طرحواره یه قالب برای شخصیت شماست یعنی همون قالب فکری هر فرد که به وسیله اون دنیا رو میبینه و مسائل رو حل میکنه، رفتار دیگران رو معنی میکنه و به اتفاقاتی که اطرافش رخ میده از دیدگاه خودش معنی میده.
طرحواره ها باورهای عمیق ناخودآگاهین که به هیجانات و رفتار های شما شکل ميدن و حتی گاهی اونارو به وجود میارن.
به زبون ساده تر طرحواره های شما باعث میشن چه رفتاری داشته باشید و یا چه هیجانی و تجربه کنید.
اونا باعث میشن شما نتیجه گیری های خاص خودتون و از اتفاقات اطرافتون داشته باشید.
این نتیجه گیری ها باعث میشن شما احساسات منفی و مثبت زیادی رو در خودتون احساس کنید و برای برطرف کردن این احساسات دست به رفتارهایی بزنید که براتون مضرن.
تجربیات دوران کودکی باعث شکل گیری طرحواره در ذهن افراد میشه.

#روانشناسی

تاکنون ۱۸ طرحواره معرفی شده که هرکدوم از ما ممکنه یک یا چندتا ازشون و داشته باشیم.

#تست طرحواره شناسی.
https://esanj.ir/young-early-maladaptive-schema-test