Audio
Das gesprochene Rezept
🔸Wirsingeintopf🔸
Die Gemüsesuppe der Saison. Je große Portion:
✅ 2 EL Öl (Kokos-, Sonnenblumen- Rapsöl etc.)
✅ 1/4 Wirsing, in 0,5cm Streifen
✅ 1/2 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe
✅ 1/2 rote Paprika, gewürfelt
✅ 2 kleine oder eine mittlere Kartoffel, gewürfelt
✅ 250 ml Gemüsebrühe
1️⃣ Wirsing, Zwiebel und Knoblauch anbraten
2️⃣ Kartoffeln und Paprika hinzu geben
3️⃣ Brühe hinzugeben
4️⃣ 10 Min. ziehen lassen
5️⃣ abschmecken + genießen 😊
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Wirsing #vegan #Eintopf #Suppe #Audio
🔸Wirsingeintopf🔸
Die Gemüsesuppe der Saison. Je große Portion:
✅ 2 EL Öl (Kokos-, Sonnenblumen- Rapsöl etc.)
✅ 1/4 Wirsing, in 0,5cm Streifen
✅ 1/2 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe
✅ 1/2 rote Paprika, gewürfelt
✅ 2 kleine oder eine mittlere Kartoffel, gewürfelt
✅ 250 ml Gemüsebrühe
1️⃣ Wirsing, Zwiebel und Knoblauch anbraten
2️⃣ Kartoffeln und Paprika hinzu geben
3️⃣ Brühe hinzugeben
4️⃣ 10 Min. ziehen lassen
5️⃣ abschmecken + genießen 😊
Just do it & N.JOY your life
#Wirsing #vegan #Eintopf #Suppe #Audio
Audio
Das gesprochene Rezept
🔸Minestrone🔸
Die Gemüsesuppe der Saison. Je Portion:
✅ 250ml Gemüsebrühe
✅ 1 Hand voll Gemüse der Saison
✅ ½ Zwiebel und 1 Knoblauchzehe
✅ 1 Hand voll Kräuter der Saison
1️⃣ Gemüse würfeln/klein schneiden
2️⃣ Gemüse + Zwiebel + Knoblauch in 1 EL Öl anraten
3️⃣ Brühe hinzugeben
4️⃣ 20 Min. ziehen lassen
5️⃣ Gehackte Kräuter dazu geben
🇮🇹 ☼🇮🇹 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Minestrone #vegan #Suppe #Audio
🔸Minestrone🔸
Die Gemüsesuppe der Saison. Je Portion:
✅ 250ml Gemüsebrühe
✅ 1 Hand voll Gemüse der Saison
✅ ½ Zwiebel und 1 Knoblauchzehe
✅ 1 Hand voll Kräuter der Saison
1️⃣ Gemüse würfeln/klein schneiden
2️⃣ Gemüse + Zwiebel + Knoblauch in 1 EL Öl anraten
3️⃣ Brühe hinzugeben
4️⃣ 20 Min. ziehen lassen
5️⃣ Gehackte Kräuter dazu geben
*•..¸ .•*¨*•..¸Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Minestrone #vegan #Suppe #Audio
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Dr. Simon
Sun is life.
But there are more factors that have an impact on your health/life. Most importantly, you need to be aware that your diet is healthy (most likely not what you consider healthy), and that you exercise sufficiently.
These methods are applied for thousands of years, and it is a miracle to me how MSM are not addressing this approach.
Btw. the court hearing regarding the lawsuit against Twitter is on January 28th, 2022. Until then, I will propagate the truth about vitamin D and the sun via @sunfluencer here on Telegram and https://www.twitter.com/sunfluencer on Twitter.
But there are more factors that have an impact on your health/life. Most importantly, you need to be aware that your diet is healthy (most likely not what you consider healthy), and that you exercise sufficiently.
These methods are applied for thousands of years, and it is a miracle to me how MSM are not addressing this approach.
Btw. the court hearing regarding the lawsuit against Twitter is on January 28th, 2022. Until then, I will propagate the truth about vitamin D and the sun via @sunfluencer here on Telegram and https://www.twitter.com/sunfluencer on Twitter.
👍1
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Zum Post von Dr. Simon Goddek
🔸Sonne ist Leben. Hinweise für gesunde Ernährung.🔸
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Ernährungsansätze #VitaminD #SimonGoddek
🔸Sonne ist Leben. Hinweise für gesunde Ernährung.🔸
Just do it & N.JOY your life
#Ernährungsansätze #VitaminD #SimonGoddek
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
🔸Über Dr. Simon Goddek🔸
▶️ Website
▶️ UNI-Seite
▶️ Telegram-Kanal
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Ernährungsansätze #VitaminD #SimonGoddek
▶️ Website
▶️ UNI-Seite
▶️ Telegram-Kanal
Just do it & N.JOY your life
#Ernährungsansätze #VitaminD #SimonGoddek
Forwarded from Sylvia Nickel
Nachtrag zu Dr. Simon Goddek
🔸Übersetzung der Grafik zur gesunden Ernährung🔸
Bitte beachte, dass dies Hinweise sind. Die für dich wohltuende Ernährung kannst nur du selbst finden. Und sie wird sich je nach Bedürfnissen auch wandeln.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Ernährung #Ernährungsgrundsätze #Ernährungsansätze #VitaminD #SimonGoddek
🔸Übersetzung der Grafik zur gesunden Ernährung🔸
Bitte beachte, dass dies Hinweise sind. Die für dich wohltuende Ernährung kannst nur du selbst finden. Und sie wird sich je nach Bedürfnissen auch wandeln.
Just do it & N.JOY your life
#Ernährung #Ernährungsgrundsätze #Ernährungsansätze #VitaminD #SimonGoddek
👍1
Forwarded from Sylvia Nickel
Nachtrag zu Dr. Simon Goddek
🔸Wo finde ich Bor, Magnesium + Co.?🔸
Für alles gibt es tierische und pflanzliche Quellen.
Hier einige Beispiele.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Ernährung #Ernährungsgrundsätze #Ernährungsansätze #VitaminD #SimonGoddek
🔸Wo finde ich Bor, Magnesium + Co.?🔸
Für alles gibt es tierische und pflanzliche Quellen.
Hier einige Beispiele.
Just do it & N.JOY your life
#Ernährung #Ernährungsgrundsätze #Ernährungsansätze #VitaminD #SimonGoddek
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (Sylvia Nickel)
Willkommen auf diesem Kanal 😊
Geschmacksverstärker hier, Stabilisatoren dort. Ein paar E dürfen an Inhaltsstoffen nicht fehlen. Was in der Ernährung Bequemlichkeit verspricht, bedient sich ungeahnter Zusatzstoffe, häufig verbunden mit Unverträglichkeiten oder allergischen Reaktionen.
Kein Wunder, dass immer mehr Menschen nach Alternativen zum Fertigprodukt suchen.
Clean Eating oder echtes Essen ist ein Weg. Im Mittelpunkt stehen (biologisch angebautes) Obst und Gemüse, möglichst saisonal und aus der Region. Die so zubereiteten Speisen sind unverfälscht und enthalten die volle Kraft der frischen Lebensmittel.
Auf diesem Kanal gibt es Informationen über die Tricks der Industrie und Tipps für eine gesunde Ernährung: möglichst frisch, unverkocht, saisonal, regional und biologisch.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.NJOY your life
#Willkommen
Geschmacksverstärker hier, Stabilisatoren dort. Ein paar E dürfen an Inhaltsstoffen nicht fehlen. Was in der Ernährung Bequemlichkeit verspricht, bedient sich ungeahnter Zusatzstoffe, häufig verbunden mit Unverträglichkeiten oder allergischen Reaktionen.
Kein Wunder, dass immer mehr Menschen nach Alternativen zum Fertigprodukt suchen.
Clean Eating oder echtes Essen ist ein Weg. Im Mittelpunkt stehen (biologisch angebautes) Obst und Gemüse, möglichst saisonal und aus der Region. Die so zubereiteten Speisen sind unverfälscht und enthalten die volle Kraft der frischen Lebensmittel.
Auf diesem Kanal gibt es Informationen über die Tricks der Industrie und Tipps für eine gesunde Ernährung: möglichst frisch, unverkocht, saisonal, regional und biologisch.
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.NJOY your life
#Willkommen
Frage, wo die Eier herkommen und wie die Hühner leben oder kaufe direkt am Hof.
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝐒𝐲𝐥𝐯𝐢𝐚 𝐍𝐢𝐂𝐊𝐄𝐋)
🔸Heute mal ohne Ei, aber wie?🔸
Wer sich vegan probiert steht schnell bei herkömmlichen Rezepten vor der Frage: Klappt es ohne Ei? – Diese Frage stellt sich auch angesichts von Kochgelüsten bei akutem Eiermangel im Kühlschrank.
Ja, es geht auch ohne 🙃 Die meisten Speisen benötigen Ei zur Bindung und zur Verdickung der übrigen Zutaten. Lediglich Rühr- und Spiegelei ist schwierig ohne Ei 😉
👉🏻 Bindemittel: Leinsamen, Kleie (Hafer/Weizen)
👉🏻 Verdickungsmittel: Stärke (Mais/Reis/Kartoffel), Haferflocken
Im Zweifel von beiden Alternativgruppen je 2 EL pro Ei verwenden.
Artikel: 11 Alternativen zum Ei
▶️https://proveg.com/de/ernaehrung/pflanzliche-alternativen/veganer-ei-ersatz/
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Ei #vegan #Bindemittel #Verdickungsmittel
Bild: Huhn Heidi 💖
Wer sich vegan probiert steht schnell bei herkömmlichen Rezepten vor der Frage: Klappt es ohne Ei? – Diese Frage stellt sich auch angesichts von Kochgelüsten bei akutem Eiermangel im Kühlschrank.
Ja, es geht auch ohne 🙃 Die meisten Speisen benötigen Ei zur Bindung und zur Verdickung der übrigen Zutaten. Lediglich Rühr- und Spiegelei ist schwierig ohne Ei 😉
👉🏻 Bindemittel: Leinsamen, Kleie (Hafer/Weizen)
👉🏻 Verdickungsmittel: Stärke (Mais/Reis/Kartoffel), Haferflocken
Im Zweifel von beiden Alternativgruppen je 2 EL pro Ei verwenden.
Artikel: 11 Alternativen zum Ei
▶️https://proveg.com/de/ernaehrung/pflanzliche-alternativen/veganer-ei-ersatz/
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
Gruppe https:// t.me/EchtesEssenTalk
#Ei #vegan #Bindemittel #Verdickungsmittel
Bild: Huhn Heidi 💖
Wenn wir über das Materielle, die Ballaststoffe, die Mikronährstoffe, Fett, Protein und Kohlenhydrate hinüber schauen, was essen wir? Eine spirituelle Sicht auf die Ernährung.
Forwarded from Doku-Kiste
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Was essen wir alles mit?
Dagmar Neubronner unterhält sich mit Robin Kaiser über die feinstofflichen Anteile der Dinge, die wir zu uns nehmen, die den meisten Menschen kaum bewußt sein dürften.
▶️ Jo Conrad
Teilen- @DokuKisteBot
Kanal - @DokuKiste
Dagmar Neubronner unterhält sich mit Robin Kaiser über die feinstofflichen Anteile der Dinge, die wir zu uns nehmen, die den meisten Menschen kaum bewußt sein dürften.
▶️ Jo Conrad
Teilen- @DokuKisteBot
Kanal - @DokuKiste
🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸
Etwas wehleidig schaue ich auf die Kerzenabende zurück ... und freue mich auf die erwachende Natur ❤️
Einen geschmeidigen Samstag.
Sylvia
❤️
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#GutenMorgen
Etwas wehleidig schaue ich auf die Kerzenabende zurück ... und freue mich auf die erwachende Natur ❤️
Einen geschmeidigen Samstag.
Sylvia
❤️
Just do it & N.JOY your life
#GutenMorgen
👆👆👆👆
Neues Jahr, neuer Vorsatz. Gehört ENTGIFTEN für dich dazu? Der Kanal Entgiften fragt nach den Schwerpunkten. Mache mit und erkenne, wo der Schwerpunkt zurzeit liegt 😉
Neues Jahr, neuer Vorsatz. Gehört ENTGIFTEN für dich dazu? Der Kanal Entgiften fragt nach den Schwerpunkten. Mache mit und erkenne, wo der Schwerpunkt zurzeit liegt 😉
Telegram
Entgiften
Industrienahrung, Umwelteinflüsse + Stress übersäuern den Körper und begünstigen die Ansammlung nicht förderlicher Stoffe. Natürliches Entgiften nach bewährten Methoden. Est 24.07.2020
Gruppe: https://news.1rj.ru/str/entgiften
Partnerkanal: https://news.1rj.ru/str/echtes
Gruppe: https://news.1rj.ru/str/entgiften
Partnerkanal: https://news.1rj.ru/str/echtes
Forwarded from Entgiften
Was hast du gerade in Sachen ENTGIFTEN im Fokus?
[Mehrfachauswahl]
[Mehrfachauswahl]
Anonymous Poll
48%
Zirbeldrüse
18%
Lymphsystem
44%
Darm
37%
Leber
18%
Niere
11%
Galle
17%
Haut
13%
Lunge
1%
was anderes (nutze den Kommentar)
16%
Ich sag’ nix. Zeig’ mir die Ergebnisse. 😉
Oma wusste es schon
🔸Zink + Querecetin🔸
Diese Kombination wird zurzeit auch als HCQ+Zink diskutiert, um saisonalen Erkrankungen die Grenzen des Körpers zu zeigen 😉
Wo sind denn diese Dinge drin?
In allem, was du traditionell unter dem Weihnachtsbaum im Pappteller fandst:
✅ Para-, Wal- und Erdnüsse (Zink)
✅ Äpfel, Mandarinen, Orangen (Querecetin)
Viele Süßwaren wie Stollen enthalten zudem Orangeat, welches aus der Schale der Zitrusfrucht gewonnen wird und deshalb Querecetin enthält.
Zink findest du auch in Buchweizen, Kürbiskernen, Haferflocken, Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Mohnsamen, Vollkornmehl und Hülsenfrüchten.
Querecetin findest du auch in Kapern, Tee (weißer, grüner, gelber, schwarzer, Pu-Erh, Oolon), Zwiebeln, roten Trauben, Brokkoli, Spinat, Kirschen und Beeren.
🛒 Querecetin + Zink als Supplement
Es gibt neben dem obligatorischen Vitamin C noch einen Kombinationstipp, der kursiert: Chinin, das Extrakt aus der Rinde des Chinarindenbaums. Dieser Bitterstoff wird in verschiedenen Kombinationen auch zur Malaria-Prophylaxe eingesetzt. Er ist auch in Bitterkräutermischungen wie Schwedenkräuter enthalten, ein Klassiker für die Begleitung der Fastenzeit. Letztere erhielt ich zum ersten Mal mit 15 Jahren von meiner Oma ❤️
🙏🏻 ECHTES Essen ist eine natürliche Apotheke 😎
🌿 ¸.•*¨`*•. .•*¨
Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
#Chinin #VitaminC #Zink #Querecetin
🔸Zink + Querecetin🔸
Diese Kombination wird zurzeit auch als HCQ+Zink diskutiert, um saisonalen Erkrankungen die Grenzen des Körpers zu zeigen 😉
Wo sind denn diese Dinge drin?
In allem, was du traditionell unter dem Weihnachtsbaum im Pappteller fandst:
✅ Para-, Wal- und Erdnüsse (Zink)
✅ Äpfel, Mandarinen, Orangen (Querecetin)
Viele Süßwaren wie Stollen enthalten zudem Orangeat, welches aus der Schale der Zitrusfrucht gewonnen wird und deshalb Querecetin enthält.
Zink findest du auch in Buchweizen, Kürbiskernen, Haferflocken, Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Mohnsamen, Vollkornmehl und Hülsenfrüchten.
Querecetin findest du auch in Kapern, Tee (weißer, grüner, gelber, schwarzer, Pu-Erh, Oolon), Zwiebeln, roten Trauben, Brokkoli, Spinat, Kirschen und Beeren.
Es gibt neben dem obligatorischen Vitamin C noch einen Kombinationstipp, der kursiert: Chinin, das Extrakt aus der Rinde des Chinarindenbaums. Dieser Bitterstoff wird in verschiedenen Kombinationen auch zur Malaria-Prophylaxe eingesetzt. Er ist auch in Bitterkräutermischungen wie Schwedenkräuter enthalten, ein Klassiker für die Begleitung der Fastenzeit. Letztere erhielt ich zum ersten Mal mit 15 Jahren von meiner Oma ❤️
🙏🏻 ECHTES Essen ist eine natürliche Apotheke 😎
*•..¸ .•*¨*•..¸ Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Bitcoin
#Chinin #VitaminC #Zink #Querecetin
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Amazon
Quercetin and Zinc, 100 mg/60 Capsules, Quercetin of Natural Origin and Zinc, Antioxidants and Immune,
- Quercetin and zinc: Quercetin is a molecule known for its antioxidant properties. The best source of quercetin are the flowers of the Japanese string tree (Sophora japonica L. ) from which the quercetin of our product originates, which has a guaranteed…
Forwarded from Echtes Essen | natürlich genießen (𝐒𝐲𝐥𝐯𝐢𝐚 𝐍𝐢𝐂𝐊𝐄𝐋)
🔸Mach’ dich nicht verrückt mit A, B, C, D, E, Calcium, Zink & Co.🔸
Wer sich regional, saisonal und frisch ernährt, einige Wildkräuter integriert, Frischluft und Bewegung genießt, erhält alles, was man braucht.
😕 Ja, die Böden sind ausgelaugt und
🙁 ja, die Sorten sind verzüchtet, und
☹️ ja, die Gifte in Luft, Boden und Wasser haben zugenommen.
🙃 Aber, wusstest du, dass
✅ das Segnen der Mahlzeit einen großen Effekt auf die Verdauung (Nährstoffausbeute) hat,
✅ der Dank an die Natur für ihre Gaben jede deiner Zellen leuchten lässt,
✅ allein Gedanken Einfluss auf die Materie haben?
Werde nicht Sklave von Ernährungsdoktrinen, sondern folge dir selbst, ganz intuitiv und ohne Druck. Dein Körper wird begeistert mitmachen 😉
Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Ernährung #Nährstoffe #Mikronährstoffe #Vitamine
Wer sich regional, saisonal und frisch ernährt, einige Wildkräuter integriert, Frischluft und Bewegung genießt, erhält alles, was man braucht.
😕 Ja, die Böden sind ausgelaugt und
🙁 ja, die Sorten sind verzüchtet, und
☹️ ja, die Gifte in Luft, Boden und Wasser haben zugenommen.
🙃 Aber, wusstest du, dass
✅ das Segnen der Mahlzeit einen großen Effekt auf die Verdauung (Nährstoffausbeute) hat,
✅ der Dank an die Natur für ihre Gaben jede deiner Zellen leuchten lässt,
✅ allein Gedanken Einfluss auf die Materie haben?
Werde nicht Sklave von Ernährungsdoktrinen, sondern folge dir selbst, ganz intuitiv und ohne Druck. Dein Körper wird begeistert mitmachen 😉
Inhaltsverzeichnis
Starte mit der ▶️ Mutter aller Listen auf ECHTES 👈
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
Unterstütze via Überweisung | Ko-Fi | Bitcoin
Waldkraft | ACALA | Empfehlungen
Nutze Coupon »Echtes« bei Kompost & Liebe + spare 5%
#Ernährung #Nährstoffe #Mikronährstoffe #Vitamine
Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
🔸Listen auf ECHTES Essen🔸
Die Mutter aller Listen. Klick mal rein 😉
Die Rezepte sind in der Regel vegetarisch oder vegan.
🪜 Lagern + Bevorraten
🛠 Techniken der Zubereitung
🥖 Brotrezepte A — H | I — M | N — Z
🥣 Suppen + Eintöpfe A — L | M —…
Die Mutter aller Listen. Klick mal rein 😉
Die Rezepte sind in der Regel vegetarisch oder vegan.
🪜 Lagern + Bevorraten
🛠 Techniken der Zubereitung
🥖 Brotrezepte A — H | I — M | N — Z
🥣 Suppen + Eintöpfe A — L | M —…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔸Von Manufakturen ... und der Zukunft🔸
Fast wie "von Muttern" ... das ist die Zukunft.
– Ich frage mich ja ständig, was ich dazu beitragen kann 😇
Hier gibt es Anregungen.
▶️ https://youtu.be/gV8ng9xu4vQ
Hühner (für Eier), Ölauszüge, Marmeladen aus Beeren und Wildkräutern, Pasta, Stuten ... hach, da fallen mir viele Dinge ein 😊
PS.: Masken etc. sind der Politik und mangelnden Erwachens geschuldet. Störe dich nicht daran 😎
~~~~~
ECHTES 🥗 natürlich genießen 🌶 Gruppe
🙏
#Ernährung #Lokal #Regional #Handwerk
Fast wie "von Muttern" ... das ist die Zukunft.
– Ich frage mich ja ständig, was ich dazu beitragen kann 😇
Hier gibt es Anregungen.
▶️ https://youtu.be/gV8ng9xu4vQ
Hühner (für Eier), Ölauszüge, Marmeladen aus Beeren und Wildkräutern, Pasta, Stuten ... hach, da fallen mir viele Dinge ein 😊
PS.: Masken etc. sind der Politik und mangelnden Erwachens geschuldet. Störe dich nicht daran 😎
Unterstütze mich bitte:paypal | Überweisung
Liken. Abonnieren. Teilen.
#Ernährung #Lokal #Regional #Handwerk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
🔸Guten Morgen, liebe Echte Esser🔸
Fit mit (2 Portionen) 1 große Kugel Rote Bete, Saft von 2 Orangen, 1 Zitrone, 1cm Ingwer, 1/4 Salatgurke, 100g Himbeeren und 1/2 Glas Wasser geht es heute in den Wald. Vielleicht gibt es noch in der Nähe einen Sonntagsspaziergang. 🚶♀️
20 000 Schritte sollen es heute mindestens werden.
Genießt den Sonntag.
Sylvia
❤️
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#GutenMorgen #Smoothie
Fit mit (2 Portionen) 1 große Kugel Rote Bete, Saft von 2 Orangen, 1 Zitrone, 1cm Ingwer, 1/4 Salatgurke, 100g Himbeeren und 1/2 Glas Wasser geht es heute in den Wald. Vielleicht gibt es noch in der Nähe einen Sonntagsspaziergang. 🚶♀️
20 000 Schritte sollen es heute mindestens werden.
Genießt den Sonntag.
Sylvia
❤️
Just do it & N.JOY your life
#GutenMorgen #Smoothie
👍1