Метод Pomodoro в тайм-менеджменте 🍅

В конце 1980-х годов студент Франческо Чирилло осознал, что ничего не успевает и постоянно отвлекается. Он решил проверить, сможет ли концентрироваться на учебе хотя бы десять минут, и для этого использовал таймер в виде помидора. Так и появилась данная методика

👨🏽‍💻 Суть метода заключается в том, чтобы уделять время работе 25 минут, а отдыхать — 5 минут.
Так нужно продолжать 3-4 раза, то есть "съесть 3-4 помидора". А потом — длинный перерыв, чтобы отдохнуть

Во время перерывов старайся полностью менять деятельность: например, после работы за компьютером, можно сделать зарядку или поговорить с людьми 💆🏼‍♀️

Техника подходит для тех, кому трудно сконцентрироваться на одной задаче. Если ты завёл таймер на 25 минут, это не значит, что цель — решить задачу за это время;
📚 Важна полная концентрация и сам процесс работы, а не время на таймере

Ставь реакцию, если было полезно. Продуктивной работы! 😌

Вчера наши первокурсницы снова играли в волейбол на межфакультетских соревнованиях 🏐🍀

Где заняли 4 почетное место🏆

Девочки большие молодцы! Для нас вы будете всегда номер 1🔥

Дальше-больше💪

Та-да-да-м 🥳
Вчера наши первокурсники играли в волейбол 🏐
И заняли почетное 4 место🏆

У нас все стабильно😉
Вы для нас всегда будете номер 1

В следующем году обязательно будем первыми ВЕЗДЕ🙏💪