Тревога — одно из самых частых расстройств нашего поколения. По данным Всемирной организации здравоохранения, у 260 млн человек диагностировано это состояние, еще миллионы остаются вне поля видимости врачей. Часто стресс возникает по объективным причинам: проблемы на работе, семейные вопросы, неуверенность в партнере, внешние санитарные и политические обстоятельства.

Но бывают и случаи, когда тревогу вы чувствуете в момент полного, как кажется, расслабления, радости или просто приподнятого настроения. Что происходит? Эго-разум считает, что в этот момент вы наиболее уязвимы, а значит, вам есть что терять.

📝 Как справиться с тревожностью

Расскажите нам, о чём бы вы ещё хотели узнать в нашей рубрике о самопомощи?

⬅️ В продолжение поста с рекомендациями 💜

Полина зачитала для нас начало одного романа из списка. Мы предлагаем вам послушать его и угадать, что это за книга 😋