Друзья, привет! ✌️
Mнoгиe мeчтaют paзвить в ceбe cилy вoли, вeдь oнa вo мнoгoм oпpeдeляeт дaльнeйшyю жизнь чeлoвeкa – ycпeх в paбoтe, oтнoшeния c poдными, здopoвьe, финaнcoвoe блaгoпoлyчиe. Силa вoли пoмoгaeт чeлoвeкy coздaть знaчимыe peзyльтaты, зacлyжить пpизнaниe, cтaть пpимepoм для пoдpaжaния! Кpoмe тoгo, ecли чeлoвeк нaдeлeн cильным дyхoм, тo oн нe пoдвepжeн влиянию из внe. Сyщecтвyeт дocтaтoчнo мнoгo cпocoбoв, пoмoгaющих paзвить или yкpeпить cвoю cилy вoли.
Силa вoли – этo cпocoбнocть нa ocнoвe пpинятoгo peшeния, cкoнцeнтpиpoвaть и нaпpaвить вce ycилия нa дocтижeниe вaжнoгo peзyльтaтa чacтo вoпpeки oбcтoятeльcтвaм и нacтpoeнию. Пoэтoмy oнa нeзaмeнимa нa «кopoтких диcтaнциях», кoгдa нyжнo cдeлaть ycилиe, пpeoдoлeть бoль, выpвaтьcя из зoны кoмфopтa, кapдинaльнo чтo-тo измeнить. Hy a зaтeм пoтpeбyeтcя caмoдиcциплинa и opгaнизoвaннocть.
Силa вoли являeтcя чepтoй хapaктepa взpocлoй и мyдpoй личнocти. У peбёнкa тoжe ecть cилa вoли, нo oбычнo eё cчитaют yпpямcтвoм! Пoэтoмy нe вceгдa нyжнo нaчинaть c вocпитaния в ceбe cилы вoли. Снaчaлa нyжнo oбpecти дyшeвнoe здopoвьe и cпoкoйcтвиe дyхa, кoнтpoль нaд cвoими эмoциями, взять нa ceбя oтвeтcтвeннocть зa cвoю жизнь.
Любyю чepтy хapaктepa мoжнo yвидeть тoлькo чepeз oпpeдeлeннoe пoвeдeниe. Знaчит, cилa вoли – этo пpocтo нaвык или пpивычкa и eё, кaк любyю пpивычкy мoжнo нaтpeниpoвaть. B paннeм дeтcтвe вы дaжe плoхo хoдили, нo ceйчac пpeкpacнo дepжитecь нa нoгaх. A вcё пoчeмy? Пoтoмy чтo кaждый дeнь дeлaeтe этo! Haчaв ceбя тpeниpoвaть, вы мoжeтe дocтичь oгpoмных выcoт в любoм дeлe! Силe вoли вceгдa пpoтивocтoит лeнь. Тpeниpyя cвoю cилy вoли, вы «yбивaeтe двyх зaйцeв» — yмeньшaeтe cвoю зaвиcимocть oт лeни.
Haчнитe c изyчeния cвoих cлaбocтeй! Сoбcтвeннaя cлaбocть, нeopгaнизoвaннocть и лeнь чacтo мeшaeт cпpaвитьcя c пocтaвлeнными зaдaчaми.
Люди, oблaдaющиe cильнoй вoлeй, нe пoзвoляют ceбe cлaбocти, coхpaняя внyтpeнний cтepжeнь cвoeй личнocти. Bocпитывaя cилy вoли, cкaжитe «HЕТ» cвoим cлaбocтям и лeнocти. Кoнeчнo, oни oчeнь хитpы и извopoтливы, oни нaйдyт cпocoб вac ocтaнoвить: «чтo-тo нacтpoeния ceгoдня нeт», «тaк и быть, зaвтpa нaчнy, a ceгoдня eщe пoлeнюcь», «этo жe нe cpoчнo, пoтoм cдeлaю» и т.д. A пoтoм пoмoгyт нaйти тыcячи oбъяcнeний и coтни винoвaтых, пo чьeй пpичинe вы нe cмoгли ocyщecтвить зaдyмaннoe.
B тaких cлyчaях – пpocтo бepитe и дeлaйтe, пoбeждaйтe лeнь и oбыдeнныe пpивычки eжeднeвным yпopcтвoм. Хoчy, нe хoчy, нe вaжнo, ДЕЛAЮ и вcё! Еcли cкaзaл, тo cдeлaл. Еcли пpинял peшeниe, дoвeл зaдyмaннoe дo peзyльтaтa.
Mнoгиe мeчтaют paзвить в ceбe cилy вoли, вeдь oнa вo мнoгoм oпpeдeляeт дaльнeйшyю жизнь чeлoвeкa – ycпeх в paбoтe, oтнoшeния c poдными, здopoвьe, финaнcoвoe блaгoпoлyчиe. Силa вoли пoмoгaeт чeлoвeкy coздaть знaчимыe peзyльтaты, зacлyжить пpизнaниe, cтaть пpимepoм для пoдpaжaния! Кpoмe тoгo, ecли чeлoвeк нaдeлeн cильным дyхoм, тo oн нe пoдвepжeн влиянию из внe. Сyщecтвyeт дocтaтoчнo мнoгo cпocoбoв, пoмoгaющих paзвить или yкpeпить cвoю cилy вoли.
Силa вoли – этo cпocoбнocть нa ocнoвe пpинятoгo peшeния, cкoнцeнтpиpoвaть и нaпpaвить вce ycилия нa дocтижeниe вaжнoгo peзyльтaтa чacтo вoпpeки oбcтoятeльcтвaм и нacтpoeнию. Пoэтoмy oнa нeзaмeнимa нa «кopoтких диcтaнциях», кoгдa нyжнo cдeлaть ycилиe, пpeoдoлeть бoль, выpвaтьcя из зoны кoмфopтa, кapдинaльнo чтo-тo измeнить. Hy a зaтeм пoтpeбyeтcя caмoдиcциплинa и opгaнизoвaннocть.
Силa вoли являeтcя чepтoй хapaктepa взpocлoй и мyдpoй личнocти. У peбёнкa тoжe ecть cилa вoли, нo oбычнo eё cчитaют yпpямcтвoм! Пoэтoмy нe вceгдa нyжнo нaчинaть c вocпитaния в ceбe cилы вoли. Снaчaлa нyжнo oбpecти дyшeвнoe здopoвьe и cпoкoйcтвиe дyхa, кoнтpoль нaд cвoими эмoциями, взять нa ceбя oтвeтcтвeннocть зa cвoю жизнь.
Любyю чepтy хapaктepa мoжнo yвидeть тoлькo чepeз oпpeдeлeннoe пoвeдeниe. Знaчит, cилa вoли – этo пpocтo нaвык или пpивычкa и eё, кaк любyю пpивычкy мoжнo нaтpeниpoвaть. B paннeм дeтcтвe вы дaжe плoхo хoдили, нo ceйчac пpeкpacнo дepжитecь нa нoгaх. A вcё пoчeмy? Пoтoмy чтo кaждый дeнь дeлaeтe этo! Haчaв ceбя тpeниpoвaть, вы мoжeтe дocтичь oгpoмных выcoт в любoм дeлe! Силe вoли вceгдa пpoтивocтoит лeнь. Тpeниpyя cвoю cилy вoли, вы «yбивaeтe двyх зaйцeв» — yмeньшaeтe cвoю зaвиcимocть oт лeни.
Haчнитe c изyчeния cвoих cлaбocтeй! Сoбcтвeннaя cлaбocть, нeopгaнизoвaннocть и лeнь чacтo мeшaeт cпpaвитьcя c пocтaвлeнными зaдaчaми.
Люди, oблaдaющиe cильнoй вoлeй, нe пoзвoляют ceбe cлaбocти, coхpaняя внyтpeнний cтepжeнь cвoeй личнocти. Bocпитывaя cилy вoли, cкaжитe «HЕТ» cвoим cлaбocтям и лeнocти. Кoнeчнo, oни oчeнь хитpы и извopoтливы, oни нaйдyт cпocoб вac ocтaнoвить: «чтo-тo нacтpoeния ceгoдня нeт», «тaк и быть, зaвтpa нaчнy, a ceгoдня eщe пoлeнюcь», «этo жe нe cpoчнo, пoтoм cдeлaю» и т.д. A пoтoм пoмoгyт нaйти тыcячи oбъяcнeний и coтни винoвaтых, пo чьeй пpичинe вы нe cмoгли ocyщecтвить зaдyмaннoe.
B тaких cлyчaях – пpocтo бepитe и дeлaйтe, пoбeждaйтe лeнь и oбыдeнныe пpивычки eжeднeвным yпopcтвoм. Хoчy, нe хoчy, нe вaжнo, ДЕЛAЮ и вcё! Еcли cкaзaл, тo cдeлaл. Еcли пpинял peшeниe, дoвeл зaдyмaннoe дo peзyльтaтa.
Привет, друзья! ✌️
Сегодня поговорим про изменение в жизни. Изменение в лучшую сторону или в худшую – это уже вы решаете сами, но вот вам маленькая хитрость, которая меняет жизнь, и если вы её используете – вы поменяете свою жизнь в лучшую сторону. Кто над этим не работает – он всё равно использует эту самую фишку автоматически, но в большинстве случаев себе на вред.
Почему разные события в вашей жизни происходят именно так? Почему один чудак практически не работает и у него есть деньги, а другой пашет 14 часов в сутки, но у него ничего не получается?
Всё дело в убеждении. Убеждение – это та самая хитрость. Как это работает: если у вас есть убеждение относительно чего-то, то ваши убеждения обязательно воплотятся в жизнь. Приведу пример: допустим я делаю бизнес с человеком . Было всё хорошо, бизнес развивался, все были рады. Вдруг у меня возникает идея, что этот человек возможно хочет меня «кинуть», я постоянно об этом думаю. И этот человек обязательно меня кинет, не смотря на то, что у всех, с кем он работал, всё сложилось хорошо. Это происходит потому, что у меня убеждение «он меня возможно обманет».
Как губит неправильное убеждение?
Я видел большое количество «стрёмных» людей. То есть смотришь на него и сразу понимаешь. Как правило, такие люди постоянно лажают, у них происходят какие-то ляпы. Это всё именно потому, что у него сформировалось убеждение, что он лажает! Вот в этом-то и проблема. И чтобы ему это поменять, ему необходимо поменять своё убеждение «я постоянно лажаю» на «у меня всё происходит нормально, всё хорошо» Но у такого человека уже сформировалось утверждение, что он постоянно «косячит». Это пример маленького убеждения, которое ломает жизнь многих людей напрочь! Из-за того, что они не понимают этого, этой фишки, они живут не очень хорошо.
Как вы можете изменить своё убеждение?
Переписываем на листок свои убеждения относительно какой-либо сферы (кем вы являетесь, что вы делаете, что у вас происходит в разных ситуациях и т.д.), далее меняем эти убеждения на те, которые вы бы хотели посилить у себя в голове. И каждый день мы повторяем новые убеждения, заменяя ими старые. Тем самым, мы обманываем наше сознание и меняем на убеждение, которое мы хотим. Но работает это не так быстро!
Когда вы сознательно пытаетесь обманывать, вы чувствуете себя не комфортно. Тем не менее, если вы продолжаете обманывать сознание, менять старые убеждения на новые, они станут выполняться на автомате. Через некоторое время вам не нужно будет про это больше думать, оно будет получаться само собой.
Сегодня поговорим про изменение в жизни. Изменение в лучшую сторону или в худшую – это уже вы решаете сами, но вот вам маленькая хитрость, которая меняет жизнь, и если вы её используете – вы поменяете свою жизнь в лучшую сторону. Кто над этим не работает – он всё равно использует эту самую фишку автоматически, но в большинстве случаев себе на вред.
Почему разные события в вашей жизни происходят именно так? Почему один чудак практически не работает и у него есть деньги, а другой пашет 14 часов в сутки, но у него ничего не получается?
Всё дело в убеждении. Убеждение – это та самая хитрость. Как это работает: если у вас есть убеждение относительно чего-то, то ваши убеждения обязательно воплотятся в жизнь. Приведу пример: допустим я делаю бизнес с человеком . Было всё хорошо, бизнес развивался, все были рады. Вдруг у меня возникает идея, что этот человек возможно хочет меня «кинуть», я постоянно об этом думаю. И этот человек обязательно меня кинет, не смотря на то, что у всех, с кем он работал, всё сложилось хорошо. Это происходит потому, что у меня убеждение «он меня возможно обманет».
Как губит неправильное убеждение?
Я видел большое количество «стрёмных» людей. То есть смотришь на него и сразу понимаешь. Как правило, такие люди постоянно лажают, у них происходят какие-то ляпы. Это всё именно потому, что у него сформировалось убеждение, что он лажает! Вот в этом-то и проблема. И чтобы ему это поменять, ему необходимо поменять своё убеждение «я постоянно лажаю» на «у меня всё происходит нормально, всё хорошо» Но у такого человека уже сформировалось утверждение, что он постоянно «косячит». Это пример маленького убеждения, которое ломает жизнь многих людей напрочь! Из-за того, что они не понимают этого, этой фишки, они живут не очень хорошо.
Как вы можете изменить своё убеждение?
Переписываем на листок свои убеждения относительно какой-либо сферы (кем вы являетесь, что вы делаете, что у вас происходит в разных ситуациях и т.д.), далее меняем эти убеждения на те, которые вы бы хотели посилить у себя в голове. И каждый день мы повторяем новые убеждения, заменяя ими старые. Тем самым, мы обманываем наше сознание и меняем на убеждение, которое мы хотим. Но работает это не так быстро!
Когда вы сознательно пытаетесь обманывать, вы чувствуете себя не комфортно. Тем не менее, если вы продолжаете обманывать сознание, менять старые убеждения на новые, они станут выполняться на автомате. Через некоторое время вам не нужно будет про это больше думать, оно будет получаться само собой.
Друзья, привет! ✌️
Попалась одна интересная информация и хочу с вами поделиться.
Уставших детей один психолог стал хвалить за выполненное задание. "Какой ты молодец! Ты отлично справился! У тебя очень хорошо получилось!". А потом он измерял энергию руки ребенка на специальном приборе: эргографе. После похвалы происходил всплеск энергии, а усталость проходила.
Но стоило ребенку сказать критические, обидные слова, энергия резко падала. После критики усталость усиливалась, энергия исчезала, и ученик плохо выполнял задание. У него просто не было сил трудиться и стараться.
⚡️ Критика крадет силы и энергию. "Ты медленно работаешь! Ты плохо прибрался! Ты некрасиво оделся! Ты слишком толстый!", - да мало ли критического можно сказать и написать. И украсть энергию человека. Сделать его усталым и разбитым. Опустошить. Хотя, может, и за дело ругают, правильно критикуют, только пользы от этого не прибавится и толку не будет.
И мудрый Бенджамин Франклин писал: хотите наживать врагов - ходите и критикуйте всех. Все начнут вас избегать. Потому что навсегда запомнят то ощущение упадка сил и разбитость, которые остались от общения. Словно силы отняли у человека. Хотите дружить с людьми и помочь им лучше работать - хвалите. Пусть не за ту работу, которая оказалась неудачной, за другую похвалите, ее приведите в пример.
Самого человека тоже можно похвалить за усердие и старание. Всегда найдется, за что похвалить. И вместе исправить то, что можно и нужно исправить. Человек почувствует прилив сил, запомнит, как вы ему подарили энергию - и сложатся наилучшие и полезные отношения.
Критика отнимает энергию. Похвала - добавляет сил. 💪 И, ясное дело, мы будем держаться с теми, кто нам силы дает. А не грабит нас, как разбойник с большой дороги. И умные профессиональные критики знают, что в критическом разборе важно указать на то, что отлично автору удалось. А уж потом разобрать то, что удалось не очень. И выразить надежду, что следующие произведения автора будут еще лучше, чем это. Ведь у автора есть талант и большие способности! Он способен на большее и лучшее!
Так что самозваные "критики" просто лишают нас жизненных сил. Но куда уходит энергия? Может быть , "критики" ее себе берут? - вот не догадался психолог и их на приборе проверить. Может, после критики эти люди себя просто отлично чувствуют, забрав жизненные силы у других, как вампиры? А гуманные умные люди всегда найдут, что похвалить. И вызвать прилив сил, радость и хорошее настроение.
P.S. Присоединяйтесь к моему квесту
https://news.1rj.ru/str/eduraz/409
Попалась одна интересная информация и хочу с вами поделиться.
Уставших детей один психолог стал хвалить за выполненное задание. "Какой ты молодец! Ты отлично справился! У тебя очень хорошо получилось!". А потом он измерял энергию руки ребенка на специальном приборе: эргографе. После похвалы происходил всплеск энергии, а усталость проходила.
Но стоило ребенку сказать критические, обидные слова, энергия резко падала. После критики усталость усиливалась, энергия исчезала, и ученик плохо выполнял задание. У него просто не было сил трудиться и стараться.
⚡️ Критика крадет силы и энергию. "Ты медленно работаешь! Ты плохо прибрался! Ты некрасиво оделся! Ты слишком толстый!", - да мало ли критического можно сказать и написать. И украсть энергию человека. Сделать его усталым и разбитым. Опустошить. Хотя, может, и за дело ругают, правильно критикуют, только пользы от этого не прибавится и толку не будет.
И мудрый Бенджамин Франклин писал: хотите наживать врагов - ходите и критикуйте всех. Все начнут вас избегать. Потому что навсегда запомнят то ощущение упадка сил и разбитость, которые остались от общения. Словно силы отняли у человека. Хотите дружить с людьми и помочь им лучше работать - хвалите. Пусть не за ту работу, которая оказалась неудачной, за другую похвалите, ее приведите в пример.
Самого человека тоже можно похвалить за усердие и старание. Всегда найдется, за что похвалить. И вместе исправить то, что можно и нужно исправить. Человек почувствует прилив сил, запомнит, как вы ему подарили энергию - и сложатся наилучшие и полезные отношения.
Критика отнимает энергию. Похвала - добавляет сил. 💪 И, ясное дело, мы будем держаться с теми, кто нам силы дает. А не грабит нас, как разбойник с большой дороги. И умные профессиональные критики знают, что в критическом разборе важно указать на то, что отлично автору удалось. А уж потом разобрать то, что удалось не очень. И выразить надежду, что следующие произведения автора будут еще лучше, чем это. Ведь у автора есть талант и большие способности! Он способен на большее и лучшее!
Так что самозваные "критики" просто лишают нас жизненных сил. Но куда уходит энергия? Может быть , "критики" ее себе берут? - вот не догадался психолог и их на приборе проверить. Может, после критики эти люди себя просто отлично чувствуют, забрав жизненные силы у других, как вампиры? А гуманные умные люди всегда найдут, что похвалить. И вызвать прилив сил, радость и хорошее настроение.
P.S. Присоединяйтесь к моему квесту
https://news.1rj.ru/str/eduraz/409
Telegram
Образование. Саморазвитие.
Друг, привет! ✌️
Вот уже несколько недель я прохожу квест «Вокруг себя за 365 дней» и сегодня я приглашаю тебя к нему присоединяется. 🤝
❓Почему именно квест? Это самое настоящее приключение, которое только можно себе подарить! Ты будешь играть и рассматривать…
Вот уже несколько недель я прохожу квест «Вокруг себя за 365 дней» и сегодня я приглашаю тебя к нему присоединяется. 🤝
❓Почему именно квест? Это самое настоящее приключение, которое только можно себе подарить! Ты будешь играть и рассматривать…
Позитивное мышление - мысли, меняющие жизнь к лучшему
Совсем недавно последователями философии позитивного мышления были всевозможные бизнес-тренеры и рекламщики. Но “думать о хорошем” - это здорово, поэтому позитивно мыслить решили все и вся.
По мнению психологов, думать о хорошем недостаточно для позитивного мышления. Специалисты рекомендуют в корне изменить подход к этому явлению в двух пунктах.
В каждой проблеме скрывается ее решение
Все новички в области позитивного мышления считают, что достаточно видеть во всем хорошее. Поссорились с партнером - это здорово, можно побыть наедине с самим собой. Получили по шее (образно конечно) от босса - отличный повод найти новую работу.
Психологи утверждают, что такой подход верен, если критические ситуации случаются очень редко. Для людей, которые постоянно наступают на какие-то грабли, искать позитив после очередного семейного скандала или совершения постоянных ошибок в отчетах - это в корне не верно.
В данном случае поиск позитивного в негативе похоже схоже с позицией страуса - спрятать голову в песок. Спрятаться от собственных ошибок можно, но будет полезнее взглянуть на происходящее со стороны, провести анализ, сделать выводы.
И что интересно, может оказаться, что ссоры возникают просто от нечего делать, а ошибки из-за хронического “недосыпа”. Позитив? Конечно! Ведь человек получает готовое решение проблем.
Реальность на самом деле лучше, чем она есть
Ценить то, что человек имеет в определенный момент своей жизни - это мудрое решение. Но, даже в таких ситуациях некоторые личности умудряются поступать неправильно.
Представьте, что вы мечтаете жить возле моря в комфортабельном бунгало со всеми удобствами, чтобы плеск волн, пальмы под окнами, чайки в небе. Каждый день вы мечтаете, смотрите на мир позитивно, но абсолютно ничего не делаете для осуществления своей мечты.
В итоге: вместо бунгало - квартира в многоэтажном скворечнике, пальму заменяет старая акация, а вместо чаек - толпа местных ворон и выводок сорок, который не дает спать по выходным. Печально…
А теперь о правильном подходе. Обратите внимание, как хороша акация, как радостно кричат вороны, когда вы им бросаете кусок хлеба зимой. Вспомните аромат цветов акации по весне, и ее золотое убранство осенью. Красота? Несомненно!
Как только вы научитесь видеть повседневную красоту в простых вещах, у вас тут же начнет появится энергия для осуществления мечты.
Не лишайте себя энергии, не гонитесь за воздушными замками, оцените прелести нынешней жизни, чтобы в новой было о чем вспоминать с теплом и радостью.
Совсем недавно последователями философии позитивного мышления были всевозможные бизнес-тренеры и рекламщики. Но “думать о хорошем” - это здорово, поэтому позитивно мыслить решили все и вся.
По мнению психологов, думать о хорошем недостаточно для позитивного мышления. Специалисты рекомендуют в корне изменить подход к этому явлению в двух пунктах.
В каждой проблеме скрывается ее решение
Все новички в области позитивного мышления считают, что достаточно видеть во всем хорошее. Поссорились с партнером - это здорово, можно побыть наедине с самим собой. Получили по шее (образно конечно) от босса - отличный повод найти новую работу.
Психологи утверждают, что такой подход верен, если критические ситуации случаются очень редко. Для людей, которые постоянно наступают на какие-то грабли, искать позитив после очередного семейного скандала или совершения постоянных ошибок в отчетах - это в корне не верно.
В данном случае поиск позитивного в негативе похоже схоже с позицией страуса - спрятать голову в песок. Спрятаться от собственных ошибок можно, но будет полезнее взглянуть на происходящее со стороны, провести анализ, сделать выводы.
И что интересно, может оказаться, что ссоры возникают просто от нечего делать, а ошибки из-за хронического “недосыпа”. Позитив? Конечно! Ведь человек получает готовое решение проблем.
Реальность на самом деле лучше, чем она есть
Ценить то, что человек имеет в определенный момент своей жизни - это мудрое решение. Но, даже в таких ситуациях некоторые личности умудряются поступать неправильно.
Представьте, что вы мечтаете жить возле моря в комфортабельном бунгало со всеми удобствами, чтобы плеск волн, пальмы под окнами, чайки в небе. Каждый день вы мечтаете, смотрите на мир позитивно, но абсолютно ничего не делаете для осуществления своей мечты.
В итоге: вместо бунгало - квартира в многоэтажном скворечнике, пальму заменяет старая акация, а вместо чаек - толпа местных ворон и выводок сорок, который не дает спать по выходным. Печально…
А теперь о правильном подходе. Обратите внимание, как хороша акация, как радостно кричат вороны, когда вы им бросаете кусок хлеба зимой. Вспомните аромат цветов акации по весне, и ее золотое убранство осенью. Красота? Несомненно!
Как только вы научитесь видеть повседневную красоту в простых вещах, у вас тут же начнет появится энергия для осуществления мечты.
Не лишайте себя энергии, не гонитесь за воздушными замками, оцените прелести нынешней жизни, чтобы в новой было о чем вспоминать с теплом и радостью.
Друзья, привет! ✌️
Почему люди жалуются? Не для того, чтобы мучить окружающих своим негативом, конечно же. Когда мы изливаем душу, предполагается, что после этого мы будем чувствовать себя лучше.
Но наука предполагает, что есть несколько серьезных изъянов в этой логике. Один заключается в том, что жалобы не только не заставляют нас чувствовать себя лучше, но еще и способствуют тому, что слушатели чувствуют себя хуже.
Выражение гнева… подобно эмоциональному пуканию в закрытой области. Это кажется хорошей идеей, но это неправильно.
– объяснил психолог Джеффри Лор.
Итак, привычка жаловаться плохо влияет на ваше настроение и настроение ваших друзей и коллег, но это еще не все, что случается с частым негативом. Это также плохо для вашего мозга и вашего здоровья.
Стивен Партон, писатель и знаток человеческой природы, объясняет, как жалобы не только меняют ваш мозг в худшую сторону, но и имеют серьезные негативные последствия для вашего психического здоровья. Он считает, что жалобы могут буквально убить вас. Вот три пункта, как жалоба вредит вашему здоровью:
1. Все дело в синапсах
На протяжении всего вашего мозга есть коллекция синапсов, разделенных пустым пространством – синаптической щелью. Всякий раз, когда у вас есть мысли, один синапс стреляет химическое вещество через расщелину к другому синапсу, таким образом, выстраивая мост, по которому электрический сигнал может пересекать, увлекая его заряд в соответствующую информацию, которую вы думаете.
Каждый раз, когда этот электрический заряд срабатывает, синапсы растут ближе друг к другу, чтобы уменьшить расстояние, которое должен преодолеть электрический заряд. Это микрокосмический пример эволюции, адаптации. Мозг перемонтирует свою собственную схему, физически изменяя себя, чтобы сделать его более легким для того, чтобы соответствующие синапсы делили химическую связь и, таким образом, вспыхивали вместе, облегчая мыслительный процесс. Таким образом, первое мистическое научное доказательство: ваши мысли изменяют ваш мозг, и таким образом изменяют физическую конструкцию реальности.
Ваши мысли изменяют ваш мозг, и тем самым меняют физическую конструкцию реальности.
2. Вы тот с кем общаетесь
Не только ваши собственные негативные мысли перемонтируют ваш мозг на негатив, но и общение с негативными людьми, делает то же самое. Почему?
Когда мы видим кого-то, кто испытывает эмоции (будь то гнев, печаль, счастье, и т. д.), наш мозг “пробует”, что же эта эмоция из себя представляет. И он делает это, пытаясь запустить те же самые синапсы в вашем собственном мозгу так, чтобы вы могли попытаться коснуться эмоции, которую наблюдаете. Вот откуда у нас это стадное чувство…. наше общее блаженство на музыкальных фестивалях.
Вывод: если вы хотите укрепить свой потенциал для позитива и ослабить свой рефлекс для уныния – окружите себя счастливыми людьми, которые перемонтируют ваш мозг к позитиву.
3. Жалобы вредят организму
Все это звучит как хороший аргумент держаться подальше от негатива, чтобы защитить свое психическое здоровье, но Партон настаивает, что отказ от привычки жаловаться и быть недовольным, также имеет важное значение для вашего физического здоровья. “Когда ваш мозг выстреливает эти синапсы гнева, вы ослабляете свою иммунную систему; они поднимают ваше кровяное давление, увеличивая риск сердечных заболеваний, ожирения и диабета, и множества других негативных недугов”, – говорит он.
Виновником является гормон стресса кортизол. Он вырабатывается, когда вы негативны, и мешает обучению и памяти, снижает иммунную функцию и плотность костной ткани, увеличивает вес, артериальное давление, холестерин, болезни сердца…. Список можно продолжать дальше и дальше, – говорит Партон.
Убираем негатив, жалобы и живем осознанно счастливо!
Почему люди жалуются? Не для того, чтобы мучить окружающих своим негативом, конечно же. Когда мы изливаем душу, предполагается, что после этого мы будем чувствовать себя лучше.
Но наука предполагает, что есть несколько серьезных изъянов в этой логике. Один заключается в том, что жалобы не только не заставляют нас чувствовать себя лучше, но еще и способствуют тому, что слушатели чувствуют себя хуже.
Выражение гнева… подобно эмоциональному пуканию в закрытой области. Это кажется хорошей идеей, но это неправильно.
– объяснил психолог Джеффри Лор.
Итак, привычка жаловаться плохо влияет на ваше настроение и настроение ваших друзей и коллег, но это еще не все, что случается с частым негативом. Это также плохо для вашего мозга и вашего здоровья.
Стивен Партон, писатель и знаток человеческой природы, объясняет, как жалобы не только меняют ваш мозг в худшую сторону, но и имеют серьезные негативные последствия для вашего психического здоровья. Он считает, что жалобы могут буквально убить вас. Вот три пункта, как жалоба вредит вашему здоровью:
1. Все дело в синапсах
На протяжении всего вашего мозга есть коллекция синапсов, разделенных пустым пространством – синаптической щелью. Всякий раз, когда у вас есть мысли, один синапс стреляет химическое вещество через расщелину к другому синапсу, таким образом, выстраивая мост, по которому электрический сигнал может пересекать, увлекая его заряд в соответствующую информацию, которую вы думаете.
Каждый раз, когда этот электрический заряд срабатывает, синапсы растут ближе друг к другу, чтобы уменьшить расстояние, которое должен преодолеть электрический заряд. Это микрокосмический пример эволюции, адаптации. Мозг перемонтирует свою собственную схему, физически изменяя себя, чтобы сделать его более легким для того, чтобы соответствующие синапсы делили химическую связь и, таким образом, вспыхивали вместе, облегчая мыслительный процесс. Таким образом, первое мистическое научное доказательство: ваши мысли изменяют ваш мозг, и таким образом изменяют физическую конструкцию реальности.
Ваши мысли изменяют ваш мозг, и тем самым меняют физическую конструкцию реальности.
2. Вы тот с кем общаетесь
Не только ваши собственные негативные мысли перемонтируют ваш мозг на негатив, но и общение с негативными людьми, делает то же самое. Почему?
Когда мы видим кого-то, кто испытывает эмоции (будь то гнев, печаль, счастье, и т. д.), наш мозг “пробует”, что же эта эмоция из себя представляет. И он делает это, пытаясь запустить те же самые синапсы в вашем собственном мозгу так, чтобы вы могли попытаться коснуться эмоции, которую наблюдаете. Вот откуда у нас это стадное чувство…. наше общее блаженство на музыкальных фестивалях.
Вывод: если вы хотите укрепить свой потенциал для позитива и ослабить свой рефлекс для уныния – окружите себя счастливыми людьми, которые перемонтируют ваш мозг к позитиву.
3. Жалобы вредят организму
Все это звучит как хороший аргумент держаться подальше от негатива, чтобы защитить свое психическое здоровье, но Партон настаивает, что отказ от привычки жаловаться и быть недовольным, также имеет важное значение для вашего физического здоровья. “Когда ваш мозг выстреливает эти синапсы гнева, вы ослабляете свою иммунную систему; они поднимают ваше кровяное давление, увеличивая риск сердечных заболеваний, ожирения и диабета, и множества других негативных недугов”, – говорит он.
Виновником является гормон стресса кортизол. Он вырабатывается, когда вы негативны, и мешает обучению и памяти, снижает иммунную функцию и плотность костной ткани, увеличивает вес, артериальное давление, холестерин, болезни сердца…. Список можно продолжать дальше и дальше, – говорит Партон.
Убираем негатив, жалобы и живем осознанно счастливо!
Сожаления о жизни, которой не случилось
Думать о жизни, которой не случилось, заложено в человеческой природе.
Это признак неудовлетворенности тем, что человек имеет сегодня и кем он является сейчас. Мы часто ссылаемся на обстоятельства, которые якобы вели нас по жизни, забывая, что решения принимаем только мы сами. И проблема заключается в том, что решения принимаются часто бездумно. А решение, независимо от того, осознанное оно или нет, — это фактически выбор пути на перекрестке жизни.
Действительно, иногда выбор нас заставляет сделать жизнь, т.е. иногда – очень редко – обстоятельства руководят нами. Но даже принимая решение неосознанно, человек выбирает лучшее для себя. Правда, чем более развит интеллект человека, тем лучше будет его неосознанный выбор. А еще правильнее будет сказать так: человек с развитым интеллектом делает всегда (или почти всегда) осознанный выбор.
О прошлом не нужно сожалеть – это непрактично. Но из него можно и нужно извлекать пользу – анализируя совершенные ошибки и делая соответствующие выводы.
А уж если совсем не получается убрать из души сожаление — попробуйте пожить в шкуре, о которой сожалеете. Возможно, мечта и реальность — совершенно разные вещи и сожалеть не о чем.
Мы всегда хотим что-то исправить и изменить, но забываем, что изменить мы можем лишь самих себя. И тогда — и только тогда — изменится и жизнь вокруг и внутри нас.
Думать о жизни, которой не случилось, заложено в человеческой природе.
Это признак неудовлетворенности тем, что человек имеет сегодня и кем он является сейчас. Мы часто ссылаемся на обстоятельства, которые якобы вели нас по жизни, забывая, что решения принимаем только мы сами. И проблема заключается в том, что решения принимаются часто бездумно. А решение, независимо от того, осознанное оно или нет, — это фактически выбор пути на перекрестке жизни.
Действительно, иногда выбор нас заставляет сделать жизнь, т.е. иногда – очень редко – обстоятельства руководят нами. Но даже принимая решение неосознанно, человек выбирает лучшее для себя. Правда, чем более развит интеллект человека, тем лучше будет его неосознанный выбор. А еще правильнее будет сказать так: человек с развитым интеллектом делает всегда (или почти всегда) осознанный выбор.
О прошлом не нужно сожалеть – это непрактично. Но из него можно и нужно извлекать пользу – анализируя совершенные ошибки и делая соответствующие выводы.
А уж если совсем не получается убрать из души сожаление — попробуйте пожить в шкуре, о которой сожалеете. Возможно, мечта и реальность — совершенно разные вещи и сожалеть не о чем.
Мы всегда хотим что-то исправить и изменить, но забываем, что изменить мы можем лишь самих себя. И тогда — и только тогда — изменится и жизнь вокруг и внутри нас.
Друзья, привет! ✌️
Сегодня хочу поделиться шестью уроками мудрости от Аристотеля.
Аристотель - древнегреческий философ и учёный, основоположник формальной логики, первый ученый, создавший всестороннюю систему философии. Его золотые слова – актуальны до сих пор.
1. «Лучше в совершенстве выполнить небольшую часть дела, чем сделать плохо в десять раз более»
Речь о том, что лучше сделать меньше, чем было запланировано, меньше, чем мечталось, но зато сделать это идеально, чтобы не было стыдно за свой труд. Чем делать много, но не очень хорошо.
Невозможно не согласиться со словами великого человека.
2. «Жизнь требует движения»
Причем – ежедневного. И речь не только о физическом движении, что тоже крайне важно. Речь о движении в общем: о развитии, о шагах на пути к мечте, о карьерном росте.
Человек не должен сидеть на месте, если хочет чего-то добиться, только труд – упорный и размеренный, способен принести результаты.
3. «Имеющие опыт преуспевают больше, нежели те, кто обладает отвлеченным знанием, но не имеет опыта»
В современной жизни слова Аристотеля можно проецировать на выпускников вузов, которые считают себя специалистами. На самом же деле, закон жизни прост: знания – это лишь малая часть на пути к профессионализму.
Без опыта знания – это бесполезная информация. И в жизни, подчас, приходится «забыть все то, чему нас учили в университетах», ибо на практике – все бывает совсем по-другому.
4. «Насилие и принуждение — то, что мешает и препятствует в чем-либо вопреки желанию и собственному решению»
Речь о том, что принуждение – бессознательно стопорит человека, он противится что-то делать, даже если сам готов к абсолютно такому же решению. Чем больше давишь на человека, тем меньше добьёшься.
5. «Хорошо рассуждать о добродетели — не значит еще быть добродетельным, а быть справедливым в мыслях — не значит еще быть справедливым на деле»
Все мы хотим казаться лучше, чем мы есть на самом деле, особенно если это касается Интернета, где мы выдаем свои, уже «причесанные» мысли.
Увы, но те, кто говорит о справедливости, не обязательно будут справедливыми в жизни. Те, кто говорит о доброте, не обязательно будут добрыми. Говорить и делать – это совершенно разные понятия.
6. «Не существует великих гениев без некоторой доли безумства»
Именно умение нестандартно, нетривиально мыслить – это одно из лучших качеств человеческого ума.
Сегодня хочу поделиться шестью уроками мудрости от Аристотеля.
Аристотель - древнегреческий философ и учёный, основоположник формальной логики, первый ученый, создавший всестороннюю систему философии. Его золотые слова – актуальны до сих пор.
1. «Лучше в совершенстве выполнить небольшую часть дела, чем сделать плохо в десять раз более»
Речь о том, что лучше сделать меньше, чем было запланировано, меньше, чем мечталось, но зато сделать это идеально, чтобы не было стыдно за свой труд. Чем делать много, но не очень хорошо.
Невозможно не согласиться со словами великого человека.
2. «Жизнь требует движения»
Причем – ежедневного. И речь не только о физическом движении, что тоже крайне важно. Речь о движении в общем: о развитии, о шагах на пути к мечте, о карьерном росте.
Человек не должен сидеть на месте, если хочет чего-то добиться, только труд – упорный и размеренный, способен принести результаты.
3. «Имеющие опыт преуспевают больше, нежели те, кто обладает отвлеченным знанием, но не имеет опыта»
В современной жизни слова Аристотеля можно проецировать на выпускников вузов, которые считают себя специалистами. На самом же деле, закон жизни прост: знания – это лишь малая часть на пути к профессионализму.
Без опыта знания – это бесполезная информация. И в жизни, подчас, приходится «забыть все то, чему нас учили в университетах», ибо на практике – все бывает совсем по-другому.
4. «Насилие и принуждение — то, что мешает и препятствует в чем-либо вопреки желанию и собственному решению»
Речь о том, что принуждение – бессознательно стопорит человека, он противится что-то делать, даже если сам готов к абсолютно такому же решению. Чем больше давишь на человека, тем меньше добьёшься.
5. «Хорошо рассуждать о добродетели — не значит еще быть добродетельным, а быть справедливым в мыслях — не значит еще быть справедливым на деле»
Все мы хотим казаться лучше, чем мы есть на самом деле, особенно если это касается Интернета, где мы выдаем свои, уже «причесанные» мысли.
Увы, но те, кто говорит о справедливости, не обязательно будут справедливыми в жизни. Те, кто говорит о доброте, не обязательно будут добрыми. Говорить и делать – это совершенно разные понятия.
6. «Не существует великих гениев без некоторой доли безумства»
Именно умение нестандартно, нетривиально мыслить – это одно из лучших качеств человеческого ума.
Друзья, привет! ✌️
Мы все за что-то благодарны. Но в суете повседневных дел забываем об этом, ускользаем внутрь себя и делаем всё на автомате. Повторяйте эти 4 фразы, чтобы действительно проживать каждый момент жизни и научиться его ценить.
«Любой опыт способствует моему росту»
Сделайте эту фразу аффирмацией, чтобы напоминать себе: вы там – где должны быть. Черпайте силу и вдохновение из каждого события вашей жизни, чтобы двигаться вперёд и развиваться. Даже неудачная на первый взгляд ситуация, в результате может принести положительные плоды.
«У меня есть всё, что нужно»
Будьте благодарны за всё, что у вас есть. Наслаждайтесь этим миром и возможностью в нём жить. Повторяйте эту фразу, чтобы напоминать себе: ценить эту жизнь, ваших близких, себя. Всё самое важное и необходимое для вашего существования.
«Я благодарен за эту еду»
Повторяйте эти слова перед каждым приёмом пищи. Будьте осознанными в этот момент. Цените работу тех, благодаря кому эта еда оказалась на вашей тарелке. Поблагодарите того, кто приготовил её для вас. Если это вы – поблагодарите себя.
«Всё, что я ищу в жизни, уже в пути»
Повторяйте эту фразу всегда. Особенно когда вы в отчаянии, и кажется, что выхода нет. Он есть. Проживите этот момент и примите его. Возможно эта ситуация была необходима, чтобы привести вас к тому, что вы искали.
Практика благодарности
Сядьте в удобную позицию. Закройте глаза и положите руки в область сердца. Сконцентрируйтесь на образе человека или вещи, за присутствие которых в вашей жизни сейчас вы по-настоящему благодарны.
Чувствуйте благодарность внутри вас. Дышите глубоко, заставляя её расти и подниматься выше и выше внутри вас. Продолжайте концентрироваться на этом образе и с каждым выдохом представляйте, как растёт это чувство и заполняет всё ваше тело и всё вокруг.
Мы все за что-то благодарны. Но в суете повседневных дел забываем об этом, ускользаем внутрь себя и делаем всё на автомате. Повторяйте эти 4 фразы, чтобы действительно проживать каждый момент жизни и научиться его ценить.
«Любой опыт способствует моему росту»
Сделайте эту фразу аффирмацией, чтобы напоминать себе: вы там – где должны быть. Черпайте силу и вдохновение из каждого события вашей жизни, чтобы двигаться вперёд и развиваться. Даже неудачная на первый взгляд ситуация, в результате может принести положительные плоды.
«У меня есть всё, что нужно»
Будьте благодарны за всё, что у вас есть. Наслаждайтесь этим миром и возможностью в нём жить. Повторяйте эту фразу, чтобы напоминать себе: ценить эту жизнь, ваших близких, себя. Всё самое важное и необходимое для вашего существования.
«Я благодарен за эту еду»
Повторяйте эти слова перед каждым приёмом пищи. Будьте осознанными в этот момент. Цените работу тех, благодаря кому эта еда оказалась на вашей тарелке. Поблагодарите того, кто приготовил её для вас. Если это вы – поблагодарите себя.
«Всё, что я ищу в жизни, уже в пути»
Повторяйте эту фразу всегда. Особенно когда вы в отчаянии, и кажется, что выхода нет. Он есть. Проживите этот момент и примите его. Возможно эта ситуация была необходима, чтобы привести вас к тому, что вы искали.
Практика благодарности
Сядьте в удобную позицию. Закройте глаза и положите руки в область сердца. Сконцентрируйтесь на образе человека или вещи, за присутствие которых в вашей жизни сейчас вы по-настоящему благодарны.
Чувствуйте благодарность внутри вас. Дышите глубоко, заставляя её расти и подниматься выше и выше внутри вас. Продолжайте концентрироваться на этом образе и с каждым выдохом представляйте, как растёт это чувство и заполняет всё ваше тело и всё вокруг.
Друзья, привет! ✌️
Понедельник, а это значит начало новой недели и новые задачи. Давайте сегодня разберем - как стать чуть более продуктивней.
Концентрируйся на одной задаче. Дай своему мозгу использовать свою силу на все 100%. Выполняй одну задачу в один промежуток времени. Многозадачность не эффективна, а концентрация позволяет максимально эффективно и быстро выполнить задачу. После этого можно быстро выполнять следующую.
Исключи помехи. Избавься от раздражителей, которые тебе мешают. Социальные сети, уведомления телефона, лишние вкладки на компьютере, музыка, разговоры других людей. Меньше отвлекающих факторов, которые крадут твое внимание и снижают эффективность работы мозга.
Работай с перерывами. Действуй по технике «помидор». Сконцентрировано работай отрезками по 30-40 минут, а после делай перерывы на 5-10 минут. Подобные отрезки позволят быстро сделать работу, когда не отвлекаешься и получаешь нужных отдых.
Улучшив работу мозга на 100% ты станешь значительно успешнее.
Понедельник, а это значит начало новой недели и новые задачи. Давайте сегодня разберем - как стать чуть более продуктивней.
Концентрируйся на одной задаче. Дай своему мозгу использовать свою силу на все 100%. Выполняй одну задачу в один промежуток времени. Многозадачность не эффективна, а концентрация позволяет максимально эффективно и быстро выполнить задачу. После этого можно быстро выполнять следующую.
Исключи помехи. Избавься от раздражителей, которые тебе мешают. Социальные сети, уведомления телефона, лишние вкладки на компьютере, музыка, разговоры других людей. Меньше отвлекающих факторов, которые крадут твое внимание и снижают эффективность работы мозга.
Работай с перерывами. Действуй по технике «помидор». Сконцентрировано работай отрезками по 30-40 минут, а после делай перерывы на 5-10 минут. Подобные отрезки позволят быстро сделать работу, когда не отвлекаешься и получаешь нужных отдых.
Улучшив работу мозга на 100% ты станешь значительно успешнее.
Друзья, привет! ✌️
Как часто вы избегаете говорить правду, потому что это неудобно?! Боитесь последствий или считаете, что так лучше?
⠀
Слышали фразу: правда делает вас свободными. Это верно! Когда человек врет, он тратит огромное количество энергии, что бы скрывать правду. Вместо того, что бы направить энергию на достижение своего успеха.
⠀
Людям так неудобно говорить правду, они обеспокоены тем, что о них скажут другие, лишают себя возможности истинного выражения чувств и в конечном итоге обижают себя.
⠀
А ведь научиться говорить правду - это одна из важных привычек успеха.
⠀
Как с этим справиться?
Поставь себе задачу 21 день говорить правду. именно за этот период сформируется новая привычка. Очередная привычка успешного человека.
⠀
А дальше честность станет частью твоей жизни.
⠀
• Чаще спрашивай себя - чего я на самом деле хочу.
• Что чувствую сейчас?
• Что я думаю об этой ситуации?
• Делаю ли я сейчас то, что на самом деле чувствую и что хочу?
⠀
Отвечай себе. Только честно. Никто тебя не накажет, оценку не поставит. Научись говорить правду самому себе, что бы менять свою жизнь в лучшую сторону.
Как часто вы избегаете говорить правду, потому что это неудобно?! Боитесь последствий или считаете, что так лучше?
⠀
Слышали фразу: правда делает вас свободными. Это верно! Когда человек врет, он тратит огромное количество энергии, что бы скрывать правду. Вместо того, что бы направить энергию на достижение своего успеха.
⠀
Людям так неудобно говорить правду, они обеспокоены тем, что о них скажут другие, лишают себя возможности истинного выражения чувств и в конечном итоге обижают себя.
⠀
А ведь научиться говорить правду - это одна из важных привычек успеха.
⠀
Как с этим справиться?
Поставь себе задачу 21 день говорить правду. именно за этот период сформируется новая привычка. Очередная привычка успешного человека.
⠀
А дальше честность станет частью твоей жизни.
⠀
• Чаще спрашивай себя - чего я на самом деле хочу.
• Что чувствую сейчас?
• Что я думаю об этой ситуации?
• Делаю ли я сейчас то, что на самом деле чувствую и что хочу?
⠀
Отвечай себе. Только честно. Никто тебя не накажет, оценку не поставит. Научись говорить правду самому себе, что бы менять свою жизнь в лучшую сторону.
Привет, друзья! ✌️
Думали вы о том, что жизнь может полностью измениться за одну секунду, ведь каждый из нас - всего лишь мгновение.
Представьте, 7 миллиардов человек. Одни ложатся, другие просыпаются. Кто-то целует любимую впервые, а кто-то — в последний раз. Кто-то плачет от горя, а кто-то от счастья.
Может быть, именно в это мгновения перестало стучать сердце того, о ком никто и не вспомнит. А может, именно сейчас на свет появился мальчик, который будет собирать целые стадионы или создаст новый продукт, который изменит мир к лучшему.
Сегодня кто-то нашел свою любовь, а кто-то остался одиноким. Кто-то пишет любимой стихи, а кто-то врет в глаза дорогого человека, в глаза, которые верят…
Кто-то собирается на поезд, а кто-то как раз возвращается домой, еще не понимая, что его не ждут. Кто-то выпивает за любовь, а кто-то из-за любви…
Вся наша жизнь — это сумма отдельных моментов, и каждый по-своему памятный и важный. Цени каждый из них.
Думали вы о том, что жизнь может полностью измениться за одну секунду, ведь каждый из нас - всего лишь мгновение.
Представьте, 7 миллиардов человек. Одни ложатся, другие просыпаются. Кто-то целует любимую впервые, а кто-то — в последний раз. Кто-то плачет от горя, а кто-то от счастья.
Может быть, именно в это мгновения перестало стучать сердце того, о ком никто и не вспомнит. А может, именно сейчас на свет появился мальчик, который будет собирать целые стадионы или создаст новый продукт, который изменит мир к лучшему.
Сегодня кто-то нашел свою любовь, а кто-то остался одиноким. Кто-то пишет любимой стихи, а кто-то врет в глаза дорогого человека, в глаза, которые верят…
Кто-то собирается на поезд, а кто-то как раз возвращается домой, еще не понимая, что его не ждут. Кто-то выпивает за любовь, а кто-то из-за любви…
Вся наша жизнь — это сумма отдельных моментов, и каждый по-своему памятный и важный. Цени каждый из них.
Друг, привет! ✌️
Думал ли ты раньше, что любое явление, хранит в себе две сущности, что по каждому вопросу есть или будет выработано некое мнение - особое мнение.
То есть представлялась цепочка так: предмет ➡️ твоя реакция.
Вроде как летит шершень — страшно. Собака холодным носом коснулась руки — приятно. Зашел в метро — некомфортно. Но позже жизнь показывает, что цепочка выглядит совсем не так. Между предметом и реакцией на него лежит свободная воля.
То есть ты сам выбираешь свою реакцию, как бы эзотерически это не звучало. Любое явление или предмет хранит в себе две сущности: положительную и отрицательную. И вы сами в большинстве случаев выбираете, в какую впасть.
Раньше и не подозревалось, что можно вытворять мозгом такие могущественные штуки. Это больше похоже на магию а-ля телекинез, когда ты силой мысли приманиваешь к себе лучшее.
Всё абсолютно логично: ты можешь видеть в метро давку, а можешь крутой способ добраться до места назначения без пробок, почитывая хорошую книжку. Обе сущности имеют место быть, а твоя воля состоит в том, что ты как бы покупаешь билет в одну из них.
И горе тебе, если кассир постоянно отправляет тебя в страну сумрака. Значит, так ты формируешь свой запрос. Вопросы не к кассиру, а к тебе.
✌️
Думал ли ты раньше, что любое явление, хранит в себе две сущности, что по каждому вопросу есть или будет выработано некое мнение - особое мнение.
То есть представлялась цепочка так: предмет ➡️ твоя реакция.
Вроде как летит шершень — страшно. Собака холодным носом коснулась руки — приятно. Зашел в метро — некомфортно. Но позже жизнь показывает, что цепочка выглядит совсем не так. Между предметом и реакцией на него лежит свободная воля.
То есть ты сам выбираешь свою реакцию, как бы эзотерически это не звучало. Любое явление или предмет хранит в себе две сущности: положительную и отрицательную. И вы сами в большинстве случаев выбираете, в какую впасть.
Раньше и не подозревалось, что можно вытворять мозгом такие могущественные штуки. Это больше похоже на магию а-ля телекинез, когда ты силой мысли приманиваешь к себе лучшее.
Всё абсолютно логично: ты можешь видеть в метро давку, а можешь крутой способ добраться до места назначения без пробок, почитывая хорошую книжку. Обе сущности имеют место быть, а твоя воля состоит в том, что ты как бы покупаешь билет в одну из них.
И горе тебе, если кассир постоянно отправляет тебя в страну сумрака. Значит, так ты формируешь свой запрос. Вопросы не к кассиру, а к тебе.
✌️
Друг, привет! ✌️
Как часто ты слышишь фразу: мысли позитивно! Но как это работает и работает ли вообще? Есть два пути к неудачам и депрессии: короткий и длинный. Первый путь быстро приведёт к болезням, бедности и проблемам. Надо начать замечать все плохое, эмоционально об этом плохом рассказывать и говорить, что все безнадёжно. Главное, мелочи подмечать; ничего не упустить! Надо жаловаться на жизнь, завидовать "счастливчикам", подолгу сидеть, сгорбившись и безвольно опустив руки. И повторять про себя: "почему я такой несчастный?".
Через короткое время разовьется депрессия. Психолог Рейнолдс испытал этот способ и попал в психиатрическую клинику - заболел депрессией. Нескольких дней для этого хватило.
❗️Второй путь длиннее; где-то полгода потребуется для развития депрессии. А где депрессия, там болезни, травмы, неудачи! Этот длинный путь - позитивное мышление. Не позволяйте себе грустить, переживать, огорчаться и сердиться. Причинят вам страдание, заденут больно - а вы кричите радостно: "мне-то не больно, курица довольна!". Всегда насильно улыбайтесь. Всех поддерживайте, даже если устали и плохо себя чувствуете.
Дружите с врагами. И уверяйте себя и других, что проблем нет и быть не может. И что очень скоро прилетит волшебник в голубом вертолете, все наладит и исправит. И появятся богатство и счастье.
Через полгода разовьётся депрессия, исследования это доказали. И все отвернутся от вас - где ваш позитив и улыбка? Почему вы перестали всех бодрить и веселить? Так профессиональные проповедники здорового образа жизни и позитивного мышления скрывают свои болезни. Возраст. И чувствуют себя несчастными и старыми…
Мэри Бейкер Эдди, основательница школы "позитивного мышления", скрывала свои визиты к зубному врачу; она же сама проповедовала, что болезни надо мысленно лечить! Просто начать думать хорошо! А Поль Брегг скрывал свой возраст, прибавлял себе пятнадцать лет.
Потому что выглядел так себе, несмотря на свое учение о здоровом голодании и позитивном мышлении... И поделиться им было не с кем. Некому рассказать о проблемах и получить поддержку - это же они должны всех поддерживать!
Вот два пути к депрессии и одиночеству. Надо выбрать золотую середину. И оставаться живым нормальным человеком с живыми нормальными реакциями. Улыбаться, когда хорошо. Огорчаться, когда плохо. И при этом надеяться на лучшее, и искать пути решения проблемы. А безосновательное позитивное мышление вызывает депрессию - ученые с огорчением об этом сообщили недавно...
В завершеннии скажу, мысли позитивно, но принимай реальность такую, какая она есть.
Как часто ты слышишь фразу: мысли позитивно! Но как это работает и работает ли вообще? Есть два пути к неудачам и депрессии: короткий и длинный. Первый путь быстро приведёт к болезням, бедности и проблемам. Надо начать замечать все плохое, эмоционально об этом плохом рассказывать и говорить, что все безнадёжно. Главное, мелочи подмечать; ничего не упустить! Надо жаловаться на жизнь, завидовать "счастливчикам", подолгу сидеть, сгорбившись и безвольно опустив руки. И повторять про себя: "почему я такой несчастный?".
Через короткое время разовьется депрессия. Психолог Рейнолдс испытал этот способ и попал в психиатрическую клинику - заболел депрессией. Нескольких дней для этого хватило.
❗️Второй путь длиннее; где-то полгода потребуется для развития депрессии. А где депрессия, там болезни, травмы, неудачи! Этот длинный путь - позитивное мышление. Не позволяйте себе грустить, переживать, огорчаться и сердиться. Причинят вам страдание, заденут больно - а вы кричите радостно: "мне-то не больно, курица довольна!". Всегда насильно улыбайтесь. Всех поддерживайте, даже если устали и плохо себя чувствуете.
Дружите с врагами. И уверяйте себя и других, что проблем нет и быть не может. И что очень скоро прилетит волшебник в голубом вертолете, все наладит и исправит. И появятся богатство и счастье.
Через полгода разовьётся депрессия, исследования это доказали. И все отвернутся от вас - где ваш позитив и улыбка? Почему вы перестали всех бодрить и веселить? Так профессиональные проповедники здорового образа жизни и позитивного мышления скрывают свои болезни. Возраст. И чувствуют себя несчастными и старыми…
Мэри Бейкер Эдди, основательница школы "позитивного мышления", скрывала свои визиты к зубному врачу; она же сама проповедовала, что болезни надо мысленно лечить! Просто начать думать хорошо! А Поль Брегг скрывал свой возраст, прибавлял себе пятнадцать лет.
Потому что выглядел так себе, несмотря на свое учение о здоровом голодании и позитивном мышлении... И поделиться им было не с кем. Некому рассказать о проблемах и получить поддержку - это же они должны всех поддерживать!
Вот два пути к депрессии и одиночеству. Надо выбрать золотую середину. И оставаться живым нормальным человеком с живыми нормальными реакциями. Улыбаться, когда хорошо. Огорчаться, когда плохо. И при этом надеяться на лучшее, и искать пути решения проблемы. А безосновательное позитивное мышление вызывает депрессию - ученые с огорчением об этом сообщили недавно...
В завершеннии скажу, мысли позитивно, но принимай реальность такую, какая она есть.
Друг привет! ✌️
Все хотя добиться успеха, да или нет?
Но многие даже до половины цели не доходят. Причина - сдуваются быстро и теряют мотивацию.
Есть метод - улучшать себя, свои навыки всего лишь на 1% в день! За год вы себя не узнаете.
Метод работает, если соблюдать дисциплину и все делать.
1️⃣Выберите сферы вашей жизни которые вы хотите изменить - здоровье, отношения, карьера, навыки и умения и т.д
У каждого свои цели.
2️⃣Начните действовать сразу. Но помните, что это марафон, а не спринт.
Многие совершают классическую ошибку - начинают изо всех сил что-то делать, но очень быстро выгорают. Месяц другой и все. Мотивации нет. Зря потратили время, силы, энергию.
Также многих пугает масштаб их цели или мечты. Ничего страшного, любую цель можно разбить на маленькие части и постепенно двигаться к ней.
Это как подниматься по лестнице. Ступенька за ступенькой, этаж за этажом и вы уже на последнем этаже!Поэтому двигайтесь медленно, но постоянно и непрерывно.
Это называется - непрерывное улучшение себя и своих навыков.
Запомните, не бывает чудес, за одну ночь не происходят преображения.
Это как в спортзале - ошибка новичка - все новички хотят накачаться за месяц))) Месяц проходит, результатов нет и они бросают это занятие.
1% улучшений себя каждый день, через год даст колоссальный эффект.
Огромный плюс этого метода - минимальные улучшения, дают максимальный результат.Ваши ежедневные улучшения накапливаются и на выходе дают мощный результат.
Это как собирать пазлы - деталь за деталью и скоро у вас весь пазл собран. Главное - каждый день быть на 1% лучше чем вчера, делать на 1% больше чем вчера. Только так будет прогресс.
Этим методом можно улучшать любую сферу своей жизни - здоровье, общение, талант и т.д
P.S. В закреплённом посте есть описание, начни и не останавливайся.
Все хотя добиться успеха, да или нет?
Но многие даже до половины цели не доходят. Причина - сдуваются быстро и теряют мотивацию.
Есть метод - улучшать себя, свои навыки всего лишь на 1% в день! За год вы себя не узнаете.
Метод работает, если соблюдать дисциплину и все делать.
1️⃣Выберите сферы вашей жизни которые вы хотите изменить - здоровье, отношения, карьера, навыки и умения и т.д
У каждого свои цели.
2️⃣Начните действовать сразу. Но помните, что это марафон, а не спринт.
Многие совершают классическую ошибку - начинают изо всех сил что-то делать, но очень быстро выгорают. Месяц другой и все. Мотивации нет. Зря потратили время, силы, энергию.
Также многих пугает масштаб их цели или мечты. Ничего страшного, любую цель можно разбить на маленькие части и постепенно двигаться к ней.
Это как подниматься по лестнице. Ступенька за ступенькой, этаж за этажом и вы уже на последнем этаже!Поэтому двигайтесь медленно, но постоянно и непрерывно.
Это называется - непрерывное улучшение себя и своих навыков.
Запомните, не бывает чудес, за одну ночь не происходят преображения.
Это как в спортзале - ошибка новичка - все новички хотят накачаться за месяц))) Месяц проходит, результатов нет и они бросают это занятие.
1% улучшений себя каждый день, через год даст колоссальный эффект.
Огромный плюс этого метода - минимальные улучшения, дают максимальный результат.Ваши ежедневные улучшения накапливаются и на выходе дают мощный результат.
Это как собирать пазлы - деталь за деталью и скоро у вас весь пазл собран. Главное - каждый день быть на 1% лучше чем вчера, делать на 1% больше чем вчера. Только так будет прогресс.
Этим методом можно улучшать любую сферу своей жизни - здоровье, общение, талант и т.д
P.S. В закреплённом посте есть описание, начни и не останавливайся.
Друзья, привет!
Вы слышали о существовании неких сущностей, управляющих сознанием людей, использующих человека в своих целях? Нет, тогда вам будет полезно об этом узнать и может вы сумееете распознать вашу сущность. Читать 6 минут
Вы слышали о существовании неких сущностей, управляющих сознанием людей, использующих человека в своих целях? Нет, тогда вам будет полезно об этом узнать и может вы сумееете распознать вашу сущность. Читать 6 минут
Medium
Лярва — кто это?
Не секрет, что наш мир состоит не только из грубых материй. Мы не ощущаем всех спектров света (например, инфракрасного), звука…
Друзья, всем привет! ✌️
У меня для вас заготовлены 7 главных идей всех книг по саморазвитию. Можно нчиего больше не читать.
1️⃣Если вы контролируете свой ум, вы контролируете свою жизнь
Это основа любой когда-либо написанной книги о достижении успеха. Помнить эту простую истину и следовать ей — задача не из лёгких, ведь наш ум непостоянен. Он словно капризный ребёнок, который ненавидит дисциплину.
2️⃣Возьмите верх над своими мыслями, тогда вы сможете контролировать свои действия
Думать не значит делать. Бездействуя, вы ничего не добьётесь. Не дайте пустым рассуждениям увести вас от настоящей цели. Переключите внимание на мысли, которые побуждают вас встать с дивана и начать действовать.
Не мечтайте. Добивайтесь!
3️⃣Контроль мыслей требует ежедневной практики
Решайте сами, в какой форме будет проходить эта практика. Самовнушение, медитация, ведение дневника — да что угодно. Главное — шаг за шагом переходить на позитивное мышление.
4️⃣Для достижения цели необходимо формировать полезные привычки
Для контроля над своими привычками нужно выработать систему. Сбросить 5 килограммов — это цель. Потреблять менее 1 200 килокалорий в день — это система. Прежде всего определите свою цель, затем составьте план и ежедневно придерживайтесь его. Ваши привычки определяют ваше будущее, поэтому крайне важно продумать их тщательно.
5️⃣Результат требует времени
Едва ли что-то изменится по мановению волшебной палочки. Но не сдавайтесь! Если вы будете ежедневно идти к своей цели, то через год будете потрясены своими достижениями.
6️⃣Не перекладывайте вину на других
Только вы несёте ответственность за свою жизнь. Мы не всегда можем предотвратить несчастье, но в наших силах определять, как оно повлияет на нас. Каждый день жизнь даёт нам множество шансов. Перед нами открыты любые пути, стоит только сделать шаг. Не оправдывайтесь, а действуйте.
7️⃣Несите в себе добро
В мире и так много негатива, не вносите в это и свою лепту. Постарайтесь не срываться на других, даже если у вас был безумно тяжёлый день.
Вот и все! Теперь вы супер прокачены. 😊
У меня для вас заготовлены 7 главных идей всех книг по саморазвитию. Можно нчиего больше не читать.
1️⃣Если вы контролируете свой ум, вы контролируете свою жизнь
Это основа любой когда-либо написанной книги о достижении успеха. Помнить эту простую истину и следовать ей — задача не из лёгких, ведь наш ум непостоянен. Он словно капризный ребёнок, который ненавидит дисциплину.
2️⃣Возьмите верх над своими мыслями, тогда вы сможете контролировать свои действия
Думать не значит делать. Бездействуя, вы ничего не добьётесь. Не дайте пустым рассуждениям увести вас от настоящей цели. Переключите внимание на мысли, которые побуждают вас встать с дивана и начать действовать.
Не мечтайте. Добивайтесь!
3️⃣Контроль мыслей требует ежедневной практики
Решайте сами, в какой форме будет проходить эта практика. Самовнушение, медитация, ведение дневника — да что угодно. Главное — шаг за шагом переходить на позитивное мышление.
4️⃣Для достижения цели необходимо формировать полезные привычки
Для контроля над своими привычками нужно выработать систему. Сбросить 5 килограммов — это цель. Потреблять менее 1 200 килокалорий в день — это система. Прежде всего определите свою цель, затем составьте план и ежедневно придерживайтесь его. Ваши привычки определяют ваше будущее, поэтому крайне важно продумать их тщательно.
5️⃣Результат требует времени
Едва ли что-то изменится по мановению волшебной палочки. Но не сдавайтесь! Если вы будете ежедневно идти к своей цели, то через год будете потрясены своими достижениями.
6️⃣Не перекладывайте вину на других
Только вы несёте ответственность за свою жизнь. Мы не всегда можем предотвратить несчастье, но в наших силах определять, как оно повлияет на нас. Каждый день жизнь даёт нам множество шансов. Перед нами открыты любые пути, стоит только сделать шаг. Не оправдывайтесь, а действуйте.
7️⃣Несите в себе добро
В мире и так много негатива, не вносите в это и свою лепту. Постарайтесь не срываться на других, даже если у вас был безумно тяжёлый день.
Вот и все! Теперь вы супер прокачены. 😊
Друзья, привет!
Сколько раз вам удалось выполнить работу в срок, не переходя в авральный режим? Сосчитали, загнув пальцы одной руки? Обидно. Тем более, что сроки вы каждый раз устанавливали сами. Оказывается, это не мистика, а вполне изученная ловушка мышления.
Что такое ошибка планирования
Этим термином психологи описывают склонность людей недооценивать количество времени, которое потребуется для выполнения задачи. Изучая данное явление, психологи пришли к выводу, что ошибка планирования совершается по двум основным причинам:
1. из-за отказа учитывать прошлый опыт выполнения аналогичной задачи;
2. из-за предположения о том, что каких-либо сложностей, которые могут отсрочить выполнения задачи, не возникнет.
Но есть и хорошие новости. Поняв причины, по которым человек раз за разом становится жертвой ошибки планирования, можно научиться ее избегать. Существуют специальные техники, позволяющие не попадаться в эту ловушку.
Используйте прошлые данные
Спросите себя, как долго вы (ваша команда) выполняли аналогичную задачу в прошлый раз и с какими сложностями вам пришлось столкнуться. Сделать это можно, например, с помощью специальных приложений — трекеров времени. Оценивая период, за который вы беретесь выполнить очередную похожую задачу, учитывайте полученные данные.
Просите сделать оценку кого-то другого
Психологи заметили, что люди часто ошибаются в оценке времени, требующегося на выполнение задачи, когда составляют график для себя, и очень редко — когда делают это для кого-то другого. Причем наличие данных о прошлом опыте и их отсутствие на точности оценки времени сказываются незначительно. Если вы особенно страдаете от ошибки планирования, попросите друга или коллегу оценить, как долго вы будете выполнять поставленную задачу.
Устанавливайте временные интервалы
Во время работы вы можете столкнуться с тем, чего не ждали. Поэтому всегда лучше установить временной интервал выполнения задачи. Для этого стоит использовать так называемый конус неопределенности. В начале работы над проектом, когда вы знаете мало, вы ошибаетесь в сроках исполнения больше всего: это время может оказаться минимум в четыре раза меньше установленного и максимум в четыре раза больше. Например, вы изначально рассчитываете выполнить задачу за два дня, следовательно, по факту на это может уйти как полдня, так и восемь дней. По мере выполнения работ данные оценки будут меняться, становясь более точными.
Конус неопределенности можно использовать и для борьбы с излишним оптимизмом. Скажем, вы изначально решили, что выполните задачу за четыре дня, и с помощью конуса неопределенности получили интервал сдачи работы от одного до 16 дней. Попробуйте принять верхнее значение диапазона за исходное и проследите, чем все закончится.
Используйте тройную оценку
Данная техника также направлена на то, чтобы избежать последствий излишнего оптимизма с помощью разработки и учета различных сценариев:
наилучшего,
наихудшего,
наиболее вероятного.
Зная о тенденции к оптимистичной оценке, наилучший сценарий, скорее всего, будет совпадать с вашей первоначальной оценкой; наиболее вероятный станет учитывать прошлый опыт при выполнении аналогичных задач; наихудший поможет определить, как много времени уйдет на работу, в случае если все пойдет не так. Оценив сроки выполнения задачи при реализации каждого сценария, выведите среднее значение и используйте его как актуальное.
Планируйте во время спада активности
Согласно исследованиям в течение дня все люди испытывают подъем и спад активности, становясь более или менее энергичными, креативными или пессимистичными. У большинства «просадка» случается примерно через шесть часов после утреннего подъема. В этот период мы менее оптимистичны, а значит, склонны к большему прагматизму при планировании. Проверьте, будут ли ваши оценки в период снижения активности более реалистичными: оцените время выполнения поставленной задачи во время подъема и во время «просадки», затем сравните оценки между собой, а также с реальным временем выполнения задачи впоследствии.
Сколько раз вам удалось выполнить работу в срок, не переходя в авральный режим? Сосчитали, загнув пальцы одной руки? Обидно. Тем более, что сроки вы каждый раз устанавливали сами. Оказывается, это не мистика, а вполне изученная ловушка мышления.
Что такое ошибка планирования
Этим термином психологи описывают склонность людей недооценивать количество времени, которое потребуется для выполнения задачи. Изучая данное явление, психологи пришли к выводу, что ошибка планирования совершается по двум основным причинам:
1. из-за отказа учитывать прошлый опыт выполнения аналогичной задачи;
2. из-за предположения о том, что каких-либо сложностей, которые могут отсрочить выполнения задачи, не возникнет.
Но есть и хорошие новости. Поняв причины, по которым человек раз за разом становится жертвой ошибки планирования, можно научиться ее избегать. Существуют специальные техники, позволяющие не попадаться в эту ловушку.
Используйте прошлые данные
Спросите себя, как долго вы (ваша команда) выполняли аналогичную задачу в прошлый раз и с какими сложностями вам пришлось столкнуться. Сделать это можно, например, с помощью специальных приложений — трекеров времени. Оценивая период, за который вы беретесь выполнить очередную похожую задачу, учитывайте полученные данные.
Просите сделать оценку кого-то другого
Психологи заметили, что люди часто ошибаются в оценке времени, требующегося на выполнение задачи, когда составляют график для себя, и очень редко — когда делают это для кого-то другого. Причем наличие данных о прошлом опыте и их отсутствие на точности оценки времени сказываются незначительно. Если вы особенно страдаете от ошибки планирования, попросите друга или коллегу оценить, как долго вы будете выполнять поставленную задачу.
Устанавливайте временные интервалы
Во время работы вы можете столкнуться с тем, чего не ждали. Поэтому всегда лучше установить временной интервал выполнения задачи. Для этого стоит использовать так называемый конус неопределенности. В начале работы над проектом, когда вы знаете мало, вы ошибаетесь в сроках исполнения больше всего: это время может оказаться минимум в четыре раза меньше установленного и максимум в четыре раза больше. Например, вы изначально рассчитываете выполнить задачу за два дня, следовательно, по факту на это может уйти как полдня, так и восемь дней. По мере выполнения работ данные оценки будут меняться, становясь более точными.
Конус неопределенности можно использовать и для борьбы с излишним оптимизмом. Скажем, вы изначально решили, что выполните задачу за четыре дня, и с помощью конуса неопределенности получили интервал сдачи работы от одного до 16 дней. Попробуйте принять верхнее значение диапазона за исходное и проследите, чем все закончится.
Используйте тройную оценку
Данная техника также направлена на то, чтобы избежать последствий излишнего оптимизма с помощью разработки и учета различных сценариев:
наилучшего,
наихудшего,
наиболее вероятного.
Зная о тенденции к оптимистичной оценке, наилучший сценарий, скорее всего, будет совпадать с вашей первоначальной оценкой; наиболее вероятный станет учитывать прошлый опыт при выполнении аналогичных задач; наихудший поможет определить, как много времени уйдет на работу, в случае если все пойдет не так. Оценив сроки выполнения задачи при реализации каждого сценария, выведите среднее значение и используйте его как актуальное.
Планируйте во время спада активности
Согласно исследованиям в течение дня все люди испытывают подъем и спад активности, становясь более или менее энергичными, креативными или пессимистичными. У большинства «просадка» случается примерно через шесть часов после утреннего подъема. В этот период мы менее оптимистичны, а значит, склонны к большему прагматизму при планировании. Проверьте, будут ли ваши оценки в период снижения активности более реалистичными: оцените время выполнения поставленной задачи во время подъема и во время «просадки», затем сравните оценки между собой, а также с реальным временем выполнения задачи впоследствии.
Друзья, всем привет!
Тело и разум, как правило, работают лучше, если они здоровые, отдохнувшие и наполненные необходимыми питательными веществами. Но некоторые предупреждают, что стремление найти «секрет» быстрых улучшений и установки в духе «все или ничего» могут на самом деле привести к неприятным последствиям. Читать 4 минуты
Тело и разум, как правило, работают лучше, если они здоровые, отдохнувшие и наполненные необходимыми питательными веществами. Но некоторые предупреждают, что стремление найти «секрет» быстрых улучшений и установки в духе «все или ничего» могут на самом деле привести к неприятным последствиям. Читать 4 минуты
Medium
4 мифа об улучшении производительности: почему советы «экспертов» не работают
Изменения — это тяжелый труд, а не мановение волшебной палочки
Друзья, привет! ✌️
У вас бывало такое, что находишь хороший ответ, а время для него уже упущено? Размышления - вещь полезная. Хорошо, если человек способен не бросаться сразу "в бой", а подумать перед тем, как что-либо сказать или сделать. Но для некоторых людей это становится проблемой. Мучительные сомнения, перебор вариантов, неспособность остановиться ни на одном из возможных решений, - в некоторых случаях это имеет характер невроза навязчивости.
Ярким примером такого человека является Гамлет. Поиск самого хорошего ответа (решения) можно также объяснить перфекционизмом, за которым стоит внутренний конфликт. Преодолению этого может помочь наблюдение за собой в процессе поиска хорошего ответа, отслеживание своих мотивов. Если же под хорошим ответом вы подразумеваете ответ человеку в процессе диалога с ним, то, повторюсь, это не плохо, когда человек думает над эффектом своих слов. Но также хорошо, когда он искренне выражает свои желания и мысли, делая это с уважением к другому.
Обычно ассертивный ответ не требует длительной подготовки к нему, и этому можно научиться. Кстати, ассертивность вообще предполагает умение общаться: просить, спрашивать, отвечать. Умение реагировать ассертивно избавляет от необходимости размышлять о хорошем ответе уже после ситуации, потому что ассертивность - это уже хороший ответ.
Не переживайте диалоги повторно, примите, то, что уже произошло. Достаточно проанализировать и сделать выводы.
У вас бывало такое, что находишь хороший ответ, а время для него уже упущено? Размышления - вещь полезная. Хорошо, если человек способен не бросаться сразу "в бой", а подумать перед тем, как что-либо сказать или сделать. Но для некоторых людей это становится проблемой. Мучительные сомнения, перебор вариантов, неспособность остановиться ни на одном из возможных решений, - в некоторых случаях это имеет характер невроза навязчивости.
Ярким примером такого человека является Гамлет. Поиск самого хорошего ответа (решения) можно также объяснить перфекционизмом, за которым стоит внутренний конфликт. Преодолению этого может помочь наблюдение за собой в процессе поиска хорошего ответа, отслеживание своих мотивов. Если же под хорошим ответом вы подразумеваете ответ человеку в процессе диалога с ним, то, повторюсь, это не плохо, когда человек думает над эффектом своих слов. Но также хорошо, когда он искренне выражает свои желания и мысли, делая это с уважением к другому.
Обычно ассертивный ответ не требует длительной подготовки к нему, и этому можно научиться. Кстати, ассертивность вообще предполагает умение общаться: просить, спрашивать, отвечать. Умение реагировать ассертивно избавляет от необходимости размышлять о хорошем ответе уже после ситуации, потому что ассертивность - это уже хороший ответ.
Не переживайте диалоги повторно, примите, то, что уже произошло. Достаточно проанализировать и сделать выводы.
Друзья, привет!
Вы знаете, что в жизни бывают моменты, когда приходится делать выбор, иначе невозможно двигаться вперед. Но не все так просто. Когда выбирать приходится между двумя вариантами, когда один явно лучше другого, то у человека не возникает особых сложностей. Когда же вариантов много и все они равнозначны, то тут возникает проблема.
Для многих людей выбор - это самая настоящая пытка, особенно, если понятия хуже или лучше не применимы в сложившейся ситуации. Например, человек, который хочет сменить профессию, получает сразу несколько предложений:
• Выгодное в финансовом плане, но к нему не лежит душа.
• Интересное и творческое, но зарплата оставляет желать лучшего.
Многие подумают, что здесь не хватает пункта 3, в котором все идеально, но нет, сразу идеально ничего не бывает. Казалось бы, что тут думать, за деньги можно и забыть, что занимаешься нелюбимым делом. Но тут возникает вопрос: “А насколько этого человека хватит?”.
В описанной ситуации все довольно неоднозначно, ведь когда работа не в радость, то и идти на нее не особо хочется даже за большие деньги. Почему же все так сложно? Мы наблюдаем явный конфликт интересов. Если мыслить логически, то деньги лишними не бывают, а если прислушаться к сердцу, то лучше радоваться своему делу.
И с таким сложным выбором человеку приходиться сталкиваться ежедневно: на работе, в отношениях с друзьями, семейной жизни.
Чтобы проблем с выбором было меньше, психологи рекомендуют все же прислушиваться к своим желаниям и сердцу. Как показывает практика, те люди, которые в своих решениях опираются на интуицию или внутренний голос, всегда более успешны, так как вкладывают в свою работу, семью, друзей собственную душу, поэтому и получают большую отдачу.
Любимое дело постепенно становится более прибыльным, семья укрепляется, а рядом остаются только самые надежные люди. Те люди, которые принимают решения с учетом материальной выгоды, со временем снова ищут новое место, и могут скитаться в таком подвешенной состоянии многие годы.
Хотя все кажется сложно и страшно, важно помнить, что ни один выбор не является окончательным. Если принятое решение оказалось ошибочным, мы всегда можем его изменить.
Вы знаете, что в жизни бывают моменты, когда приходится делать выбор, иначе невозможно двигаться вперед. Но не все так просто. Когда выбирать приходится между двумя вариантами, когда один явно лучше другого, то у человека не возникает особых сложностей. Когда же вариантов много и все они равнозначны, то тут возникает проблема.
Для многих людей выбор - это самая настоящая пытка, особенно, если понятия хуже или лучше не применимы в сложившейся ситуации. Например, человек, который хочет сменить профессию, получает сразу несколько предложений:
• Выгодное в финансовом плане, но к нему не лежит душа.
• Интересное и творческое, но зарплата оставляет желать лучшего.
Многие подумают, что здесь не хватает пункта 3, в котором все идеально, но нет, сразу идеально ничего не бывает. Казалось бы, что тут думать, за деньги можно и забыть, что занимаешься нелюбимым делом. Но тут возникает вопрос: “А насколько этого человека хватит?”.
В описанной ситуации все довольно неоднозначно, ведь когда работа не в радость, то и идти на нее не особо хочется даже за большие деньги. Почему же все так сложно? Мы наблюдаем явный конфликт интересов. Если мыслить логически, то деньги лишними не бывают, а если прислушаться к сердцу, то лучше радоваться своему делу.
И с таким сложным выбором человеку приходиться сталкиваться ежедневно: на работе, в отношениях с друзьями, семейной жизни.
Чтобы проблем с выбором было меньше, психологи рекомендуют все же прислушиваться к своим желаниям и сердцу. Как показывает практика, те люди, которые в своих решениях опираются на интуицию или внутренний голос, всегда более успешны, так как вкладывают в свою работу, семью, друзей собственную душу, поэтому и получают большую отдачу.
Любимое дело постепенно становится более прибыльным, семья укрепляется, а рядом остаются только самые надежные люди. Те люди, которые принимают решения с учетом материальной выгоды, со временем снова ищут новое место, и могут скитаться в таком подвешенной состоянии многие годы.
Хотя все кажется сложно и страшно, важно помнить, что ни один выбор не является окончательным. Если принятое решение оказалось ошибочным, мы всегда можем его изменить.
Друзья, хочу вам порекомендовать канал моего учителя и гуру в личностном росте Влада Новгородцева. На своём канале https://news.1rj.ru/str/novedu он даёт ценные советы по саморазвитию и образованию.
Telegram
Быть. Делать. Иметь.
Новые пути в достижении целей 🎯
По вопросам тренингов и сотрудничества - пишите @N_Education
По вопросам тренингов и сотрудничества - пишите @N_Education