✨🍉
پروژه YLD (Young Leaders in Diabetes) با هدف توانمندسازی و مدافعه‌گری جوانان مبتلا به دیابت از سوی فدراسیون جهانی دیابت (IDF) تعریف شده است.

🔴 یلدای آبی، دومین پروژه YLD، با تمرکز بر افزایش آگاهی و تقویت مهارت‌های خودمراقبتی، با حمایت گابریک در ایران اجرا شد.
در این رویداد، کنار هم درباره خوراکی‌های سالم یلدایی صحبت کردیم و خودمان را به انتخاب‌های آگاهانه‌تر به چالش کشیدیم؛ تا نشان دهیم یلدا می‌تواند هم شیرین باشد و هم سالم. 🍉💙

🥇🥈شرکت‌کنندگان با خلاقیت، غذا، پیش‌غذا و دسرهایی با تم یلدایی آماده کردند که توسط تیم داوری ما ارزیابی شد و در پایان، به نفرات برتر جوایزی اهدا شد. 🏆
در کنار مسابقه، فرصت گفت‌وگو، تست قند خون گروهی و مرور کربوهیدرات‌شماری هم فراهم شد؛ توانستیم تجربه‌ای واقعی از یادگیری کنار هم داشته باشیم.❤️

از همراهی و میزبانی گرم کافه پلتفرم الف صمیمانه سپاسگزاریم؛
همراهی‌هایی که برگزاری چنین تجربه‌های معناداری را ممکن می‌کند. 💙

🍉 یلدای آبی، یادآور این مسیر است که با آگاهی، آموزش و همراهی،
می‌توان جشن گرفت و همزمان از سلامت مراقبت کرد. 💙

کلاس مدیریت دیابت در شرایط غیرمنتظره

ممکنه در شرایط خاص مثل زلزله، سیل یا هر بحران دیگه‌ای، با چالش‌هایی مثل نوسان قند خون، تغییر در برنامه غذایی یا خواب، دغدغه تهیه و نگهداری تجهیزات مدیریت قند خون و استرس روبه‌رو بشین.
اما نگران نباشید،
در کلاس جدید گابریک یاد می‌گیریم چطور در هر شرایطی، با آگاهیو آمادگی، قند خونمون رو کنترل کنیم و سبز نگه داریم

📆 ۳ دی ماه
⏰ ساعت ۱۴ تا ۱۶


®ثبت نام : @GabricPC و شماره ۰۲۱۵۸۲۷۱۰۰۰ داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

🌃 یلدا، بلندترین شب سال، فرصتی است برای مکث، با هم بودن و یادآوری این حقیقت که پس از هر تاریکی، روشنایی در راه است.

در گابریک باور داریم، آگاهی، همدلی و همراهی می‌تواند مسیر سلامت و زندگی را روشن‌تر کند؛
حتی در طولانی‌ترین شب‌ها. 🍉
با آرزوی سلامتی، آرامش و روزهایی روشن‌تر برای شما و عزیزانتان 🌱

اگر دوره مقدماتی دیابت را گذرانده‌اید و همچنان در موقعیت‌هایی مثل غذاهای ترکیبی، خوراکی‌های پرچرب یا روزهای بیماری با نوسان قند خون مواجه می‌شوید،

👩🏻‍🏫👨🏻‍💻کلاس پیشرفته حضوری گابریک برای شما طراحی شده است.

✅ در این دوره دو جلسه‌ای، مهارت‌هایی را می‌آموزید که به شما کمک می‌کند تصمیم‌های دقیق‌تری برای تنظیم انسولین و مدیریت قند خون بگیرید.

📆 ۷ و ۹ دی ماه
⏰ ساعت ۱۴ تا ۱۷

®ثبت نام : @GabricPC و شماره 02158271000 داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

نسخه تصویری:
gdia.ir/yttel

نسخه شنیداری:
gdia.ir/fmtel

ولادت حضرت عیسی مسیح (ع) مبارک باد. 🎄🎊

📌اشتباهات رایج در تزریق انسولین؛ نکته‌های کوچکی که تأثیر بزرگی دارند

گاهی بالا و پایین شدن قند خون، فقط به نوع انسولین مرتبط نیست؛

💡بلکه به نحوه تزریق برمی‌گردد.

استفاده چندباره از یک سوزن، تزریق مداوم در یک نقطه، یا حتی فراموش‌کردن هواگیری هم می‌تواند کنترل قند خون را دشوار کند.

🔸در لینک زیر مهم‌ترین اشتباهات تزریق انسولین را مرور کردیم؛ اشتباهاتی که با چند تغییر ساده می‌توان از آن‌ها پیشگیری کرد تا تزریق هم بی‌دردتر باشد و هم مؤثرتر.✨

🔗برای مطالعه نکات کامل و توصیه‌های تخصصی، اینجا کلیک کنید.

✅یادگیری همین نکات کوچک، قدم مهمی در مدیریت بهتر دیابت است.

آموزش دیابت، از کِی باید شروع می‌شد؟

خیلی از ما وقتی دیابت وارد زندگیمون یا زندگی فرزندمون شد،
بیشتر با ترس و سؤال تنها موندیم تا با آموزش و راهنمایی.

🔸خیلی وقت‌ها خودمون با آزمون‌وخطا، با تجربه‌های سخت، یا با شنیدن حرف بقیه یاد گرفتیم چطور ادامه بدیم.

💡حالا ما یه پرسشنامه‌ی کوتاه آماده کردیم برای شنیدن همین تجربه‌های واقعی.
• آیا کسی ما رو برای آموزش دیابت راهنمایی کرد؟
• نقش پزشک چقدر تو این مسیر پررنگ بود؟
• چی باعث شد دیر یا زود به آموزش برسیم؟
پر کردن این پرسشنامه می‌تونه کمک کنه مسیر آموزش دیابت برای افراد دیابتی و خانواده‌هاشون واضح‌تر، زودتر و در دسترس‌تر بشه.

☺️ اگه دوست داری نفر بعدی این مسیر رو تنها نره، اگه حس می‌کنی صدای تجربه‌ت مهمه، این پرسشنامه رو پر کن و برای بقیه هم بفرست.
👇

از اینجا می‌تونی پرسشنامه رو پر کنی.

ما در گابریک ،
به بچه‌های دیابتی  ۷ تا  ۱۲   سال
مهارت‌های زندگی بهتر با دیابت رو با زبانی ساده، قابل لمس همراه با شعر و کلیپ و داستان با کمک شخصیت عروسکی کیپو یاد می‌دیم.
البته آموزش بچه‌ها بدون والدین کامل نمیشه، پس کلاس‌های ویژه‌ والدین بچه‌های دیابتی هم داریم که بتونیم والدین رو با نکات فرزندپروری در دیابت آشنا کنیم و بهشون کمک کنیم.

🔸دوره‌ ماجراهای کیپو (ویژه بچه‌های ۷ تا ۱۲ سال)
و
🔸دوره‌ در کنار فرزندم (ویژه والدینی که بچه ۴ تا ۱۲ دارند)

برای اطلاع از تاریخ دوره‌ها می‌تونید از طریق‌های زیر با گابریک در ارتباط باشید.

®ثبت نام : @gabricpc  و شماره 02158271000 داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

✏️دوره‌های مقدماتی گابریک، بهترین شروع برای شماست و هیچ پیش نیازی لازم ندارد.

فقط اشتیاق برای یادگیری کافیه!

🔸ویژه افراد دیابتی نوع یک و نوع دو 🔸

®ثبت نام : @GabricPC و شماره 02158271000 داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

دوره آموزشی مدیریت استرس (ویژه افراد دیابتی نوع یک و نوع دو)

هممون می‌دونیم استرس روی قند خون تاثیر داره
ولی خبر خوب اینه که با آموزش می‌تونیم کنترلش کنیم.

برای همین گابریک دوره‌های مدیریت استرس رو به صورت جداگانه برای افراد دیابتی دیابت نوع یک و نوع دو طراحی کرده


✅ برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر از راه‌های زیر با ما در
ارتباط باشید.

®ثبت نام : @gabricpc  و شماره ۰۲۱۵۸۲۷۱۰۰۰ داخلی یک

❕به مدد خیرین و همیاران گابریک، این کلاس‌ها رایگان برگزار می‌شود.

💫سال نو میلادی
یعنی یک شروع دوباره؛
شروعی که با آگاهی، همراهی و امید
می‌شه مسیر سلامت رو با هم ادامه داد.❤️

✨آغاز سال ۲۰۲۶ میلادی مبارک🎊

هرکدوم از ما یه تیکه از مسیر دیابت رو تجربه کردیم.
نه همه شبیه هم،
نه همه با آموزش،
نه همه با راهنمایی درست.
اگه این تجربه‌ها کنار هم جمع بشن می‌تونن مسیر آینده رو عوض کنن ✨

برای اینکه تجربه‌ واقعی شما به تصمیم بهتر، آموزش در دسترس‌تر و حمایت مؤثرتر تبدیل بشه پرسشنامه زیر رو پر کنید. 🙏

پرسشنامه برای آموزش بهتر دیابت

دیابت بیماری نیست، یک سبک زندگی است!💙

در قسمت هفتم پادکست «آژیر آبی» با عنوان «بچه‌های آسمان»، میزبان شاهان هستیم؛ قهرمان کوچکی که ۴ ساله با دیابت زندگی می‌کنه و با اقتدار به همه ثابت کرده که این موضوع فقط یک مسیر متفاوته، نه یک بن‌بست.

در این اپیزود، شاهان از تجربه‌های شنیدنی‌اش می‌گه:
🔹 از لحظه‌ای که مجبور شد به کادر درمان توضیح بده دیابت تقصیر والدینش نیست!
🔹 از ماجرای آموزش تزریق انسولین به همکلاسی‌اش در محیط مدرسه.
🔹 از موفقیت در مسابقات علمی جابربن حیان و فعالیت به عنوان سفیر انجمن گابریک.

شاهان که حالا به صدها کودک دیگه کمک می‌کنه تا با ترس از انسولین کنار بیان، یک پیام مهم برای همه داره: «علمتون رو درباره دیابت زیاد کنید!»

🎧 نسخه کامل گفتگو با این سفیر کوچک و الهام‌بخش را در اپیزود هفتم بشنوید.

مشاهده در یوتیوب:
Gdia.ir/yttel

گوش دادن در کست‌باکس:
gdia.ir/fmtel

گاهی تکیه‌گاه بودن نه با حرف‌های بزرگ، که با حضور آرام و مداوم معنا پیدا می‌کنه.
با دستی که مراقبه، نگاهی که حواسش هست، و قلبی که حتی وقتی خسته‌ست، کنار می‌مونه.
این روزها، به آدم‌هایی فکر می‌کنیم که بی‌سروصدا ستون خونه‌اند😍

اگه دوست داری این حس رو به شکل یک یادگاری ساده و موندگار منتقل کنی، می‌تونی کارت تبریک الکترونیکی رو تهیه کنی و براش بفرستی؛✨

کارت‌هایی که هم یک «حال خوب» هدیه می‌دن و هم به کودکان دیابتی نیازمند کمک می‌کنن.☺️

❤️با هر کارت، یک قدم کوچک برای حمایت واقعی

برای اهدای کارت تبریک اینجا  کلیک کن

🔸بعضی وقتا مشکل از خود انسولین نیست، از یه عادت کوچک میاد!

استفاده‌ چندباره از یه سرسوزن چیزی که خیلی‌ها برای صرفه‌جویی یا از سر عادت انجام میدن اما استفاده‌ مکرر از یک سرسوزن می‌تونه باعث موارد زیر بشه:

• ورود باکتری‌ها و عفونت پوستی
• سفت شدن پوست و جذب بد انسولین
• درد در هر بار تزریق
 

💫خبر خوب اینه که با چند کار ساده می‌شه جلوش رو گرفت.

برای اینکه بدونی همین نکته‌های ساده چه طوری می‌تونه تزریق و کنترل قند خون رو راحت‌تر کنه،

در اینجا راجع بهش بیشتر مطالعه کن