Новогодние салаты с майонезной заправкой, отличающиеся высоким содержанием жиров и соли, должны быть исключены или ограничены для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом второго типа, ожирением, болезнями желудочно-кишечного тракта, печени и почек, а также пожилых людей, беременных и кормящих женщин.

По словам главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, при употреблении оливье или селедки под шубой рекомендуется существенно уменьшать размер порций: суммарно даже для здорового человека он не должен превышать 150–200 граммов, а при наличии хронических заболеваний особенно важно соблюдать врачебные рекомендации и в праздничные дни

Основной проблемой таких блюд является майонез, калорийность которого составляет около 200 ккал на одну столовую ложку при содержании жиров до 67%, а также высокое количество пищевой соли

Значительное количество соли и насыщенных жиров содержат и другие компоненты салатов - маринованные и соленые огурцы, ветчина, колбаса, консервированные продукты и сельдь

Снизить калорийность и содержание соли можно за счет добавления свежих овощей и зелени, замены колбасы на отварное нежирное мясо индейки или курицы, использования сметаны, йогурта или растительного масла холодного отжима вместо майонеза, а также выбора малосольной сельди и отказа от дополнительного подсаливания овощей

Это позволяет сохранить вкус традиционных блюд, одновременно сделав их более полезными

Вчерашние переговоры Трампа и Зеленского едва ли можно считать качественным изменением происходящего. Сказали о том, что согласовали до 95% пунктов возможно соглашения, но не очень понятно, чем это отличается от ранее заявленных 90%

Окончательно стало понятно, что те 20 пунктов, которые столь усердно рекламировал Зеленский несколько дней, не связаны с реальным положением дел. Тоже результат, в принципе

Ситуация с так называемыми гарантиями безопасности Украине также не прояснена: на публичном уровне транслируется осторожный оптимизм, однако его практическое содержание не раскрывается

При этом Трамп вновь недвусмысленно заявил о том, что урегулирование относится прежде всего к зоне ответственности Европы, а США не намерены брать на себя глубокое и долгосрочное вовлечение

Уже после пресс-конференции телеканал Fox News выдал, что Зеленский очень нервничает перед разговорами с Трампом. Травмировала его, видать, февральская выволочка в Белом доме. Лебезил он перед американским президентом как мог

Очевидно, куда больше конкретики в переговорах между Россией и США. Накануне президенты двух стран, к примеру, договорились о создании двух рабочих групп, которые будут заниматься вопросами урегулирования конфликта

Причем по словам помощника президента Юрия Ушакова, о параметрах работы этих групп станет известно уже в ближайшие дни

Гендиректор Службы внешней разведки Эстонии Каупо Розин вдруг сообщил, что Россия не намерена нападать ни на одну страну Прибалтики или НАТО в целом

Произошло это, по словам главного эстонского шпиона, из-за "нашей реакции" на различные инциденты, произошедшие "в регионе в целом"

"Пока что ясно, что Россия уважает НАТО и в данный момент старается избегать любых публичных конфликтов", - пришел к выводу Розин

Здесь надобно заметить, что причастность России к "инцидентам" не доказана. То, что Розин и его коллеги из других стран зуб дают, что это именно наша страна, ни о чем не говорит

Ну и что истории европейских политиков и чиновников про "нападение России" это ерунда, в эстонской разведке подтвердили

Правительство утвердило план реализации стратегии семейной и демографической политики до 2036 года

Документ фиксирует демографию как одну из ключевых долгосрочных задач и предполагает системную модель поддержки семей

Акцент делается не только на рост рождаемости, но и на качество жизни: поддержку многодетных семей, развитие здравоохранения, укрепление репродуктивного здоровья и создание условий для совмещения семьи и карьеры

Демографические цели напрямую увязываются с профилактикой заболеваний, повышением продолжительности жизни и доступностью медицинской помощи

Отдельное значение придается инфраструктуре для детей - образованию, спорту, дополнительным занятиям, а также сервисам по уходу и группам продленного дня

Также предполагается вовлечение вузов и бизнеса через центры поддержки молодых семей и корпоративные стандарты

ФМБА России подало заявку на регистрацию вакцины от аллергии на пыльцу березы, сообщила глава агентства Вероника Скворцова

Вакцину под названием "Аллергарда" разработал Государственный научный центр иммунологии ФМБА. Первые два этапа испытаний уже завершены, сейчас идет третий. По итогам этих проверок вакцина показала высокую эффективность, безопасность и хорошую переносимость

Испытания проходили в том числе в период аномально сильного пыления, когда концентрация пыльцы была выше обычной в пять раз

В результате у четверти людей, которые обычно тяжело переносят сезон аллергии, реакции на пыльцу березы не было вовсе, а у остальных проявления аллергии снизились примерно в шесть раз

Аллергия на пыльцу березы - одна из самых распространенных сезонных аллергий. По разным оценкам, от нее страдают от 10 до 20% людей

Так что эффективная профилактика может заметно улучшить качество жизни большого числа людей

В ночь на 29 декабря была предпринята масштабная атака беспилотников на государственную резиденцию президента России в Новгородской области, сообщил глава МИД Сергей Лавров

По словам Сергея Лаврова, в атаке участвовал 91 БПЛА, все они были уничтожены, пострадавших и материального ущерба нет

Глава МИД сказал, что объекты и время ответного удара РФ уже определены, а переговорная позиция Москвы будет пересмотрена с учетом окончательного перехода киевского режима к политике государственного терроризма

При этом, по словам Лаврова, Россия не намерена выходить из переговорного процесса с США

Попытка удара по резиденции главы государства откровенная провокация. Киевский режим показал, что его действия направлены не на достижение мира, а на эскалацию и расширение конфликта любыми средствами. В который уже раз, надо заметить

Разумеется, террористическая атака не останется без ответа, это понятно. Так тому и быть, раз в Киеве избрали такой вариант

Правительство продлило упрощенный порядок государственной регистрации отдельных лекарственных препаратов до 1 января 2036 года, а наиболее востребованных медицинских изделий до 31 декабря 2028 года

Упрощенный механизм позволяет в сжатые сроки оформлять необходимые регистрационные документы и быстрее выводить медикаменты и медицинские изделия на рынок

Это снижает риски дефицита и перебоев с поставками в аптеки, поликлиники и больницы, особенно по позициям с высоким спросом

Перечень препаратов и изделий, подпадающих под упрощенную процедуру, формируется специальной межведомственной комиссией

Продление этих мер имеет системное значение для здравоохранения и фармацевтического рынка. Потому что санкции, ограничения на поставки - хоть формально этого нет (если не ошибаемся), но по факту есть

А более простой порядок регистрации позволяет оперативно замещать выпадающие позиции и обеспечивает доступ пациентов к необходимым лекарствам и медицинским изделиям

И для производителей это снижает административные барьеры и издержки, стимулируя локализацию и расширение ассортимента на внутреннем рынке

Брюссель должен решительно отреагировать на санкции, введенные Вашингтоном против бывших чиновников Евросоюза, считает экс-еврокомиссар по вопросам внутреннего рынка ЕС Тьерри Бретон. Который сам же под эти санкции и попал

Госсекретарь США Марко Рубио 23 декабря сообщил о введении запрета на въезд в страну для пяти человек за попытки цензурировать американские платформы и спикеров

Заместитель госсекретаря США по вопросам публичной дипломатии Сара Роджерс уточнила, что санкции были введены, в частности, против Бретона как одного из ключевых разработчиков Закона ЕС о цифровых услугах

Посмотрим теперь, как ЕС будет решительно реагировать. Логично было бы запретить въезд на территорию стран ЕС каким-нибудь американским деятелям. Да только едва ли что-то такое будет

Доля нефтегазовых доходов в федеральном бюджете в средней и долгосрочной перспективе будет постепенно снижаться, тогда как вклад ненефтегазовых источников расти, заявил министр финансов Антон Силуанов

По его словам, легкие условия добычи нефти и газа уже пройдены, а вовлечение трудноизвлекаемых запасов требует значительно больших затрат

Даже с учетом дополнительных льгот и специальных налоговых режимов Минфин исходит из того, что в долгосрочном горизонте рассчитывать на прежние объемы нефтегазовых поступлений не приходится

В качестве ориентира Силуанов назвал показатель в 22% - именно такой, по расчетам, будет доля нефти и газа в общих объемах доходов бюджета. Для сравнения: в бюджете текущего года нефтегазовые доходы оцениваются на уровне 23%

Отметим, речь идет не просто о колебаниях конъюнктуры или временном эффекте цен, а о стратегическом пересмотре роли нефтегазового сектора как фискального якоря

Удорожание добычи и ограниченность простых запасов объективно снижают предсказуемость и маржинальность нефтегазовых доходов

Силуанов прямо связывает сокращение доли нефтегаза с расширением базы за счет более устойчивых источников - высокотехнологичных и новых секторов, которые стимулируются через бюджетные инструменты

Если заявленная динамика сохранится, то даже снижение нефтегазовой доли не будет означать ослабление бюджета: напротив, структура доходов станет более диверсифицированной

Я знаю, что многие мои уважаемые читатели живут в Москве.
Думаю есть немало тех, кто планирует поехать в Москву на новогодние праздники. Потому что столица в эти дни совершенно восхитительна. Тут и события, и мероприятия, и уличная еда на любой вкус. Несмотря на санкции к нам едут и иностранцы, и да, не только из Китая или с Аравийского полуострова. Едут из Италии, едут из Канады (прикиньте?), едут из Франции, Греции.

У нас весь центр столицы заполнен гуляющими. Это очень круто. Это говорит о том, как люди воспринимают Москву. Не только в России, как в мире воспринимают. А через Москву начинают видеть всю нашу страну.

Теперь о скучном, но очень важном. Понятно, когда в центре мегаполиса такое количество людей на квадратный метр, это создает особую ситуацию и особые условия работы для силовиков. К безопасности москвичей, гостей столицы городские власти относятся весьма серьезно. Всегда так было. Сейчас все силовые структуры находятся в состоянии усиленного режима. Поэтому в предновогодние дни и в новогодние праздники, правоохранительные органы проведут усиленные поверки в центре столицы. И к этому надо всем отнестись с пониманием. Когда лишний раз попросят документы показать, или зададут уточняющий вопрос.

Да. Мы находимся в особой ситуации. Мы все это знаем. Еще раз. Мы очень любим гостей и рады им, очень стараемся сделать все максимально комфортно. Но безопасность превыше всего.

Тут впрочем, я напомню, что активности, ярмарки, программы развлечений, уличные фудкорты есть в каждом районе Москвы. Самый большой каток вовсе не в центре, а в Коломенском, там же крутейшие уличные программы. Самый красивый и большой районный парк это, безусловно Яузский парк ну или Покровское-Стрешнево. Горнолыжка в Крылатском. ВДНХ, где всё на любой вкус. Поэтому, я рекомендую планировать праздники правильно. В Москве нет места, где не празднично, и своя замечательная программа для всей семьи есть в каждом районе и парке.

Минприроды России в 2026 году проведет проверку качества питьевой воды, реализуемой в розничной торговле, сообщил глава ведомства Александр Козлов

По его словам, вода становится стратегическим сырьем будущего. В рамках предварительной работы были проанализированы имеющиеся запасы подземных вод и определена их номенклатура с точки зрения пригодности для питьевого потребления

Речь идет именно о тех подземных ресурсах, которые по своим характеристикам соответствуют требованиям к качественной питьевой воде

Отдельное внимание уделено сопоставлению геологических данных о качестве подземных вод с тем, какая вода фактически добывается предприятиями из скважин и поступает на прилавки магазинов под видом питьевой

Рынок питьевой воды активно растет, так что внимание к нему государства вполне объяснимо

Тем более, что акцент на подземных водах указывает на ограниченность качественных водных ресурсов и рисков их коммерческой эксплуатации без достаточного надзора

И очевидно, что возможные расхождения между заявленным и фактическим качеством воды создают угрозы не только для здоровья потребителей, но и для доверия к отрасли в целом

Фото подписано "Праздничные мероприятия в Коста-Рике". Интересные праздники, затейники какие

Создание универсального средства от старости на текущем этапе развития медицины остается крайне сложной задачей, заявил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко

По его словам, продолжительность и качество жизни формируются под влиянием целого комплекса биологических и социальных факторов, поэтому речь не может идти о простой "таблетке" с универсальным эффектом

Ключевым направлением в исследованиях долголетия он назвал регуляцию иммунной системы, подчеркнув, что именно эта область сегодня активно финансируется как в России, так и за рубежом, поскольку приоритетом становится не только увеличение общей продолжительности жизни, но и продление периода здоровой, активной жизни

Михаил Мурашко также отметил, что в России уже достигнуты определенные успехи в увеличении продолжительности жизни, однако долголетие нельзя свести к лечению одного симптома или отдельного заболевания

Существенное влияние на этот показатель оказывают аутоиммунные заболевания, сахарный диабет и другие хронические патологии

Стоит отметить, что общий тренд современной медицины - внимание к комплексной профилактике, ранней диагностике и управлению хроническими состояниями

Старение все чаще рассматривается как системный процесс, требующий междисциплинарного подхода, где успех определяется не одной технологией, а совокупностью медицинских, поведенческих и организационных решений

Соотечественники активно ищут в интернете информацию о новогодних подарках, в том числе о том, сколько подарков уместно просить, как незаметно вручить презент и что делать, если место тайника забыто

Наибольший интерес к теме подарков традиционно приходится на декабрь (вот это открытие!), при этом среди запросов встречаются не только практичные, но и нестандартные вопросы

Спрашивают, например, можно ли дарить иконы и крестики

Часто уточняют, допустимо ли дарить определенные вещи. Чаще всего сомнения возникают по поводу часов, ножей, зеркал, денег и полотенец, а также постельного белья, свечей, букетов и носков

Кроме того, интересуются насчет колец, браслетов и почих украшений

При поиске подарков чаще всего указывают адресата-мужчину, затем ребенка, девочку, маму, мальчика и женщину. Подарки для мужчин ищут заметно чаще, чем для женщин, при этом подарок маме ищут значительно чаще, чем папе

Для мужчин чаще все ищут подарки "оригинальные", для мамы, папы и бабушки - "своими руками"

Для девушки пользователи ищут "необычное", парню ищут "недорогой" вариант. Для подруги "прикольный" подарок, для сестры "красивое". Коллеге ищут "символический" подарок, а классному руководителю - "креативный"

С Новым годом, уважаемые читатели! Желаем вам, чтобы каждый день находил отклик в сердце. Пусть будет больше поводов улыбаться, больше тепла в словах и поступках, больше веры в себя и в тех, кто рядом!

Дорогие друзья, поздравляю вас с Новым, 2026 годом!

Подписаться на МАХ

С 1 января на российских дорогах начнут применяться более 60 новых дорожных знаков в связи с вступлением в силу обновленного ГОСТа. Новые нормы позволят снизить визуальный шум на магистралях и сделать дорожную среду более упорядоченной и понятной для водителей и пешеходов

Одним из ключевых нововведений станет вертикальный знак "Стоп-линия", который будет устанавливаться в тех местах, где по техническим или иным причинам невозможно нанести традиционную горизонтальную разметку

Также вводится знак 6.2.1 "Рекомендуемая скорость при проезде искусственной неровности". Его применение направлено на снижение нагрузки на автомобили при проезде таких участков дороги и на повышение общего комфорта движения

Дополнительно в систему дорожных обозначений включается табличка 8.15.1 "Глухие пешеходы". Она будет информировать водителей о том, что в зоне действия знака возможны участники дорожного движения с нарушением слуха

Ранее в правилах уже существовал знак 8.15 "Слепые пешеходы", однако необходимость учитывать потребности слабослышащих и глухих пешеходов потребовала введения отдельного обозначения, обеспечивающего равный уровень внимания со стороны водителей

Обновленный ГОСТ также предусматривает изменения в параметрах парковочных мест при последовательном размещении автомобилей вдоль края проезжей части

Если ранее под одно парковочное место отводилось пространство размером 2,5 метра в ширину и 6,5 метра в длину, то теперь ширина сокращается до 2,25 метра при сохранении прежней длины

Таким образом, разметка для таких парковок станет уже на 25 сантиметров, что позволит более эффективно использовать дорожное пространство без изменения длины парковочного места

В новогоднюю ночь в Херсонской области погибли люди, среди пострадавших есть дети. Очередное чудовищное преступление киевского режима.

Соболезную всем близким погибших. Сил пережить эту страшную трагедию. Скорейшего выздоровления всем пострадавшим.

Москва готова оказать всю необходимую помощь.

Подписаться на МАХ

Президент США Дональд Трамп в интервью The Wall Street Journal сообщил, что ежедневно принимает дозу аспирина больше, чем рекомендуют врачи. Он объяснил, что именно этим вызвано появление синяков на руках, что периодически привлекает внимание к состоянию его здоровья

"Они говорят, что аспирин полезен для разжижения крови, а я не хочу, чтобы густая кровь текла через мое сердце. Я принимаю большую (дозу), но делаю это уже много лет, и это действительно вызывает синяки"

Надо заметить, что аспирин не "разжижает" кровь в буквальном смысле. Он относится к антиагрегантам - препаратам, которые снижают способность тромбоцитов склеиваться между собой и образовывать сгустки

За счет этого уменьшается риск тромбозов, инфарктов и инсультов, но сама кровь не становится более жидкой

Увеличение дозы аспирина, как правило, не усиливает защитный эффект для сердца и сосудов, зато существенно повышает риск побочных действий, включая кровотечения и появление синяков

Так что без консультации с врачом никакого самолечения и самопрофилактики, это вообще должно быть железным правилом