Я загостила психотерапевта

В терапию я пришла 25 июля 2023. Уже повторно. Первый раз был за 1,5 года до этого и длился всего месяца 4. В этот раз, как вы уже догадались, продержалась в 3 раза дольше.

И была ответственным клиентом всё это время: вовремя записывалась, не скипала сессии, хоть и увеличивала промежутки между ними, когда хотела поберечь финансы. Старалась вынести пользу из каждой встречи 🎧

И терапия помогла. За эти 1,5 года я:
🤍пережила лечение нифигового акне, когда не могла смотреть на себя в зеркало;
🤍много говорила на темы принятия себя, перфекционизма, тревожности;
🤍начала больше понимать себя, научилась не превращаться в Гнев из «Головоломки» во время конфликтов и развила эмоциональный интеллект;
🤍начала видеть свои потребности и понимать, что они вполне адекватные;
🤍и... что-то еще, что я наверняка забыла. Но что-то важное.

Что случилось потом? Я должна была записаться на следующую сессию, как только точно узнаю расписание, и так и не написала психотерапевту. Сначала забывала, потом откладывала, потом будто стало неловко 😐

Да и... я уже задумалась и о том, чтобы не записываться вовсе:

💬 Может, смогу сама? Уже много времени прошло.
💬 Или стоит поберечь финансы, пока не выйду в стабильный найм, как и хотела?
💬 Или стоит поменять подход в терапии, попробовать новую методику?

Думала об этом на фоне, решения не принимала. Так прошел целый месяц. Некогда ответственная я... устала? Забила? Непонятно.

Психотерапевт сама написала и спросила, хочу ли я продолжать сотрудничество. Это стало отрезвляющим ударом: время наконец решить, и для этого я пока дала себе время подумать. Всё-таки в терапии с этим специалистом я давно, и просто взять и запланировать завершающую сессию — это как-то странно...

Пока еще думаю. С одной стороны, еще есть темы, которые стоит обсудить, и остаётся тревожность. С другой — стало казаться, будто топчусь на месте, и новые ответы мне принесут скорее самопомощь, рефлексия и новый опыт.

Возможно я уже готова. А может, в свободное плаванье ещё рано.

А вы в курсе, что я вас обманываю? Нагло.

Пора бы признаться: мне было так лень переписывать этот пост, что я, сама того не зная, ввела вас всех в заблуждение! Я учусь уже на четвёртом курсе.

И прекрасно — следуюший год последний.

А пост реально пора бы переписать, так что ждите микроребрендинг 🌟

- Мам, когда день успел так пролететь?
- Когда ты согласилась сгонять со мной в бассейн))

Смеюсь. Да, так и было: спокойно пила кофе, думала о главной цели на день — испечь синабоны — а потом мы спонтанно собрались и выехали оздоровляться в забавных шапочках.

Не верила, но вода реально превратит меня в ленивую жабку. Вот она поплавала, а теперь только лежааать… В такую.

Иначе никак не объяснишь, что я вся такая энергичная поставила тесто для булочек, а потом чуть не уснула вместо мытья посуды. А прилегла только на 5 минут вообще-то 💻

Вместо списка дел «написать клиентке, прочитать материалы по возможному сотрудничеству и посидеть над курсачом» главным стало одно — найти в себе силы доделать эти несчастные булочки с корицей.

Держу в курсе: они готовы. Кофе, что ли с ними выпить, чтобы в себя прийти? Как думаете, поможет?

P.S. фотки синабонов уже в комментах

Дамы, с праздником нас!

Сильных и слабых. Правильных и не очень. Ценных независимо и безусловно 💗

Достигайте, покоряйте, но не забывайте заботиться о себе. Все будет 🤞🏻

В последнее время подсела на эстетичные премиум-эмодзи...

Делюсь любимой подборкой:

🐚🤍🍒⭐️🎀 — всякие ракушечки, сердечки и бантики

💋🤍🎁🎀😀 — тоже милая эстетика, но с вайбами хрустального замка

⭐️🐕🫧💔💓 — любимки с жвачно-мармеладным настроением

🌸💪🍵🐰🌟 — стереотипно-девчачье)

А это не прям эстетика-эстетика, но точно мой муд. Увидела у кого-то, влюбилась и теперь юзаю постоянно:

❤️🌟💻🙃 — такой вот человечек

Всё, это дайджест моих любимок. Делитесь своими в комментах!

Мы закончили

Чуть больше недели назад делилась мыслями о терапии, рефлексировала о пройденном пути и брала время на подумать, продолжать ли её. Сегодня мы с психотерапевтом провели завершающую сессию.

Ощущается странно. Я не планировала заканчивать, не шла к этому, а просто поняла, что пока хватит. И, кстати, решиться мне помогли и вы тоже — спасибо за такие вдумчивые и личные комментарии под тем постом ❤️

Завершающая встреча прошла очень спокойно. Глубоко не уходили, обсудили вопросы, которые беспокоят сейчас. Я честно призналась: знаю, что ухожу с нерешенными проблемами, что не преисполнилась в своём сознании на 200%

И это ок! Триггерные темы будут возвращаться независимо от терапии, и я вообще не знаю, смогу ли когда-то полностью решить для себя некоторые вопросы. Другое дело — уметь справляться.

Надеюсь, не подведу себя, несмотря, что будет нелегко 🌺