ماسك النضارهـ 🥣💗:
بطاطس مسلوقه او مبشوره 🥔
+ نشا 🥡
+ زبادي 🍶
وخليها لين تنشف وغرقي وجهك وافركي بشويش وانتي تغسلينها
وبعدها غسلي بمويه بارده ❄️
ورح يعجبكم الماسك عن تجربه
😻💗💗💗.
#ماسك #البشرة

وصفه لسواد مرفقين اليد والكوع والمناطق الحساسه والابط


علبة فزلين. جليسيرين. 3 معالق زيت اللوز 3 معالق زيت الخروع. ناخد نص علبة جليسيرين +نص علبة فازلين ادا كانت عليه صغيره نستعملها كلها ادا كانت كبيره نستعمل نصفها نضيف زيت لوز وخروع. نخلط كول حتي نحصل علي خليط متجانس. قبل نوم نغسل منطقه يا مرفق يا كوع يا منطقه حساسه بصابون دوف او ديتول. ونمسح جيدا نضع خليط ونام وبكره نغسل منطقه ونمسح نداوم علي وصفه يومين لحد ما نحصل علي نتيجه

وصفة التقشير

٢ملعقه زيت زيتون

٢ملعقه سكر
نص ليمونه

تخلط وتضع ع الرقبه وتفرك ثم تغسل بعد ذلك وتنشف

وصفة التبيض

ذرة كركم
حليب نيدو جاف اواي حليب جاف ملعقه صغيره
نص ليمونه صغيره
اي كريم مرطب متوفر عندك خذي ملعقة صغيره منه

تخلط جميعها وتضع ع الرقبه وع المناطق الغامقه ف الجسم
ملاحظه😍
لتفتيح المسام. ضعي منشفه مبلوله بماء حار ع المنطقه المراد وضع المسك عليها لتستفيدي من ذلك🌹👏

أهم_خمسة_فيتامينات_للمرأة

#أهم_خمسة_فيتامينات_للمرأة.

◀️ يقوم جسمك يومياً بصنع الجلد أو تبديله وربما بناء العضلات والعظام لكن هذا لن يحصل إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات الضرورية لإتمام العملية فجسمك لا يستطيع إنتاجها بذاته.

🔻 لذلك نقدم لك أهم الفيتامينات التي تحتاجينها.

❶ #اليود.
اليود من أحد العناصر الغذائية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي فهو يلعب دورا أساسيا في تحسين أداء الغدة الدرقية من خلال إفراز الهرمونات التي تتحكم في معدل الأيض.
▪️أظهرت الدراسات ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 20 و 39 قد تنخفض لديهن مستويات اليود في البول مقارنة بالنساء من جميع الأعمار الأخرى.
▪️من الجدير بالذكر أن نقص اليود يشكل خطرا على النساء الحوامل بشكل خاص وقد يسبب الإعاقة الذهنية لدى الجنين.

❷ #فيتامين_د.
هل تحصلين على كفايتك من فيتامين د الذي تحتاجينه لتعزيز مناعتك، وصحة عظامك؟
▪️وفقا لدراسة قد أجريت تبين بأن النساء تحتاج حتى سن 70 سنة إلى 600 وحدة من فيتامين (د) يوميا.
ويرتفع هذا العدد إلى 800 وحدة بعد بلوغ سن 70. ولكنك قد تحتاج إلى المزيد اعتماداً على ما يقوله الطبيب بعد فحص مستويات الدم لديك.

❸ #الكالسيوم.
قد يفاجئك سماع أن معظم النساء معرضات لنقص الكالسيوم رغم توافره بكثرة.
▪️فقد أشارت الدراسات أن هناك علاقة ما بين نقص الكالسيوم و تقدم المرأة في السن فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من خلال فقدان كثافة العظام.

❹ #نقص_الحديد.
تشير الدراسات أن النساء أكثر عرضة لنقص الحديد نتيجة فقدانها لكميات كبيرة من الدماء خلال فترة الحيض الأمر الذي يسبب نقصان الحديد في الجسم.
من الجدير ذكره أن الحامل تزداد حاجتها للحديد خلال فترة الحمل وذلك لإنتاجها كميات إضافية من الدم لتغذية الجنين ونموه كما ترتفع احتياجاتها للحديد أثناء مدة الرضاعة الطبيعية.

❺ #فيتامين_ب_12.
أوضحت بعض الدراسات إلى أن النساء اللواتي يتناولن مستوياتٍ قليلة من فيتامين B12 عبر النظام الغذائي الخاص بهن خاصةً بعد انقطاع الطمث قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

✨

لنعومة الجسم :
زيت اللوز الحلو + زيت السمسم
تخلط مع بعضها ويدهن الجسم بها قبل او بعد الأستحمام ..~

لتقشير الجسم :
ثلاث ملاعق شوفان كويكر + ملعقتان حليب + ثلاث ملاعق من السكر الخشن + قليل من الماء ،
يفرك به الجسم وهو مبلول فركاً جيداً ثم يشطف بالماء فقط ..

تقشير الشفايف سكر +فازلين..ثم تحريكها هكذا بالفرشاة

👩🏽‍⚕| ⁠اضرار الشاي الاسود.☕️
ـ~~~~~

☕️| تتراوح نسبة الكافيين في الشاي الأسود بين 2 و4 بالمائة، وترتبط معظم أضرار شُرب الشاي بالكافيين، وتحديداً عند زيادة استهلاكه يومياً.

☕️| يزيد الكافيين من فقدان الكالسيوم في الجسم مع زيادة التبول، وقد يسبب الأرق لدى البعض، أو الإسهال، أو متلازمة القولون العصبي.

☕️| أما الخطر الثاني المحتمل نتيجة كثرة استهلاك الشاي الأسود فيأتي من احتوائه على بعض المعادن المؤكسدة، مثل الألومنيوم والمنغنيز.

☕️| ولتفادي هذا الخطر لا تترك كيس الشاي في الماء الساخن أكثر من 3 دقائق، ولا تتناول أكثر من 10 أكواب من الشاي الأسود في اليوم.

❤️| دمتم سالمين.
😍

7363 مشتركا ❤️

كيف اخلي ريحة فمي منعشة 👄🌸

• اهم خطوة انك تفرشين اسنانك مرتين
باليوم وبعدها تنظفيهم بالخيط 😬

• استخدمي غسول الفم مرتين باليوم
حتى تصير ريحة فمك فرش ✨

• لا تنسي وجبة الفطور لها دور كبير
بريحة الفم 🍳

• وكثري من الفواكه والخضار 🥗🍎

• يوميًا تمضمضي بزيت زيتون لانه
يحارب البكتريا اللي تسبب ريحة الفم 🍾

• استعملي السواك بكل وقت (خليها عادة) 👌🏻

• بين الوجبات اشربي كوب دافي من
النعناع او الليمون او امضغي اوراق
النعناع كتير هالحركة مفيدة 🍃

• خذي معك بشنطتك علك صدقيني
بتحتاجينه 👛

[ ✨🌸 ]

خلطة لتوريد الشفايف
بمكونات سهلة وبسيطة✨💋

نص معلقة صغيرة سكر 🍚
ونص معلقة صغيرة قرفه 🥄
ونص معلقة صغيرة زيت جوز الهند 🥥
ربع معلقه ملون طعام احمر💄

استعمالها باسبوع مرة ✨🌸

•اسباب وعـلاج تـقشـير البـشرة 🧏🏻‍♀💕.

اول:- شـي لازم نحافظ على ترطيب الجـسم من جوا نشـرب ماء و سوائل ڪثيرر لحتى ما تجف البشرة بهالشڪل ✨
،
ثانيا :- التقشـير💗🌸
لازم نحافظ على تقشـير بشرتنا بشڪل اسبوعي و حاولوا تضيفـوا اي نـوع بتحبوه من الزيوت الطبيعيه اللي عندڪم عشان نسوي للبشـره تقشـير وبنفس الوقـت ترطيـب، هالشي راح يسـاعد على ازاله هالـقشور ڪلها ✨
ممڪن نستخدم ( بُن + زيت زيتون او سكر + زيت زيتون🍾 ) ✨
،
ثالثا:- الترطيب الطبيعي💗🌸
سويت ماسك ( الموز🍌 + العسل🍯 )
من افضل الاشياء اللي بتسوي ترطيب عميق للبشره ، راح تحسوا من بعده انه بشرتكم صارت مرنه و رطبه و ناعمه ✨
ممكن تستبدلوا العسل بالشوفان او الزبادي لو بتتحسسوا منه ✨
،
اخيرا ، ڪريم الترطيب 💗🌸
دايما دايما حافظوا على ترطيب بشرتكم باي كريم مفضل عندكم مرتين يوميا على الاقل🧴 ✨

هالشي راح يحافظ على مرونه و ترطيب البشره و ما راح يخليها تجف و تصير فيها هالـقشـور ✨

#بشرة " 💕🌸 "
#فيديوهات " 🖤📹 "
#اعــادة_تــوجيــة_للفــائــدة " 💌 "

ياهلا بالادارية الجديده

يهلا فيكم أكثر😊

📌أفضل الماسكات لعلاج الهالات والانتفاخات والتجاعيد

1⃣ الماسك الاول :
ظرفين شاي اخضر
نتركها مع ماء مغلي لمدة 5 دقايق
ثم نحفظها في الثلاجة الى ان تبرد تماماً

توضع تحت العين لمدة 20 دقيقة يفضل
استخدامها بشكل يومي ..

2️⃣ الماسك الثاني :
بطاطس مبشور ومعصور + قهوة
نقص القطن بالنص ونغمسه في
هذا الخليط ثم نحفظه في الفريزر

توضع تحت العين لمدة 20 دقيقة يفضل
استخدامها بشكل يومي ..

3️⃣ الماسك الثالث :
خيار مبشور ومعصور

نقص القطن بالنص ونغمسه في
هذا الخليط ثم نحفظه في الفريزر

توضع تحت العين لمدة 20 دقيقة يفضل
استخدامها بشكل يومي ..

4️⃣ الماسك الرابع :
خلطة دكتور كريم علي ✋🏻🥑
نص حبه افوكادو نهرسها بالشوكة
ونضيف شوي عسل

توضع تحت العين لمدة 20 دقيقة يفضل
استخدامها بشكل يومي ..

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد 🌹

دلكة العروس لعلاج
الحبوب وتصبغات الجسم 👰🏻🌿
.
.
من أجمل الدلكاات آللي تساعد في
التخلص من آثار الحبوب بالجسم
ومن التصبغات و تعمل توحيد لون
البشرة وتفتيحها 👌🏻🌸
.
.

ملعقتين صابون مغربي
ملعقتين سدر
ملعقة ورد
ملعقة كركم
ملعقة اكليل جبل
نص ليمونة
شوي ماي

.
.
طريقة الإستخدام :
بعد الاستحمام توزع على الجسم
وتترك ٢٠ دقيقة ثم تفرك بالليفة
( يفضل الليفة المغربية ) ثم تغسل بالماء
.." تكرر مرا كل أسبوع
.
.
ضروري إستخدام مرطب بعد الدلكة
.
.

الصلع في مقدمة الرأس
وعلاجها بمكونين فقط 😍
.
.
من الوصفات الجميلة والسهله تحتوي على مكونين فقط
: بذور البصل غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر له قدرة على علاج ومنع الصلع ، تحفز الدورة الدموية في الرأس وبالتالي ظهور شعر جديد ، وعلاج تساقط الشعر ، تقويه الشعر ومنحه الصحه ، وله دور هام في تطويل الشعر
وأيضاً زيت القرنفل وهو من أهم الزيوت اللي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرأس
.
.
ملعقتين بذور البصل
كوب ماء مغلي
5 قطرات من زيت القرنفل
.
.
نضع ملعقتين من بذور البصل المطحونه
في كوب ماء مغلي ( وتترك حتى تبرد ) ثم
نصفيها ونضيف 5 قطرات من زيت القرنفل
وتحفظ في سبراي للإستخدام
.
.
يرش على الفروة مع عمل تدليك خمس دقايق
يفضل تركه على الشعر يوم كامل

قبل الاستحمام نقسم الشعر اجزاء ثم يرش من البخاخ وتدلك الفروة .. يفضل تغطية الشعر بكيس بلاستيك وتترك
ساعتين ثم تغسل / وبإمكانك رش الشعر بهذا البخاخ وتركه يوم كامل بدون غسل
.
.

#جمالك
ماسك دقيق الذرة والبابايا والموز لتفتيح البشرة

يُساعد هذا الماسك في تفتيح لون البشرة
يُساهم دقيق الذرة في إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشوائب الأخرى من بشرتك، وتحتوي البابايا على مادة الباباين، وهو المركب الفعّال الذي يمتلك خصائص تفتيح البشرة، كما أنه يساعد في تغذية وترطيب بشرتك. ومن ناحية أخرى، يُساعد الموز في التخلّص من الجلد المتقشّر والجاف والباهت، ويغذي بشرتك من أعماقها، وطريقته كالآتي:
اهرسي ثمرة موز ناضجة، وبضع قطع من البابايا الناضجة في وعاء نظيف باستخدام ظهر شوكة حتى لا تكون هناك كتل أو قطع بداخلها. ثم، أضيفي ملعقتين كبيرتين من دقيق الذرة إلى هذا المزيج واخلطي جيدًا لتشكيل عجينة ناعمة. بعدها، ضعي الماسك بالتساوي على وجهك ورقبتك، مع تجنّب المناطق الحسّاسة تحت العينين، واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
استخدمي هذا الماسك مرتين في الأسبوع لنتائج إيجابية.

فوائد دقيق الذرة الجمالية

يمتاز دقيق الذرة بفوائد جمالية لا تُعدّ ولا تُحصى
يحتوي دقيق الذرة على كمية معقولة من البروتين الذي يُساعد في تعزيز الكولاجين ويمنع ظهور علامات شيخوخة الجلد.
يُحافظ المعادن والأحماض الأمينية المتوفرّة في دقيق الذرة على صحة البشرة ومنحها النضارة والإشراق.
خصائص التطهير المتوافرة في دقيق الذرة، تُزيل الأوساخ والشوائب السطحية وتمنحك بشرة صافية ونظيفة ومتوهّجة.
إن وجود فيتامين E في دقيق الذرة، يُخفّف الجفاف ويمنع البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويقلل احمرار الجلد.
يقي من الشيخوخة، ويرطبها ويُعزّز صحة البشرة؛ لغناه بالفيتامينات B1 و B2
يُفيد في تفتيح لون البشرة، فضلًا عن التخلّص من التصبّغات اللونية.
يعمل على تقشير البشرة ويُساعد في التخلّص من الجلد الميت ومنح البشرة النضارة والحيوية.
يُساعد في التخلص من الزوان الذي يسدّ مسامات البشرة.
يُزيل طبقات الجلد الميتة، ويخلّص البشرة من الشوائب العالقة، والأتربة، والغبار، وآثار المكياج.

#خلطات_علاج تجاعيد اليدين 


#خلطة_الملح_والليمون

#طريقة_التحضير:

▪️قومي بعصر حبّة ليمون واحدة وأضيفي ملعقة ملح إليها وامزجيهما جيّداً باستخدام الفرشاة المخصّصة للأظافر. قومي بفرك أصابع اليدين بهذه الخلطة. قومي بغسل اليدين جيّداً بالماء والصابون ثمّ ضعي الكريمات المرطّبة على اليدين.

#خلطة_الفازلين_وزيت_الزيتون

#طريقة_التحضير:

🔸اِمزجي 1/2 كوب من زيت الزيتون مع 3 ملاعق كبيرة من الفازلين وعصير حبة من الليمون. اِحتفظي بهذا الخليط في وعاء زجاجيّ محكم الإغلاق.قومي بتدليك يديكِ بهذه الخلطة قبل النوم ثم ارتدي قفازات قطنيّة لتبقي هذا القناع على اليدين طوال الليل. 


#البطيخ
▪️خذى شريحة من البطيخ وافركى يديكِ بها واتركيها لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 دقائق. كررى الخطوة مرتين فى الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

 #الطماطم
🔸افركى يديكِ بعصير الطماطم واتركيها تجف تمامًا ثم اغسليها. هذا العلاج يخلصك من التجاعيد بشكل سريع.