.Want – Telegram
‼️ویدئوی این هفته رو از دست ندین
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10
این پیام هم پر آتیش کنین🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15🫡1
🫵فردا ویدئو عدم تمرکز آپلود میشه هاااااااااا


یخورده هم براتون فایل آماده کردم که به دردتون میخوره🙂


دریابید👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥3🤨1
ویدئو تو مرحله رندر ب مشکل خورده🥲
‼️ایشالا فردا بعدازظهر آپلودی داریم
ببخشید😬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👨‍💻1
اگر از عدم تمرکز رنج میبرید
😁5🤣1
آتیشششششششششششششششش نداره؟؟؟؟؟؟؟؟؟
🔥13👎2
Flying: Relaxing Sleep Music for Meditation, Stress Relief & Relaxation…
Soothing Relaxation
‼️موزیکی ک برای ویدئوی عدم تمرکز گفتم بهتون
۳ ساعته👀
قبلش ویدئو رو ببینید🤌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍1🥰1
.Want
https://youtu.be/V_XyROIHmp0 این ویدئو رو از دست ندین🙃‼️
همینقد آتیش؟
منو باش میخواستم نکته اضافه بگم برای بچه های تل😒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8😢4
کم لطفی میکنین واقعا
ولی من کم نمیزارم براتون🙃❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🤨1
‼️ویدئوی بعدی درمورد فرسودگی کاریه
چ مغزی چ بدنی

نظرته؟🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
قبلیو نوت برداری کردین؟
6👍4
هرچی داریم و نداریم از مادر و پدرهامون داریماااااااا
دریابینشون❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥1
فعالیت روزانمون تو اینستاگرام شروع خواهد شد از شنبه

البته ک یه ریلز رفتیم بالا
ولی خب😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
.Want
قبلیو نوت برداری کردین؟
🔴نکات ویدئوی قبلیو مرور کنیم باهم:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2
1️⃣ محیط مقدس بساز

🟢سعی کن فضای کار و تفریح و بازی و کارای دیگ رو از هم جدا کنی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
2️⃣ مدیریت زمان انرژی محور

🟢از تکنیک پومودورو استفاده کن و همه چیزو بیار رو کاغذ و برای کارهات گیره زمانی بزار
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
3️⃣ خودتحقیری نداشته باش

🟢به جای سرزنش کردن خودت و بدتر کردن حالت به مغزت بفهمون که باید تمرکز داشته باشه و تو این مسیر کمکش کن
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🫡1
‼️نکته مهم:
استراحت کردن معنی داره،چک کردن تلگرام یا بازی کردن نمیشه استراحت بین کارا....
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥1
.Want
Soothing Relaxation – Flying: Relaxing Sleep Music for Meditation, Stress Relief & Relaxation…
اینم موزیک برای تایم استراحتا😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍1