📙تفريغ محاضرات بأنواعها من صوت الى مستندات ولجميع اللغات
📙تفريغ دروس باانواعها من صوت الى ملفات pdf ولجميع اللغات
( اعلان مقابل مبلغ مادي بسيط💸 )
لأشهار قناتك وزيادة متابعين قناتك كما ماتريد من اعضاء..
🔺تصميم بجميع انواعه
🔺إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء
🔺 إشهار سناباتكم
🔺إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا
🔺عقارات : عرض وطلب
🔺اعلان لدوراتكم المدفوعه
📡 إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء .
👤 إشهار سناباتكم .
📲 إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا .
🆎 اعلان لدوراتكم المدفوعة .
🏢 عقارات | عرض وطلب
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
أرسل هنا 👇
T.me/APPPPD
📙تفريغ دروس باانواعها من صوت الى ملفات pdf ولجميع اللغات
( اعلان مقابل مبلغ مادي بسيط💸 )
لأشهار قناتك وزيادة متابعين قناتك كما ماتريد من اعضاء..
🔺تصميم بجميع انواعه
🔺إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء
🔺 إشهار سناباتكم
🔺إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا
🔺عقارات : عرض وطلب
🔺اعلان لدوراتكم المدفوعه
📡 إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء .
👤 إشهار سناباتكم .
📲 إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا .
🆎 اعلان لدوراتكم المدفوعة .
🏢 عقارات | عرض وطلب
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
أرسل هنا 👇
T.me/APPPPD
Telegram
ربي زدني علما
خدمات طلابيه مكتمله
أنواع الشخصيات التي تواجهك في حياتك ، وكيفية التعامل معها
.
.
.
.
.
.
.
.
لكل منا شخصية تميزه عن الآخر ولكل منا نظرة تختلف عن الآخر
لذا وجب علينا أن نتفهم هذه الشــخصيات ونتعرف على ما يميزها
لكي يسهل علينا أن نتعامل معها .. لكي نخرج بنتيجة ايجابية قليلة الأضرار.
واليكم هذه الشخصيات وما يميزها وكيفية التعامل معها
الإنسان الخشن ( الجلف )
خصائصه
- قاسي في تعامله حتى أنه يقسو على نفسه أحياناً
- لا يحاول تفهم مشاعر الآخرين لأنه لا يثق بهم
- يكثر من مقاطعة الآخرين بطريقة تظهر تصلبه برأيه
- يحاول أن يترك لدى الآخرين انطباعا بأهميته
- مغرور في نفسه لدرجة أن الآخرين لا يقبلوه
- لديه القدرة على المناقشة مع التصميم على وجهة نظره
- يرى نفسه أنه بخير و لكن الآخرين ليسوا بخير
كيف نتعامل معه
- أعمل على ضبط أعصابك و المحافظة على هدوئك معه
- حاول أن تصغي إليه جيداً
- تأكد من أنك على استعداد تام للتعامل معه
- لا تحاول إثارته بل جادله بالتي هي أحسن
- حاول أن تستخدم معلوماته و أفكاره اثناء الحديث
- كن حازماً عند تقديم وجهة نظرك
- أفهمه أن الإنسان يحترم على قدر احترامه للآخرين
- ردد على مسامعه الآيات و الأحاديث المناسبة
- استعمل معه أسلوب : نعم ...... و لكن
وهذا الأنسان هجومي في كلامه بحيث يشغلك بنفسك لكي لا تفكر فيه وفي عيوبه أو تسئله عن بعض أموره أو يجعلك تشعر أنك أقل منه وهو أعلى منك شأناً
الودود ذو الشخصية البسيطة
خصائصه
- هادئ و بشوش و تتميز أعصابه بالاسترخاء
- يثق بالناس و يثق أيضاً بنفسه
- يرغب في سماع الإطراء من الآخرين
- طيب القلب و يرحب بزواره و مقبول من الآخرين
- غير منظم و لا يحافظ على المواعيد و ليس للزمن قيمة عنده
- حسن المعاملة و المعشر و كثير المرح
- لديه شعور بالأمان
- يتحاشى الحديث حول العمل
- يرى نفسه بخير و الآخرين بخير أيضاً
كيف نتعامل معه
- قابله باحترام و حافظ على الإصغاء الجيد
- المحافظة على مناقشة الموضوع المطروح و عدم الخروج عنه
- حاول العمل على توجيه الحديث إلى الهدف المنشود
- تصرّف بجدية عند الحاجة
- حاول المحافظة على المواعيد ، و أفهمه مدى أهمية الوقت
الشخص المتردد
خصائصه
-يفتقر إلى الثقة بنفسه
- تظهر عليه علامات الخجل و القلق
- تتصف مواقفه غالباً بالتردد
- يجد صعوبة في اتخاذ القرار
- يضيع وسط البدائل العديدة
- يميل للاعتماد على اللوائح و الأنظمة
- كثير الوعود و لا يهتم بالوقت
- يطلب المزيد من المعلومات و التأكيدات
- يرى نفسه أنه ليس بخير و الآخرين بخير
كيف نتعامل معه
- حاول زرع الثقة في نفسه
- خفف من درجة القلق و الخجل عنده بأسلوب الوالدية الراعية
- ساعده على اتخاذ القرارات و أظهر له مساوئ التأخير في ذلك
- أعمل على توفير نظام معلومات جيد لتزويده به
- أعطه مزيداً من التأكيدات
- أفهمه أن التردد يضر بصاحبه و بعلاقته مع الآخرين
- أفهمه أن الإنسان يحترم بثباته و قدرته على اتخاذ القرار
الشخص ذو ردة الفعل البطيئة
خصائصه
- يتميز بالبرود و يصعب التفاهم معه
- يتميز بدرجة عالية من الإصغاء و يتفهم المعلومات
- لا يرغب في الاعتراض على الأفكار المعروضة
- يتهرب من الإجابة على الأسئلة الموجهة إليه
- لا يميل للآخرين فهو غير عاطفي
كيف نتعامل معه
- عالجه بأسلوبه من خلال إصغائك الجيد
- وجه إليه الأسئلة المفتوحة التي تحتاج إلى إجابات مطولة
- استخدم معه الصمت لتجبره على الإجابة
- لتكن بطيئاً في التعامل معه و لا تتسرع في خطواتك
- اظهر له الاحترام و الود
الشخصية العدوانية المستعدة للتشاجر
خصائصه
-عدواني و يثير المشاكل
- يمكن إثارته بسهولة
- يتمسك برأيه و يعتمد فقط على نفسه
- عبوس الوجه، متقلب المزاج و متوتر الأعصاب
- يرفض الآخرين و أفكارهم و يبدي عدم اهتمام
- يستخدم أسلوب الهجوم على الجوانب الشخصية
- يكثر من الصياح لكي يروع الآخرين
كيف نتعامل معه
- أصغ إليه جيداً لكي تمتص انفعاله و غضبه
- حافظ على هدوئك معه دائماً و لا تنفعل امامه
- لا تأخذ كلامه على أنه يمس شخصيتك
- تمسك بوجهة نظرك و دافع عنها بقوة الحجة و البرهان
- أعده إلى نقاط الموضوع المتفق عليها
- استخدم معه المنطق و ابتعد عن العاطفة
- ابتسم و حافظ على جو المرح
- استعمل أسلوب : نعم ...... ولكن
مدعي المعرفة
خصائصه
- لا يصدق كلام الآخرين و يبدي دائماً اعتراضه
- متعالي ، و يحب السيطرة الكلامية و يميل إلى السخرية
- عنيد، رافض، و متمسك برأيه
- يفتخر و يتحدث عن نفسه طيلة الوقت
- شكاك، و يرتاب بدوافع الآخرين
- يحاول أن يعلمك حتى عن عملك أنت
كيف نتعامل معه
- سيطر أعصابك و حافظ على هدوئك التام
- تقبل تعليقاته و لكن عليك أن تثابر في عرض وجهة نظرك
- ألجأ في مرحلة ما إلى الإطراء و المدح
- اختر الوقت المناسب لمقاطعته في مواضيع معينة
- لتكن واقعياً معه دائماً
- لا تفكر في الانتقام منه أبداً
- استعمل أسلوب : نعم ...... ولكن
الشخصية المعارضة
خصائصه
- لا يبالي بال
.
.
.
.
.
.
.
.
لكل منا شخصية تميزه عن الآخر ولكل منا نظرة تختلف عن الآخر
لذا وجب علينا أن نتفهم هذه الشــخصيات ونتعرف على ما يميزها
لكي يسهل علينا أن نتعامل معها .. لكي نخرج بنتيجة ايجابية قليلة الأضرار.
واليكم هذه الشخصيات وما يميزها وكيفية التعامل معها
الإنسان الخشن ( الجلف )
خصائصه
- قاسي في تعامله حتى أنه يقسو على نفسه أحياناً
- لا يحاول تفهم مشاعر الآخرين لأنه لا يثق بهم
- يكثر من مقاطعة الآخرين بطريقة تظهر تصلبه برأيه
- يحاول أن يترك لدى الآخرين انطباعا بأهميته
- مغرور في نفسه لدرجة أن الآخرين لا يقبلوه
- لديه القدرة على المناقشة مع التصميم على وجهة نظره
- يرى نفسه أنه بخير و لكن الآخرين ليسوا بخير
كيف نتعامل معه
- أعمل على ضبط أعصابك و المحافظة على هدوئك معه
- حاول أن تصغي إليه جيداً
- تأكد من أنك على استعداد تام للتعامل معه
- لا تحاول إثارته بل جادله بالتي هي أحسن
- حاول أن تستخدم معلوماته و أفكاره اثناء الحديث
- كن حازماً عند تقديم وجهة نظرك
- أفهمه أن الإنسان يحترم على قدر احترامه للآخرين
- ردد على مسامعه الآيات و الأحاديث المناسبة
- استعمل معه أسلوب : نعم ...... و لكن
وهذا الأنسان هجومي في كلامه بحيث يشغلك بنفسك لكي لا تفكر فيه وفي عيوبه أو تسئله عن بعض أموره أو يجعلك تشعر أنك أقل منه وهو أعلى منك شأناً
الودود ذو الشخصية البسيطة
خصائصه
- هادئ و بشوش و تتميز أعصابه بالاسترخاء
- يثق بالناس و يثق أيضاً بنفسه
- يرغب في سماع الإطراء من الآخرين
- طيب القلب و يرحب بزواره و مقبول من الآخرين
- غير منظم و لا يحافظ على المواعيد و ليس للزمن قيمة عنده
- حسن المعاملة و المعشر و كثير المرح
- لديه شعور بالأمان
- يتحاشى الحديث حول العمل
- يرى نفسه بخير و الآخرين بخير أيضاً
كيف نتعامل معه
- قابله باحترام و حافظ على الإصغاء الجيد
- المحافظة على مناقشة الموضوع المطروح و عدم الخروج عنه
- حاول العمل على توجيه الحديث إلى الهدف المنشود
- تصرّف بجدية عند الحاجة
- حاول المحافظة على المواعيد ، و أفهمه مدى أهمية الوقت
الشخص المتردد
خصائصه
-يفتقر إلى الثقة بنفسه
- تظهر عليه علامات الخجل و القلق
- تتصف مواقفه غالباً بالتردد
- يجد صعوبة في اتخاذ القرار
- يضيع وسط البدائل العديدة
- يميل للاعتماد على اللوائح و الأنظمة
- كثير الوعود و لا يهتم بالوقت
- يطلب المزيد من المعلومات و التأكيدات
- يرى نفسه أنه ليس بخير و الآخرين بخير
كيف نتعامل معه
- حاول زرع الثقة في نفسه
- خفف من درجة القلق و الخجل عنده بأسلوب الوالدية الراعية
- ساعده على اتخاذ القرارات و أظهر له مساوئ التأخير في ذلك
- أعمل على توفير نظام معلومات جيد لتزويده به
- أعطه مزيداً من التأكيدات
- أفهمه أن التردد يضر بصاحبه و بعلاقته مع الآخرين
- أفهمه أن الإنسان يحترم بثباته و قدرته على اتخاذ القرار
الشخص ذو ردة الفعل البطيئة
خصائصه
- يتميز بالبرود و يصعب التفاهم معه
- يتميز بدرجة عالية من الإصغاء و يتفهم المعلومات
- لا يرغب في الاعتراض على الأفكار المعروضة
- يتهرب من الإجابة على الأسئلة الموجهة إليه
- لا يميل للآخرين فهو غير عاطفي
كيف نتعامل معه
- عالجه بأسلوبه من خلال إصغائك الجيد
- وجه إليه الأسئلة المفتوحة التي تحتاج إلى إجابات مطولة
- استخدم معه الصمت لتجبره على الإجابة
- لتكن بطيئاً في التعامل معه و لا تتسرع في خطواتك
- اظهر له الاحترام و الود
الشخصية العدوانية المستعدة للتشاجر
خصائصه
-عدواني و يثير المشاكل
- يمكن إثارته بسهولة
- يتمسك برأيه و يعتمد فقط على نفسه
- عبوس الوجه، متقلب المزاج و متوتر الأعصاب
- يرفض الآخرين و أفكارهم و يبدي عدم اهتمام
- يستخدم أسلوب الهجوم على الجوانب الشخصية
- يكثر من الصياح لكي يروع الآخرين
كيف نتعامل معه
- أصغ إليه جيداً لكي تمتص انفعاله و غضبه
- حافظ على هدوئك معه دائماً و لا تنفعل امامه
- لا تأخذ كلامه على أنه يمس شخصيتك
- تمسك بوجهة نظرك و دافع عنها بقوة الحجة و البرهان
- أعده إلى نقاط الموضوع المتفق عليها
- استخدم معه المنطق و ابتعد عن العاطفة
- ابتسم و حافظ على جو المرح
- استعمل أسلوب : نعم ...... ولكن
مدعي المعرفة
خصائصه
- لا يصدق كلام الآخرين و يبدي دائماً اعتراضه
- متعالي ، و يحب السيطرة الكلامية و يميل إلى السخرية
- عنيد، رافض، و متمسك برأيه
- يفتخر و يتحدث عن نفسه طيلة الوقت
- شكاك، و يرتاب بدوافع الآخرين
- يحاول أن يعلمك حتى عن عملك أنت
كيف نتعامل معه
- سيطر أعصابك و حافظ على هدوئك التام
- تقبل تعليقاته و لكن عليك أن تثابر في عرض وجهة نظرك
- ألجأ في مرحلة ما إلى الإطراء و المدح
- اختر الوقت المناسب لمقاطعته في مواضيع معينة
- لتكن واقعياً معه دائماً
- لا تفكر في الانتقام منه أبداً
- استعمل أسلوب : نعم ...... ولكن
الشخصية المعارضة
خصائصه
- لا يبالي بال
آخرين لدرجة أنه يترك أثراً سيئاً لديهم
- يفتقر إلى الثقة لذا تجده سلبياً في طرح وجهات نظره
- تقليدي و لا تغريه الأفكار الجديدة و يصعب حثه على ذلك
- لا مكان للخيال عنده فهو شخصية غير مجددة
- عنيد، صلب، يضع الكثير من الاعتراضات
- يذكر كثيراً تاريخه الماضي
- يلتزم باللوائح و الأنظمة المرعية نصاً لا روحاً
- لا يميل للمخاطرة خوفاً من الفشل
كيف نتعامل معه
- تعرف على وجهة نظره من خلال موقفك الإيجابية معه
- دعم وجهة نظرك بالأدلة للرد على اعتراضاته
- أكد له على أن لديك العديد من الشواهد التي تؤيد أفكارك
- لا تعطه الفرصة للمقاطعة
- قدم أفكارك الجديدة بالتدريج
- لتكن دائماً صبوراً في تعاملك معه
- استعمل أسلوب : نعم ...... ولكن
الثرثـــــــار
خصائصه
- كثير الكلام و يتحدث عن كل شيء و في كل شيء
- يعتقد أنه مهم
- يمكن ملاحظة رغبته في التعالي إلا أنه أضعف مما تتوقع
- يتكلم عن كل شيء باستثناء الموضوع المطروح للبحث
- يقع في الأخطاء العديدة
- واسع الخيال ليثبت وجهة نظره
كيف نتعامل معه
- قاطعه في منتصف حديثه و عندما يحاول استعادة أنفاسه ،
قل له : يا سيد ... ألسنا بعيدين عن الموضوع المتفق عليه
- أثبت له أهمية الوقت و أنك حريص عليه
- أشعره بأنك غير مرتاح لبعض أحاديثه و ذلك بالنظر إلى ساعتك
ماهي اكتر شخصية اهتميت بقرائتها ؟
- يفتقر إلى الثقة لذا تجده سلبياً في طرح وجهات نظره
- تقليدي و لا تغريه الأفكار الجديدة و يصعب حثه على ذلك
- لا مكان للخيال عنده فهو شخصية غير مجددة
- عنيد، صلب، يضع الكثير من الاعتراضات
- يذكر كثيراً تاريخه الماضي
- يلتزم باللوائح و الأنظمة المرعية نصاً لا روحاً
- لا يميل للمخاطرة خوفاً من الفشل
كيف نتعامل معه
- تعرف على وجهة نظره من خلال موقفك الإيجابية معه
- دعم وجهة نظرك بالأدلة للرد على اعتراضاته
- أكد له على أن لديك العديد من الشواهد التي تؤيد أفكارك
- لا تعطه الفرصة للمقاطعة
- قدم أفكارك الجديدة بالتدريج
- لتكن دائماً صبوراً في تعاملك معه
- استعمل أسلوب : نعم ...... ولكن
الثرثـــــــار
خصائصه
- كثير الكلام و يتحدث عن كل شيء و في كل شيء
- يعتقد أنه مهم
- يمكن ملاحظة رغبته في التعالي إلا أنه أضعف مما تتوقع
- يتكلم عن كل شيء باستثناء الموضوع المطروح للبحث
- يقع في الأخطاء العديدة
- واسع الخيال ليثبت وجهة نظره
كيف نتعامل معه
- قاطعه في منتصف حديثه و عندما يحاول استعادة أنفاسه ،
قل له : يا سيد ... ألسنا بعيدين عن الموضوع المتفق عليه
- أثبت له أهمية الوقت و أنك حريص عليه
- أشعره بأنك غير مرتاح لبعض أحاديثه و ذلك بالنظر إلى ساعتك
ماهي اكتر شخصية اهتميت بقرائتها ؟
*كيف اعدل شخصيتي* ؟ *كيف اغير صفة سلبية فييَّ؟*
*الحل كالتالي* :
بداية ضروري تحدد الصفة السلبية الي مزعجتك بشخصيتك، لنفرض كانت صفة (العصبية)
بعدها بحدد الصفة الحسنة المعاكسة لصفتي السلبية (العصبية) وهي (التروي والهدوء)
هون احنا بنكون خلصنا اول واهم مرحلة وهي الي بتخلينا نحدد شو بدنا بالضبط .
*الخطوة الثانية* :
ضروري تكون صريح مع نفسك وتجاوب على *السؤال التالي* :
لو ضلت صفة العصبية عندي ، كيف راح تأثر على حياتي ؟ كيف راح تأثر على شغلي وعلاقاتي !؟
اكتب ع ورقة 📝
هون انت بتكون وصلت لقناعة تامة بضرورة تعديل نفسك وتطويرها للاحسن وهاد اهم شيء (لانه الدافعية والرغبة بالتغيير اساس كل شيء)
*الخطوة الثالثة* :
تقرأ عن الصفة الايجابية والحسنة الي حابب تكتسبها
شوف نموذج مُتصف بالصفة الي حابب تكتسبها وبكل بساطة قلده وطبق عاداته وتصرفاته الحسنة
هون انت بتكون اكتسبت معلومات صحيحة عن الصفة الي بدك تنميها بذاتك وبنفس الوقت بتكون شفت وعاينت نموذج حي بطبقها
بعدها ضروري تكرر ممارسة العادة الحسنة بحياتك متل (الهدوء والتروي) وتدرب نفسك عليها وتطبقها بحياتك بشكل مقصود
ومع مدة من التدريب والتطبيق لهاي العادة الحسنة راح تلاقي انها صارت اقوى فيك وانه صفة العصبية المعاكسة الها صارت اقل .
وبالنهاية تذكر انه الاعتراف بالمشكلة ووجودها هو نص الحل ، وتذكر انه انت بتقدر تغير من نفسك .
اوع تقول ما بقدر
#إنت_بتقدر 👍
*الحل كالتالي* :
بداية ضروري تحدد الصفة السلبية الي مزعجتك بشخصيتك، لنفرض كانت صفة (العصبية)
بعدها بحدد الصفة الحسنة المعاكسة لصفتي السلبية (العصبية) وهي (التروي والهدوء)
هون احنا بنكون خلصنا اول واهم مرحلة وهي الي بتخلينا نحدد شو بدنا بالضبط .
*الخطوة الثانية* :
ضروري تكون صريح مع نفسك وتجاوب على *السؤال التالي* :
لو ضلت صفة العصبية عندي ، كيف راح تأثر على حياتي ؟ كيف راح تأثر على شغلي وعلاقاتي !؟
اكتب ع ورقة 📝
هون انت بتكون وصلت لقناعة تامة بضرورة تعديل نفسك وتطويرها للاحسن وهاد اهم شيء (لانه الدافعية والرغبة بالتغيير اساس كل شيء)
*الخطوة الثالثة* :
تقرأ عن الصفة الايجابية والحسنة الي حابب تكتسبها
شوف نموذج مُتصف بالصفة الي حابب تكتسبها وبكل بساطة قلده وطبق عاداته وتصرفاته الحسنة
هون انت بتكون اكتسبت معلومات صحيحة عن الصفة الي بدك تنميها بذاتك وبنفس الوقت بتكون شفت وعاينت نموذج حي بطبقها
بعدها ضروري تكرر ممارسة العادة الحسنة بحياتك متل (الهدوء والتروي) وتدرب نفسك عليها وتطبقها بحياتك بشكل مقصود
ومع مدة من التدريب والتطبيق لهاي العادة الحسنة راح تلاقي انها صارت اقوى فيك وانه صفة العصبية المعاكسة الها صارت اقل .
وبالنهاية تذكر انه الاعتراف بالمشكلة ووجودها هو نص الحل ، وتذكر انه انت بتقدر تغير من نفسك .
اوع تقول ما بقدر
#إنت_بتقدر 👍
الاغتسال بالماء البارد
===============
الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـه السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه :
أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْـتسلٌ بــاردٌ
فوائد الاغتسال بالماء البارد 👇
- نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم.
- تنشيط عضلة القلب وتقويتها.
- علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية ان الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض .
- يقلل من الألم لانه يساعد الجسم على اطلاق هرمون الاندورفين القاتل للالم .
- يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ.
- ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.
- تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.
- تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض
نجد ان كبار السن الأصحاء في “الصين” يستحمون وبشكل جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد فبهذا هم يزيدون منْ مناعة أجسادهم ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية.
- تقليل تورم الجسم.
- شد البشرة ومنع التجاعيد.
- شفاء من الهم والمس والسحر : قال تعالى في محكم آياته: ” واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب “
--------------------------------------------
النظام العلاجي :-
للحصول على منافع المياه الباردة، ابدا مع الدش الدافئ المعتاد.
كل صباح وعند الانتهاء، قم بإيقاف الماء الدافئ وافتح الماء البارد ثم أبدا بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزئ الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر .
------------------------------------------
ملاحظة :
لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظهر… وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم
----------------------------------------
مضار الاغتسال بالماء شديد السخونة :-
يقول العالم ابن سينا رحمه اللّـه : ” ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم ” اي أنه يضعف الجسد ويتعبه و يزيد حموضة الدم مما يعطي فرصة اكبر للإصابة بالمرض لان الفيروسات تنشأ في وسط حمضي.
===============
الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـه السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه :
أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْـتسلٌ بــاردٌ
فوائد الاغتسال بالماء البارد 👇
- نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم.
- تنشيط عضلة القلب وتقويتها.
- علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية ان الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض .
- يقلل من الألم لانه يساعد الجسم على اطلاق هرمون الاندورفين القاتل للالم .
- يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ.
- ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.
- تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.
- تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض
نجد ان كبار السن الأصحاء في “الصين” يستحمون وبشكل جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد فبهذا هم يزيدون منْ مناعة أجسادهم ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية.
- تقليل تورم الجسم.
- شد البشرة ومنع التجاعيد.
- شفاء من الهم والمس والسحر : قال تعالى في محكم آياته: ” واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب “
--------------------------------------------
النظام العلاجي :-
للحصول على منافع المياه الباردة، ابدا مع الدش الدافئ المعتاد.
كل صباح وعند الانتهاء، قم بإيقاف الماء الدافئ وافتح الماء البارد ثم أبدا بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزئ الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر .
------------------------------------------
ملاحظة :
لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظهر… وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم
----------------------------------------
مضار الاغتسال بالماء شديد السخونة :-
يقول العالم ابن سينا رحمه اللّـه : ” ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم ” اي أنه يضعف الجسد ويتعبه و يزيد حموضة الدم مما يعطي فرصة اكبر للإصابة بالمرض لان الفيروسات تنشأ في وسط حمضي.
#نصائح_علم_النفس ✓
1 - ابتعد عن سوء الظن فهو يؤذي، وعن الشك الدائم فهو يهدم، وعن المقارنة فهي تظلم، وعن المديح المبالغ فيه فهو يكذب !
2 - عندما تتذكر المواقف الجميلة التي حصلت سابقاً بينك وبين شخص تحبه بشكل دائم وكل ليلة ؛ فاعلم أن قلبك ما زال ينبض بحبه !
3 - ستُصبح حياتك أقل تعقيداً كُلما كُنت أقل إهتماماً بأراء الآخرين بك !
4 - نفسياً كل شيء من حولك يُصبح ممتعاً في فترة الإختبارات !
5 - هناك باحثون قاموا بدراسة لمعرفة تأثير البحر على البشر فتوصلوا إلى أن رؤية البحر والموج لمدة 5 دقائق كافي لتخفيف التوتر !
6 - أذا شعرت بضيق واكتئاب فعليك بالنوم لكي تشعر براحة نفسية، السبب أن الدماغ يقوم بتفريغ الطاقة السلبية التي تجمعت من كثرة التفكير خلال نومك.
7 - نصف لتر من الماء على الريق كافي لـ نضارة البشرة إذابة دهون الجسم تنشيط الدورة الدموية تخفيف التوتر تحسين المزاج تقوية وظائف الكِلى.
8 - التنفس العميق يمكن أن يساعد على اطلاق مشاعر التوتر واخراج السموم من جسمك.
9 - الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة !
10 - يقوم الإنسان احياناً بعض شفته لا ارادياً تحت الضغوط، فقد وجد ان عض الشفاه يحفز مناطق معينة في الدماغ تساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي.
11 - الذين يكتمون الهموم في داخلهم هم في العادة يتعرضون لأمراض نفسية خطيرة..!
12 - البكاء من شدة الفرح هو عملية لا إرادية تحمي الإنسان من سكتة دماغية..!
13 - الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين يجعل
تفكيرك متفائل وبالتالي تنجح اكثر في حياتك..!
14-عندما تقرأ شيء اشكر على الأقل صاحبه
15 - قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً..!
1 - ابتعد عن سوء الظن فهو يؤذي، وعن الشك الدائم فهو يهدم، وعن المقارنة فهي تظلم، وعن المديح المبالغ فيه فهو يكذب !
2 - عندما تتذكر المواقف الجميلة التي حصلت سابقاً بينك وبين شخص تحبه بشكل دائم وكل ليلة ؛ فاعلم أن قلبك ما زال ينبض بحبه !
3 - ستُصبح حياتك أقل تعقيداً كُلما كُنت أقل إهتماماً بأراء الآخرين بك !
4 - نفسياً كل شيء من حولك يُصبح ممتعاً في فترة الإختبارات !
5 - هناك باحثون قاموا بدراسة لمعرفة تأثير البحر على البشر فتوصلوا إلى أن رؤية البحر والموج لمدة 5 دقائق كافي لتخفيف التوتر !
6 - أذا شعرت بضيق واكتئاب فعليك بالنوم لكي تشعر براحة نفسية، السبب أن الدماغ يقوم بتفريغ الطاقة السلبية التي تجمعت من كثرة التفكير خلال نومك.
7 - نصف لتر من الماء على الريق كافي لـ نضارة البشرة إذابة دهون الجسم تنشيط الدورة الدموية تخفيف التوتر تحسين المزاج تقوية وظائف الكِلى.
8 - التنفس العميق يمكن أن يساعد على اطلاق مشاعر التوتر واخراج السموم من جسمك.
9 - الرغبة في النوم الكثير هو تصرف طبيعي من النفس لتتجنب الإحساس المتكرر بالوحدة !
10 - يقوم الإنسان احياناً بعض شفته لا ارادياً تحت الضغوط، فقد وجد ان عض الشفاه يحفز مناطق معينة في الدماغ تساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي.
11 - الذين يكتمون الهموم في داخلهم هم في العادة يتعرضون لأمراض نفسية خطيرة..!
12 - البكاء من شدة الفرح هو عملية لا إرادية تحمي الإنسان من سكتة دماغية..!
13 - الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين يجعل
تفكيرك متفائل وبالتالي تنجح اكثر في حياتك..!
14-عندما تقرأ شيء اشكر على الأقل صاحبه
15 - قلة النوم من الممكن أن تجعلك تضحك بشكل غريب على أشياء عادية لا تستدعي الضحك أبداً..!
قواعد التغيير والنجاح
كل فرد يسعى لتغيير حياته من فشل إلى نجاح، من فقر إلى غنى، من بطالة إلى عمل، من مرض إلى صحة... فإليك 10 خطوات عملية تجعلك تحقق كل ما تريد إنجازه في حياتك :
1- عليك باختيار النية والارادة الصحيحة وتحديد الهدف قبل بداية إنجاز العمل.
2- القيام بأعمال يومية متكررة تصب نحو الهدف الذي حددته.
3- المواضبة على تلك الأعمال المتكررة والتركيز عليها لمدة زمنية طويلة من 3 شهور إلى 3 سنين.
4- تدعيم تلك النية والارادة بالرغبة القوية والمشتعلة والشجاعة، فذلك يرفع من حماسك في التقدم والحركة نحو الهدف.
5- تطعيم تلك الأعمال المتكررة بالافكار الإيجابية والتفاؤل والقول الإيجابي باستمرار.
6- طلب الإعانة والعون من الله لكي يهديك إلى اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب.
7- الصبر والمثابرة وتعزيز يقينك بربك والثقة في نفسك وفي قدراتك أنك تسير في الطريق الصحيح من أجل تحقيق رغباتك و أهدافك.
8- خالط المتميزين والناجحين وطالع الكتب وحسن من قدراتك وتدرب وتمرن، وقم بتجارب متنوعة من أجل تطوير مهاراتك وطبعك ومن أجل التغلب على صفاتك السلبية.
9- فكر بالنجاح، تحدث عن النجاح، تتبع أخبار الناجحين وابحث عن أسرار نجاحهم وعش بمبدأ كأنه "ممنوع عليك الفشل".
10-حرر عقلك ونفسيتك من الخوف والشك والتردد وسوء الظن بالله وبالآخرين، لأن كل ما تفكر فيه باستمرار (سلبي أو إيجابي) سوف يتحقق في واقعك وحياتك بقصد أو دون قصد.
تلك الخطوات هي خلاصة ومعنى لقول الله سبحانه وتعالى: إِنَّ اللّهَ لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم. صدق الله العظيم.
فكن واعيا ومسؤولا ومنتبها من نوعية أفكارك ومشاعرك وأقوالك وأعمالك اليومية وعاداتك المتكررة، لأنها تحدد مستقبلك ومصيرك..
كل فرد يسعى لتغيير حياته من فشل إلى نجاح، من فقر إلى غنى، من بطالة إلى عمل، من مرض إلى صحة... فإليك 10 خطوات عملية تجعلك تحقق كل ما تريد إنجازه في حياتك :
1- عليك باختيار النية والارادة الصحيحة وتحديد الهدف قبل بداية إنجاز العمل.
2- القيام بأعمال يومية متكررة تصب نحو الهدف الذي حددته.
3- المواضبة على تلك الأعمال المتكررة والتركيز عليها لمدة زمنية طويلة من 3 شهور إلى 3 سنين.
4- تدعيم تلك النية والارادة بالرغبة القوية والمشتعلة والشجاعة، فذلك يرفع من حماسك في التقدم والحركة نحو الهدف.
5- تطعيم تلك الأعمال المتكررة بالافكار الإيجابية والتفاؤل والقول الإيجابي باستمرار.
6- طلب الإعانة والعون من الله لكي يهديك إلى اتخاذ القرارات الصحيحة في الوقت المناسب.
7- الصبر والمثابرة وتعزيز يقينك بربك والثقة في نفسك وفي قدراتك أنك تسير في الطريق الصحيح من أجل تحقيق رغباتك و أهدافك.
8- خالط المتميزين والناجحين وطالع الكتب وحسن من قدراتك وتدرب وتمرن، وقم بتجارب متنوعة من أجل تطوير مهاراتك وطبعك ومن أجل التغلب على صفاتك السلبية.
9- فكر بالنجاح، تحدث عن النجاح، تتبع أخبار الناجحين وابحث عن أسرار نجاحهم وعش بمبدأ كأنه "ممنوع عليك الفشل".
10-حرر عقلك ونفسيتك من الخوف والشك والتردد وسوء الظن بالله وبالآخرين، لأن كل ما تفكر فيه باستمرار (سلبي أو إيجابي) سوف يتحقق في واقعك وحياتك بقصد أو دون قصد.
تلك الخطوات هي خلاصة ومعنى لقول الله سبحانه وتعالى: إِنَّ اللّهَ لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم. صدق الله العظيم.
فكن واعيا ومسؤولا ومنتبها من نوعية أفكارك ومشاعرك وأقوالك وأعمالك اليومية وعاداتك المتكررة، لأنها تحدد مستقبلك ومصيرك..
Forwarded from تنمية بشرية
📙تفريغ محاضرات بأنواعها من صوت الى مستندات ولجميع اللغات
📙تفريغ دروس باانواعها من صوت الى ملفات pdf ولجميع اللغات
( اعلان مقابل مبلغ مادي بسيط💸 )
لأشهار قناتك وزيادة متابعين قناتك كما ماتريد من اعضاء..
🔺تصميم بجميع انواعه
🔺إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء
🔺 إشهار سناباتكم
🔺إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا
🔺عقارات : عرض وطلب
🔺اعلان لدوراتكم المدفوعه
📡 إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء .
👤 إشهار سناباتكم .
📲 إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا .
🆎 اعلان لدوراتكم المدفوعة .
🏢 عقارات | عرض وطلب
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
أرسل هنا 👇
T.me/APPPPD
📙تفريغ دروس باانواعها من صوت الى ملفات pdf ولجميع اللغات
( اعلان مقابل مبلغ مادي بسيط💸 )
لأشهار قناتك وزيادة متابعين قناتك كما ماتريد من اعضاء..
🔺تصميم بجميع انواعه
🔺إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء
🔺 إشهار سناباتكم
🔺إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا
🔺عقارات : عرض وطلب
🔺اعلان لدوراتكم المدفوعه
📡 إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء .
👤 إشهار سناباتكم .
📲 إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا .
🆎 اعلان لدوراتكم المدفوعة .
🏢 عقارات | عرض وطلب
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
أرسل هنا 👇
T.me/APPPPD
Telegram
ربي زدني علما
خدمات طلابيه مكتمله
📙تفريغ محاضرات بأنواعها من صوت الى مستندات ولجميع اللغات
📙تفريغ دروس باانواعها من صوت الى ملفات pdf ولجميع اللغات
🔺انشاء سيره ذاتيه منسقه وعلى الطلب.
🔺 إشهار سناباتكم
🔺إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا
🔺عقارات : عرض وطلب
🔺اعلان لدوراتكم المدفوعه
📡 إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء .
👤 إشهار سناباتكم .
📲 إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا .
🆎 كتابه مقالات حصريه
🏢 عقارات | عرض وطلب
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
أرسل هنا 👇
T.me/APPPPD
https://Wa.me/966552366223
📙تفريغ دروس باانواعها من صوت الى ملفات pdf ولجميع اللغات
🔺انشاء سيره ذاتيه منسقه وعلى الطلب.
🔺 إشهار سناباتكم
🔺إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا
🔺عقارات : عرض وطلب
🔺اعلان لدوراتكم المدفوعه
📡 إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء .
👤 إشهار سناباتكم .
📲 إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا .
🆎 كتابه مقالات حصريه
🏢 عقارات | عرض وطلب
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
أرسل هنا 👇
T.me/APPPPD
https://Wa.me/966552366223
Telegram
ربي زدني علما
خدمات طلابيه مكتمله
📙تفريغ محاضرات بأنواعها من صوت الى مستندات ولجميع اللغات
📙تفريغ دروس باانواعها من صوت الى ملفات pdf ولجميع اللغات
🔺انشاء سيره ذاتيه منسقه وعلى الطلب.
🔺 إشهار سناباتكم
🔺إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا
🔺عقارات : عرض وطلب
🔺اعلان لدوراتكم المدفوعه
📡 إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء .
👤 إشهار سناباتكم .
📲 إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا .
🆎 كتابه مقالات حصريه
🏢 عقارات | عرض وطلب
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
أرسل هنا 👇
T.me/APPPPD
https://Wa.me/966552366223
📙تفريغ دروس باانواعها من صوت الى ملفات pdf ولجميع اللغات
🔺انشاء سيره ذاتيه منسقه وعلى الطلب.
🔺 إشهار سناباتكم
🔺إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا
🔺عقارات : عرض وطلب
🔺اعلان لدوراتكم المدفوعه
📡 إشهار قنواتكم وزيادة اﻷعضاء .
👤 إشهار سناباتكم .
📲 إشهار حساباتكم في تويتر واﻷنستا .
🆎 كتابه مقالات حصريه
🏢 عقارات | عرض وطلب
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈•
أرسل هنا 👇
T.me/APPPPD
https://Wa.me/966552366223
https://news.1rj.ru/str/haMster_kombat_bot/start?startapp=kentId578187098
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium
Telegram
Hamster Kombat
Just for you, we have developed an unrealistically cool application in the clicker genre, and no hamster was harmed! Perform simple tasks that take very little time and get the opportunity to earn money!
Forwarded from تنمية بشرية
هذا المشهد سوف يغير حياتك للأبد
👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/gR5nY5bgH2LGAtru/?mibextid=qi2Omg
👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/gR5nY5bgH2LGAtru/?mibextid=qi2Omg
الربح من بوت Hamster Kombat
https://news.1rj.ru/str/hamsteR_kombat_bot/start?startapp=kentId578187098
https://news.1rj.ru/str/hamsteR_kombat_bot/start?startapp=kentId578187098
Telegram
Hamster Kombat
Just for you, we have developed an unrealistically cool application in the clicker genre, and no hamster was harmed! Perform simple tasks that take very little time and get the opportunity to earn money!
Forwarded from المكتبة السيكولوجية
العنوان: "لا تحزن" بقلم عائض القرني
المقدمة:
كتاب "لا تحزن" من تأليف عائض القرني هو كتاب للمساعدة الذاتية يقدم منظوراً جديداً حول كيفية مواجهة تحديات الحياة بالصبر والتفاؤل والأمل. كتب هذا الكتاب العالم الإسلامي والمحاضر المعروف، ويعرض مجموعة من الرؤى الفلسفية، القصص الشخصية، والإرشادات الروحية التي تهدف إلى مساعدة الأفراد على التغلب على الحزن، وخيبة الأمل، والضيق. عنوان الكتاب يعد دعوة للتخلي عن السلبية واحتضان إمكانية إيجاد السلام حتى في خضم المحن. من خلال مزيج من الحكمة المستمدة من التعاليم الإسلامية وعلم النفس والتجارب الشخصية، يقدم القرني للقراء نصائح عملية حول كيفية تنمية عقلية من الامتنان والصبر والسكينة الداخلية.العنوان: "لا تحزن" بقلم عائض القرني
المقدمة:
كتاب "لا تحزن" من تأليف عائض القرني هو كتاب للمساعدة الذاتية يقدم منظوراً جديداً حول كيفية مواجهة تحديات الحياة بالصبر والتفاؤل والأمل. كتب هذا الكتاب العالم الإسلامي والمحاضر المعروف، ويعرض مجموعة من الرؤى الفلسفية، القصص الشخصية، والإرشادات الروحية التي تهدف إلى مساعدة الأفراد على التغلب على الحزن، وخيبة الأمل، والضيق. عنوان الكتاب يعد دعوة للتخلي عن السلبية واحتضان إمكانية إيجاد السلام حتى في خضم المحن. من خلال مزيج من الحكمة المستمدة من التعاليم الإسلامية وعلم النفس والتجارب الشخصية، يقدم القرني للقراء نصائح عملية حول كيفية تنمية عقلية من الامتنان والصبر والسكينة الداخلية.
لتحميل 👇👇👇
https://bit.ly/4iZdbxq
المقدمة:
كتاب "لا تحزن" من تأليف عائض القرني هو كتاب للمساعدة الذاتية يقدم منظوراً جديداً حول كيفية مواجهة تحديات الحياة بالصبر والتفاؤل والأمل. كتب هذا الكتاب العالم الإسلامي والمحاضر المعروف، ويعرض مجموعة من الرؤى الفلسفية، القصص الشخصية، والإرشادات الروحية التي تهدف إلى مساعدة الأفراد على التغلب على الحزن، وخيبة الأمل، والضيق. عنوان الكتاب يعد دعوة للتخلي عن السلبية واحتضان إمكانية إيجاد السلام حتى في خضم المحن. من خلال مزيج من الحكمة المستمدة من التعاليم الإسلامية وعلم النفس والتجارب الشخصية، يقدم القرني للقراء نصائح عملية حول كيفية تنمية عقلية من الامتنان والصبر والسكينة الداخلية.العنوان: "لا تحزن" بقلم عائض القرني
المقدمة:
كتاب "لا تحزن" من تأليف عائض القرني هو كتاب للمساعدة الذاتية يقدم منظوراً جديداً حول كيفية مواجهة تحديات الحياة بالصبر والتفاؤل والأمل. كتب هذا الكتاب العالم الإسلامي والمحاضر المعروف، ويعرض مجموعة من الرؤى الفلسفية، القصص الشخصية، والإرشادات الروحية التي تهدف إلى مساعدة الأفراد على التغلب على الحزن، وخيبة الأمل، والضيق. عنوان الكتاب يعد دعوة للتخلي عن السلبية واحتضان إمكانية إيجاد السلام حتى في خضم المحن. من خلال مزيج من الحكمة المستمدة من التعاليم الإسلامية وعلم النفس والتجارب الشخصية، يقدم القرني للقراء نصائح عملية حول كيفية تنمية عقلية من الامتنان والصبر والسكينة الداخلية.
لتحميل 👇👇👇
https://bit.ly/4iZdbxq
Tasweg1 - Digital Marketing & Online Advertising Ideas
Book"Don't be" ** by Aidh al-Qurani 2025
In this section, al-Qurny discusses the importance of maintaining a positive perspective. He explains how our perception of events largely determines
📚 خدمات طلابية مضمونة بأسعار تنافسية 📚
✔️ دقة ✔️ سرعة ✔️ جودة ✔️ ثقة
🔹 نقدم لك أفضل الحلول الأكاديمية باحترافية عالية 🔹
🎯 تصاميم لوقو
📖 حل الواجبات والتكاليف: (اسايمنت - لابات - أنشطة - تقارير)
📝 ترجمه: (باللغتين العربية والإنجليزية)
🛠 تنفيذ المشاريع الأكاديمية المختلفة
💡 تصميم احترافي: (بوربوينت - إنفوجرافيك - سيرة ذاتية CV - خرائط ذهنية - عروض تقديم
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈• الرابط في البايو
أرسل هنا 👇
https://angzliy.tiiny.site/
✔️ دقة ✔️ سرعة ✔️ جودة ✔️ ثقة
🔹 نقدم لك أفضل الحلول الأكاديمية باحترافية عالية 🔹
🎯 تصاميم لوقو
📖 حل الواجبات والتكاليف: (اسايمنت - لابات - أنشطة - تقارير)
📝 ترجمه: (باللغتين العربية والإنجليزية)
🛠 تنفيذ المشاريع الأكاديمية المختلفة
💡 تصميم احترافي: (بوربوينت - إنفوجرافيك - سيرة ذاتية CV - خرائط ذهنية - عروض تقديم
•┈┈┈┈┈┈┈┈┈• الرابط في البايو
أرسل هنا 👇
https://angzliy.tiiny.site/
حساباتنا نتشرف بكم💎
🖍موقعنا🖍 www.tasweg1.com 👇
حسابنا تويتر💻.https://www.twitter.com/humanded
💎حسابنا فيسبوك💎
https://m.facebook.com/humanded
🌹حسابنا سناب🌹
https://www.snapchat.com/angzliy
انستقرام http://instagram.com/humanded1
♦️قنواتنا على تليجرام👇👇👇♦️ http://t.me/Humandev
http://t.me/Learn20English
http://t.me/alasrah
http://t.me/latahzenn
http://t.me/tatwieerr
http://t.me/humandeed
http://t.me/cvc192020
http://t.me/favobooks
http://t.me/altapakh
Twitter
تنميه بشريه (@humanded) | Twitter
The latest Tweets from تنميه بشريه (https://twitter.com/humanded). متخصصون باالتنميه البشريه وتطوير الذات
https://t.co/ODtCLYH9tu
للاشتراك بقناتنا تعليم الانجليزيه بدون معلم
http://psce.pw/3aen59
🖍موقعنا🖍 www.tasweg1.com 👇
حسابنا تويتر💻.https://www.twitter.com/humanded
💎حسابنا فيسبوك💎
https://m.facebook.com/humanded
🌹حسابنا سناب🌹
https://www.snapchat.com/angzliy
انستقرام http://instagram.com/humanded1
♦️قنواتنا على تليجرام👇👇👇♦️ http://t.me/Humandev
http://t.me/Learn20English
http://t.me/alasrah
http://t.me/latahzenn
http://t.me/tatwieerr
http://t.me/humandeed
http://t.me/cvc192020
http://t.me/favobooks
http://t.me/altapakh
تنميه بشريه (@humanded) | Twitter
The latest Tweets from تنميه بشريه (https://twitter.com/humanded). متخصصون باالتنميه البشريه وتطوير الذات
https://t.co/ODtCLYH9tu
للاشتراك بقناتنا تعليم الانجليزيه بدون معلم
http://psce.pw/3aen59
Forwarded from خدمات إنجاز | بوربوينت، بحوث، تفريغ، ترجمة،تصاميم
> لا تؤجل حلمك، لأن الوقت المثالي للبدء هو الآن ⏳
ونحن هنا لنساعدك على أول خطوة ✨
#تحفيز #منصة_إنجاز #ابدأ_الآن
ونحن هنا لنساعدك على أول خطوة ✨
#تحفيز #منصة_إنجاز #ابدأ_الآن