы. Помогите ребенку понять и прожить свои чувства. Для этого будьте вместе с ребенком, обсудите 💭 с ним его чувства и эмоции, называйте их и поддержите.

В этом вам помогут фразы:

▫️Назовите чувство/эмоцию - "Я вижу, что ты злишься (боишься, грустишь, обижаешься и т.д)"

▫️Поддержите - "Я понимаю тебя, это правда злит (страшно, грустно, обидно и т.д)"

▫️Легализуйте чувство/эмоцию - "Я бы тоже разозлилась в такой ситуации (испугалась, обиделась, грустила), ты имеешь право злиться…"


3️⃣ Не стоит постоянно "отвлекать" ребенка от тревоги с помощью гаджетов 📱 . Это приводит к тому, что у него копится эмоциональное и телесное напряжение, которое некуда деть. Таким образом, чувства ребенка блокируются, не проживаются и не выходят наружу.


4️⃣ Не перегружайте ребенка лишней информацией, особенно негативного характера. Рассказывайте ребенку только то, что касается непосредственно его личности. Любые изменения, которые затронут его привычную жизнь, важно обсуждать. Внешние события 📰 и тревожные мысли родителей о будущем ребенку не нужны. Отвечайте на конкретные вопросы, лишняя информация только усилит тревогу.

Если вы чувствуете, что сейчас сильно переживаете, плачете и раздражаетесь - объясните это ребенку. Скажите, что сейчас много сердитесь, потому что волнуетесь и ребенок тут ни при чем.

Например: - "Я тоже чувствую тревогу. Есть взрослые дела, которые меня волнуют, но я буду стараться их решить. Эти волнения не относятся к тебе."


5️⃣ Старайтесь сохранять привычный режим дня ребенка.
🛌 Ежедневные ритуалы и режим создают предсказуемость и ощущение безопасности, а значит, существенно снижают уровень тревоги.


6️⃣ Не используйте в разговоре с ребенком фразы, например, что с вами может что-то случиться и тому подобное ❌. Важно сфокусировать внимание на том, что в любом случае рядом есть вы и другие близкие, которые позаботятся о нем.

Как помочь справиться с тревогой подростку?

Важно понимать, что подростки получают информацию независимо от взрослых. Они сидят в социальных сетях 🌐 и много общаются со сверстниками. Но здесь работает тот же принцип с маской, ведь как можно ощущать себя в безопасности с тем, кто сам живет в опасениях? Поэтому снова очень важно позаботиться сначала о своем состоянии, а затем помочь с этим подростку. Вот несколько рекомендаций:

▪️Объясните, что происходит в настоящий момент и выслушайте соображения и страхи подростка без осуждения и оценок.

▪️Помогите подростку заниматься привычными делами - это создает ощущение безопасности.

▪️Дайте понять, что вы рядом и на вашу поддержку можно рассчитывать. В этом помогут вопросы: "Как я могу тебя поддержать? Какая моя помощь тебе нужна?"

И главное, как вы уже поняли, позвольте себе проживать все свои чувства и эмоции. Это важно, чтобы справиться самому и помочь с этим своим близким. Не обвиняйте себя в слабости и не пытайтесь мгновенно успокоиться. Ваша чувства абсолютно нормальны - вы имеете на них право.

Здравствуйте, коллеги ✨

Объявляем победителя розыгрыша 📚 🎁