⚡️ Итоги розыгрыша сертификатов по 10 000 ₽ на любые анализы

Пора раскрыть карты и подвести итоги предновогоднего розыгрыша. Мы просили участников вытянуть одну из восьми карт с предсказаниями. Вы писали в комментариях номера — и вот волшебная дымка развеялась и карты готовы говорить!

Что ждёт в новом году тех, кто вытянул карту:

№1 — гора подарков
№2 — крепкое здоровье
№3 — большая удача
№4 — отпуск у моря
№5 — мешок денег
№6 — блестящий успех
№7 — исполнение мечты
№8 — безграничная любовь

Вытянуть неправильную карту в этом розыгрыше было просто невозможно! А специальная программа из всех комментариев выбрала 5 победителей, которым достанутся сертификаты от Гемотест.

Вот имена счастливчиков:

@NatsSuslova
Екатерина
@JuGr14
@ytveritina
@olvickras

От души радуемся за вас и поздравляем! В ближайшее время свяжемся с вами в личных сообщениях, сверим данные и вручим подарок.

Всех благодарим за участие! И желаем, чтобы предсказания от наших магических карт обязательно сбылись.

А мы продолжаем творить чудеса: 1 января запустим новый розыгрыш и снова подарим сертификаты по 10 000 ₽, которые можно потратить на проверку здоровья.

Присоединяйтесь! Шанс на победу есть у каждого! 💚

👵🏻 А вот бабушка говорит: «Греть еду в микроволновке вредно!»

Многие бабушки уверены, что микроволновая печь делает еду радиоактивной, а ещё убивает все витамины. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться.

Современные исследования подтверждают: микроволновка — один из самых щадящих способов разогрева пищи. Микроволны воздействуют на молекулы воды в продуктах, заставляя их колебаться, что и создаёт тепло.

При этом:

✅ Еда вовсе не становится радиоактивной — микроволны не накапливаются. Они пропадают сразу после отключения прибора, как исчезает свет при выключении лампы. А энергия из них превращается в тепло.

✅ Витамины сохраняются ничуть не хуже, чем при разогреве еды на плите. Главное — не греть слишком долго, ведь витамины разрушаются при длительном воздействии высоких температур.

Но важно помнить о правилах!

✅ Используйте для разогрева только посуду из термостойких материалов, которые не расплавятся и не лопнут от жара.

✅ Не разогревайте еду в пластиковой посуде, если на ней нет маркировки «для СВЧ»: при нагревании она может выделять вредные химические соединения.

✅ Не грейте блюда в металлической посуде или завёрнутыми в фольгу: в микроволновке металл может искрить.

Так что использовать СВЧ не вредно, если делать это правильно. Бабушкин супчик, разогретый в микроволновке, останется таким же вкусным и полезным!

А вы где предпочитаете разогревать пищу?

😎 — Только в микроволновке!
❤️ — Грею по старинке, на плите
👍 — Когда как, зависит от блюда
😁 — Ничего не грею, всё ем холодным

💫 Ученые подсчитали, что за новогоднюю ночь Санта успевает посетить 2 708 домов в секунду. Вот это скорость!

Это не шутка — вопросом действительно озадачился немецкий физик Метин Толан. Он исходил из идеи, что волшебный добрый дедушка правда существует, и подсчитал, с какой скоростью он дарит подарки. И кто готов спорить с профессором физики?

Скорость Деда Мороза никто не замерял, зато подсчитали, что в российского Дедушку верят 17% взрослых 💚

Верите?

❤️ — Дед Мороз существует!
👌 — Не верю, но у ребёнка веру поддерживаю
🔥 — Творю чудеса самостоятельно!

🎄 Новогодний дайджест: самые популярные посты за 2025 год

В уходящем году мы с вами проделали большую работу: развеивали мифы, превращали тревоги в понятные рекомендации и учились заботиться о здоровье с помощью простых повседневных ритуалов.

Вспоминаем самые интересные публикации этого года!

⭐️ 5 причин любить шоколад ещё больше

Тёмный шоколад — настоящий суперфуд для сердца, мозга и хорошего настроения. Рассказали о доказанной пользе шоколада и дневной норме этого лакомства.

⭐️ Любители пить кофе живут дольше

Чашка кофе может стать секретом долголетия: этот приятный ритуал снижает риск инфаркта на треть, а вероятность внезапной смерти — почти на 30%. Поделились секретом, как пить кофе правильно.

⭐️ Памятка: как восполнить дефицит железа

Нехватка железа может испортить самочувствие, сон и даже внешний вид. Собрали полный гайд по ценному минералу: первые симптомы, список анализов и напиток, который мешает усвоению железа, если выпить его сразу после еды.

⭐️ Чем нельзя запивать лекарства и витамины

Эффективность лекарств и витаминов может зависеть не только от дозы, но и от того, чем именно их запивать. Рассказали, какие напитки ухудшают усвоение веществ и создают риск побочных эффектов.

⭐️ Как расшифровать биохимический анализ крови

Биохимия крови — один из самых информативных анализов: его важно сдавать ежегодно. Объяснили, что 8 ключевых показателей могут говорить о состоянии печени, почек, сердца и сосудов.

⭐️ Кошки правда лечат!

Теперь у науки есть ответ, почему после общения с кошкой становится так тепло на душе: мурлыканье и мягкая шёрстка — настоящая природная терапия. Рассказали, как именно пушистые друзья помогают здоровью.

Благодарим вас за интерес, обратную связь и ваши вопросы. Всё это вдохновляет нас находить ещё больше важной и полезной информации о здоровье 💚

🔘 Как расшифровать результаты анализов

Врачи Гемотест регулярно рассказывают, как разобраться в результатах анализов. Собрали все публикации с расшифровками, чтобы полезная информация всегда была под рукой. Сохраняйте и делитесь с близкими!

✅ Клинический анализ крови

Общий анализ крови
Общий анализ крови у детей до года
Лейкоцитарная формула
СОЭ
Гемоглобин

✅ Свёртываемость крови

Тромбоциты
Коагулограмма
D-димер

✅ Биохимия

АЛТ и АСТ
Базовая биохимия крови
Расширенная биохимия крови
Общий холестерин
Липидограмма
Общий билирубин
Креатинин
Мочевая кислота
Глюкоза
Гликированный гемоглобин

✅ Гормоны

Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3 и Т4
Кортизол
Эстрадиол
Тестостерон
Пролактин
АМГ
Бета-ХГЧ

✅ Витамины и минералы

Витамин В12
Витамин С
Витамин D
Фолиевая кислота
Кальций
Магний
Омега-3

Другие важные исследования:

Гинекологический мазок на флору
Общий анализ мочи
Копрограмма

Чтобы узнать стоимость любого из этих анализов, достаточно уточнить в комментариях интересующее исследование и ваш город.

🫶🏼 7 причин чаще обниматься

Новогодние праздники — время общения с близкими. К тысяче идей интересного досуга предлагаем добавить ещё одну, самую простую — обниматься каждый день! Этот приятный жест запускает в организме цепь биохимических реакций, которые оказывают прямое влияние на самочувствие.

Разберёмся, чем простые объятия полезны для здоровья!

✅ Снижают стресс
Объятие посылает в мозг сигнал безопасности и снижает выработку гормона стресса кортизола. Это помогает ощутить состояние покоя и равновесия.

✅ Повышают настроение
Тёплые прикосновения стимулируют выброс серотонина и дофамина — нейромедиаторов, ответственных за ощущение удовольствия и удовлетворения.

✅ Укрепляют иммунитет
Регуляция кортизола помогает снизить стресс, а снижение стресса, в свою очередь, повышает устойчивость организма к инфекциям.

✅ Защищают сердце
Регулярные объятия снижают давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

✅ Работают как обезболивающее
Окситоцин снижает восприятие боли, действуя как естественный анальгетик.

✅ Укрепляют связь
Физический контакт формирует и усиливает эмоциональную привязанность.

✅ Говорят без слов
Объятия — мощная форма невербальной поддержки, которая помогает выразить сочувствие, радость или понимание лучше любых признаний.

Обнимайтесь чаще — это лечит, объединяет и согревает 💚

🔘 Так ли опасен майонез, как его малюют

Майонез делают из растительного масла, яичных желтков, горчицы и уксуса — ничего страшно вредного в этих продуктах нет. Сомнительная репутация соуса сложилась из-за его высокой жирности.

Сами по себе жиры не представляют опасности. Наоборот, они необходимы: из них организм получает энергию, с их помощью усваивает витамины и производит гормоны.

Вреден не сам жир, а его избыток. Майонез состоит из него на 70%, и это надо учитывать, заправляя этим соусом салаты и поливая им горячие блюда.

Сколько майонеза можно есть

Жиры должны составлять до 30% дневного рациона — это примерно 60–80 г в день для взрослого человека. В пересчёте на майонез — не более 6 столовых ложек. При этом надо учитывать, что и другие продукты могут быть жирными! Если и без майонеза набирается дневная норма по жирам, рацион лучше скорректировать.

Кому стоит ограничить майонез

У людей с заболеваниями печени, жёлчного пузыря и поджелудочной железы соус может вызвать дискомфорт в животе. Ещё в майонезе, помимо жиров, много соли. Такое сочетание вредно детям до 3 лет, людям с избыточным весом, повышенным артериальным давлением, болезнями сердца.

Много солёной пищи нельзя также беременным и пациентам с почечной недостаточностью.

Чем заменить майонез

Некоторые салаты можно сдобрить нежирной сметаной со специями, к рыбе хорошо подойдёт лимонный сок с зеленью, к мясу — смешанная с йогуртом горчица или томатный соус домашнего приготовления.

Какой майонез выбрать

Если хочется именно майонеза, полезнее купить «лёгкий» вариант, содержащий меньше масла за счёт крахмала и воды. У такого соуса чуть отличается консистенция и вкус, зато он менее калорийный.

А чем вы обычно заправляете салаты?

❤️ — Магазинным майонезом
👀 — Готовим домашний майонез
👍 — Сметаной или йогуртом
👌 — Растительным маслом