Давайте поговорим с утятами, что такое токсичная позитивность.

Токсичная позитивность — это навязчивое убеждение в том, что человек должен сохранять позитивный настрой в любой ситуации. Это своего рода запрет на грусть и принуждение к счастью.

Токсичная позитивность — это отрицание реальности. Она утверждает, что любые "негативные" эмоции (гнев, страх, печаль, усталость) — признак слабости.

Как это проявляется?

Эмоциональная инвалидация: обесценивание чувств. Когда тебе плохо, тебе говорят,что твои чувства "не важны" или "неуместны"
Стыд за страдания: ты начинаешь чувствовать вину за то,что не можешь просто улыбнуться.
Маскировка:человек прячет свои проблемы и эмоции

Нужно ли это преодолевать?

Токсичная позитивность вредна по причинам:
1. Психосоматика: невыплаканные слёзы и подавленный гнев никуда не исчезают. Они накапливаются комом
2. Изоляция
3. Потеря связи с реальностью

Как преодолеть токсичную позитивность?

Замени её на трагический оптимизм
1. Принимай весь спектр эмоций: разреши себе быть злой, уставшей. Это не делает тебя плохим,это делает тебя человеком
2. Будь честной: в своих эмоциях другим людям,что-то не нравится говори

#щп

Ахахах,вот такая сосулька

Давайте вместе с утятами поговорим, что такое дисморфофобия.

Дисморфофобия — это состояние, при котором человек чрезмерно обеспокоен своей внешностью, зацикливаясь на одном или нескольких дефектах, которые другим людям кажутся незаметными или незначительными.

Как это проявляется?

Искажённое восприятие себя: смотришь в зеркало и видишь "дефект". Даже если 100 человек скажут, что он выглядит отлично, он будет уверен, что все лгут.
Человеку кажется,что все смотрят именно на его недостаток.

Чем это выражается?

1.Человек начинает проводить часами перед зеркалом,чтобы посмотреть как он выглядит
2. Использование огромного количества косметики, подбирают одежду чтобы скрыть этот "недостаток"
3. Отказ от встречи с мыслями "в таком виде нельзя выходить в люди"
4. Постоянное желание сделать пластическую операцию

Нужно ли это преодолевать?

Да, и чем раньше, тем лучше

1. Это ловушка мозга,а не проблема внешности. Сколько вы ни меняли тело, дискомфорт останется в голове.
2. Без лечения дисморфобия часто приводит к тяжёлой депрессии, расстройство пищевого поведения и уход от людей.

Как это преодолевается?

1. Откажитесь от фильтров в соц сетях и сравнения себя с отретушированными моделями
2. Начните смотреть в зеркало только ±2 раза в день
Ваши "недостатки" это ваша особенность, даже если все люди мира будет смеяться от этого(что не произойдёт)говорите себе "Ха,а это моя особенность и я ею горжусь"

Дисморфофобия—это кривое зеркало внутри головы. Преодолеть её—значит разбить это зеркало и научиться воспринимать своё теле,не как арт-объект, который должен быть идеальным

#щп

Идём к тренду с братом

Свет...свееет....СВЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ