Was mag dir die Sonnenblume an Energie – weit über Nährwerte hinaus – verleihen, wenn sie so bezaubernd klingt?
Forwarded from SantaSurfing
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Dr. Monica Gagliano is responsible for this research along with the University of Western Australia, where she takes sound science to a new level. This research concludes that plants emit and also react to certain external sounds. To hear them, a frequency of 220 Hz should be used to make it audible to humans. It has also been determined that the same sound is continuous, ie never stops.
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Therefore, it is important to make it clear that plants have their own vibration that allows them to generate these types of sounds. Plants are living organisms that internally have a multitude of nerve movements, fluids, and microorganisms that lead to the production of sounds that are heard at specific frequencies.
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Gagliano, among many activities performed for his research, recorded the vibration of his sunflower plant with a microphone attached to its leaves. In addition to treating this melody as a discovery, the sound is so deep and beautiful that it sounds like a heavenly effect.
🕊❤️🦅
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Therefore, it is important to make it clear that plants have their own vibration that allows them to generate these types of sounds. Plants are living organisms that internally have a multitude of nerve movements, fluids, and microorganisms that lead to the production of sounds that are heard at specific frequencies.
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Gagliano, among many activities performed for his research, recorded the vibration of his sunflower plant with a microphone attached to its leaves. In addition to treating this melody as a discovery, the sound is so deep and beautiful that it sounds like a heavenly effect.
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🔸Übersetzung zum Klang der Sonnenblume🔸
💖🌻💖🌻💖🌻
Dr. Monica Gagliano ist zusammen mit der Universität von Westaustralien für diese Forschung verantwortlich, in der sie die Klangwissenschaft auf eine neue Ebene hebt. Diese Forschung kommt zu dem Schluss, dass Pflanzen bestimmte externe Geräusche aussenden und auch darauf reagieren. Um sie zu hören, sollte eine Frequenz von 220 Hz verwendet werden, damit sie für den Menschen hörbar sind. Es wurde auch festgestellt, dass derselbe Ton kontinuierlich ist, d. h. nie aufhört.
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Daher ist es wichtig, klarzustellen, dass Pflanzen ihre eigenen Schwingungen haben, die es ihnen ermöglichen, diese Art von Tönen zu erzeugen. Pflanzen sind lebende Organismen, die in ihrem Inneren eine Vielzahl von Nervenbewegungen, Flüssigkeiten und Mikroorganismen haben, die zur Erzeugung von Tönen führen, die in bestimmten Frequenzen zu hören sind.
Gagliano hat im Rahmen ihrer Forschungen unter anderem die Schwingungen einer Sonnenblumenpflanze mit einem Mikrofon aufgezeichnet, das an den Blättern befestigt war. Abgesehen davon, dass diese Melodie eine Entdeckung ist, ist der Klang so tief und schön, dass er wie ein himmlischer Effekt klingt.
💖🌻💖🌻💖🌻
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Dr. Monica Gagliano ist zusammen mit der Universität von Westaustralien für diese Forschung verantwortlich, in der sie die Klangwissenschaft auf eine neue Ebene hebt. Diese Forschung kommt zu dem Schluss, dass Pflanzen bestimmte externe Geräusche aussenden und auch darauf reagieren. Um sie zu hören, sollte eine Frequenz von 220 Hz verwendet werden, damit sie für den Menschen hörbar sind. Es wurde auch festgestellt, dass derselbe Ton kontinuierlich ist, d. h. nie aufhört.
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Daher ist es wichtig, klarzustellen, dass Pflanzen ihre eigenen Schwingungen haben, die es ihnen ermöglichen, diese Art von Tönen zu erzeugen. Pflanzen sind lebende Organismen, die in ihrem Inneren eine Vielzahl von Nervenbewegungen, Flüssigkeiten und Mikroorganismen haben, die zur Erzeugung von Tönen führen, die in bestimmten Frequenzen zu hören sind.
Gagliano hat im Rahmen ihrer Forschungen unter anderem die Schwingungen einer Sonnenblumenpflanze mit einem Mikrofon aufgezeichnet, das an den Blättern befestigt war. Abgesehen davon, dass diese Melodie eine Entdeckung ist, ist der Klang so tief und schön, dass er wie ein himmlischer Effekt klingt.
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Echtes Essen | wahre Nahrung | Clean Eating
Dr. Monica Gagliano is responsible for this research along with the University of Western Australia, where she takes sound science to a new level. This research concludes that plants emit and also react to certain external sounds. To hear them, a frequency…
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Forwarded from Silke Leopold öffentlich
Feigen zählen zu den ältesten Nutzpflanzen der Welt. In der Antike waren sie ein wichtiges Grundnahrungsmittel und gelten heute als eines der basenbildendsten Lebensmittel.
Der Feigenbaum gehört zu den Maulbeergewächsen. Er trägt das erste Mal mit 2 bis 3 Jahren Früchte – für den vollen Ertrag an Feigenfrüchten muss man allerdings 5 bis 8 Jahre warten.
Feigen sollen nicht vegan sein. Das habe ich von einem Sizilianer erfahren, der sich mit der speziellen Botanik der Feigen auskennt.
Wenn Ihr mehr darüber lese möchtet: Feigen sollen nicht vegan sein? Ich liebe sie trotzdem!
Der Feigenbaum gehört zu den Maulbeergewächsen. Er trägt das erste Mal mit 2 bis 3 Jahren Früchte – für den vollen Ertrag an Feigenfrüchten muss man allerdings 5 bis 8 Jahre warten.
Feigen sollen nicht vegan sein. Das habe ich von einem Sizilianer erfahren, der sich mit der speziellen Botanik der Feigen auskennt.
Wenn Ihr mehr darüber lese möchtet: Feigen sollen nicht vegan sein? Ich liebe sie trotzdem!
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Forwarded from Sylvia Nickel
🔸 Guten Morgen, liebe Echte Esser ❤️
Ab und zu erhalte ich Assistenz von Marley. Er wohnt einige Häuser entfernt. Wenn in der Küche gewuselt wird, ist er gerne dabei, ebenso wie im Garten.
Angesichts von 14°C und Nieselregen wusele ich heute lieber im Hause und stelle euch ein paar erwärmende Rezepte zusammen. 😉
Eine wunderbaren DIENSTag.
Sylvia
❤️
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#GutenMorgen
Ab und zu erhalte ich Assistenz von Marley. Er wohnt einige Häuser entfernt. Wenn in der Küche gewuselt wird, ist er gerne dabei, ebenso wie im Garten.
Angesichts von 14°C und Nieselregen wusele ich heute lieber im Hause und stelle euch ein paar erwärmende Rezepte zusammen. 😉
Eine wunderbaren DIENSTag.
Sylvia
❤️
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#GutenMorgen
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Feldsalat mit Kartoffel-Vinaigrette🔸
Etwas Warmes auf den Salat. So geht’s:
4 Portionen als Vorspeise oder 2-3 als Hauptmahlzeit
1️⃣ 150 gr. mehligkochende Kartoffeln kochen
2️⃣ 400gr. Feldsalat (oder eine Mischung deiner Wahl) waschen und zerpflücken, 2 Schalotten oder eine weiße (milde) Zwiebel klein hacken und vermengen
3️⃣ 1 Hand voll Kürbiskerne (oder Mandelblätter, Sonnenblumenkerne, Pinienkerne, gehackte Walnüsse) ohne Öl rösten
4️⃣ Kartoffel durch die Kartoffelpresse drücken, mit 2–3 EL Essig, einer Prise Salz & Pfeffer und ggf. 1/2 Tasse Gemüsebrühe verrühren.
5️⃣ Kartoffel-Vinaigrette unter den Salat heben und mit den Kürbiskernen garnieren.
Rezept & Bild: Das Heimat-Kochbuch aus dem Hölkerverlag
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Salat #Kartoffel #vegan
Etwas Warmes auf den Salat. So geht’s:
4 Portionen als Vorspeise oder 2-3 als Hauptmahlzeit
1️⃣ 150 gr. mehligkochende Kartoffeln kochen
2️⃣ 400gr. Feldsalat (oder eine Mischung deiner Wahl) waschen und zerpflücken, 2 Schalotten oder eine weiße (milde) Zwiebel klein hacken und vermengen
3️⃣ 1 Hand voll Kürbiskerne (oder Mandelblätter, Sonnenblumenkerne, Pinienkerne, gehackte Walnüsse) ohne Öl rösten
4️⃣ Kartoffel durch die Kartoffelpresse drücken, mit 2–3 EL Essig, einer Prise Salz & Pfeffer und ggf. 1/2 Tasse Gemüsebrühe verrühren.
5️⃣ Kartoffel-Vinaigrette unter den Salat heben und mit den Kürbiskernen garnieren.
Rezept & Bild: Das Heimat-Kochbuch aus dem Hölkerverlag
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#Salat #Kartoffel #vegan
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Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Der Bakteriologe und Hygieniker Kollath gilt als Pionier der Vollwerternährung. Einer Ampel gleich empfiehlt er möglichst viel aus der ersten Gruppe und möglichst nichts aus der sechsten Gruppe. Beispiele
1️⃣ Natürlich: Obst, Gemüse, Nüsse, Körner, rohe Milch, rohe Eier, Quellwasser
2️⃣ Mechanisch: Öle, Vollkornmehle/-schrote, frische Säfte, Milchprodukte, Butter
3️⃣ Fermentativ: Sauerkraut, Hefe-/Sauerteigbrot, Käse, Quark, Wein, Bier
5️⃣ Konservierung: Gebäcke, Torten, Kuchen, Konserven
6️⃣ Präparierung: Auszugsmehl, Teigwaren, Kunstfette, Eingekochtes, Fabrikzuckerwaren
Ab Gruppe 3 beziehen wir fast alles aus der Fabrik und damit verlieren wir die Inhaltskontrolle.
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Ernährungsgrundsätze
1️⃣ Natürlich: Obst, Gemüse, Nüsse, Körner, rohe Milch, rohe Eier, Quellwasser
2️⃣ Mechanisch: Öle, Vollkornmehle/-schrote, frische Säfte, Milchprodukte, Butter
3️⃣ Fermentativ: Sauerkraut, Hefe-/Sauerteigbrot, Käse, Quark, Wein, Bier
5️⃣ Konservierung: Gebäcke, Torten, Kuchen, Konserven
6️⃣ Präparierung: Auszugsmehl, Teigwaren, Kunstfette, Eingekochtes, Fabrikzuckerwaren
Ab Gruppe 3 beziehen wir fast alles aus der Fabrik und damit verlieren wir die Inhaltskontrolle.
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Ernährungsgrundsätze
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Salatvariationen🔸
Pick dir eine Inspiration raus 😉
Apfel-Karotten-Salat
Äpfel, Karotten, Haselnüsse, Öl, Salz, Pfeffer, Zitrone
Bulgursalat mit Radieschen
Bulgur, Gemüsebrühe, Olivenöl, Radieschen, Lauchzwiebeln, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Joghurt, Cayennepfeffer, Rucola
Couscous-Salat
Couscous, Gemüsebrühe, Orangensaft, Tomaten, Gurke, Paprika, Petersilie, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Öl
Fenchel-Orangen-Salat
Fenchel, Orangen, Granatapfel, Sahne, Essig, Dill, Knoblauch, Öl, Zucker, Salz, Pfeffer
Feuriger Lauchsalat
Lauch, Paprika, Oliven, Mais, Senf, Aceto Balsamico, Öl, Zucker, Salz, Cayennepfeffer, Petersilie
Gemüse-Pasta-Salat mit Mozzarella
Aubergine, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Tomaten, Knoblauch, Zucker, Petersilie, Peperoni, Estragon, Nudeln, Pinienkerne, Mozzarella, Basilikum
Glasnudel-Salat
Glasnudeln, Paprika, Chili, Gurke, Koriander, Erdnüsse, Zwiebeln, Limettensaft, Sojasauce, Honig
Griechischer Bauernsalat
Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Schafskäse, Oliven, Essig, Olivenöl, Paprika, Salz, Pfeffer
Griechischer Nudelsalat
Kartoffeln, grüne Bohnen, rote Zwiebeln, griechische Nudeln, Oliven, Salz, Salatgurke, Senf, Honig, Zitronensaft, Essig, Olivenöl, Pfeffer, Basilikum, Feta
Gurkensalat
Salatgurken, Schmand, Dill, Salz, Pfeffer
Italienischer Brotsalat
Tomaten, Zwiebeln, Mozzarella, gelbe Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Basilikum, Ciabatta
Kartoffel-Rucola-Salat
Kartoffeln, Rucola, Sesam, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Kirschtomaten
Kartoffelsalat mit Erbsen-Avocado-Mayonnaise
Kartoffeln, Erbsen, rote Zwiebeln, Petersilie, Avocado, Mayonnaise, Sahnemeerrettich, Salz, Pfeffer
Kartoffel-Gurken Salat
Kartoffeln, Gurken, Radieschen, Schalotten, Olivenöl, Essig, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Lollo-Rosso, Zucker
Maissalat mit Feta
Mais, Feta, Kirschtomaten, Zwiebeln, Paprika, Petersilie, Olivenöl, Zitrone, Honig, Salz, Pfeffer,
Mediterraner Tortellinisalat
Tortellini mit Käsefüllung, Pinienkerne, getrocknete Tomaten, Rucola, Kirschtomaten, Aceto Balsamico, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Zucker, Parmesan
Nudel-Spinat-Salat mit Schafskäse
Nudeln, Öl, Spinat, Salz, Pfeffer, Schafskäse
Pasta-Mozzarella-Salat
Farfalle, Mozzarella, Cherrytomaten, Mais, Radicchio, Frühlingszwiebeln, Pinienkerne, Basilikum, Pesto Rosso, Sherryessig, Pfeffer, Salz
Reissalat mit Paprika und Joghurtsoße
Reis, Paprika, Magermilchjoghurt, saure Sahne, Salz, Pfeffer, Zucker, Dill
Roter Kartoffelsalat
Kartoffeln, Äpfel, Rote Beete, Gewürzgurken, Zwiebeln, Öl, Kresse, Joghurt, Mayonnaise, Senf, Gurkenwasser, Salz, Pfeffer
Salat mit Avocado-Dressing
Salat gemischt, Gurken, Tomaten, Pinienkerne, Avocado, Mozzarella, Öl, Essig, Senf, Essig-Gurkenwasser, Honig, Salz, Pfeffer
Tomatensalat mit Avocadowürfeln
Rote Tomaten, Grüne Tomaten, Rauke, rote Zwiebeln, Avocado, Zitronensaft, Sonnenblumenkerne, Balsamico, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Tomaten-Mozzarella-Salat
Tomaten, Mozzarella, Pesto, Basilikum, Salz, Pfeffer, Olivenöl
Tortellini-Salat
Tortellini, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln, Salz, Zitronensaft, Pfeffer, Öl, Essig, Zucker
Türkischer Tomatensalat
Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Salz, Peperoni, Petersilie, Zitronensaft, Öl, Schafskäse
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Salat #vegetarisch
Pick dir eine Inspiration raus 😉
Apfel-Karotten-Salat
Äpfel, Karotten, Haselnüsse, Öl, Salz, Pfeffer, Zitrone
Bulgursalat mit Radieschen
Bulgur, Gemüsebrühe, Olivenöl, Radieschen, Lauchzwiebeln, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Joghurt, Cayennepfeffer, Rucola
Couscous-Salat
Couscous, Gemüsebrühe, Orangensaft, Tomaten, Gurke, Paprika, Petersilie, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Öl
Fenchel-Orangen-Salat
Fenchel, Orangen, Granatapfel, Sahne, Essig, Dill, Knoblauch, Öl, Zucker, Salz, Pfeffer
Feuriger Lauchsalat
Lauch, Paprika, Oliven, Mais, Senf, Aceto Balsamico, Öl, Zucker, Salz, Cayennepfeffer, Petersilie
Gemüse-Pasta-Salat mit Mozzarella
Aubergine, Zucchini, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Tomaten, Knoblauch, Zucker, Petersilie, Peperoni, Estragon, Nudeln, Pinienkerne, Mozzarella, Basilikum
Glasnudel-Salat
Glasnudeln, Paprika, Chili, Gurke, Koriander, Erdnüsse, Zwiebeln, Limettensaft, Sojasauce, Honig
Griechischer Bauernsalat
Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Schafskäse, Oliven, Essig, Olivenöl, Paprika, Salz, Pfeffer
Griechischer Nudelsalat
Kartoffeln, grüne Bohnen, rote Zwiebeln, griechische Nudeln, Oliven, Salz, Salatgurke, Senf, Honig, Zitronensaft, Essig, Olivenöl, Pfeffer, Basilikum, Feta
Gurkensalat
Salatgurken, Schmand, Dill, Salz, Pfeffer
Italienischer Brotsalat
Tomaten, Zwiebeln, Mozzarella, gelbe Paprika, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Basilikum, Ciabatta
Kartoffel-Rucola-Salat
Kartoffeln, Rucola, Sesam, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Kirschtomaten
Kartoffelsalat mit Erbsen-Avocado-Mayonnaise
Kartoffeln, Erbsen, rote Zwiebeln, Petersilie, Avocado, Mayonnaise, Sahnemeerrettich, Salz, Pfeffer
Kartoffel-Gurken Salat
Kartoffeln, Gurken, Radieschen, Schalotten, Olivenöl, Essig, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Lollo-Rosso, Zucker
Maissalat mit Feta
Mais, Feta, Kirschtomaten, Zwiebeln, Paprika, Petersilie, Olivenöl, Zitrone, Honig, Salz, Pfeffer,
Mediterraner Tortellinisalat
Tortellini mit Käsefüllung, Pinienkerne, getrocknete Tomaten, Rucola, Kirschtomaten, Aceto Balsamico, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Zucker, Parmesan
Nudel-Spinat-Salat mit Schafskäse
Nudeln, Öl, Spinat, Salz, Pfeffer, Schafskäse
Pasta-Mozzarella-Salat
Farfalle, Mozzarella, Cherrytomaten, Mais, Radicchio, Frühlingszwiebeln, Pinienkerne, Basilikum, Pesto Rosso, Sherryessig, Pfeffer, Salz
Reissalat mit Paprika und Joghurtsoße
Reis, Paprika, Magermilchjoghurt, saure Sahne, Salz, Pfeffer, Zucker, Dill
Roter Kartoffelsalat
Kartoffeln, Äpfel, Rote Beete, Gewürzgurken, Zwiebeln, Öl, Kresse, Joghurt, Mayonnaise, Senf, Gurkenwasser, Salz, Pfeffer
Salat mit Avocado-Dressing
Salat gemischt, Gurken, Tomaten, Pinienkerne, Avocado, Mozzarella, Öl, Essig, Senf, Essig-Gurkenwasser, Honig, Salz, Pfeffer
Tomatensalat mit Avocadowürfeln
Rote Tomaten, Grüne Tomaten, Rauke, rote Zwiebeln, Avocado, Zitronensaft, Sonnenblumenkerne, Balsamico, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Tomaten-Mozzarella-Salat
Tomaten, Mozzarella, Pesto, Basilikum, Salz, Pfeffer, Olivenöl
Tortellini-Salat
Tortellini, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln, Salz, Zitronensaft, Pfeffer, Öl, Essig, Zucker
Türkischer Tomatensalat
Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Salz, Peperoni, Petersilie, Zitronensaft, Öl, Schafskäse
Just do it & N.JOY your life
#Salat #vegetarisch
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Spitzkohl aus dem Ofen🔸
Jetzt kommt das Rezept für 2 Personen 🙃
1 Spitzkohl
1 Apfel (Boskop oder andere saure Sorte)
2 mittelgroße Kartoffeln (roh oder gekocht vom Vortag)
100 ml Sahne
30 Gr. Parmesan oder anderer Käse
Muskatnuss, Salz, Pfeffer
80 Gramm gehackte Walnüsse (5 Stück)
Zwiebellauch (optional)
👉🏻 Spitzkohl waschen und vierteln. Feuerfeste Form (mit Deckel) einfetten (z.B. Rapsöl) auf den Boden und an die Seiten Kartoffelscheiben legen, darüber Apfelscheiben, die Kohlviertel darauf platzieren, Deckel drauf und 20 Minuten bei 180°C Umluft (200°C Ober-Unterhitze) backen. Danach 100 ml Sahne mit ca. 30 Gr. Parmesan, Muskatnuss und Salz verrühren und hinüber geben. Noch mal 20 Minuten mit Deckel backen. Nach dem Backen mit gehackten Walnüssen & Zwiebellauch dekoriereren.
Inspiration: KüchenTrotz
▶️ https://www.kochtrotz.de/rezepte/ofen-spitzkohl-so-schmeckt-er-koestlich-fuer-mich-das-perfekte-spitzkohl-gericht/
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Rezept #Spitzkohl
Jetzt kommt das Rezept für 2 Personen 🙃
1 Spitzkohl
1 Apfel (Boskop oder andere saure Sorte)
2 mittelgroße Kartoffeln (roh oder gekocht vom Vortag)
100 ml Sahne
30 Gr. Parmesan oder anderer Käse
Muskatnuss, Salz, Pfeffer
80 Gramm gehackte Walnüsse (5 Stück)
Zwiebellauch (optional)
👉🏻 Spitzkohl waschen und vierteln. Feuerfeste Form (mit Deckel) einfetten (z.B. Rapsöl) auf den Boden und an die Seiten Kartoffelscheiben legen, darüber Apfelscheiben, die Kohlviertel darauf platzieren, Deckel drauf und 20 Minuten bei 180°C Umluft (200°C Ober-Unterhitze) backen. Danach 100 ml Sahne mit ca. 30 Gr. Parmesan, Muskatnuss und Salz verrühren und hinüber geben. Noch mal 20 Minuten mit Deckel backen. Nach dem Backen mit gehackten Walnüssen & Zwiebellauch dekoriereren.
Inspiration: KüchenTrotz
▶️ https://www.kochtrotz.de/rezepte/ofen-spitzkohl-so-schmeckt-er-koestlich-fuer-mich-das-perfekte-spitzkohl-gericht/
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#Rezept #Spitzkohl
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Forwarded from Sylvia Nickel
Mangosuppe
Mango, Fleischtomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Sahne, Gemüsebrühe, Schmelzkäse, Curry, Salz, Pfeffer, Tabasco, Worchestersauce
Mango-Curry-Suppe
Mangos, Curry, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Butter, Kokosmilch, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer
Paprika-Cremesuppe
Paprika, Gemüsebrühe, Safran, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Sahne
Pastinakensuppe
Pastinaken, Mango, Zwiebeln, Chili, Gemüsebrühe, Knoblauch, Salz, frischer Pfeffer, Butter, Kurkuma, Garam Masala, passierte Tomaten, Kokosmilch, Zucker, Schnittlauch
Rote-Beete-Apfel-Suppe
Rote Beete, Zwiebeln, Äpfel, Butter, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Sahne, Schnittlauch, frischer Meerrettich, Créme fraiche, Milch
Rucola-Cremesuppe
Rucola, Pinienkerne, Schalotten, Knoblauch, Butter, Mehl, Gemüsebrühe, Schmelzkäse, Salz, Pfeffer, Muskat, Sahne
Sellerie-Suppe mit Croutons
Sellerie, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Olivenöl, Weißbrot, Hartkäse, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Petersilie, Sellerieblätter, Sahne
Spinat-Suppe mit Radieschen-Topping
Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Mehl, Kartoffeln, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Radieschen, Créme fraiche
Süßkartoffel-Mango Suppe
Süßkartoffeln, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Süßes Currypulver, Scharfes Currypulver, Gemüsebrühe, Mango, Mangosaft, Salz, Pfeffer, Kurkuma, Kokosmilch
Tomaten-Aprikosen-Suppe
geschälte Tomaten, Aprikosen, Zwiebeln, Chilischoten, Olivenöl, Gemüsebrühe, Kräuter der Provenvce, Salz, Pfeffer, Balsamessig, Oregano, Basilikum
Tomaten-Basilikum-Suppe
Tomaten, Zwiebeln, Butter, Olivenöl, Knoblauch, Gemüsebrühe, Tomatenmark, Basilikum, Sahne, Salz, Pfeffer
Tomaten-Kokos-Samt Suppe
Zwiebeln, Ingwer, Öl, Tomaten, Zitronengras, Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Frühlingszwiebeln
Toskanischer Eintopf
Tomaten, Wirsing, Staudensellerie, Lauch, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Tomatenmark, Wei8e Bohnen, Thymian, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer,
geriebener Hartkäse
Ungarisches Kartoffelgulasch
Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch, Öl, Paprika, Paprikapulver, Essig Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Schmand, Petersilie
Zucchini-Suppe
Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Gemüsebrühe, Sahne, Salz, Pfeffer
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Suppe #vegetarisch
Mango, Fleischtomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Sahne, Gemüsebrühe, Schmelzkäse, Curry, Salz, Pfeffer, Tabasco, Worchestersauce
Mango-Curry-Suppe
Mangos, Curry, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Butter, Kokosmilch, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer
Paprika-Cremesuppe
Paprika, Gemüsebrühe, Safran, Zwiebeln, Salz, Pfeffer, Sahne
Pastinakensuppe
Pastinaken, Mango, Zwiebeln, Chili, Gemüsebrühe, Knoblauch, Salz, frischer Pfeffer, Butter, Kurkuma, Garam Masala, passierte Tomaten, Kokosmilch, Zucker, Schnittlauch
Rote-Beete-Apfel-Suppe
Rote Beete, Zwiebeln, Äpfel, Butter, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Sahne, Schnittlauch, frischer Meerrettich, Créme fraiche, Milch
Rucola-Cremesuppe
Rucola, Pinienkerne, Schalotten, Knoblauch, Butter, Mehl, Gemüsebrühe, Schmelzkäse, Salz, Pfeffer, Muskat, Sahne
Sellerie-Suppe mit Croutons
Sellerie, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Olivenöl, Weißbrot, Hartkäse, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Petersilie, Sellerieblätter, Sahne
Spinat-Suppe mit Radieschen-Topping
Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Mehl, Kartoffeln, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Radieschen, Créme fraiche
Süßkartoffel-Mango Suppe
Süßkartoffeln, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Süßes Currypulver, Scharfes Currypulver, Gemüsebrühe, Mango, Mangosaft, Salz, Pfeffer, Kurkuma, Kokosmilch
Tomaten-Aprikosen-Suppe
geschälte Tomaten, Aprikosen, Zwiebeln, Chilischoten, Olivenöl, Gemüsebrühe, Kräuter der Provenvce, Salz, Pfeffer, Balsamessig, Oregano, Basilikum
Tomaten-Basilikum-Suppe
Tomaten, Zwiebeln, Butter, Olivenöl, Knoblauch, Gemüsebrühe, Tomatenmark, Basilikum, Sahne, Salz, Pfeffer
Tomaten-Kokos-Samt Suppe
Zwiebeln, Ingwer, Öl, Tomaten, Zitronengras, Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Frühlingszwiebeln
Toskanischer Eintopf
Tomaten, Wirsing, Staudensellerie, Lauch, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Tomatenmark, Wei8e Bohnen, Thymian, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer,
geriebener Hartkäse
Ungarisches Kartoffelgulasch
Kartoffeln, Zwiebeln, Lauch, Öl, Paprika, Paprikapulver, Essig Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Schmand, Petersilie
Zucchini-Suppe
Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Gemüsebrühe, Sahne, Salz, Pfeffer
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#Suppe #vegetarisch
Da fehlte der erste Teil der Suppeninspiration 😊
Einfach mal mit Zutaten variieren.
Einfach mal mit Zutaten variieren.
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Suppeninspiration🔸
Andalusische Gazpacho
Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Chili, Weißbrot, Essig, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Tabasco
Apfel-Suppe Pikant mit Karamellisierten Äpfeln
Äpfel, Gurke, Paprika, Chilischote, Knoblauch, Butter, Gemüsebrühe, Zucker, Salz, Pfeffer, Sahne, Honig,
Apfel-Curry-Suppe
Äpfel, Lauch, Zwiebeln, Zitronensaft, Butter, Curry, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Zucker, Créme Fraiche
Apfel-Sellerie Suppe
Sellerie, Äpfel, Butter, Gemüsefond, Sahne, Cayennepfeffer, Salz, Zitrone, Olivenöl, Zucker
Asiatische Tomatensuppe
Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Mango-Chutney, Creme Fraiche, Curry, Kokosmilch, Sahne, Salz, Pfeffer
Blumenkohl-Kokos-Suppe
Blumenkohl, Schalotten, Ingwer, Knoblauch, Öl, Kokosraspeln, Salz, Gemüsefond, Zitronengras, Pfeffer, Kokoscreme, Sahne, Sojasoße, Currypaste, Honig, Milch, rosa Pfeffer
Cremige Kokos-Mais Suppe
Lauchzwiebeln, Knoblauch, Kartoffeln, Mais, Chilischote, Olivenöl, Kreuzkümmel, Gemüsefond, Kokosmilch, Limettensaft, Salz, Pfeffer
Cremige Rote Linsensuppe mit Limettensahne
Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Ingwer, Butter, rote Linsen, Gemüsefond, Kurkuma, Meersalz, Pfeffer, Sahne, Limettensaft
Cremige Zwiebelsuppe
Zwiebeln, Butter, Speisestärke, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Frischkäse, Parmesan, Petersilie
Feine Erbsensuppe
Erbsen, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Schmand, Butter, Petersilie
Frankfurter Kräutersuppe
Kartoffeln, Frankfurter Kräuter (Petersilie, Pimpinelle, Borretsch, Schnittlauch, Kerbel, Sauerampfer, Kresse), Sahne, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Brühe
➡️ klapt prima auch mit anderen (Wild-)kräutern
Gazpacho mit Gurke und Feta
Tomaten, Paprika, Knoblauch, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Weißbrot, Salz, Pfeffer, Zucker, Salatgurke, Fetakäse, Petersilie
Geeiste Erbsen-Buttermilch-Suppe
Erbsen, Zwiebeln, Kartoffeln, Öl, Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe, Rosmarin, Knoblauch, saure Sahne, Zucker, Minze, Buttermilch
Geröstete Zwiebelsuppe
Gemüse Zwiebeln, Brühe, Creme Fraiche, Salz, Pfeffer, Basilikum
Paprikasuppe
Paprika, Schalotten, Kartoffeln, Ingwer, Kokosöl, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Milch, Sahne, gelbe Tomaten, Kresse
Grüne Suppe mit Camembert
Kartoffel, Gemüsebrühe, frische Kräuter (Petersilie, Dill, Kerbel, Schnittlauch,Basilikum, Estragon), saure Sahne, Salz, Pfeffer, Camembert
Gurken-Joghurt-Suppe
Salatgurken, Radieschen, Mais, Joghurt, Quark, Salz, Pfeffer, Paprika, Schnittlauch
Ingwer-Birnen-Curry-Cremesuppe
Birnen, Gemüsebrühe, Ingwer, Zitrone, Schalotten, Kokosmilch, Curry, Salz, Pfeffer
Karotten-Ingwer-Suppe
Suppengemüse, Karotten, Ingwer, Knoblauch, frisch gepresster Orangensaft, Peperoni, Kokosmilch, Salz, Pfeffer
Karotten-Koriander-Suppe
Karotten, Schalotten, Kirschtomaten, Butter, Gemüsebrühe, Limettenblatt, Zitronengras, Orangen, Knoblauch, Ingwer, Creme double, Korianderpulver, Chili, Salz, Pfeffer
Karotten-Orangen-Ingwer-Suppe
Karotten, Orangensaft, Gemüsebrühe, Butter, Salz, Pfeffer, Ingwer, Kokosmilch
Kartoffel-Basilikum-Suppe
Kartoffeln, Lauch, Zwiebeln, Butter, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Basilikum, Sahne
Kartoffel-Käse-Suppe
Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Gemüsebrühe, Sahne, Edamer, Gouda, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Schnittlauch
Kartoffel-Kokos-Suppe
Kartoffeln, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Zwiebeln, Ingwer, Sesam, Kurkuma, Salz, Pfeffer, Zuckerschoten, Champignons, Möhren, Stangensellerie, Öl
Knoblauchsuppe
Knoblauchzehen, Zwiebeln, Knollensellerie, Kartoffeln, Butter, Mehl, Hühnerbrühe, Salz, Pfeffer
Kohlrabi-Creme-Suppe
Kohlrabi, Kartoffeln, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Öl, Milch, Salz, Pfeffer
Kohlrabisuppe
Kohlrabi, Zwiebeln, Knoblauch, Chilischote, Tomaten, Öl, (Kokos-)Milch, Gemüsebrühe, Sahne, Salz, Pfeffer, Schnittlauch
Lauch-Kartoffel-Suppe
Kartoffeln, Porree, Zwiebeln, Öl, Gemüsefond, Sahne, Lorbeerbätter, Salz, Pfeffer, gehackte Haselnusskerne, Paprikapulver, Majoran, saure Sahne
Mais-Cremesuppe
Mais, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Gemüsebrühe, Thymian, Creme fraiche, Salz, Pfeffer, Zucker, Cayennepfeffer, Petersilie
Andalusische Gazpacho
Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Chili, Weißbrot, Essig, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Tabasco
Apfel-Suppe Pikant mit Karamellisierten Äpfeln
Äpfel, Gurke, Paprika, Chilischote, Knoblauch, Butter, Gemüsebrühe, Zucker, Salz, Pfeffer, Sahne, Honig,
Apfel-Curry-Suppe
Äpfel, Lauch, Zwiebeln, Zitronensaft, Butter, Curry, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Zucker, Créme Fraiche
Apfel-Sellerie Suppe
Sellerie, Äpfel, Butter, Gemüsefond, Sahne, Cayennepfeffer, Salz, Zitrone, Olivenöl, Zucker
Asiatische Tomatensuppe
Gemüsebrühe, Strauchtomaten, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Mango-Chutney, Creme Fraiche, Curry, Kokosmilch, Sahne, Salz, Pfeffer
Blumenkohl-Kokos-Suppe
Blumenkohl, Schalotten, Ingwer, Knoblauch, Öl, Kokosraspeln, Salz, Gemüsefond, Zitronengras, Pfeffer, Kokoscreme, Sahne, Sojasoße, Currypaste, Honig, Milch, rosa Pfeffer
Cremige Kokos-Mais Suppe
Lauchzwiebeln, Knoblauch, Kartoffeln, Mais, Chilischote, Olivenöl, Kreuzkümmel, Gemüsefond, Kokosmilch, Limettensaft, Salz, Pfeffer
Cremige Rote Linsensuppe mit Limettensahne
Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Ingwer, Butter, rote Linsen, Gemüsefond, Kurkuma, Meersalz, Pfeffer, Sahne, Limettensaft
Cremige Zwiebelsuppe
Zwiebeln, Butter, Speisestärke, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Frischkäse, Parmesan, Petersilie
Feine Erbsensuppe
Erbsen, Zwiebeln, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Schmand, Butter, Petersilie
Frankfurter Kräutersuppe
Kartoffeln, Frankfurter Kräuter (Petersilie, Pimpinelle, Borretsch, Schnittlauch, Kerbel, Sauerampfer, Kresse), Sahne, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Brühe
➡️ klapt prima auch mit anderen (Wild-)kräutern
Gazpacho mit Gurke und Feta
Tomaten, Paprika, Knoblauch, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Weißbrot, Salz, Pfeffer, Zucker, Salatgurke, Fetakäse, Petersilie
Geeiste Erbsen-Buttermilch-Suppe
Erbsen, Zwiebeln, Kartoffeln, Öl, Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe, Rosmarin, Knoblauch, saure Sahne, Zucker, Minze, Buttermilch
Geröstete Zwiebelsuppe
Gemüse Zwiebeln, Brühe, Creme Fraiche, Salz, Pfeffer, Basilikum
Paprikasuppe
Paprika, Schalotten, Kartoffeln, Ingwer, Kokosöl, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Milch, Sahne, gelbe Tomaten, Kresse
Grüne Suppe mit Camembert
Kartoffel, Gemüsebrühe, frische Kräuter (Petersilie, Dill, Kerbel, Schnittlauch,Basilikum, Estragon), saure Sahne, Salz, Pfeffer, Camembert
Gurken-Joghurt-Suppe
Salatgurken, Radieschen, Mais, Joghurt, Quark, Salz, Pfeffer, Paprika, Schnittlauch
Ingwer-Birnen-Curry-Cremesuppe
Birnen, Gemüsebrühe, Ingwer, Zitrone, Schalotten, Kokosmilch, Curry, Salz, Pfeffer
Karotten-Ingwer-Suppe
Suppengemüse, Karotten, Ingwer, Knoblauch, frisch gepresster Orangensaft, Peperoni, Kokosmilch, Salz, Pfeffer
Karotten-Koriander-Suppe
Karotten, Schalotten, Kirschtomaten, Butter, Gemüsebrühe, Limettenblatt, Zitronengras, Orangen, Knoblauch, Ingwer, Creme double, Korianderpulver, Chili, Salz, Pfeffer
Karotten-Orangen-Ingwer-Suppe
Karotten, Orangensaft, Gemüsebrühe, Butter, Salz, Pfeffer, Ingwer, Kokosmilch
Kartoffel-Basilikum-Suppe
Kartoffeln, Lauch, Zwiebeln, Butter, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Basilikum, Sahne
Kartoffel-Käse-Suppe
Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Gemüsebrühe, Sahne, Edamer, Gouda, Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Schnittlauch
Kartoffel-Kokos-Suppe
Kartoffeln, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Zwiebeln, Ingwer, Sesam, Kurkuma, Salz, Pfeffer, Zuckerschoten, Champignons, Möhren, Stangensellerie, Öl
Knoblauchsuppe
Knoblauchzehen, Zwiebeln, Knollensellerie, Kartoffeln, Butter, Mehl, Hühnerbrühe, Salz, Pfeffer
Kohlrabi-Creme-Suppe
Kohlrabi, Kartoffeln, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Öl, Milch, Salz, Pfeffer
Kohlrabisuppe
Kohlrabi, Zwiebeln, Knoblauch, Chilischote, Tomaten, Öl, (Kokos-)Milch, Gemüsebrühe, Sahne, Salz, Pfeffer, Schnittlauch
Lauch-Kartoffel-Suppe
Kartoffeln, Porree, Zwiebeln, Öl, Gemüsefond, Sahne, Lorbeerbätter, Salz, Pfeffer, gehackte Haselnusskerne, Paprikapulver, Majoran, saure Sahne
Mais-Cremesuppe
Mais, Zwiebeln, Knoblauch, Butter, Gemüsebrühe, Thymian, Creme fraiche, Salz, Pfeffer, Zucker, Cayennepfeffer, Petersilie
👌1
Spitzkohl mit Chili und Kurkuma
▶️ Rezept
▶️ Rezept
🔸Ergebnis der Wasser-Umfrage🔸
Rund 2/3 setzten auf belebtes, gereinigtes oder und echtes Quellwasser.
Falls du dich fragst, ob es etwas bringt, dann probiere es einmal über mindestens 14 Tage und beobachte, wie du dich fühlst, was Haut und Verdauung machen.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Umfrage #Wasser
Rund 2/3 setzten auf belebtes, gereinigtes oder und echtes Quellwasser.
Falls du dich fragst, ob es etwas bringt, dann probiere es einmal über mindestens 14 Tage und beobachte, wie du dich fühlst, was Haut und Verdauung machen.
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#Umfrage #Wasser
Für die Gärtner hier im Kanal
🔸Gartenyoutubertreffen 2021 beim Selbstversorger Rigotti 🔸
▶️ https://youtu.be/0Mr7BI07NVM
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Gärtnern #Selbstversorger #Video
🔸Gartenyoutubertreffen 2021 beim Selbstversorger Rigotti 🔸
▶️ https://youtu.be/0Mr7BI07NVM
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Gruppe https://news.1rj.ru/str/EchtesEssenTalk
#Gärtnern #Selbstversorger #Video
YouTube
Gartenyoutubertreffen 2021 beim Selbstversorger Rigotti 😍 Vlog, Impressionen & Outtakes 🤣👍 #gyt2021
Hallo Zusammen. Auch von mir gibt es einen kleinen Zusammenschnitt vom #gyt2021 Wer alle Videos dazu sehen möchte schaut in diese Playlist:
https://www.youtube.com/watch?v=2QDp_KL5ob4&list=PLVc77IiqpXl5eghp8ldEGw-IsJJ987x7S
Den ersten Teil meiner kleinen…
https://www.youtube.com/watch?v=2QDp_KL5ob4&list=PLVc77IiqpXl5eghp8ldEGw-IsJJ987x7S
Den ersten Teil meiner kleinen…
Forwarded from Sylvia Nickel
🔸Zucchinirisotto: Einfaches mediterranes Rezept🔸
4 Portionen
1️⃣ 500 g Zucchini (klein bis mittelgroß) und 2 Schalotten oder 1 Zwiebel klein würfeln und in
3 EL Olivenöl anbraten.
2️⃣ 300g Risottoreis hinzugeben und unter Rühren andünsten.
3️⃣ Mit 200ml trockenem Weißwein ablöschen und bis zu 1 ltr Gemüsebrühe nach und nach hinzurühren, bis der Reis gequollen ist (ca. 20-25 Min.)
4️⃣ Mit Salz & Pfeffer, 50 g geriebener Parmesan oder veganer Parmesan, 20 g Butter oder vegane Margarine und etwas Balsamico-Creme abschmecken und servieren.
Rezept ▶️ Utopia
Variation: 1 rote Paprika und eine Chilischote sowie 2 Knoblauchzehen zu Schritt 1️⃣ hinzugeben
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Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
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#Risotto #Zucchini #vegan
4 Portionen
1️⃣ 500 g Zucchini (klein bis mittelgroß) und 2 Schalotten oder 1 Zwiebel klein würfeln und in
3 EL Olivenöl anbraten.
2️⃣ 300g Risottoreis hinzugeben und unter Rühren andünsten.
3️⃣ Mit 200ml trockenem Weißwein ablöschen und bis zu 1 ltr Gemüsebrühe nach und nach hinzurühren, bis der Reis gequollen ist (ca. 20-25 Min.)
4️⃣ Mit Salz & Pfeffer, 50 g geriebener Parmesan oder veganer Parmesan, 20 g Butter oder vegane Margarine und etwas Balsamico-Creme abschmecken und servieren.
Rezept ▶️ Utopia
Variation: 1 rote Paprika und eine Chilischote sowie 2 Knoblauchzehen zu Schritt 1️⃣ hinzugeben
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#Risotto #Zucchini #vegan
Utopia.de
Zucchinirisotto: Einfaches mediterranes Rezept
Zucchinirisotto ist eine leichte Abendmahlzeit an heißen Sommertagen. Mit diesem Rezept für Zucchinirisotto bereitest du den italienischen Klassiker rasch zu.
Forwarded from Alles was du zum Leben brauchst
Wilder Majoran (Dost, Oregano)
Von Juli bis September blüht der Echte Dost / Oregano / Majoran mit kleinen hellrosa Lippenblüten.
Die Farbe der Blütenknospe ist mit einem kräftigen Violett deutlich dunkler.
Das Zusammenspiel von geöffneten Blüten und Knospen bietet einen Farbakkord in rosa-violetten Tönen
🌶🥕🐛🥬🌻🐝🌿🌱🦔🌳🧑🍳🐞🦋
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Von Juli bis September blüht der Echte Dost / Oregano / Majoran mit kleinen hellrosa Lippenblüten.
Die Farbe der Blütenknospe ist mit einem kräftigen Violett deutlich dunkler.
Das Zusammenspiel von geöffneten Blüten und Knospen bietet einen Farbakkord in rosa-violetten Tönen
🌶🥕🐛🥬🌻🐝🌿🌱🦔🌳🧑🍳🐞🦋
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Forwarded from Gabi
"Karotten-Hummus"
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
Dieser köstliche Dip vereint die Aromen von frischer Karotte, Orange und Koriander zu einem so einfachen Rezept, weil alles in einer Küchenmaschine zubereitet werden kann.
• 5 Tassen geriebene Karotten
• 2 Knoblauchzehen, grob gehackt
• 1⁄2 Tasse blanchierte Mandeln
• 1⁄2 Tasse Tahin
• 1⁄4 Tasse natives Olivenöl extra
• 1⁄2 Tasse Orangensaft
• 1 Esslöffel Zitronensaft
• 2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
• 2 Teelöffel geräucherter Paprika
• 2 Teelöffel Salz
• gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
• 2 Esslöffel gehackte Korianderblätter
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und alles zu einem streichfähigen Dip vermischen. Mit Gewürzen abschmecken.
Bei Bedarf mit mehr Öl oder Wasser verdünnen. In Gletschern bis zu 5 Tage lagern.
🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
Dieser köstliche Dip vereint die Aromen von frischer Karotte, Orange und Koriander zu einem so einfachen Rezept, weil alles in einer Küchenmaschine zubereitet werden kann.
• 5 Tassen geriebene Karotten
• 2 Knoblauchzehen, grob gehackt
• 1⁄2 Tasse blanchierte Mandeln
• 1⁄2 Tasse Tahin
• 1⁄4 Tasse natives Olivenöl extra
• 1⁄2 Tasse Orangensaft
• 1 Esslöffel Zitronensaft
• 2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
• 2 Teelöffel geräucherter Paprika
• 2 Teelöffel Salz
• gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
• 2 Esslöffel gehackte Korianderblätter
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und alles zu einem streichfähigen Dip vermischen. Mit Gewürzen abschmecken.
Bei Bedarf mit mehr Öl oder Wasser verdünnen. In Gletschern bis zu 5 Tage lagern.
Wer seine Ernährung umstellen möchte, natürlich auf ECHTES Essen, kann sich meinem Kurzfasten sehr gut auf radikale Umstellungen einschwingen. 3 Tage Saftfasten ist eine Möglichkeit und ein wahrer Vitaminbooster.
Meine Empfehlung: Die Challenge von Green Mind Healing ❤️
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