This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если хочешь забыть о запланированной встрече — забудь. Эксперимент показал, мы сильно переоцениваем негатив от отмены планов и поэтому часто идем на встречу из чувства вины.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😴Не будите кошку, когда она дергается во сне
Ей не снится кошмар — просто она находится в фазе быстрого сна. А резкое пробуждение может привести к стрессу, дезориентации и даже агрессии.
😺Если разбудить питомца все-таки нужно, делайте это мягко: спокойно позовите и дайте ему пару секунд на прийти в себя. Но лучше всего просто позволить кошке досмотреть сон, чтобы обработать впечатления и проиграть охотничьи сценарии.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Ей не снится кошмар — просто она находится в фазе быстрого сна. А резкое пробуждение может привести к стрессу, дезориентации и даже агрессии.
😺Если разбудить питомца все-таки нужно, делайте это мягко: спокойно позовите и дайте ему пару секунд на прийти в себя. Но лучше всего просто позволить кошке досмотреть сон, чтобы обработать впечатления и проиграть охотничьи сценарии.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
🎶 Возвращаем фокус после праздников с музыкальной лекцией на электросудне 20 января
Как рассказал Максим Ликсутов, на борту столичных электросудов стартует цикл встреч от Организатора перевозок и Русского музыкального общества. Первая — 20 января в 13:30 на причале «ЗИЛ» 2-го речного маршрута.
Специалисты разберут, как медитативные звуки влияют на тело и психику. Познакомят с Рахманиновым, Свиридовым, Шнитке и научат особым музыкальным практикам. Участие по предварительной регистрации; берите термокружку с любимым напитком и приходите за спокойствием и концентрацией 🧘
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Как рассказал Максим Ликсутов, на борту столичных электросудов стартует цикл встреч от Организатора перевозок и Русского музыкального общества. Первая — 20 января в 13:30 на причале «ЗИЛ» 2-го речного маршрута.
Специалисты разберут, как медитативные звуки влияют на тело и психику. Познакомят с Рахманиновым, Свиридовым, Шнитке и научат особым музыкальным практикам. Участие по предварительной регистрации; берите термокружку с любимым напитком и приходите за спокойствием и концентрацией 🧘
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
🌌Невероятное северное сияние заметили сегодня ночью в нескольких регионах России
А именно в Калининградской, Псковской и Ростовской областях, в Краснодарском и Пермском крае, а также в Бурятии и Крыму.
☀️Ученые объясняют это явление мощной вспышкой на Солнце — после нее в космос выбросило солнечную плазму, и она полетела к Земле со скоростью более 1000 км/с. Из-за этого в ближайшие дни ожидаем сильные магнитные бури.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
А именно в Калининградской, Псковской и Ростовской областях, в Краснодарском и Пермском крае, а также в Бурятии и Крыму.
☀️Ученые объясняют это явление мощной вспышкой на Солнце — после нее в космос выбросило солнечную плазму, и она полетела к Земле со скоростью более 1000 км/с. Из-за этого в ближайшие дни ожидаем сильные магнитные бури.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
🎿 Успевайте прокатиться по лыжной трассе на Северном речном вокзале
Москвичи, если вы не знали, на парковой территории СРВ работает лыжная трасса длиной 600+ м. С 10:00 до 20:00 можно покататься со своим комплектом или воспользоваться прокатом.
🔥Тренировки с тренерами — бесплатно: по будням в 10:30 и 17:30, по выходным — с 10:30 до 19:00. Точка сбора — в парке, у трассы; вход свободный. Как отметил Максим Ликсутов, на СРВ всю зиму работают и другие зимние активности — выбирайте формат и приезжайте активно провести день.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Москвичи, если вы не знали, на парковой территории СРВ работает лыжная трасса длиной 600+ м. С 10:00 до 20:00 можно покататься со своим комплектом или воспользоваться прокатом.
🔥Тренировки с тренерами — бесплатно: по будням в 10:30 и 17:30, по выходным — с 10:30 до 19:00. Точка сбора — в парке, у трассы; вход свободный. Как отметил Максим Ликсутов, на СРВ всю зиму работают и другие зимние активности — выбирайте формат и приезжайте активно провести день.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📚Чтение продлевает жизнь на 2 года
Регулярное чтение связано с меньшим стрессом, лучшей памятью и более медленным когнитивным спадом. Оно задействует внимание, речь, воображение, а еще улучшает способность понимать других людей.
🤓Причем читать какие-то сложные книги не обязательно — лучше всего работает то, что вам действительно интересно. 10-30 минут в день для получения бенефитов для мозга вполне достаточно.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Регулярное чтение связано с меньшим стрессом, лучшей памятью и более медленным когнитивным спадом. Оно задействует внимание, речь, воображение, а еще улучшает способность понимать других людей.
🤓Причем читать какие-то сложные книги не обязательно — лучше всего работает то, что вам действительно интересно. 10-30 минут в день для получения бенефитов для мозга вполне достаточно.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😌Лучшие месяцы для отпуска — май, июнь, сентябрь и октябрь
В эти периоды погода мягче, световой день длиннее, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему ниже, поэтому отдых получается глубже и продуктивнее.
🤧А вот с жарким летом и холодной зимой нужно быть аккуратнее: в сильную жару организму тяжелее, а зимой в холодных поездках нужна подготовка и постепенное привыкание к погоде — так ниже риск простуды и переохлаждения.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
В эти периоды погода мягче, световой день длиннее, а нагрузка на сердечно-сосудистую систему ниже, поэтому отдых получается глубже и продуктивнее.
🤧А вот с жарким летом и холодной зимой нужно быть аккуратнее: в сильную жару организму тяжелее, а зимой в холодных поездках нужна подготовка и постепенное привыкание к погоде — так ниже риск простуды и переохлаждения.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По всей России температура будет на 8-14°С ниже нормы. В некоторых регионах ожидаются морозы до -30°С.
А в Москве и области даже днем не будет выше -15°С. Меняем планы на домашние посиделки с чаем и печеньками
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕒 Москвичи, сканируйте QR на остановках — чтобы точно знать, где едет ваш транспорт
Как рассказал Максим Ликсутов, в 2025 году москвичи почти 13 млн раз проверили расписание таким образом — это на 40% больше, чем в 2024-м.
✅ Коды размещены на 12 тысячах павильонов: наведите камеру на QR и перейдите по ссылке — сервис открывается без скачивания. Видно, где едет автобус, электробус или трамвай, и во сколько он будет на вашей остановке. Удобно планировать путь и не мерзнуть зря!
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Как рассказал Максим Ликсутов, в 2025 году москвичи почти 13 млн раз проверили расписание таким образом — это на 40% больше, чем в 2024-м.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍽Настоящий секрет здорового питания: минимально обработанная еда
Даже красное мясо, которое сейчас считают главным канцерогеном, не так вредно, если оно постное и минимально обработанное.
🥗Участникам исследования, которые в основном питались крупами и растительной пищей, добавили в рацион постную свинину — при этом их показатели обмена веществ не ухудшились, а остались такими же хорошими, как и при прежнем питании.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Даже красное мясо, которое сейчас считают главным канцерогеном, не так вредно, если оно постное и минимально обработанное.
🥗Участникам исследования, которые в основном питались крупами и растительной пищей, добавили в рацион постную свинину — при этом их показатели обмена веществ не ухудшились, а остались такими же хорошими, как и при прежнем питании.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃♀️Чем разнообразнее тренировки, тем дольше жизнь
Даже если общее количество нагрузки такое же, как и при занятии одним видом спорта.
🏂Причем риск смерти от всех причин снижается на целых 19% – если заниматься максимально разными видами активности.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
Даже если общее количество нагрузки такое же, как и при занятии одним видом спорта.
🏂Причем риск смерти от всех причин снижается на целых 19% – если заниматься максимально разными видами активности.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
♻️Количество мусорных полигонов в Ярославской области сократят до одного – но это хорошая новость
К концу 2029 года там планируют запустить современный мусорный комплекс «Скоково» — и он станет единственным полигоном в регионе.
🚮В планах — обеспечивать сортировку 60 тысяч тонн мусора в год и компостирование 160 тысяч тонн отходов в год.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость
К концу 2029 года там планируют запустить современный мусорный комплекс «Скоково» — и он станет единственным полигоном в регионе.
🚮В планах — обеспечивать сортировку 60 тысяч тонн мусора в год и компостирование 160 тысяч тонн отходов в год.
ШЭР / Подписаться |
Предложить новость