Как быть с эмоциями на работе?

В 14 лет впервые услышала об эмоциональном интеллекте, но отбросила тему сразу — мне подали её в поучительном ключе. А уже с 16 начала понемногу узнавать сама. Сейчас, когда мы все ещё и ой какие прошаренные в психологии, и легче, и сложнее одновременно.

Вроде и осознанно подхожу к эмоциям, анализирую их, стараюсь проживать и выпускать, но иногда всё ещё слишком хочу контролировать или не могу отпустить.

На работе такое только мешает — особенно, учитывая, что с заказчиками и с командой всегда стараюсь общаться максимально вежливо.

Пока я ухожу подавлять тревоги за задачами, вопросы к вам:

📎 какие эмоции чаще чувствуете во время работы над проектами?
📎 проявляете их? подавляете? выпускаете пар позже?

Очень хочу почитать о вашем опыте, а позже и сама подробно расскажу про свои эмоции + мб сделаю любопытный формат и даже серию постов:)

пов: зашла прочитать материал для статьи, а нашла женщину, говорящую на языке фактов 👑

Грусть на работе: какая она и как справляться

Решила писать в формате «эмоция — разбор» с некой отсылкой на «Головоломку». Коротко и, надеюсь, понятно...

Дисклеймер: в этих постах буду говорить только о своих эмоциях, о своём опыте и о методах, которые помогают лично мне, т.е. как справляюсь я. Они могут не подойти и идти врознь с вашим опытом, и об этом очень жду комменты, но в ключе «а у меня иначе».

📌 Когда грустно?

Лично меня (как творца своих текстов) расстраивает видеть необъективную критику и, наоборот, понимать, что реально факапнулась. Тут еще и стыд подключается, но я правда расстраиваюсь и порой даже начинаю загоняться, что плохо делаю свою работу 💔

Ещё, конечно, ситуации, когда срывается работа над проектом или когда на работу, на которую я так надеялась, в итоге не берут. Так однажды было с Яндексом: сделала тестовые, вроде успешно прошла собеседование, ждала приглашение на финальный тур, но... не дождалась. Это буквально разбило мне сердце тогда.

📌 Как справляюсь?

Мне помогает просто идти дальше. Не пытаться внезапно развеселиться или прогнать грусть. Только если защитить свою позицию, когда это уместно, а так — просто попытаться принять ситуацию и с ней шагать вперёд.

Со временем я забываю о случившемся, грусть вытесняют новый опыт, положительные эмоции, похвала и крутые результаты.

А у вас как? ❤️‍🩹

#эмоциинаработе

Не «бу, испугался?», а скорее Айси из Винкс

Ну, или приведение… 👻

Я люблю Хэллоуин, эту всю атмосферу, возможность примерить любимые образы ведьм или еще кого. Поэтому сегодня выбрала именно этот способ поднять себе настроение)

А вы как? Вообще отмечаете Хэллоуин?

У самурая нет цели, есть только путь

Хз, откуда эта цитата, но с ней я прошла последний год, наверное. В плане карьеры. Честно говорила, что не строю планов, плыву по течению и беру работу, которая интересна в моменте.

Нужно несколько постов для канала? Беру. Нужен текст для сайта? Отлично, летс гоуу! Вакансия на фултайм? Мм... страшновато, но она слишком интересная — давайте!

Выглядит так, будто я давала зелёный свет на всё, но не совсем так. Некоторые проекты отметала из-за перегруза или потому что задачи морально устарели для меня 🫠 Но в целом, да, от опыта не отказывалась.

Например:
📎 отредачила кучу статей для гуру КГМ, написать несколько для блога «Копилки»
📎 наполнила текстами 3 сайта о строительстве и оборудовании для производства
📎 развила насмотренность постами в «Копилке» и даже поучаствовала в эфире
📎 попробовала себя в сценариях вместе с Леной Егоровой 😘

Ну, и, конечно, в июне впервые устроилась на фултайм по ТК (взрослые бумажки, ууу). А там задачи были разные, как цвета волос у кпоп-артистов: пуши, рассылки, сценарии рилсов, описания к постам, цепочки сторис + посты с постоянным креативом и статьи со слогом «как с подружкой поболтать».

Куда хочу двигаться в ближайшем будущем?

Я. Не. Знаю. Вообще.

Я будто нырнула в кризис 20 лет с головой: осматриваюсь, понимаю, НАСКОЛЬКО много вариантов, и теряюсь. Так что ближайшие несколько дней я привыкаю к учёбе и пытаюсь наконец услышать себя.

Редактура, UX, маркетинг... или что-то другое? Или продолжать быть просто автором, но изменить что-то в своем отношении / в проектах? Или вообще фрилансить...

Слишком долго я просто шла вперёд, и, кажется, теперь передо мной наконец развилка 🔄