​​Многие из нас пережили огромную тревожность за предыдущие три дня.

Поэтому сегодня мы поговорим об экономии внутренних ресурсов - уменьшаем тревожность

Друзья, давайте поговорим о важности бережного отношения к себе и своим эмоциональным ресурсам. Мы живем в мире, где информационный поток постоянно нарастает, соцсети не дремлют, а тревога иногда может охватить нас слишком сильно.

Чтобы обеспечить себя психологическим комфортом и внутренним спокойствием, важно научиться управлять вниманием и отказываться от избыточной тревожности. Один из простых способов сделать это — уменьшить время, проведенное в социальных сетях. Немного странно писать об этом здесь, но всё же.

Заметили, как часто мы просто бесцельно листаем ленту, поглощаем информацию, которая на самом деле не приносит нам пользы? Попробуйте заменить эту привычку на что-то более полезное и благоприятное для своего внутреннего мира.

Выделите время для медитации, чтения книги, занятий спортом или общения с близкими — всё это может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние. Не забывайте, что обращение внимания на себя — это не эгоизм, а забота о собственном здоровье.

Помните, что ваше внутреннее благополучие имеет огромное значение, и вы заслуживаете заботы и внимания! Вы нужны этому миру, у нас впереди много добрых планов 💚

​​Из двух зол выбираем… многоразовое!

Те, кто часто путешествуют или бывает в командировках, знают, что в большинстве отелей предлагают гостям гигиенические наборы.

Это очень удобно! Не нужно брать с собой зубную щётку, пасту и прочие принадлежности.

Но все ли понимают, какой вред наносит такой набор окружающей среде?

Рассмотрим два варианта событий:

1) Вы не взяли с собой зубную пасту и щётку, воспользовались набором в отеле, остановившись там на одну или две ночи. После использования щёточка, тюбик из набора и его упаковка (всё это пластик разных видов) попадают в мусорный бак. Оттуда они отправляются на свалку. Там они будут лежать долгие годы и под воздействием солнца и ветра будут отравлять почву, и в итоге в виде кусочков пластика попадут в грунтовые воды и окажутся в нашей окружающей среде.
А теперь представим масштаб, если вместе с вами так поступит ещё несколько миллионов человек. Ведь ежедневно в гостиницах по всему миру останавливается очень много людей.

2) Второй вариант более оптимистичный - вы можете взять зубную щётку и пасту с собой и не пользоваться набором, который предлагают в отеле. Да, это тоже пластик, но эти предметы многоразовые - вы будете пользоваться ими несколько месяцев. В итоге количество выброшенного мусора можно сократить в сотни раз одним простым действием.

Зубную щётку раз в несколько месяцев можно сдавать в переработку. А если вы замените её на бамбуковую, то пластика на планете будет ещё меньше!

#экостолица_полезное #экология #пластик

​​ЭКОЛОГИЧНЫЙ ФИТНЕС-ЦЕНТР: 5 простых способов

Делимся советами, как сделать ваш бизнес более экологичным 💪 

1️⃣ Установите водосберегающие смесители и души, чтобы уменьшить потребление воды.

2️⃣ Разделяйте мусор на пластик, бумагу и стекло для последующей переработки. Создайте уголок для сбора в переработку бутылок от воды в фитнес-центре.

3️⃣ Уменьшайте использование одноразовых стаканчиков. Организуйте возле кулера с водой наличие многоразовых стаканов с разделением на чистые и использованные.

4️⃣ Предлагайте клиентам использовать многоразовую бутылку для воды вместо пластиковых бутылок. Кстати, это отличный подарок от фитнес-центра.

5️⃣ Используйте энергосберегающее освещение, такое как светодиодные лампы, чтобы снизить энергопотребление.

Если вы заинтересованы в разработке более подробной стратегии экологически ответственного ведения бизнеса, напишите нам в сообщения группы в ВК. 

Также вы можете показать этот пост в фитнес-центре, куда вы ходите заниматься, и предложить реализовать хотя бы пару идей 😉

#экология #устойчивоеразвитие #esg

​​Экоуроки 2024!

Впереди последние месяцы учебного года и это отличная возможность провести экоурок в школе у вашего ребёнка 🤓

Что такое экоурок? 

Это урок об экологии, адаптированный для детей разных возрастов. Наши ведущие рассказывают вашим детям о вреде пластика, о влиянии человека на окружающую среду, о полезных экопривычках. 

Проведение экоуроков для вас бесплатное. Это стало возможным благодаря нашим спонсорам - крупным нижегородским компаниям 👍

Если вы хотите, чтобы в рамках проекта ЭКОШКОЛА мы провели экоурок в школе у вашего ребенка, напишите нам в сообщения группы. 

‼ Временно проводим уроки только в верхней части города. Уроки проводятся друг за другом в двух классах одной школы.

#экошкола #экоуроки #экология #пластик #экологиядетям

​​Переобулись? Сдайте старые шины на переработку! 

21 апреля Экостолица проведет первую в городе акцию по сбору автомобильных шин на переработку! 

У жителей Нижнего Новгорода появится возможность сдать на переработку непригодные для дальнейшего использования шины. 

Подробности акции и адреса точек приема шин будут в следующих постах! 

Не выбрасывайте шины после сезонной смены и следите за нашими обновлениями 🔥

А вы знаете, почему нельзя выбрасывать шины?

#экология #кудасдатьшины #нижнийновгород

​​Аллергия на пыльцу или пыль? И причем тут газоны.

Расскажем одну историю о разговоре с аллергиком.

Начало апреля, только сходит снег. Едва начали набухать почки.

А городская пыль уже начинает подниматься в воздух.

Городская пыль переносит на себе все химикаты, которые оказываются на земле: автомобильные выхлопы, продукты распада технической соли для посыпки дорог и многое другое.

И вот в этот момент случается диалог с человеком с аллергией, которая доставляет весной человеку много беспокойства. Сразу отметим, что собеседник - действительно умный человек.
- Плохо себя чувствуешь?
- Да, у меня аллергия на пыльцу!
- Может быть, на городскую пыль? Ведь цвести ничего не начало, даже листва деревьев не начала распускаться.
- Ну и что? Мне же врач сказал, что аллергия на пыльцу.
- Но ведь если нет пыльцы, то аллергия на пыль, а не на пыльцу?
- Но врач не говорила, что аллергия бывает на пыль.

Все дело в том, что когда мы болеем, мы часто теряем способность к критическому мышлению. Страх за здоровье - базовый почти для всех нас.

Сегодня врачебная ошибка, нежелание разбираться в проблеме городского пылевого загрязнения приводит к тому, что горожане с аллергией становятся противниками травяных газонов. А газоны, на самом деле, спасение для аллергиков - ведь они удерживают ту самую токсичную городскую пыль.

Что можно сделать? Попытаться засеять самые пыльные газоны города растениями, которые не вызывают аллергию. Например, белым клевером. Он быстро занимает собой поверхность и может стать защитой от пыли и аллергий для горожан.

#газоны #экология

​​Экокино на французском!

Наши друзья «Альянс Франсез - Нижний Новгород» приглашают на Зелёный киноуикэнд!

У вас будет возможность увидеть 3 современных французских фильма об экологии в оригинальной озвучке с русскими субтитрами:

1️⃣ «В поисках снежного барса» («La panthère des neiges») - документальный фильм о поисках уже практически мифического животного;

2️⃣ «Путешествие принца» (Le voyage du prince») - анимационный фильм о столкновении миров;

3️⃣ «Животное» («Animal») - документальный фильм Сириля Диона о двух подростках, которым не безразлична судьба нашей планеты.

Фильмы демонстрируются только 1 раз на французском языке с русскими субтитрами!

Мероприятие проводится в рамках фестиваля «Дни Франкофонии – 2024» 🇫🇷

🗓️ Когда? 5-6 апреля
📍Где? кинотеатр «Орлёнок», ул. Большая Покровская, д. 39а

‼️ Мы не являемся организаторами мероприятия, но очень рекомендуем его посетить 😉 все подробности здесь ‼️

#экология #нижнийновгород

​​Подснежники, которые мы заслужили

Традиционно с таянием снега весна показывает, кто где праздновал 🤦‍♀️

На фото представлены пластиковые конфетти - мусор, который порадовал кого-то в праздники в течение нескольких секунд при взрыве хлопушки.

Это именно мусор, потому что их никто не соберёт и не сдаст на переработку, они не станут вторсырьем. Да и неизвестно, из какого типа пластика изготовлены эти кусочки.

Землёй они тоже не станут никогда.

У этих конфетти два варианта будущего:

1️⃣ Их съедят животные или птицы, отчего они нередко умирают. Пластик забивает пищеварительную систему и нет никакого решения и спасения живых существ.

2️⃣ Они могут распасться до маленьких частиц микропластика, загрязняя собой почву, воду и воздух. Вряд ли вы хотите этим дышать и в этом купаться.

Надеемся, в следующем году будет больше людей, которые не купят конфетти из пластика и уж тем более не станут ими мусорить на улице.

Новогодние праздники - повод для радости и теплых поздравлений, а не для уничтожения природы.

Фото сделано во дворе ул. Саврасова, Нижний Новгород.

Хотите, чтобы об этой проблеме узнало больше людей? Вы знаете, что делать. Инструкция для тех, кто не знает: поставить лайк этому посту, сделать репост или оставить комментарий 👇

#экология #нижнийновгород #пластик

​​Почему нельзя выкидывать старые шины?

Покупая новые колёса, не все задумываются о том, что делать со старыми покрышками. 

‼️ Выкидывать на свалки их категорически нельзя! Рассказываем, почему. 

Автомобильные шины содержат различные химические вещества, например, ароматические углеводороды и тяжелые металлы. При неправильной утилизации покрышки попадают на свалку, где под воздействием солнца они нагреваются и выделяют бензпирен и фенолы. 

Эти вещества очень токсичны. При попадании в окружающую среду они загрязняют почву и водоёмы, а также негативно влияют на жизнь людей - увеличиваются риски развития онкологических заболеваний, астмы и конъюктивита. 

Отработанные шины обязательно нужно сдавать в переработку ♻️ 

21 апреля Экостолица проводит городскую акцию по сбору шин! Подробности о местах и времени сбора мы опубликуем позже, не пропустите 🔥 

#экология #кудасдатьшины #нижнийновгород

​​Цена экологичности: Сингапур

Азия - место, где шумят уличные торговцы, переплетаются в воздухе ароматы специй, много энергии, жизни, суматохи. И оборотная сторона Азии и ее жизненной энергии- бесконечное количество пластикового мусора на улицах. На этом фоне Сингапур - странная, почти стерильная Азия. Но совсем недавно все было не так.

В 1965 году Сингапур был беднейшей страной, которая экспортировала пресную воду и строительный песок. Государство было пронизано коррупцией.

Именно в этом году к правлению придет Ли Куан Ю, который и станет автором преображения Сингапура.

Он привлек инвесторов в страну, искоренил коррупцию и превратил Сингапур в финансовый мировой центр, в котором размещается множество производителей электроники.

Отдельной задачей была чистота в стране - для Азии это было сложно достижимо.

После открытия метро в 1987 году в Сингапуре из-за налепленной в метро жвачки не закрылись двери. Поезд не мог отправиться 15 минут, а почти 6 миллионный город оказался в транспортном коллапсе.

Кроме того, жвачка портила ковровые покрытия, портила оборудование для очистки. Там, где нельзя объяснить - остается только запретить.

Штраф за выброшенную жвачку 1000 сингапурских долларов (68 500 рублей), но купить ее нигде невозможно. За ввоз жвачки в страну - штраф в рублях от 685 000 до 4,9 миллионов и года тюрьмы.

Победить азиатскую привычку есть и пить везде помогает другой штраф, в рублях он составит 34 000 - за любой прием пищи и воды в общественном месте. Такой же штраф для любителей нарушить очередь в любое место.

За выброшенный мусор на улице штраф от 27 400 рублей до 685 000 и исправительные работы. И еще один штраф об уважении к себе и другим: если человек не смывает за собой в общественном туалете, то оплачивает штраф 10 000 рублей. 

Стерильной чистоты на улицах Сингапура все же нет, но по сравнению с остальной Азией - очень чисто.

Многим такая жизнь не по душе - слишком уж всё правильно. Но стран, где кипит-бурлит нерегулируемая жизнь - много, любой может уехать из Сингапура. А вот Сингапур пока такой один.

А вы смогли бы жить в городе с такими правилами?

​​Всем-всем-всем, максимальный репост! 

21 апреля Экостолица проводит акцию «Электронный сбор» и принимает на переработку нерабочую бытовую технику и электронику! 

✅ В этот день вы сможете сдать на переработку: сломанные мобильные телефоны, нерабочую компьютерную и бытовую технику, провода, компьютерные мыши, игровые устройства, нерабочие инструменты (дрели, шуруповерты и т.д), видео- и музыкальные устройства, электронные сигареты. Подробный список будет в следующих постах, не пропустите! 

‼ Важно! Мы НЕ сможем принять: батарейки, лампочки, детские игрушки, диски, пластиковые карты. 

Всё собранное отправится к нашему партнеру - компании «Первая Утилизация», а затем на переработку. 

Ждем вас в воскресенье 21 апреля с 13:00 до 15:00 по адресам: 

1. Парковка ТРЦ Седьмое Небо (напротив входа в ТЦ сразу после Castorama) 
2. Парковка ГМ Открытый Материк (наземная, ул.Ларина, 7)
3. Парковка ТРК НЕБО (‼наземная, на ул.Крупская) 
4. Парковка ТРЦ Жар-Птица (со стороны пл. Советской) 
5. Автозаводский парк (парковка у центрального входа) 
6. Парковка Администрации Сормовского района (бул.Юбилейный, д.12) 

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? 

1⃣ Техника на обычных полигонах разлагается, выбрасывая в окружающую среду огромное количество вредных веществ.

2⃣ Мы хотим предотвратить это и вернуть максимум материалов обратно в производство, чтобы избежать добычи новых ресурсов и уменьшить количество опасных отходов. 

Те, кто были на наших акциях, знают, что это не просто сбор вторсырья на переработку, но и настоящий праздник! 📺♻🎁 🥰

Для первых участников, которые сдадут технику, будут сладкие подарки от нашего постоянного партнера - ТД Абрико!

#электронныйсбор #экостолица #кудасдатьтехнику #экология

Почему важно сдавать технику в переработку? 🖥♻️

Что происходит с нашими гаджетами, когда они выходят из строя или становятся устаревшими? Чаще всего мы просто выбрасываем их в мусор и забываем.

Так делать категорически нельзя, потому что:

1⃣ Отходы от техники и электроники содержат опасные вещества (ртуть, свинец, кадмий и другие), которые могут проникать в почву и воду, загрязняя их и нанося ущерб экосистемам и живым организмам.

2⃣ Многие компоненты электроники могут быть восстановлены или переработаны. Это позволяет сэкономить ценные ресурсы - металлы и пластик, а также снизить необходимые для их производства выбросы парниковых газов и потребление энергии.

Что мы можем сделать?

Прежде всего, важно осознать, что наша деятельность имеет последствия. Помните, что техника и электроника не должны попадать в обычный мусор, а должны быть сданы на переработку.

21 апреля Экостолица проводит весеннюю акцию «Электронный сбор»!

Приносите старую технику, сдавайте её на переработку, получайте подарки и хорошее настроение! Адреса и время сбора смотрите здесь.

#экология #кудасдатьтехнику #электронныйсбор #экостолица

​​Сбор шин на переработку!

21 апреля Экостолица проводит акцию по сбору отработанных покрышек в двух точках Нижнего Новгорода!

Шины отправятся на переработку на предприятие ООО "НИИНТЦ "ДорНау" в г. Дзержинск, где будут почищены, измельчены и переработаны в резиновую крошку, которая используется при производстве дорожных покрытий.

‼️ Мы не сможем принять:
⛔️ окрашенные, сильнозагрязненные шины,
⛔️ садовых «лебедей» и прочие арт-объекты из шин,
⛔️ шины от сельхозтехники (внешний диаметр которых более 1200 мм),
⛔️ монолитные шины из полиуретана (различного вида и цвета колеса от погрузчиков, тележек, спецтехники).

‼️ Камеры будут приниматься без ниппеля (см. картинку в комментарии к этому посту). Но поскольку ниппели из латуни, их можно будет сдать на Электронном сборе который будет организован на этих же точках 😉

✅ Шипованные шины принимаются

Подробнее о том, почему нельзя выкидывать старые шины, мы писали здесь.

Привозите шины и сдавайте на переработку!
Первые участники получат сладкие подарки, хорошее настроение и чувство настоящего экогероя!

🗓️ 21 апреля, 13:00-15:00
📍 Парковка ТРЦ «Жар-Птица» (по стороны ул. Советской)
📍 Парковка ТРК «НЕБО» (наземная, на ул. Крупская)

#экология #кудасдатьшины #нижнийновгород

​​ВНИМАНИЕ! ГОРОД БОР!

20 апреля Экостолица проводит акцию «Электронный сбор» в городе Бор!

Принимаем на переработку нерабочую бытовую технику и электронику 🔥

✅ Что можно сдать: провода, наушники, сломанные мобильные телефоны, нерабочую бытовую технику, компьютерные мыши, игровые устройства, нерабочие инструменты (дрели, шуруповерты и т.д), видео- и музыкальные устройства, электронные сигареты, сковороды. Подробный список будет в следующих постах, не пропустите!

‼ Важно! Мы НЕ сможем принять: батарейки, лампочки, детские игрушки, диски, пластиковые карты.

Всё собранное отправится к нашему партнеру - компании «Первая Утилизация», а затем на переработку.

Для первых участников, которые сдадут технику, будут сладкие подарки от нашего постоянного партнера - ТД Абрико!

🗓️ Когда? 20 апреля с 13:00 до 14:30
📍 Где? Г. Бор, парковка за ТРК «Площадь»

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?

1⃣ Техника на обычных полигонах разлагается, выбрасывая в окружающую среду огромное количество вредных веществ.

2⃣ Переработка позволяет предотвратить это и вернуть максимум материалов обратно в производство, чтобы избежать добычи новых ресурсов и уменьшить количество опасных отходов.

#электронныйсбор #экостолица #кудасдатьтехнику #экология

Что можно сдать на Электронном сборе?

21 апреля в Нижнем Новгороде Экостолица принимает на переработку нерабочую технику и электронику 🔥

Что именно можно будет принести и сдать на переработку:

✅ Можно будет сдать:
- провода, зарядные устройства
- мобильные телефоны
- компьютерную технику и игровые устройства
- видео- и музыкальные устройства
- бытовую технику
- инструменты (дрели, шуруповерты и тд)
- электронные сигареты
- сковородки и кастрюли

Напоминаем, что если ваша техника устарела, но работает - её можно продать или отдать кому-то, кто будет ей пользоваться. Если она сломана, и её ещё можно починить - лучше сделать это и дать ей вторую жизнь. А вот если устройство сломалось и не подлежит ремонту, смело приносите и сдавайте её на переработку!

❌ В этот раз мы НЕ сможем принять:
- батарейки
- лампочки
- детские игрушки
- диски
- пластиковые карты

Если вы сомневаетесь, можно ли принести и сдать на переработку ваш «экспонат», спросите в комментариях, мы вам ответим.

Напоминаем, что технику нельзя выбрасывать в общий мусор. Почему? Подробно написали об этом здесь.

#электронныйсбор #экостолица #кудасдатьтехнику