💦5 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО ИНСТРУКТОРА АКВАФИТНЕСА

Старт в новой профессии — это всегда волнение. Чтобы ваши тренировки проходили уверенно, а клиенты получали максимум пользы, придерживайтесь этих базовых рекомендаций:

1️⃣Личная практика в воде Обязательно пробуйте все упражнения на себе в бассейне перед тем, как давать их группе. Вы должны чувствовать сопротивление воды и понимать, как работает тело в каждой плоскости, чтобы уметь правильно это объяснить.

2️⃣Учет сопротивления среды Всегда помните о скорости: в воде движения выполняются медленнее, чем на суше. Не торопите группу — давайте участникам время завершить фазу движения, чтобы сохранить правильную технику и избежать травм.

3️⃣Четкость визуальных команд Внимательно следите за положением своих рук при демонстрации с бортика. Ваши жесты — это главный ориентир для клиентов. Если ваши движения будут четкими и симметричными, участники не будут путаться.

4️⃣Техника работы ног При выполнении марша или бега в воде стопу всегда нужно держать «на себя» (флекс). Это создает бóльшее сопротивление и помогает эффективнее прорабатывать мышцы ног, а также защищает суставы.

5️⃣Тактика «невидимой ошибки» Если вы сбились в связке или забыли движение — не останавливайтесь и не показывайте виду. Спокойно переходите к базовому «маршу-балансу» или простому бегу. Сохраняйте уверенность и улыбку: клиенты решат, что так и было задумано, пока вы вспоминаете следующий блок.
__________________________
➡️Краснодар
7-8 февраля
Семинар: «Аква фитнес: базовый уровень»

Эксперт: Дарья Милькевич – лучший инструктор 2024 г., координатор водных программ XFIT Солнечный, опыт более 10 лет

Для фиксации минимальной цены пишите «АКВА БАЗА» в бот @FitnesPro_krd_bot!

ЧАТ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ
РАСПИСАНИЕ на 2026год
ФитнесНовости
ФитнесРаботаКраснодар
ФитнесРаботаКрым

5 РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО РАБОТЕ С ГРУДНЫМИ
ДЕТЬМИ НА ВОДЕ

1️⃣Забудь про шаблоны — каждый младенец уникален Не пытайся втиснуть всех в одну программу. Один ребенок ныряет с первого раза, другой неделю привыкает к воде. Смотри на конкретного малыша, а не в методичку.

2️⃣Родители — твоя главная головная боль и союзник одновременно Они будут паниковать, лезть с советами из интернета и снимать всё на телефон. Твоя задача — жёстко, но доброжелательно выстроить границы и сделать их частью процесса, а не помехой.

3️⃣Плач — не всегда проблема, молчание — не всегда успех Ребёнок может орать от возмущения, но при этом прекрасно работать. А тихий малыш может быть просто испуганным или замёрзшим. Учись различать эти состояния, а не реагировать на децибелы.

4️⃣Температура воды решает всё — не экономь на градуснике Разница в один градус для грудничка критична. Холодно — стресс и спазм, жарко — вялость и риск перегрева. Проверяй воду постоянно, твои ощущения здесь не работают.

5️⃣Тормози амбиции родителей — это не олимпийский резерв Некоторые захотят рекорды и подводные фотосессии через месяц. Твоя работа — защитить ребёнка от родительских фантазий и вести процесс в темпе, который безопасен для малыша, а не для Instagram-ленты.
____________________
💦7-8 февраля
г. Краснодар
Грудничковое плавание в формате фитнес клуба
Эксперт: Ольга Супроткина

❗️Количество мест ограничено!

Для уточнения других деталей или бронирования места пиши «ГРУДНИЧКИ» сюда ➡️ @FitnesPro_krd_bot

Навигация по нашим каналам и материалам:

ЧАТ ФИТНЕС ТРЕНЕРА
ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ
ФитнесНовости
ФитнесРаботаКраснодар
ФитнесРаботаКрым