Forwarded from DarkZotovLand (George Zotov)
Однажды Георгий увидел, что его текст про коррупцию в Иране прочитали 720 000 человек.
А текст про проект к 80-летию Победы – 210 000 человек.
Ребята и девушки, я конечно, понимаю, что событийность – дело такое. Но этот проект мы с вами много месяцев делали вместе. Я опубликовал репортажи из бывших концлагерей, освобождённых Красной Армией, провёл интервью с узниками, сделал расследование о гибели крошечных граждан СССР в «родильных домах для иностранных рабочих».
Сегодня, 22 июня, я попрошу вас поделиться этим текстом с друзьями и близкими.
Пусть его прочитают как можно больше людей.
Подписываться на меня необязательно. Просто пусть читают, и знают об этом – чего нам стоила наша великая Победа, и скольких людей спасла от смерти Красная Армия.
Хэштег по всем текстам - #80ZotovProject45
Основные репортажи:
Саласпилс - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/3895 (репортаж)
Саласпилс - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/3910 (интервью)
Заксенхаузен (выставка «спецлагеря НКВД») - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/3914
Подвиг русской женщины в Брюсселе - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/3984
Майданек - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4002
Занижение числа жертв концлагерей - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4040
Равенсбрюк - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4196
Киндер КЦ - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4224
Заксенхаузен - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4241
Освенцим - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4271
Судьба надзирательницы Киндер КЦ - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4308
Репортаж о могиле партизана Полетаева в Генуе - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4334
Превращение концлагерей в Диснейленд - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4350
Детский концлагерь Потулице - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4371
История лозунга на воротах лагерей Arbeit macht frei - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4385
Гросс-Розен - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4399
Интервью с дочерью советского солдата от австрийки Марией Зильберштайн -
https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4475
О судьбах комендантов концлагерей - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4488
Терезиенштадт - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4504
Интервью с Абси Зильберштайном: ребёнком, спасённым Красной Армией -
https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4528
Штуттгоф - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4541
Памятник советскому солдату в венгерском селе - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4566
Роддома смерти для детей «восточных рабочих» - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4590
Концлагеря для немцев в Дании - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4637
Кладбище красноармейцев в Дании - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4681
Интервью с узницами финских концлагерей - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4712
Финские концлагеря в Петрозаводске - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4747
Малый Тростенец - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4786
Детский концлагерь Красный Берег - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4801
Ясеновац: второе место после Освенцима - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4840
Дахау - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4900
Узница Минского гетто - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4962
Узница концлагеря Озаричи - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4969
Узница концлагеря Печера - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4976
Трептов-парк - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4986
Восстание на Текселе - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/5041
БЛАГОДАРЮ.
(с) Zотов
А текст про проект к 80-летию Победы – 210 000 человек.
Ребята и девушки, я конечно, понимаю, что событийность – дело такое. Но этот проект мы с вами много месяцев делали вместе. Я опубликовал репортажи из бывших концлагерей, освобождённых Красной Армией, провёл интервью с узниками, сделал расследование о гибели крошечных граждан СССР в «родильных домах для иностранных рабочих».
Сегодня, 22 июня, я попрошу вас поделиться этим текстом с друзьями и близкими.
Пусть его прочитают как можно больше людей.
Подписываться на меня необязательно. Просто пусть читают, и знают об этом – чего нам стоила наша великая Победа, и скольких людей спасла от смерти Красная Армия.
Хэштег по всем текстам - #80ZotovProject45
Основные репортажи:
Саласпилс - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/3895 (репортаж)
Саласпилс - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/3910 (интервью)
Заксенхаузен (выставка «спецлагеря НКВД») - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/3914
Подвиг русской женщины в Брюсселе - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/3984
Майданек - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4002
Занижение числа жертв концлагерей - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4040
Равенсбрюк - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4196
Киндер КЦ - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4224
Заксенхаузен - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4241
Освенцим - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4271
Судьба надзирательницы Киндер КЦ - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4308
Репортаж о могиле партизана Полетаева в Генуе - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4334
Превращение концлагерей в Диснейленд - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4350
Детский концлагерь Потулице - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4371
История лозунга на воротах лагерей Arbeit macht frei - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4385
Гросс-Розен - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4399
Интервью с дочерью советского солдата от австрийки Марией Зильберштайн -
https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4475
О судьбах комендантов концлагерей - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4488
Терезиенштадт - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4504
Интервью с Абси Зильберштайном: ребёнком, спасённым Красной Армией -
https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4528
Штуттгоф - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4541
Памятник советскому солдату в венгерском селе - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4566
Роддома смерти для детей «восточных рабочих» - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4590
Концлагеря для немцев в Дании - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4637
Кладбище красноармейцев в Дании - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4681
Интервью с узницами финских концлагерей - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4712
Финские концлагеря в Петрозаводске - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4747
Малый Тростенец - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4786
Детский концлагерь Красный Берег - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4801
Ясеновац: второе место после Освенцима - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4840
Дахау - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4900
Узница Минского гетто - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4962
Узница концлагеря Озаричи - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4969
Узница концлагеря Печера - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4976
Трептов-парк - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/4986
Восстание на Текселе - https://news.1rj.ru/str/darkzotovland/5041
БЛАГОДАРЮ.
(с) Zотов
Telegram
DarkZotovLand
«Скажут, массаж там был, солярий». Как в Латвии врут о концлагере Саласпилс
80 лет назад Красная Армия освободила один из самых жутких нацистских лагерей. Сейчас латвийская пропаганда изображает место гибели детей почти курортом
…Утро, выходной день, людей…
80 лет назад Красная Армия освободила один из самых жутких нацистских лагерей. Сейчас латвийская пропаганда изображает место гибели детей почти курортом
…Утро, выходной день, людей…
❤13😢6
Давно не получала такого эстетического удовольствия. Опера «Анна Болейн» в театре К.С.Станиславского и Вл.И. Немировича-Данченко. Предпремьерный показ. Музыка, голоса, постановка великолепны. Красота раскошных костюмов ослепительна — глаз не оторвать. Эмоции через край. Рекомендую!
❤16🔥12👍3👏1
Прабабушка, бабушка, мама и дочка. Прыгаем в резиночки🥳
❤42👏11🔥9👍5🥰5👎1
Про запоры.
Британская диетологическая ассоциация (BDA) опубликовала диетические рекомендации по лечению хронических запоров у взрослых.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jhn.70133
Эти рекомендации разработаны на основе четырех систематических обзоров и мета-анализов 75 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ).
В отличие от предыдущих руководств, здесь даны четкие рекомендации по конкретным добавкам, продуктам и напиткам, а не общие советы по диете.
Пищевые добавки.
Псиллиум (подорожник) — увеличивает частоту стула, смягчает его консистенцию, уменьшает тяжесть натуживания.
Оптимальная доза >10 г/день, минимальная продолжительность приема — 4 недели.
Пробиотики — могут увеличивать частоту стула и улучшать симптомы, но неясно, какие именно штаммы эффективны.
Исключение: Bifidobacterium lactis увеличивает частоту стула.
В целом, можно выбрать любой бренд и принимать его не менее 4 недель.
Оксид магния — увеличивает частоту и смягчает консистенцию стула, уменьшает натуживание, чувство неполного опорожнения, вздутие и боль, а также улучшает качество жизни.
Доза 0.5–1.5 г/день в течение 4 недель. Начинать с 0.5 г/день и постепенно увеличивать.
Продукты питания.
Киви — эффективно для увеличения частоты стула. Не уступает псиллиуму по клиническому улучшению.
Желательно употреблять 2–3 киви в день в течение 4 недель. Может быть предпочтительнее псиллиума для людей с побочными эффектами от клетчатки.
Чернослив — по эффективности сопоставим с псиллиумом, нет различий по влиянию на консистенцию стула и тяжесть натуживания.
Ржаной хлеб — эффективнее белого хлеба для увеличения частоты стула, но может вызывать вздутие.
Необходимая доза — 6-8 ломтиков в день (может быть нереалистичной для некоторых пациентов).
Напитки.
Вода с высоким содержанием минералов — увеличивает число людей с клиническим улучшением.
Рекомендуется 0.5–1.5 л/день в течение 2-6 недель. В исследованиях использовалась вода с высоким содержанием кальция, магния, сульфатов и натрия.
Не рекомендуется или неэффективно:
Сенна (лист сенны)— не влияет на число людей с клиническим улучшением и частоту стула.
Некоторые добавки — полидекстроза, галакто-олигосахариды (GOS), смеси инулина с другими волокнами не оказывают значимого влияния на ключевые исходы запора.
Синбиотики — не влияют на частоту стула, его консистенцию или симптомы.
Это основная информация из статьи.
При использовании рекомендаций, помним про аллергические реакции, которые возможны на киви и на псиллиум.
Британская диетологическая ассоциация (BDA) опубликовала диетические рекомендации по лечению хронических запоров у взрослых.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jhn.70133
Эти рекомендации разработаны на основе четырех систематических обзоров и мета-анализов 75 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ).
В отличие от предыдущих руководств, здесь даны четкие рекомендации по конкретным добавкам, продуктам и напиткам, а не общие советы по диете.
Пищевые добавки.
Псиллиум (подорожник) — увеличивает частоту стула, смягчает его консистенцию, уменьшает тяжесть натуживания.
Оптимальная доза >10 г/день, минимальная продолжительность приема — 4 недели.
Пробиотики — могут увеличивать частоту стула и улучшать симптомы, но неясно, какие именно штаммы эффективны.
Исключение: Bifidobacterium lactis увеличивает частоту стула.
В целом, можно выбрать любой бренд и принимать его не менее 4 недель.
Оксид магния — увеличивает частоту и смягчает консистенцию стула, уменьшает натуживание, чувство неполного опорожнения, вздутие и боль, а также улучшает качество жизни.
Доза 0.5–1.5 г/день в течение 4 недель. Начинать с 0.5 г/день и постепенно увеличивать.
Продукты питания.
Киви — эффективно для увеличения частоты стула. Не уступает псиллиуму по клиническому улучшению.
Желательно употреблять 2–3 киви в день в течение 4 недель. Может быть предпочтительнее псиллиума для людей с побочными эффектами от клетчатки.
Чернослив — по эффективности сопоставим с псиллиумом, нет различий по влиянию на консистенцию стула и тяжесть натуживания.
Ржаной хлеб — эффективнее белого хлеба для увеличения частоты стула, но может вызывать вздутие.
Необходимая доза — 6-8 ломтиков в день (может быть нереалистичной для некоторых пациентов).
Напитки.
Вода с высоким содержанием минералов — увеличивает число людей с клиническим улучшением.
Рекомендуется 0.5–1.5 л/день в течение 2-6 недель. В исследованиях использовалась вода с высоким содержанием кальция, магния, сульфатов и натрия.
Не рекомендуется или неэффективно:
Сенна (лист сенны)— не влияет на число людей с клиническим улучшением и частоту стула.
Некоторые добавки — полидекстроза, галакто-олигосахариды (GOS), смеси инулина с другими волокнами не оказывают значимого влияния на ключевые исходы запора.
Синбиотики — не влияют на частоту стула, его консистенцию или симптомы.
Это основная информация из статьи.
При использовании рекомендаций, помним про аллергические реакции, которые возможны на киви и на псиллиум.
Wiley Online Library
British Dietetic Association Guidelines for the Dietary Management of Chronic Constipation in Adults
Background
Current clinical guidelines for chronic constipation offer limited dietary recommendations. The aim of this project was to develop the first comprehensive evidence-based dietary guideline...
Current clinical guidelines for chronic constipation offer limited dietary recommendations. The aim of this project was to develop the first comprehensive evidence-based dietary guideline...
❤18👍14🔥4👎2
Владимир Трофимович великолепен! 86 лет! Придерживается средиземноморского рациона питания.
❤10👍7🔥4
https://news.1rj.ru/str/rbc_news/137863
В феврале 2019 года Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, в котором утверждалось, что употребление в пищу пальмового масла ведет к ожирению и развитию хронических заболеваний, а его производство наносит непоправимый ущерб природе.
Медики ВОЗ указывали на связь между увеличением потребления пальмового масла в 23 странах мира и повышением там уровня смертности от ишемической болезни сердца.
https://www.who.int/bulletin/volumes/97/2/18-220434.pdf
Индустрию по производству и продаже пальмового масла эксперты ВОЗ тогда сравнили с табачной и алкогольной продукцией (в том числе имея в виду попытки «пальмовых лоббистов» доказать безвредность продукта).
После опубликования доклада представители Малайзии и Индонезии (крупнейшие производители пальмового масла) обратились в организацию с требованием удалить документ, но получили отказ.
Я писала об этом в 2019 году.
https://news.1rj.ru/str/dochiya/374
Сейчас публикация с сайта ВОЗ удалена.
В декабре 2023 года в журнале FOOD METAENGINEERING вышла статья «Влияние компонентов пальмового масла на характер обмена веществ в организме человека».
https://www.fme-journal.org/jour/article/download/13/58?ysclid=mj1zmk688y998791797
Авторы проанализировали 162 публикации на эту тему и пришли к выводу, что:
пальмовое масло может стать причиной развития инсулинорезистентности (диабет 2-го типа (СД-2)) и метаболических нарушений, включая ожирение, ишемическую болезнь сердца, инсульт, а также различных онкозаболеваний.
Однако, данные исследований по разным странам противоречивы. Возможно, при оценке влияния пальмового масла на здоровье в первую очередь необходимо учитывать этногенетические особенности, а также национальные традиции питания.
В октябре 2025 года депутаты Госдумы обратились к правительству с предложением ограничить использование пальмового масла при производстве пищевых продуктов.
Декабрь 2025 года — правительство отказалось ужесточить контроль за использованием пальмового масла.
В феврале 2019 года Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад, в котором утверждалось, что употребление в пищу пальмового масла ведет к ожирению и развитию хронических заболеваний, а его производство наносит непоправимый ущерб природе.
Медики ВОЗ указывали на связь между увеличением потребления пальмового масла в 23 странах мира и повышением там уровня смертности от ишемической болезни сердца.
https://www.who.int/bulletin/volumes/97/2/18-220434.pdf
Индустрию по производству и продаже пальмового масла эксперты ВОЗ тогда сравнили с табачной и алкогольной продукцией (в том числе имея в виду попытки «пальмовых лоббистов» доказать безвредность продукта).
После опубликования доклада представители Малайзии и Индонезии (крупнейшие производители пальмового масла) обратились в организацию с требованием удалить документ, но получили отказ.
Я писала об этом в 2019 году.
https://news.1rj.ru/str/dochiya/374
Сейчас публикация с сайта ВОЗ удалена.
В декабре 2023 года в журнале FOOD METAENGINEERING вышла статья «Влияние компонентов пальмового масла на характер обмена веществ в организме человека».
https://www.fme-journal.org/jour/article/download/13/58?ysclid=mj1zmk688y998791797
Авторы проанализировали 162 публикации на эту тему и пришли к выводу, что:
пальмовое масло может стать причиной развития инсулинорезистентности (диабет 2-го типа (СД-2)) и метаболических нарушений, включая ожирение, ишемическую болезнь сердца, инсульт, а также различных онкозаболеваний.
Однако, данные исследований по разным странам противоречивы. Возможно, при оценке влияния пальмового масла на здоровье в первую очередь необходимо учитывать этногенетические особенности, а также национальные традиции питания.
В октябре 2025 года депутаты Госдумы обратились к правительству с предложением ограничить использование пальмового масла при производстве пищевых продуктов.
Декабрь 2025 года — правительство отказалось ужесточить контроль за использованием пальмового масла.
Telegram
РБК. Новости. Главное
Пальмовое масло останется без реформ. Правительство отказалось ужесточать контроль за его использованием. С предложением о совершенствовании регулирования ранее обратились депутаты: массовое потребление такого масла может быть опасно для здоровья, считают…
🤔7❤5🔥2🤯2👍1
17-18 ноября в Москве прошёл Международный конгресс диетологов и нутрициологов. Лекции читались в восьми залах одновременно. Объять всё, разумеется, не получилось, но самое интересное я услышала.
А краткое резюме такое: ЕДА — НАШЕ ВСЁ! И спасение, и погибель!
Переедаем — получаем ожирение со всеми сопутствующими. Тут и сахарный диабет 2 типа, и онкологические заболевания, и сердечно-сосудистые, и проблемы с суставами, венами, настроением и т.д.
Недоедаем — получаем дефицит массы тела с депрессией, быстрой утомляемостью, мышечной слабостью, нарушениями менструального цикла, снижением умственной активности, иммунитета и общей сопротивляемости организма инфекциям.
Вывод: здоровый рацион питания — это самый ценный, реально работающий волшебный эликсир. Вместе с физической активностью, естественно.
Слайды с презентации Стародубовой Антонины Владимировны.
А краткое резюме такое: ЕДА — НАШЕ ВСЁ! И спасение, и погибель!
Переедаем — получаем ожирение со всеми сопутствующими. Тут и сахарный диабет 2 типа, и онкологические заболевания, и сердечно-сосудистые, и проблемы с суставами, венами, настроением и т.д.
Недоедаем — получаем дефицит массы тела с депрессией, быстрой утомляемостью, мышечной слабостью, нарушениями менструального цикла, снижением умственной активности, иммунитета и общей сопротивляемости организма инфекциям.
Вывод: здоровый рацион питания — это самый ценный, реально работающий волшебный эликсир. Вместе с физической активностью, естественно.
Слайды с презентации Стародубовой Антонины Владимировны.
❤15👍7🔥3
А мне понравилась эта игра! Особенно актуально после праздничных застолий)
Добавлю варианты и от себя:
1. 15 секунд - найди 5 ингредиентов, чтобы собрать «здоровую тарелку»
2. 30 секунд - придумай пасту в соответствии со средиземноморской диетой
3. 60 секунд - найди 10 продуктов с добавленным сахаром
Добавлю варианты и от себя:
1. 15 секунд - найди 5 ингредиентов, чтобы собрать «здоровую тарелку»
2. 30 секунд - придумай пасту в соответствии со средиземноморской диетой
3. 60 секунд - найди 10 продуктов с добавленным сахаром
❤7👍3🔥2
Forwarded from Школа Супергероев
Супер игра на воображение в супермаркете
Подойдёт как вашим 5-летним детям, так и 20-летним братьям и племянникам)))
Игра работает через 2 ограничения:
1. По времени на придумывание: начинаем с 30 секунд, далее движемся к 5 секундам
2. По условиям задачи: использовать только определённое количество ингредиентов, только в определенной термической обработке, только то, что видишь перед собой, только то, что подойдет определенному человеку
Результат: наиграть вариативность мышления, чтобы за единицу времени ребёнок мог синтезировать много идей
Вот несколько вариантов:
- перед прилавком с пастами за 3 секунды придумываем гарниры обязательно с рыбой или мясом
- перед прилавком с овощами придумываем салат, но обязательно из японской кухни
- встаем в центре супермаркета и представляем, что у нас лавка одного продукта. Какого? И как называется лавка? 15 секунд, поехали)
11 января будем применять похожие практики для изобретений будущего на Игротеке по гибким навыкам
5-7 лет - 11:00-13:00
8-11 лет - 14:00-16:00
Запись https://superheroschool.ru/igroteka
Подойдёт как вашим 5-летним детям, так и 20-летним братьям и племянникам)))
Игра работает через 2 ограничения:
1. По времени на придумывание: начинаем с 30 секунд, далее движемся к 5 секундам
2. По условиям задачи: использовать только определённое количество ингредиентов, только в определенной термической обработке, только то, что видишь перед собой, только то, что подойдет определенному человеку
Результат: наиграть вариативность мышления, чтобы за единицу времени ребёнок мог синтезировать много идей
Вот несколько вариантов:
- перед прилавком с пастами за 3 секунды придумываем гарниры обязательно с рыбой или мясом
- перед прилавком с овощами придумываем салат, но обязательно из японской кухни
- встаем в центре супермаркета и представляем, что у нас лавка одного продукта. Какого? И как называется лавка? 15 секунд, поехали)
11 января будем применять похожие практики для изобретений будущего на Игротеке по гибким навыкам
5-7 лет - 11:00-13:00
8-11 лет - 14:00-16:00
Запись https://superheroschool.ru/igroteka
❤11👏5🔥4