🎉 Открытому пространству — 13 лет!

17 августа наши друзья и партнёры, правозащитный проект «Открытое пространство», отмечают день рождения. За 13 лет «ОП» стало местом поддержки для активистов, политзаключённых и задержанных, а также открыло бесплатный психологический центр и юрслужбу. Только за 2024 год команда провела более тысячи мероприятий и помогла сотням людей.

Сейчас проекту особенно нужна помощь, чтобы продолжать работу: 👉 поддержать можно здесь.

🌟 А ещё в Москве и Петербурге пройдут праздничные мини-фестивали — приходите! Все подробности здесь.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

❤️ 9 техник самопомощи, которые помогут успокоиться в кризисном состоянии

«Мне плохо», «я словно проваливаюсь в пустоту», «всё рушится, и нет точки опоры».

Многим знакомы такие переживания. Они приходят внезапно: накатывает тревога, мысли становятся навязчивыми и сбивчивыми, тело напряжено, дыхание будто сбивается. Эмоционально это похоже на плотный «сжатый ком» внутри.

Важно помнить: это естественная реакция психики на перегрузку или травмирующие события. В такие моменты первоочередная задача — не решить всё сразу, а дать себе опору, вернуть хотя бы немного спокойствия здесь и сейчас.

▶️ Именно для этого и нужны простые практики самопомощи. Наши волонтёры-психологи собрали их в Гайде психологической поддержки — держите его рядом, чтобы в трудные моменты было к чему обратиться.

Эти техники помогают замедлить поток тревожных мыслей, снизить внутреннее напряжение, почувствовать своё тело и вернуться в настоящий момент. Они не заменяют полноценной работы с психологом, но могут поддержать именно в остром кризисе — чтобы вы сохранили силы и смогли двигаться дальше.

👥 Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку, — напишите нам в чат психологической поддержки. Мы рядом.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

Написать письмо в государственный орган по электронной почте вам никто не запретит. Но важно понимать: рассматривать такие обращения и давать на них официальный ответ чиновники вряд ли будут.

Дело в том, что 30 марта 2025 года вступили в силу изменения в Федеральный закон от 02.05.2006 № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации». Они были приняты в конце 2024 года и закрепили требование обязательной идентификации каждого, кто обращается в госорганы.

По действующему законодательству отправить обращение в госорган или должностному лицу можно только тремя способами:

1️⃣ устно (в рамках личного приема);

2️⃣ в письменной форме (отправив обращение Почтой России или подав в приёмную/секретариат под регистрацию);

3️⃣ в форме электронного документа:
— через «Госуслуги»;
— через информационную систему или официальный сайт госоргана.

Обращения по электронной почте не принимаются к рассмотрению. Это означает, что отвечать на них чиновники и должностные лица не должны.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

💡В новом дайджесте традиционно собрали для вас самое актуальное и полезное: пошаговые инструкции, экспертные ответы на сложные вопросы и рекомендации по безопасности. Эти материалы помогут лучше ориентироваться в законах и защитить себя.

Тег рубрики: #правозащитныйдайджест

Срочный призыв и мобилизация

▫️Школа призывника: Лишение гражданства за неявку в военкомат: как работает закон
▫️Призыв к совести: Прислали уведомление о внесении в Реестр. Что это значит и как реагировать
▫️Школа призывника: Медицинское заключение: зачем оно нужно и как его получить
▫️Призыв к совести: Живу за рубежом и собираюсь в РФ. Могут ли мне направить повестку и закрыть выезд? И как вообще подготовиться?
▫️Школа призывника: Как досрочно уволиться с военной службы: пошаговая инструкция
▫️Школа призывника: Компенсация расходов, связанных с призывом: как вернуть деньги от военкомата?

Давление и преследование государства

▫️ОВД-Инфо: С сентября в России нельзя распространять книги "иноагентов". А читать можно?
▫️Первый отдел: Домашний арест в деталях. Можно ли выходить на балкон? А в подъезд? А выносить мусор?
▫️Первый отдел: Правила съемки. Как не оказаться в колонии за фотографии
▫️Сетевые свободы: Что делать, если небезопасные приложения заставляют устанавливать принудительно — на работе, в вузе или госучреждении?
▫️ОВД-Инфо: Как вести себя на допросе (мультфильм)

Давление в учебных заведениях

▫️Концорциум женских НПО: Буллинг в школе: как защитить своего ребенка

Личная безопасность

▫️ОВД-Инфо: Что делать, если вы столкнулись с агрессией на улице?

Цифровая безопасность

▫️Теплица: Как защитить свой Instagram-аккаунт
▫️Сетевые свободы: Телефон-дублёр: почему в 2025 каждому нужен запасной смартфон?
▫️Ковчег: Как защититься от Роскомнадзора в 2025 году — запись эфира с экспертом eQualitie Леонидом Юлдашевым

Поддержка политзаключенных

▫️Мемориал ПЗК: Пять главных вопросов об обменах заключёнными
▫️Гражданский контроль: Как ходить в суды: инструкции
▫️Мемориал ПЗК: Инструкция по организации группы поддержки политзаключённого

ℹ️ Изучайте материалы и берегите себя! Если потребуется индивидуальная консультация, пишите нам в чат.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

⚡️ Появляются сообщения, что некоторые вузы требуют от студентов авторизоваться на сайте Единого реестра воинского учёта. Разбираем вместе с нашими партнерами из проекта Молния, нужна ли такая регистрация, почему учебные заведения не имеют права оказывать давление и как от него защититься.

Что такое Единый реестр воинского учёта?

Это централизованная государственная система, в которую собираются данные обо всех гражданах, подлежащих воинскому учёту. Информация в реестр поступает автоматически — из госорганов, от работодателей и образовательных учреждений.

Нужно ли регистрироваться самостоятельно?

Мнения здесь расходятся.
▫️ Одни правозащитники считают, что авторизация в Реестре ничего не меняет.
▫️ Другие предполагают: заполнив данные сами, вы фактически облегчаете работу военкомата и можете потерять 7-дневный срок для реакции, если в системе появится электронная повестка.

Разница мнений объясняется отсутствием правоприменительной практики — реестр только вводится в работу, случаи размещения в нем повесток пока единичны.

❗️ Главное: решение об авторизации остаётся за вами. Ни вуз, ни работодатель не вправе требовать от вас делать это в принудительном порядке.

Как всё устроено

Образовательные учреждения обязаны вести воинский учёт студентов и передавать данные о них в военкоматы. Среди передаваемых данных, например, содержится информация о зачислении, предоставлении академического отпуска, переводе в другой вуз и отчислении.

Скорее всего, вузы и колледжи заставляют студентов авторизовываться в реестре для своего удобства — чтобы сотрудникам было легче передавать данные о студентах в военкомат. Но пока мы не можем быть в этом уверены, так как до конца неизвестно, как именно учебные заведения передают информацию в ЕРВУ: есть ли у них собственный прямой доступ к системе или вузы сначала направляют данные в военкоматы, а затем те вносят данные в электронный реестр.

Почему принуждать к использованию того или иного сервиса незаконно?

Все связанные с учебным процессом обязанности студента закреплены в ФЗ «Об образовании» и в локальных актах образовательной организации. Требовать что-то сверх этого — незаконно. Любые дополнительные требования относятся к внеучебным мероприятиям, которые не обязательны для исполнения. Студент имеет полное право отказаться регистрироваться на определённых сервисах или платформах, и администрация вуза не может привлечь за это к дисциплинарной ответственности.

Как быть, если столкнулись с таким давлением?

Угрозы со стороны военно-учетного стола, деканата или кафедры за отказ регистрироваться в ЕРВУ не имеют юридических оснований. Чаще всего за угрозами не следует реальных действий — обычно их используют как способ запугивания.

Чтобы обезопасить себя, фиксируйте любые попытки принуждения со стороны администрации: делайте скрины, записывайте разговоры на диктофон. Если за отказ регистрироваться вам вынесут дисциплинарное взыскание или снизят оценку на экзамене, вы сможете оспорить эти действия в ректорате, комиссии по урегулированию споров и внешних инстанциях, контролирующих работу вуза. Все сделанные вами записи принуждения послужат документальным подтверждением нарушений.

ℹ️ Если учебное заведение требует от вас авторизоваться в реестре, дайте нам знать. Поделившись опытом, вы поможете нам лучше понимать, как именно оказывается давление, и вместе мы сможем искать решения. Напишите в чат Молнии или на Первую линию.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос

❓ Я знаю свое заболевание и хочу понять, на какую категорию годности смогу рассчитывать во время медицинского освидетельствования в военкомате.

Пожалуй, это самый популярный вопрос, который мы получаем на линии. Чаще всего, его задают те, кто еще не прошел медицинское обследование, не собрал результаты исследований и не имеет на руках заключения с точным диагнозом. Любой ответ в этом случае будет гаданием на кофейной гуще.

Как разобраться

Как известно, категория годности для службы в армии определяется по Расписанию болезней. Статьи в нем сгруппированы по органам и системам организма, видам заболеваний и расстройств. Также в Расписании указаны конкретные критерии постановки той или иной категории.

✅ Вот хорошая инструкция от правозащитной организации Школа призывника о том, как пользоваться Расписанием болезней.

Претендовать на отсрочку или освобождение по здоровью могут те, кому призывная комиссия в военкомате присвоит категорию В, Г или Д. Да, можно изучать Расписание болезней на любом этапе, но сделать какие-либо выводы о том, на какую категорию годности вы можете претендовать, можно только после прохождения обследований и подготовки медицинских документов.

ℹ️ В этой статье мы собрали рекомендации о том, как подготовиться к медицинскому освидетельствованию в военкомате.

В ней разъясняем:
▫️ для чего и какие медицинские документы нужно собрать,
▫️ как быть, если диагноз напрямую не фигурирует в Расписании болезней,
▫️что такое заявление о годности и как его подготовить,
и другие нюансы.

Обратите внимание: в скором времени планируется внесение изменений в Расписание болезней (пока этого не произошло), подробнее о том, что может измениться читайте в этом материале.

❗️ До начала призыва осталось чуть больше месяца — не откладывайте, подготовкой к медицинскому освидетельствованию нужно заняться сейчас.

Подписаться ➕ Поддержать ➕ Задать вопрос