#привычки
Способы избавления от вредной пищи
· Не торопитесь. Уберите из рациона один продукт за раз. Если это сладости, конфеты, мороженное, торт, выберите конкретный продукт и уберите из рациона питания.
· Планируйте когда и что есть. Подумайте, чтобы хотелось поесть сегодня. Если это вредная пища, подумайте каким блюдом заменить вредный продукт. Определите время приема пищи и перекусов. Так вы уменьшите импульсное переедание.
· Найдите аналогичные замены. Любителям молочного шоколада подойдет темный шоколад. Картофельное пюре замените на пюре из тыквы или цветной капусты. Подберите вкусные и полезные альтернативы.
· Будьте реалистами. Ставьте выполнимые цели. Если не получается с первого раза, не беда. Определите достижимую цель и постепенно двигайтесь к ней.
· Снимите стресс. Многие люди «заедают» стресс. Определите способы снять стресс. Переключите внимание на музыку, физические упражнения, прогулки. Если не получается, сделайте овощной салат или овощное блюдо. Постарайтесь «заедать» здоровой пищей.
· Пейте больше воды. Вода наполняет желудок и снижает чувство голода.
· Избегайте соблазна. Не ходите голодными в магазин. Выйдете из кухни, исключите импульсную реакцию. Пред походом в кафе или ресторан, выпейте стакан воды, съешьте небольшую порцию фруктов или овощей.
Способы избавления от вредной пищи
· Не торопитесь. Уберите из рациона один продукт за раз. Если это сладости, конфеты, мороженное, торт, выберите конкретный продукт и уберите из рациона питания.
· Планируйте когда и что есть. Подумайте, чтобы хотелось поесть сегодня. Если это вредная пища, подумайте каким блюдом заменить вредный продукт. Определите время приема пищи и перекусов. Так вы уменьшите импульсное переедание.
· Найдите аналогичные замены. Любителям молочного шоколада подойдет темный шоколад. Картофельное пюре замените на пюре из тыквы или цветной капусты. Подберите вкусные и полезные альтернативы.
· Будьте реалистами. Ставьте выполнимые цели. Если не получается с первого раза, не беда. Определите достижимую цель и постепенно двигайтесь к ней.
· Снимите стресс. Многие люди «заедают» стресс. Определите способы снять стресс. Переключите внимание на музыку, физические упражнения, прогулки. Если не получается, сделайте овощной салат или овощное блюдо. Постарайтесь «заедать» здоровой пищей.
· Пейте больше воды. Вода наполняет желудок и снижает чувство голода.
· Избегайте соблазна. Не ходите голодными в магазин. Выйдете из кухни, исключите импульсную реакцию. Пред походом в кафе или ресторан, выпейте стакан воды, съешьте небольшую порцию фруктов или овощей.
#вирус На Урале начались клинические испытания препарата «Триазавеин», как средство лечения от короновируса. Препарат относится к перспективному классу соединений – азалозинов. Молекулу «Триазаерина» синтезировали в 1978, советские ученые, в Институте гриппа, УПИ. Изначально препарат создавался, как средство лечения, в отношении различных штаммов гриппа. Считается одним из наиболее эффективных и безопасных препаратов при лечении гриппа.
В препарате метформин обнаружены канцерогены Компания Beximco Pharmaceuticals Limited (Дакка, Бангладеш) в июне 2019 года произвела препарат метформин для распространения в США. 19 августа 2020 года FDA (администрация США по продуктам питания и лекарствам) объявил отзыв партии метформина пролонгированного действия из обращения. Причина отзыва, обнаруженный в препарате N-нитрозодиметиламина выше допустимого предела. Вещество N-нитрозодиметиламина – обладает канцерогенными свойствами, вызывает развитие онкологических заболеваний.
#метформин
Метформин — белый или бесцветный кристаллический порошок.
Фармакологическое действие — гипогликемическое. Понижает концентрацию глюкозы в крови и уровень гликозилированного гемоглобина, повышает толерантность к глюкозе. Уменьшает интестинальную абсорбцию глюкозы, ее продукцию в печени, потенцирует чувствительность к инсулину периферических тканей (повышается усвоение глюкозы и ее метаболизм). Не изменяет секрецию инсулина бета-клетками островков поджелудочной железы.
Применение Метформина — сахарный диабет типа 2 (особенно в случаях, сопровождающихся ожирением).
❗️Метформин любят применять биохакеры, как средство понижающее глюкозу и стабилизатор выработки инсулина.
❗️Так вот проморгали, допустимые концентрации канцерогенов в препарате и человек заработал онкологию.
Метформин — белый или бесцветный кристаллический порошок.
Фармакологическое действие — гипогликемическое. Понижает концентрацию глюкозы в крови и уровень гликозилированного гемоглобина, повышает толерантность к глюкозе. Уменьшает интестинальную абсорбцию глюкозы, ее продукцию в печени, потенцирует чувствительность к инсулину периферических тканей (повышается усвоение глюкозы и ее метаболизм). Не изменяет секрецию инсулина бета-клетками островков поджелудочной железы.
Применение Метформина — сахарный диабет типа 2 (особенно в случаях, сопровождающихся ожирением).
❗️Метформин любят применять биохакеры, как средство понижающее глюкозу и стабилизатор выработки инсулина.
❗️Так вот проморгали, допустимые концентрации канцерогенов в препарате и человек заработал онкологию.
#каннабис
🔸Зарубежные клиницисты каннабисом, в простонародье марихуаной, лечат анорексию, депрессию, простые формы шизофрении и другие болезни, при этом используются различные формы употребления каннабинойдов. Начиная от эфирных масел, содержащие алкалоиды конопли и заканчивая ингаляциями в виде курения. Россия страна контрастов, наши сограждане пошли немного дальше, изобретая новые способы употребления каннабинойдов и способов их добычи из подручных средств. Негативные последствия таких изобретений очевидны, зависимость, асоциальное поведение, преступления. Статья носит ознакомительный характер.
🔸Каннабис (марихуана) – это трава конопли из рода Cannabis sativa, стебли, листья, соцветия и плоды которой содержат каннабиноиды и в частности, тетрагидроканнабинол (ТГК). Для повышения концентрации тетрагидроканнабинола растительное сырье (стебли, листья, соцветия и/или плоды) перерабатывают и готовят из него концентрат, в частности отвар в молоке, известный под жаргонным названием «манага». Тетрагидроканнабинол (ТГК) относится к галлюциногенам, которые способны нарушать чувствительность, восприятие, когнитивные и психомоторные функции, вызывать эйфорию, расслабление и различные сенсорные изменения. ТГК оказывает на организм человека воздействие, схожее с влиянием диэтиламина лизергиновой кислоты (ЛСД), мескалина, псилоцибина, ипомеи и мускатного ореха, фенциклидина и дурмана вонючего, а именно – вызывает галлюцинации, при которых человек видит и слышит то, чего в реальности не существует. Принимаются каннабиноиды ингаляционно, в частности путем вдыхания дыма, и/или внутрь, в частности в виде отвара в молоке (известного под жаргоном «манага»). При употреблении человеком массой около 70 кг внутрь стакана (чашки или иной емкости объемом около 250 мл) «манаги» у человека возникает головокружение, теряется координация в движениях, способность к правильному мышлению, появляется слабость во всем теле, опьянение со слуховыми и зрительными галлюцинациями. Кроме этого, возможно появление гиперемии конъюнктивы, повышение аппетита, сухости во рту, снижение внутриглазного давления, уменьшение уровня тестостерона в крови и задержки мочи. При передозировке вещество может вызвать судороги, повысить температуру тела, потребность организма в кислороде, уменьшить тонус гладко-мышечных образований (желудка, кишечника, мочевого пузыря, прямой кишки, матки, желчного пузыря). Длительное регулярное применение данного вещества способно вызвать привыкание, а затем – пристрастие (зависимость). Поэтому при отмене регулярно принимаемого вещества у человека возникает абстинентный синдром. Однократное употребление внутрь отвара дикорастущей конопли в молоке, в средних опьяняющих дозах, а именно - в объеме отвара около 250 мл, оказывает на человека характерное наркотическое воздействие, опасное для здоровья и жизни человека. В частности, прием внутрь «манаги» в указанной или большей дозе может вызвать зрительные и слуховые галлюцинации при одновременном сохранении возможности активного перемещения тела в пространстве при неадекватном поведении в окружающей обстановке, которое может привести к нарушению координации движения тела в пространстве (что может завершиться падением на ровном месте, падением при наличии препятствия, попаданием под колеса транспортных средств и т.д.) и к травме. При наличии у человека генотипической шизофрении даже малая доза наркотика способна вызвать психоз шизофренического типа. После приема внутрь «манаги» наркотическое действие ТГК начинает развиваться через 30-45 минут, максимум действия развивается через 1,5-2,0 часа, длится действие около 6 часов. Длительное бесконтрольное применение «манаги» вызывает привыкание, пристрастие, а при отмене – абстиненцию.
Источник
🔸Зарубежные клиницисты каннабисом, в простонародье марихуаной, лечат анорексию, депрессию, простые формы шизофрении и другие болезни, при этом используются различные формы употребления каннабинойдов. Начиная от эфирных масел, содержащие алкалоиды конопли и заканчивая ингаляциями в виде курения. Россия страна контрастов, наши сограждане пошли немного дальше, изобретая новые способы употребления каннабинойдов и способов их добычи из подручных средств. Негативные последствия таких изобретений очевидны, зависимость, асоциальное поведение, преступления. Статья носит ознакомительный характер.
🔸Каннабис (марихуана) – это трава конопли из рода Cannabis sativa, стебли, листья, соцветия и плоды которой содержат каннабиноиды и в частности, тетрагидроканнабинол (ТГК). Для повышения концентрации тетрагидроканнабинола растительное сырье (стебли, листья, соцветия и/или плоды) перерабатывают и готовят из него концентрат, в частности отвар в молоке, известный под жаргонным названием «манага». Тетрагидроканнабинол (ТГК) относится к галлюциногенам, которые способны нарушать чувствительность, восприятие, когнитивные и психомоторные функции, вызывать эйфорию, расслабление и различные сенсорные изменения. ТГК оказывает на организм человека воздействие, схожее с влиянием диэтиламина лизергиновой кислоты (ЛСД), мескалина, псилоцибина, ипомеи и мускатного ореха, фенциклидина и дурмана вонючего, а именно – вызывает галлюцинации, при которых человек видит и слышит то, чего в реальности не существует. Принимаются каннабиноиды ингаляционно, в частности путем вдыхания дыма, и/или внутрь, в частности в виде отвара в молоке (известного под жаргоном «манага»). При употреблении человеком массой около 70 кг внутрь стакана (чашки или иной емкости объемом около 250 мл) «манаги» у человека возникает головокружение, теряется координация в движениях, способность к правильному мышлению, появляется слабость во всем теле, опьянение со слуховыми и зрительными галлюцинациями. Кроме этого, возможно появление гиперемии конъюнктивы, повышение аппетита, сухости во рту, снижение внутриглазного давления, уменьшение уровня тестостерона в крови и задержки мочи. При передозировке вещество может вызвать судороги, повысить температуру тела, потребность организма в кислороде, уменьшить тонус гладко-мышечных образований (желудка, кишечника, мочевого пузыря, прямой кишки, матки, желчного пузыря). Длительное регулярное применение данного вещества способно вызвать привыкание, а затем – пристрастие (зависимость). Поэтому при отмене регулярно принимаемого вещества у человека возникает абстинентный синдром. Однократное употребление внутрь отвара дикорастущей конопли в молоке, в средних опьяняющих дозах, а именно - в объеме отвара около 250 мл, оказывает на человека характерное наркотическое воздействие, опасное для здоровья и жизни человека. В частности, прием внутрь «манаги» в указанной или большей дозе может вызвать зрительные и слуховые галлюцинации при одновременном сохранении возможности активного перемещения тела в пространстве при неадекватном поведении в окружающей обстановке, которое может привести к нарушению координации движения тела в пространстве (что может завершиться падением на ровном месте, падением при наличии препятствия, попаданием под колеса транспортных средств и т.д.) и к травме. При наличии у человека генотипической шизофрении даже малая доза наркотика способна вызвать психоз шизофренического типа. После приема внутрь «манаги» наркотическое действие ТГК начинает развиваться через 30-45 минут, максимум действия развивается через 1,5-2,0 часа, длится действие около 6 часов. Длительное бесконтрольное применение «манаги» вызывает привыкание, пристрастие, а при отмене – абстиненцию.
Источник
#сахар Сахар называют разрешенным наркотиком
Сахар влияет на систему вознаграждения мозга подобно тому, как действуют наркотические вещества. Ученые из Орхусского университета, установили, что сахар влияет на мозг, активируя дофаминовые и опиоидные центры мозга. Правда, исследования проводились на братьях наших меньших, на свиньях. По мнению ученых, свиньи идеальная модель для изучения такого рода воздействий. Вот такая горькая пилюля роду человеческому. Источник
Сахар влияет на систему вознаграждения мозга подобно тому, как действуют наркотические вещества. Ученые из Орхусского университета, установили, что сахар влияет на мозг, активируя дофаминовые и опиоидные центры мозга. Правда, исследования проводились на братьях наших меньших, на свиньях. По мнению ученых, свиньи идеальная модель для изучения такого рода воздействий. Вот такая горькая пилюля роду человеческому. Источник
#геннаятерапия
Компания BioMarin выпустила самый дорогой в мире препарат генной терапии для лечения гемофилии А. Стоимость одной инъекции «Роктавина» 3 миллиона долларов. Гемофилия А - генетическое заболевание передающееся по наследству, вызванное мутацией гена F8. Одной инъекции «Роктавина» достаточно, чтобы навсегда избавить человека от страшного заболевания. Внедрение препарата в общеврачебную практику отложено до 2022 года. Для справки. Пожизненное лечение одного больного гемофилией А обходиться в 25 миллионов долларов.
Компания BioMarin выпустила самый дорогой в мире препарат генной терапии для лечения гемофилии А. Стоимость одной инъекции «Роктавина» 3 миллиона долларов. Гемофилия А - генетическое заболевание передающееся по наследству, вызванное мутацией гена F8. Одной инъекции «Роктавина» достаточно, чтобы навсегда избавить человека от страшного заболевания. Внедрение препарата в общеврачебную практику отложено до 2022 года. Для справки. Пожизненное лечение одного больного гемофилией А обходиться в 25 миллионов долларов.
BioMarin - глобальная биотехнологическая компания, которая разрабатывает и коммерциализирует инновационные методы лечения серьезных и опасных для жизни редких и ультра-редких генетических заболеваний. Портфель компании состоит из шести коммерциализированных продуктов и множества клинических и доклинических продуктов-кандидатов. www.biomarin.com
#геннаятерапия
В настоящее время изучается несколько методов генной терапии. Генная терапия может заключаться в попытке «починить» или заменить мутировавший ген, отключить мутировавший ген, вызывающий проблему, либо встроить в клетки нормально функционирующую копию гена, что поможет организму вырабатывать полноценный белок.
Генная терапия ex vivo
• С помощью метода генной терапии, который называется переносом генов, нормально функционирующий ген встраивается в клетку в расчете на то, что он будет работать взамен мутировавшего гена. Сейчас изучаются разные методы переноса генов — с помощью вирусов, а также химических и физических факторов. Новый ген доставляется внутрь организма (in vivo) с помощью системного метода введения, обычно путем внутривенной инфузии. При этом исходный генетический материал, который находится в хромосомах, не меняется. Это означает, что мутировавший ген сохраняется в генетическом материале клетки и может передаваться потомству.
• При генной терапии ex vivo процедура переноса генов происходит вне организма и представляет собой разновидность клеточной терапии. Сначала неправильно функционирующие клетки извлекаются из организма с помощью биопсии. В лабораторных условиях в эти клетки встраивается нормально функционирующий генетический материал, после чего «исправленные» клетки возвращают в организм пациента.
Редактирование генов
• При редактировании генов в исходную ДНК пациента вносятся изменения. Эта технология открывает возможность коррекции исходной ДНК либо встраивания нового гена в конкретное место ДНК. Сейчас изучаются методы редактирования ДНК с помощью цинковопальцевых нуклеаз и CRISPR (коротких палиндромных кластерных повторов).
источник
В настоящее время изучается несколько методов генной терапии. Генная терапия может заключаться в попытке «починить» или заменить мутировавший ген, отключить мутировавший ген, вызывающий проблему, либо встроить в клетки нормально функционирующую копию гена, что поможет организму вырабатывать полноценный белок.
Генная терапия ex vivo
• С помощью метода генной терапии, который называется переносом генов, нормально функционирующий ген встраивается в клетку в расчете на то, что он будет работать взамен мутировавшего гена. Сейчас изучаются разные методы переноса генов — с помощью вирусов, а также химических и физических факторов. Новый ген доставляется внутрь организма (in vivo) с помощью системного метода введения, обычно путем внутривенной инфузии. При этом исходный генетический материал, который находится в хромосомах, не меняется. Это означает, что мутировавший ген сохраняется в генетическом материале клетки и может передаваться потомству.
• При генной терапии ex vivo процедура переноса генов происходит вне организма и представляет собой разновидность клеточной терапии. Сначала неправильно функционирующие клетки извлекаются из организма с помощью биопсии. В лабораторных условиях в эти клетки встраивается нормально функционирующий генетический материал, после чего «исправленные» клетки возвращают в организм пациента.
Редактирование генов
• При редактировании генов в исходную ДНК пациента вносятся изменения. Эта технология открывает возможность коррекции исходной ДНК либо встраивания нового гена в конкретное место ДНК. Сейчас изучаются методы редактирования ДНК с помощью цинковопальцевых нуклеаз и CRISPR (коротких палиндромных кластерных повторов).
источник
#коронавирус
Читаю последние новости о вакцине от короновируса. Такое чувство, что идут общемировые соревнования кто вперед выпустит вакцину, и кто больше привьет население. Испытания идут по всей планете, сегодня Италия присоединилась к группе стран испытывающих свою вакцину. Россия, Китай уже перешли к 3 стадии клинических испытаний и скоро вакцина пойдет в массовое производство. США и Европа тоже рапортуют о переходе к 3 стадии клинических испытаний и готовности вакцины к январю 2021 года. Нарушаются все требования ВОЗ, сроки испытаний, сроки внедрения. На кону стоит 75 миллиардов долларов, но даже такие деньги не мотивация к спешке. Такое чувство, что готовятся к большому бара бум, слишком дикая гонка, слишком много стран участвуют в гонке.
Читаю последние новости о вакцине от короновируса. Такое чувство, что идут общемировые соревнования кто вперед выпустит вакцину, и кто больше привьет население. Испытания идут по всей планете, сегодня Италия присоединилась к группе стран испытывающих свою вакцину. Россия, Китай уже перешли к 3 стадии клинических испытаний и скоро вакцина пойдет в массовое производство. США и Европа тоже рапортуют о переходе к 3 стадии клинических испытаний и готовности вакцины к январю 2021 года. Нарушаются все требования ВОЗ, сроки испытаний, сроки внедрения. На кону стоит 75 миллиардов долларов, но даже такие деньги не мотивация к спешке. Такое чувство, что готовятся к большому бара бум, слишком дикая гонка, слишком много стран участвуют в гонке.
#мигрень Компания Eli Lilly and Company выпустила препарат Рейвау / Reyvow (ласмидитан / lasmiditan) для лечения острой мигрени с аурой или без нее. Препарат применяется только у взрослых и не пригоден для профилактики мигрени. Рейвау относится к перспективному классу химических соединений класса дитанов. Считается, что препарат совершил прорыв в области лечения острой мигрени. Он обладает всеми положительными свойствами триптанов – основных препаратов для лечения острой мигрени и не вызывает ряда побочных эффектов и противопоказаний свойственных триптанам. Препарат настолько безопасный, что может применяться больными, страдающими сердечно сосудистыми заболеваниями.
В России такой препарат не зарегистрирован. Зная процедуру регистрации лекарственных средств на территории РФ, можно сказать, что будет это не скоро.
Источник
В России такой препарат не зарегистрирован. Зная процедуру регистрации лекарственных средств на территории РФ, можно сказать, что будет это не скоро.
Источник
#мигрень Мигрень представляет собой разновидность первичных головных болей. В типичных случаях приступ длится от 4 до 72 ч, при этом симптоматика может носить выраженный характер. Часто боль односторонняя, пульсирующая, усиливается при физической нагрузке, а также может сопровождаться такими симптомами, как тошнота, чувствительность к свету, звуку, запахам. У 25% пациентов развиваются предвесники эпилептического припадка, чаще до, но иногда и после приступа головной боли. Диагноз ставится на основе клинических данных. В лечении применяют триптаны, дигидроэрготамин, противорвотные и анальгетические препараты. Профилактика заключается в коррекции образа жизни (например, режима сна или диеты) и использовании лекарственных препаратов.
#мигрень Ирландская компания Allergan запустила в продажу препарат «UBRELVY».
UBRELVY ™ (уброгепант) - это новый, высокоэффективный пероральный антагонист рецептора пептида, связанного с геном кальцитонина, для острого лечения мигрени с аурой или без нее. Он работает по-новому, блокируя CGRP, белок, высвобождаемый во время приступа мигрени, от связывания с его рецепторами. Он работает, не сужая кровеносные сосуды, что, как известно, делают некоторые старые методы лечения. Антагонизм рецептора CGRP - это совершенно новый механизм действия для лечения острых приступов мигрени. По словам представителей компании, препарат поступил в продажу в первом квартале 2020 года.
https://www.ubrelvy.com/
UBRELVY ™ (уброгепант) - это новый, высокоэффективный пероральный антагонист рецептора пептида, связанного с геном кальцитонина, для острого лечения мигрени с аурой или без нее. Он работает по-новому, блокируя CGRP, белок, высвобождаемый во время приступа мигрени, от связывания с его рецепторами. Он работает, не сужая кровеносные сосуды, что, как известно, делают некоторые старые методы лечения. Антагонизм рецептора CGRP - это совершенно новый механизм действия для лечения острых приступов мигрени. По словам представителей компании, препарат поступил в продажу в первом квартале 2020 года.
https://www.ubrelvy.com/
#коронавирус
Британские военные получили репеллент от насекомых Citriodiol, который может убивать COVID-19.
Они дихлофос не пробовали. Надо направить рекомендацию в Минобороны РФ, пусть проверят на возможность использования от короны.
Источник
Британские военные получили репеллент от насекомых Citriodiol, который может убивать COVID-19.
Они дихлофос не пробовали. Надо направить рекомендацию в Минобороны РФ, пусть проверят на возможность использования от короны.
Источник
#биохакинг Американский стартап Elevian разрабатывает препарат на основании белка плазмы крови «GDF11». Белок содержится в небольших концентрациях в плазме крови. Исследования показали, что ведения белка GDF11 подопытным животным, улучшали регенерацию сердца, мышечной ткани и мозга. По заявлению руководителя компании, на разработку полноценного препарата потребуется от 8 до 10 лет. Препарат будет замедлять старение организма и обращать в спять возрастные заболевания.
#биохакинг Компания Zion Market Research, оценивает рынок средств против старения, в объеме 216,52 миллиардов долларов США к 2021 году. Ежегодный прирост рынка составит 7,5%. Пройдет 10-15 лет и человечество преодолеет барьер текущего среднего возраста. Замедление старения на 10%, увеличит продолжительность жизни на 6-10 лет. Делайте выводы дамы и господа, появилась уникальная возможность дожить до 100 лет. «Побольше движений, поменьше сладкого». Источник
#этоинтересно #кофе
☕️Любителям кофе понравится.
Группа исследователей из Австралии, обнаружила, что употребление двух или трех чашек кофе в день снижает риск развития рака печени на 38%, а риск смерти на 46%. Употребление четырех или более чашек в день, снижает риск заболевания на 41%, а шанс умереть на 71%.
В исследовании речь идет о натуральном сваренном кофе, а не той коричневой жиже из сублимированного порошка, который называют «кофе». Употребляя сублимированный кофе, скорей всего эффект будет обратно пропорциональный.
☕️Любителям кофе понравится.
Группа исследователей из Австралии, обнаружила, что употребление двух или трех чашек кофе в день снижает риск развития рака печени на 38%, а риск смерти на 46%. Употребление четырех или более чашек в день, снижает риск заболевания на 41%, а шанс умереть на 71%.
В исследовании речь идет о натуральном сваренном кофе, а не той коричневой жиже из сублимированного порошка, который называют «кофе». Употребляя сублимированный кофе, скорей всего эффект будет обратно пропорциональный.
#этоинтересно
Польза пива при анаэробных тренировках
Бег, езда на велосипеде, степ и другие виды спорта, относятся к анаэробным тренировкам. В отличие от силовых, анаэробные тренировки, быстро истощают запас гликогена и электролитов организма. Гликоген - это «быстрые» углеводы, которые организм использует при кратковременных физических нагрузках. Запаса гликогена организму хватает ровно на 15 минут. Электролиты - это минералы натрий, калий, магний и кальций. Электролиты выполняют различные функции в организме, поддержание правильного рН крови, электро солевого баланса организма, участвуют в передаче нервных импульсов.
Быстро пополнить запас углеводов и электролитов позволят стакан некрепкого пива. Пиво содержит сбалансированный состав электролитов и низкое содержание углеводов. Кроме того, пиво богато антиоксидантами и витаминами группы РР и В. Некоторые сорта пива специально разработаны для спортсменов, чтобы быстро восстановить электролиты и пополнить запас быстрых углеводов. Главное следствие из таких рекомендаций, умеренность в употреблении пива. Не самый спортивный напиток, но иногда стакан холодного пива, лучше стакана «мертвой» воды от производителя известных брендов.
Польза пива при анаэробных тренировках
Бег, езда на велосипеде, степ и другие виды спорта, относятся к анаэробным тренировкам. В отличие от силовых, анаэробные тренировки, быстро истощают запас гликогена и электролитов организма. Гликоген - это «быстрые» углеводы, которые организм использует при кратковременных физических нагрузках. Запаса гликогена организму хватает ровно на 15 минут. Электролиты - это минералы натрий, калий, магний и кальций. Электролиты выполняют различные функции в организме, поддержание правильного рН крови, электро солевого баланса организма, участвуют в передаче нервных импульсов.
Быстро пополнить запас углеводов и электролитов позволят стакан некрепкого пива. Пиво содержит сбалансированный состав электролитов и низкое содержание углеводов. Кроме того, пиво богато антиоксидантами и витаминами группы РР и В. Некоторые сорта пива специально разработаны для спортсменов, чтобы быстро восстановить электролиты и пополнить запас быстрых углеводов. Главное следствие из таких рекомендаций, умеренность в употреблении пива. Не самый спортивный напиток, но иногда стакан холодного пива, лучше стакана «мертвой» воды от производителя известных брендов.
#витамины #этоинтересно 🔸Считается, что витамины и пищевые добавки увеличивают продолжительность жизни и сокращают риск смерти. Последние исследования американских ученых, показали, что неконтролируемый прием витаминов и БАД, может сильно навредить организму. Употребление избыточного количества кальция в дозировках 1000 мг в день, увеличивает вероятность смерти от онкологических заболеваний на 55%.Исследователи полагают, что проблема заключается в отсутствии информации о потребности организма в тех или иных витаминах в определённый период времени.
🔸Употребляя витамины, мы ориентируемся на этикетку продукта. На упаковке указана информация о суточной потребности витамина или микроэлемента. Никто не учитывает, что витамины и микроэлементы и другие биологические вещества организм получает с продуктами питания. Получается, выпивая витаминный комплекс, организм получает двойную дозу биологически активных веществ. Один раз из витаминного комплекса, второй раз из продуктов питания. А ведь витамины и БАД не безвредные соединения, их роль не всегда изучена и понятна. Плохое самочувствие и депрессия возникающие при недостатке витамина Д, могут быть следствием избытка витамина Д, когда организм пресыщен и уже не нуждается в дополнительном приеме.
🔸Выход из такой ситуации видится в одном. Нужные организму витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, организм должен получать из продуктов питания. Употребление витаминов и БАД, должно быть осознанным и вестись под врачебным мониторингом.
🔸Употребляя витамины, мы ориентируемся на этикетку продукта. На упаковке указана информация о суточной потребности витамина или микроэлемента. Никто не учитывает, что витамины и микроэлементы и другие биологические вещества организм получает с продуктами питания. Получается, выпивая витаминный комплекс, организм получает двойную дозу биологически активных веществ. Один раз из витаминного комплекса, второй раз из продуктов питания. А ведь витамины и БАД не безвредные соединения, их роль не всегда изучена и понятна. Плохое самочувствие и депрессия возникающие при недостатке витамина Д, могут быть следствием избытка витамина Д, когда организм пресыщен и уже не нуждается в дополнительном приеме.
🔸Выход из такой ситуации видится в одном. Нужные организму витамины, минералы, белки, жиры и углеводы, организм должен получать из продуктов питания. Употребление витаминов и БАД, должно быть осознанным и вестись под врачебным мониторингом.
Компания Кассиопея зарегистрировала первый в мире препарат для лечения акне, нацеленного на рецепторы андрогенов. Winlevi ® (clascoterone крем 1%) для лечения акне у пациентов 12 лет и старше. Последний препарат для лечения акне, был зарегистрирован 40 лет назад.
Акне - это многофакторное состояние кожи, на которое влияют четыре различных механизма: избыточное производство кожного сала, закупорка пор кожи или иначе гиперкератинизация, размножение бактерий, как следствие воспаление кожи и появления угревых и гнойных прыщей. WINLEVI – препарат для местного применения, воздействует на рецепторы андрогенов непосредственно в коже. Первый в своем классе ингибитор рецепторов андрогенов для местного применения, WINLEVI, борется с андрогенным гормональным компонентом прыщей, как у мужчин, так и у женщин. Ингибиторы рецепторов андрогенов ограничивает действие гормонов андрогенов, снижая выработку подкожного сала. В продажу препарат поступит в начале 2021 года. Пока только в США.
Источник
Акне - это многофакторное состояние кожи, на которое влияют четыре различных механизма: избыточное производство кожного сала, закупорка пор кожи или иначе гиперкератинизация, размножение бактерий, как следствие воспаление кожи и появления угревых и гнойных прыщей. WINLEVI – препарат для местного применения, воздействует на рецепторы андрогенов непосредственно в коже. Первый в своем классе ингибитор рецепторов андрогенов для местного применения, WINLEVI, борется с андрогенным гормональным компонентом прыщей, как у мужчин, так и у женщин. Ингибиторы рецепторов андрогенов ограничивает действие гормонов андрогенов, снижая выработку подкожного сала. В продажу препарат поступит в начале 2021 года. Пока только в США.
Источник
Как часто вы принимаете витамины?
Anonymous Poll
28%
Ежедневно
13%
Один раз в месяц курсом
31%
Только весной или зимой
30%
Никогда