Начались длинные майские праздники. Впереди несколько дней выходных, всего три рабочих и затем опять выходные! И сегодня, в День всех трудящихся, мы искренне просим вас признать то, что за прошедший рабочий период вы могли устать, а значит, пора расслабиться и отдохнуть, а не искать себе дополнительную домашнюю нагрузку.

О том, почему это важно, рассказывает знаменитый психолог Ольга Варданян, автор книги «Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии».

💬 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 💬
ᅠ ᅠ

🔖 Уникальное коллекционное издание в подарочном коробе для всех фанатов магического мира Холли Блэк: [книги здесь]
ᅠ

❤️ Дарим новую книгу Лии Арден со стендом!

✦ «Морана и Тень. Плетущая» — долгожданное возвращение в мир Мар и Мороков: продолжение цикла «Смерть и Тень».

Бонус: дополнительно дарим комплект мерча по другим книгам Лии.

Как принять участие:
✦ подписаться на наш канал @eksmo;
✦ оставить в комментариях под этим постом порядковый номер;
(Пожалуйста, следите, чтобы они не повторялись! Не перепрыгивайте сразу через много пунктов. И не переживайте: рандомайзеру не важно, чей номер был первый, главное, чтобы он у вас был — уникальный. За нарушение правил вы можете быть исключены из розыгрыша)
✦ по желанию — сделать репост на свой канал и написать дополнительные 2 номера, приложив скрин репоста.

💌 7 мая мы выберем победителя с помощью рандомайзера. Доставка только по РФ.

Розыгрыш завершён, результаты в комментариях.

Принимая участие в розыгрыше, вы соглашаетесь с правилами его проведения. Ознакомиться с ними можно здесь.
ᅠ

В череде рабочих задач и домашних дел легко загнать себя до состояния, когда уже ничего не хочется. Особенно когда на мозг постоянно капает внутренний критик.

Гештальт-терапевт Дарья Башкатова в книге «Ничего не хочу» с помощью понятных ежедневных практик помогает перейти от самокритики к самообъятиям. С ними вы научитесь прислушиваться к себе и избегать физического и морального выгорания, пытаясь все успеть.

Делимся отрывком, в котором Дарья предлагает почувствовать себя звездой и составить собственный райдер для комфортной жизни.

💬 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ 💬
ᅠ ᅠ