پنج تا حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن :


@InstaSave_Bot | ربات اینستاسیو

gafgraphi:
رمز در ادامه دادنه 👌
-
-
@gafgraphi
@gafgraphi

💾 ربات دانلود از اینستا: @instasave_bot

یک روش فوق العاده برای آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید.

متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.

حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

هیپوکمپ بخش مهمی از مغز ماست که وظایف مهمی مثل حافظه رو عهده داره.
با رعایت این نکات کوچک اما موثر میتونیم طول عمر و سلامت مغز رو بالا ببریم.

صبحانه های دارویی چی هستند ؟

👈درمان عفونت:
مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه

👈درمان یبوست:
زیتون و روغن زیتون و سبزی بجای سالاد

👈رفع خستگی:
مصرف شیر گیاهی بادام و دارچین

👈درمان پوکی استخوان:
مصرف شیر گیاهی بادام  و  سنجد

🌿

ربات کلاه ها

🔴پاول دورف، چندروز قبل اومد ۲ هزار NFT کلاه‌هاش رو به فروش گذاشت و یه نفر اومد ۱۰۰۰ تاشو خرید (حدود چند میلیون دلار) بعد اومده یه ربات راه اندازی کرده که قراره ۷ روز دیگه این ۱۰۰۰ کلاه رو که میانگین قیمت هر کلاه ۲ میلیارد تومنه رو قرعه کشی کنه!

ثیت نام در صرافی Lbank برای معامله ارزای دیجیتال

ثبت نام

math_mathschool:
مغز دانش آموزا موقع درس خوندن😂
مغز شما چجوری هست؟

#ریاضی
#کنکوری
#حسابان
#ابتدایی
#تیزهوشان

💾 ربات دانلود از اینستا: @instasave_bot

khanehtahavol:
کافیه فقط ۱۰ دقیقه از وقتت رو خالی کنی
تا بتونی حال خوب رو دوباره به زندگیت برگردونی مهربون🌹
‌
▫️پیاده‌روی روزانه ۱۰ دقیقه، چه داخل خونه باشه و چه بیرون، به خاطر اینکه باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور می‌شه، می‌تونه استرس رو کاهش بده و حال روحیمون رو بهتر کنه✅

▫️فعالیت فیزیکی مداوم، مغز ما رو از افکار منفی دور می‌کنه و ذهن رو آروم‌تر می‌کنه یعنی با یه پیاده‌روی ساده، مغزت از فشارهای روزمره فاصله می‌گیره و آرامش بیشتری رو تجربه می‌کنی🌱
‌
پس، کافیه هر روز فقط ۱۰ دقیقه از وقتت رو به حالِ خوبِ خودت اختصاص بدی تا ببینی چطور یه تغییر کوچیک، می‌تونه حال دلت رو بهتر کنه دوست من🌷
‌
‌
🟩راستی اگه می‌خوای لیستی از عادت های مثبت و روزانه رو که باعث حال خوب میشن دریافت کنی، کلمه «عادت» رو کامنت کن👇🏻
‌
‌
‌
‌
#عادت
#موفقیت
#عادت_خوب
#رشد_فردی
#حال_خوب
#شاهین_فرهنگ

💾 ربات دانلود از اینستا: @instasave_bot

🔺اطلاعیه آموزش‌وپرورش: آموزش مجازی هم تعطیل است

🔹با توجه به برودت شدید هوا، رئیس مرکز اطلاع‌رسانی وزارت آموزش‌وپرورش تاکید کرد:

🔹فعالیت آموزشی مدارس در استان‌های تعطیل‌ شده به هیچ وجه، حتی به صورت مجازی، برگزار نخواهد شد./ایسنا

📌پایگاه اصفهان خبر
@khabar_isf

عیدی کارمندا سال به سال با اینکه ریالی زیاد شده ولی نسبت به طلا خیلی ضعیف شده

با عیدی امسال میشه حدود ۲ گرم طلا خرید در حالی که سال ۹۴ میشد ۱۴ گرم با عیدی خرید

"Everything will be okay in the end. If it's not okay, it's not the end."

• پایان همه چیز خوبه، اگر پایان یه چیزی بد شد نگرانش نباش، چون پایانش نیست...

The end

معلم خوش فکر

اواخر سال ۲۰۰۶ خانم لاک‌وود، معلم دبیرستان خاویر نیویورک، از دانش‌آموزانش
خواست تا به عنوان تکلیف، با نوشتن نامه‌ای به نویسندۀ موردعلاقه‌شان، او را متقاعد
کنند از مدرسه‌شان بازدید کند.
پنج نفر از شاگردان خانم لاک‌وود نامه را به کورت ونه‌گات نوشتند.
ونه‌گات (که اتفاقا پنج ماه پس از این اتفاق مرد،) برای بازدید از مدرسه به علت کهولت سن نیامد. اما جوابیه‌ای برای دانش‌آموزان فرستاد.
نامۀ ونه‌گات چنین بود:

+ پنجم نوامبر ۲۰۰۶

دبیرستان خاویر، خانم لاک‌وود، و آقایان پرین، مک‌فیلی، باتن، ماورِر و کانجیوستای
عزیز

بابت نامه‌های دوستانه‌تان از شما ممنونم. حقا که خوب بلدید چطور حال یک پیرمرد
پیزوری (هشتاد و چهار ساله!) را در روزهای خانه‌نشینی و به غروب فکر کردنش،
خوب کنید. از آنجایی که ریخت فعلی‌ام ایگواناها را هم رو سفید می‌کند، این روزها
دیگر در انظار عموم ول نمی‌چرخم.

آنچه می‌خواهم به شما بگویم هم چندان طولانی نیست و توی چند خط جمع و جور
میشود. مختصر و مفید: به هر هنری که دلتان می‌خواهد سیخونکی بزنید. تمرینش
کنید اگر حوصله‌تان می‌کشد: موسیقی، آواز، رقص، بازیگری، طراحی، نقاشی،
مجسمه‌سازی، شعر و اگر به مذاق‌تان خوش می‌آید نوشتن؛ خواه داستان، خواه مقاله و
یا هر چیز دیگری که اسمش نوشتن است.

فارغ از خوب یا بدش، فارغ از دغدغۀ پول یا شهرت؛ برای تجربۀ «تعالی» -اگر بشود اسمش را چنین گذاشت-؛ برای این‌که ببینید درون‌تان چه خبر است، برای این‌که روح‌تان را خوب بپرورانید.

جداً عرض می‌کنم! همین حالا یک هنری را شروع کنید و آن را تا آخر عمرتان ادامه
دهید. یک نقاشی از خانم لاک‌‍وود بکشید. بامزه یا خیلی موقر خیلی فرقی نمی‌کند.
مسیر مدرسه تا خانه را برقصید. توی حمام بزنید زیر آواز. توی پورۀ سیب‌زمینی‌تان
دوتا چشم و یک بینی و یک دهان بِکَنید. ادای کُنت دراکولا را دربیاورید، یا هر چیز
شبیه این که هم کار هنری محسوب می‌شود. این مشق شب‌تان است. امیدوارم اگر انجامش ندادید، خانم لاک‌وود
کارتان را با یک صفر بزرگ یک‌سره کند.

یک شعر شش‌خطی بنویسید؛ راجع‌به هر چیزی می‌تواند باشد، ولی بگذارید قافیه
داشته باشد. تنیس بازی کردن هم بدون تور منصفانه نیست.

هرچه در چنته دارید، رو کنید. ولی به کسی نگویید دارید چه کار می‌کنید. شعرتان را به کسی نشان ندهید و آن را برای کسی نخوانید، نه برای دوست‌دخترتان نه برای خانم لاک‌وود و مشخصاً نه برای پدر و مادرتان. قبول؟

شعرتان که تمام شد، ریزریزش کنید و تکه‌ها را توی یک سری سطل‌های زباله‌ای که
دورترین فاصله را از هم دارند، بریزید. خودتان به این نتیجه خواهید رسید که تا
همان جایش هم شعرتان کار کرده و پاداش‌تان را گرفته‌اید. شما «تعالی» را تجربه
کرده‌اید، یاد گرفتید درون‌تان چه خبر است و خب طبیعتاً روحتان را هم پرورانده‌اید.

خدا خیرتان بدهد!
#کورت_ونه‌_گات



Thoughtful Teacher

In late 2006, Ms. Lockwood, a high school teacher at Xavier High School in New York, asked her students to write a letter to their favorite author as an assignment, convincing them to visit their school. Five of Ms. Lockwood's students wrote to Kurt Vonnegut.

Vonnegut (who coincidentally passed away five months after this event) did not visit the school due to his old age but sent a reply to the students.

Vonnegut's letter read:

+ November 5, 2006

Dear Xavier High School, Ms. Lockwood, and gentlemen Prin, McFeely, Batten, Maurer, and Kanjewstai,

Thank you for your friendly letters. You truly know how to brighten the day of an old man (eighty-four years old!) during his homebound days and contemplations of sunset. Given my current appearance, I wouldn’t dare go out in public these days.

What I want to tell you isn’t very long and can be summed up in a few lines. In short: poke at any art you desire. Practice it if you have the patience: music, singing, dancing, acting, drawing, painting, sculpting, poetry, and if it pleases you, writing; whether it’s a story, an article, or anything else that falls under the category of writing.

Regardless of whether it's good or bad, regardless of concerns about money or fame; for the experience of “transcendence”—if we can call it that—for discovering what’s going on inside you, for nurturing your soul.

"This day will never com back in your life Again get up and make the Most of it"

"امروز هرگز به زندگی تو بر نمی گرده پس بلند شو و ازش استفاده کن"

Get up now!

خداحافظ قوز گردن!

یه ترفند خونگی و ساده یاد می‌گیری که به راحتی می‌تونی از شر قوز گردن خلاص بشی. فقط چند دقیقه در روز انجام بده و تفاوت رو حس کن! 💪
پروکسی 👉 پروکسی 👉 پروکسی پر سرعت 👉 پروکسی سرعت بالا 👉
دانلودچی 👉 vpn اختصاصی رایگان 👉