Каждое мгновение — шанс проснуться. Книга буддийского мастера посвящена развитию осознанности в повседневной жизни.

🔖 Тит Нат Хан «Путь к радости. Учение Тит Нат Хана об осознанной жизни. Ешь, гуляй, сиди, люби отдыхай осознанно»

Эта книга учит замечать то, что уже происходит. Она о возвращении к себе — через простые повседневные действия. Подойдёт тем, кто устал от суеты, ищет тишину внутри и хочет научиться быть по-настоящему живым — здесь и сейчас.
ᅠ

Древний путь красоты, который существует уже несколько сотен лет

🔖 «Кобидо. Японский массаж лица»

Француженка Алин Фошер отправилась в путешествие в Японию, Таиланд и на Бали, чтобы собрать воедино древние ритуалы и современные практики. Так родилась её авторская методика лифтинг-массажа, в которой встречаются восточная философия, внимание к телу и научный подход.

В книге вы найдете пошаговые инструкции, подробные иллюстрации и полезные советы по выполнению массажа. Книга станет незаменимым помощником как для профессионалов, так и для тех, кто хочет освоить технику самостоятельного домашнего ухода.
ᅠ