قبل أن تهملها تذكر أنها كانت اميرة عند والدتها ومدللة لدى والدها قبل أن تصرخ في وجهها تذكر أنها كانت عند أهلها معززة قبل أن تمد يدك عليها تذكر بأن لديها اب سيغضب كثيراً لو حاولت فقط جرحها ..

"وما بعد كل ضيق مخرج وكل هم فرج يارب"

أذهب في إتجاه أحلامك، وعش الحياة التي تخيلتها. 
Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you have imagined.

"إن أكبرَ الأخطاء هو أن لا تنتبهَ إلى خطيئةِ نفسك."

- توماس كارليل

تلحفوا جيداً فهذه الليلة بااردة جداً ..

#تصبحون على خير إيها الرفاق♥️"

#نفسـياًً ..

‏تؤكد نظرية ألبرت أليس:

أن #لوم_الذات هو عصب الأضطرابات الانفعالية ومن العبارات الشائعه في لوم الذات هي:  بسبب سلوكي السيء فأنا شخص سيء وأستحق أن اعاني

من الأفضل أن نحد من لوم انفسنا و نتقبلها رغم عدم الكمال ونحاول أن نغير هذه السلوكيات ونستبدلها بأخرى جيدة لكي نتمتع بصحة نفسية جيده.

المهم في الرسم والغناء والكتابة الشعور ثم الشعور ..

أخبرتهُ من البداية أن الحب ليس كل شيء.

القضية أننا الآن نبالغ في الكتمان اننا حقاً نعاني ولا نخبر أحد بما حدث معنا الوهن لانريده والثقة نحاولها.

أرغب بالبكاء ..
ارغب بتحطيم الأشياء ..
ارغب بالكلام ويأسرني الخوف ..
الرعب بداخلي ينقض على جسدي ..
ليوهمني بالتصلب ..

رسالة لنفسي:

خلي بالك من نفسك.

لاأريد من أحد أن يمدحني ويخبرني كما أنا رائعه جميلة أو مبدعه أرغب فقط بمسك أيدي أحدهم وأبكي بشكل مروع واتحدث ولاأصمت وهو لا يفعل أي شيء ولايقول أي شيء حتى تنهار قواي.

فربما أرتاح قليلاً ..

" تخرج المعاناة من ذاكرتنا كطوفان "

تعلموا إماطة الأذى عن القلوب قبل الطُرقات فإن المشاعر أولى من الأقدام ..

#تصبحون على خير إيها الرفاق♥️"

من ضمن الصور الذي شوهت بالرومانسيه .

"حينما تكون في بيئة لاتجد فيها سوى الأحباط من أين تتخذ السعاده"

يبدو أننا سنعيش سن الشباب بعد "الاربعين "

#مساء الخير