К чему приводит жизнь на бегу?
🏃 Постоянная спешка — состояние, которое дорого нам обходится. Погружаясь в водоворот рабочих задач и бытовых дел, мы начинаем жить на автопилоте.
Успеваем сделать многое, но теряем нечто более важное: связь с собой, ясность ума и радость от настоящего момента.
Чем еще опасен этот бег по кругу и как из него вырваться, рассказали в карточках⬆️
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
🏃 Постоянная спешка — состояние, которое дорого нам обходится. Погружаясь в водоворот рабочих задач и бытовых дел, мы начинаем жить на автопилоте.
Успеваем сделать многое, но теряем нечто более важное: связь с собой, ясность ума и радость от настоящего момента.
Чем еще опасен этот бег по кругу и как из него вырваться, рассказали в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍29😢8🔥5
Но поддержка и внимание со стороны близких поможет им пройти этот период легче. Читайте историю о том, как маленькие шаги вернули доверие и тепло в отношения мамы и дочки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍32🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍23❤7🔥4
Детская осанка: 3 признака, что пора к ортопеду
Заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед центра реабилитации «Царицыно» Михаил Криворотько рассказал, на что обратить внимание родителям при первых признаках искривления осанки.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
Заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед центра реабилитации «Царицыно» Михаил Криворотько рассказал, на что обратить внимание родителям при первых признаках искривления осанки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍22😢2
Forwarded from Мэр Москвы Сергей Собянин
Поздравляю с 84-й годовщиной начала контрнаступления советских войск в Битве за Москву
🪖 В те суровые декабрьские дни 1941 года под стенами столицы решалась судьба страны и всего мира. Первый крупный успех в ходе Великой Отечественной войны придал нашему народу силы и укрепил веру в Победу над фашистами.
Спустя десятилетия память вновь возвращает нас на последний рубеж. Мы никогда не забудем подвиг тех, кто самоотверженно держал оборону и шёл в атаку по заснеженным подмосковным полям.
⭐ Всегда будем благодарны героическому поколению фронтовиков и тружеников тыла, отстоявшему родную землю. Наследие победителей священно для нынешних и последующих поколений.
Желаю вам, дорогие друзья, бодрости духа, здоровья, благополучия, мирного неба и всего самого доброго.
Подписаться на МАХ
Спустя десятилетия память вновь возвращает нас на последний рубеж. Мы никогда не забудем подвиг тех, кто самоотверженно держал оборону и шёл в атаку по заснеженным подмосковным полям.
Желаю вам, дорогие друзья, бодрости духа, здоровья, благополучия, мирного неба и всего самого доброго.
Подписаться на МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43👍19🔥9🕊2
Как семье с маленькими детьми стать волонтёрами не выходя из дома?
Решение есть — микроволонтёрство. Это небольшие задания, которые не требуют большого количества времени и специальной подготовки.
Специалист семейного центра «Согласие» Элеонора Павлишена подготовила маленькие, но важные шаги, которые можно делать вместе с детьми прямо из дома:
А еще сегодня Международный день волонтёра — отличный повод, чтобы начать делать добро.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭксперта
Решение есть — микроволонтёрство. Это небольшие задания, которые не требуют большого количества времени и специальной подготовки.
Специалист семейного центра «Согласие» Элеонора Павлишена подготовила маленькие, но важные шаги, которые можно делать вместе с детьми прямо из дома:
1. «Большая сортировка». Подготовьте коробку. Предложите ребенку выбрать игрушки или хорошие вещи, которые стали ему малы. Объясните, что они подарят радость другому ребенку. Малыш должен участвовать в выборе добровольно. Это будет его личный вклад.
2. «Творческая мастерская». Достаньте краски, карандаши, наклейки и вместе нарисуйте яркие открытки. Напишите в них несколько теплых слов и пожеланий. Передайте их через волонтёрские организации или напрямую в социальные учреждения. Это учит поддерживать тех, кому одиноко.
3. «Коробка храбрости». Дети, которые проходят долгое лечение, каждый день проявляют мужество. Соберите небольшие приятные подарки: блокнотики, красивые карандаши, брелоки, пазлы. Передайте их в детские больницы. Объясните ребенку: эти игрушки помогут другим ребятам меньше бояться уколов и быть смелыми.
4. «Кулинарный день». Испеките вместе с детьми печенье или пирог и угостите соседей или передайте часть знакомым, которым сейчас трудно. Это научит малыша заботе и разовьет его кулинарные навыки. Он увидит прямую связь: «я приготовил» — «я подарил радость».
5. «Экозабота». Соберите ненужные вещи и отдайте их на переработку. Так вы превратите мусор в ресурс, а малыш на практике научится осознанному потреблению.
А еще сегодня Международный день волонтёра — отличный повод, чтобы начать делать добро.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤30🔥12
Как заботиться о близком человеке с деменцией и не выгорать❓
Именно для этого в Школе родственного ухода запущен бесплатный онлайн-курс «Деменция: уход с заботой о себе и близком».
▶️ Получить доступ к курсу можно на сайте.
Обучение проходит онлайн, а материалы доступны в любое время на платформе ИДПОзнание.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #ДобрыеВозможности
Именно для этого в Школе родственного ухода запущен бесплатный онлайн-курс «Деменция: уход с заботой о себе и близком».
Программа состоит из пяти блоков:
• как распознать ранние признаки деменции
• как организовать безопасный уход на разных стадиях
• как общаться спокойно и без конфликтов
• как продумывать досуг
• как сохранять собственные ресурсы и предотвращать выгорание
Обучение проходит онлайн, а материалы доступны в любое время на платформе ИДПОзнание.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍23👏6
Почему мы совершаем импульсивные покупки и как это контролировать?
Часто ли вы за собой замечали, что, заходя в магазин, выходите с полной сумкой ненужных вещей?
Импульсивные покупки — это психологическая привычка. Но почему мы ей поддаемся и можно ли направить эту спонтанность в полезное русло? Подробности — в карточках.🔺
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
Часто ли вы за собой замечали, что, заходя в магазин, выходите с полной сумкой ненужных вещей?
Импульсивные покупки — это психологическая привычка. Но почему мы ей поддаемся и можно ли направить эту спонтанность в полезное русло? Подробности — в карточках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍25🔥10
Зимнее замедление: почему оно необходимо и как его принять
С первыми морозами и короткими днями многих накрывает желание свернуться калачиком под пледом, отменить планы и замедлиться.
Именно так и случилось у Евгении: вместо энергии — вялость, вместо стремления к новым свершениям — тишина и самоанализ. Почему так происходит и что с этим делать — читайте в нашей истории.
❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов
С первыми морозами и короткими днями многих накрывает желание свернуться калачиком под пледом, отменить планы и замедлиться.
Именно так и случилось у Евгении: вместо энергии — вялость, вместо стремления к новым свершениям — тишина и самоанализ. Почему так происходит и что с этим делать — читайте в нашей истории.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31❤19🔥7