Уже год работаешь в ИТ и готов к росту и масштабным проектам?
🚀 Прокачай скиллы c Холдингом Т1!
Приглашаем тестировщиков в Открытую школу Т1 — программу найма в формате ИТ-интенсива: offer week + обучение без отрыва от работы.
🤚 Поможем улучшить навыки и освоить новые перспективы, если ты готов к переменам в карьере, имеешь опыт работы тестировщиком от года и хочешь присоединиться к команде лидера* ИТ-рынка — Холдинга Т1!
📚 В программе интенсива: разработка сценариев, тестирование API и WEB и др. Подробнее на сайте.
📌 Как это работает?
🔹 Подай заявку на сайте
⬇️ Рассмотрим резюме, если твой профиль подойдет, то попросим пройти тестирование👌 При успешном прохождении — зачислим в группу
🔹 Лучшим назначим интервью и направим оффер!
Формат обучения: онлайн (8 ч/ в неделю) Программа длится 1 месяц
🏳️ Принимаем заявки до 25 февраля!
*По версии CNews Analytics 2022, TAdviser 2021 и RAEX 2023
Реклама. ООО "Т1". ИНН 7720484492.
🚀 Прокачай скиллы c Холдингом Т1!
Приглашаем тестировщиков в Открытую школу Т1 — программу найма в формате ИТ-интенсива: offer week + обучение без отрыва от работы.
🤚 Поможем улучшить навыки и освоить новые перспективы, если ты готов к переменам в карьере, имеешь опыт работы тестировщиком от года и хочешь присоединиться к команде лидера* ИТ-рынка — Холдинга Т1!
📚 В программе интенсива: разработка сценариев, тестирование API и WEB и др. Подробнее на сайте.
📌 Как это работает?
🔹 Подай заявку на сайте
⬇️ Рассмотрим резюме, если твой профиль подойдет, то попросим пройти тестирование👌 При успешном прохождении — зачислим в группу
🔹 Лучшим назначим интервью и направим оффер!
Формат обучения: онлайн (8 ч/ в неделю) Программа длится 1 месяц
🏳️ Принимаем заявки до 25 февраля!
*По версии CNews Analytics 2022, TAdviser 2021 и RAEX 2023
Реклама. ООО "Т1". ИНН 7720484492.
👍13❤2
Бесплатные материалы про резюме для международного рынка
Много полезного про резюме на английском. 💫
▫️Прожарки резюме на youtube (развивает насмотренность и понимание общих принципов международного cv)
▫️Банк резюме (резюмешки, которые генерили хорошие конверсии в интервью. Чтобы вдохновиться и понять, что не всегда стоит все делать по правилам):
▫️Шаблон резюме (как надо по структуре и форматингу):
▫️Как адаптировать резюме под вакансии (важное чтиво, поможет повысить конверсии в интервью и не упахаться с переписываниями cv)
▫️Как описывать результаты (самая непростая часть — рассказали по шагам, что нужно сделать, и добавили шаблочиков на английском)
▫️Чек-лист по резюме (поможет проверить свою версию и понять, что улучшать)
Лайк и репосты приветствуются и даже требуются, друзья ❤️
источник
Много полезного про резюме на английском. 💫
▫️Прожарки резюме на youtube (развивает насмотренность и понимание общих принципов международного cv)
▫️Банк резюме (резюмешки, которые генерили хорошие конверсии в интервью. Чтобы вдохновиться и понять, что не всегда стоит все делать по правилам):
▫️Шаблон резюме (как надо по структуре и форматингу):
▫️Как адаптировать резюме под вакансии (важное чтиво, поможет повысить конверсии в интервью и не упахаться с переписываниями cv)
▫️Как описывать результаты (самая непростая часть — рассказали по шагам, что нужно сделать, и добавили шаблочиков на английском)
▫️Чек-лист по резюме (поможет проверить свою версию и понять, что улучшать)
Лайк и репосты приветствуются и даже требуются, друзья ❤️
источник
🔥18👍8❤7
🔥 Пять материалов по TestComplete в пятницу
#пятьвпятницу
Привет! Сегодня в нашей рубрике "5 в пятницу" TestComplete. Добавляйте в сохраненное и читайте на выходных:
▫️Использование TestComplete с Python: пошаговая инструкция — Статья предоставляет пошаговую инструкцию по настройке TestComplete для работы с Python, обсуждая процесс установки, создания проекта и написания тестов на Python .
▫️Учебник по TestComplete на русском — Учебник охватывает основы работы с TestComplete и предоставляет рекомендации по созданию автоматизированных тестов, включая обучающие материалы и видеозаписи курса .
▫️Знакомство с TestComplete — Статья описывает начальные шаги работы с TestComplete, включая создание скрипта, использование автодополнения и выполнение тестов с помощью данной платформы .
▫️Обзор программного обеспечения медицинского оборудования и алгоритм его тестирования — Статья представляет алгоритм тестирования медицинского программного обеспечения и обсуждает особенности работы с ним, включая использование способа интерактивной методологии .
▫️Инструменты автоматизации тестирования приложений Android — Материал рассматривает инструменты для автоматизации тестирования мобильных приложений на Android, обсуждая их возможности и преимущества в процессе разработки и тестирования мобильных продуктов .
Хороших выходных!
#пятьвпятницу
Привет! Сегодня в нашей рубрике "5 в пятницу" TestComplete. Добавляйте в сохраненное и читайте на выходных:
▫️Использование TestComplete с Python: пошаговая инструкция — Статья предоставляет пошаговую инструкцию по настройке TestComplete для работы с Python, обсуждая процесс установки, создания проекта и написания тестов на Python .
▫️Учебник по TestComplete на русском — Учебник охватывает основы работы с TestComplete и предоставляет рекомендации по созданию автоматизированных тестов, включая обучающие материалы и видеозаписи курса .
▫️Знакомство с TestComplete — Статья описывает начальные шаги работы с TestComplete, включая создание скрипта, использование автодополнения и выполнение тестов с помощью данной платформы .
▫️Обзор программного обеспечения медицинского оборудования и алгоритм его тестирования — Статья представляет алгоритм тестирования медицинского программного обеспечения и обсуждает особенности работы с ним, включая использование способа интерактивной методологии .
▫️Инструменты автоматизации тестирования приложений Android — Материал рассматривает инструменты для автоматизации тестирования мобильных приложений на Android, обсуждая их возможности и преимущества в процессе разработки и тестирования мобильных продуктов .
Хороших выходных!
👍7❤2🔥2
🔥 Присоединяйтесь к открытому уроку "Разработка первого автотеста на Java/Selenide" с основателем школы QA.GURU!
🗓 29 февраля в 20:00 по Московскому времени - приглашаем всех желающих улучшить свои навыки в области тестирования.
❓ Что вас ждет на уроке:
- Разберем различия между QA Automation Engineer и QA Manual Engineer.
- Обсудим текущее состояние рынка труда в сфере автоматизации тестирования, выявим востребованные навыки и возможности карьерного роста.
- Изучим проблемы, с которыми сталкиваются при запуске современных приложений.
- В практической части урока вы создадите свой первый автотест для формы поиска на Google.
- В конце занятия проведём сессию с QA Lead.
📒 Каждый участник получит домашнее задание, которое будет проверено и дана обратная связь.
Чтобы принять участие, присоединяйтесь к чату @qa_guru_chat или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Реклама: ИП Васенков Станислав Олегович, ИНН 774335827403, ERID LjN8JyfeC
🗓 29 февраля в 20:00 по Московскому времени - приглашаем всех желающих улучшить свои навыки в области тестирования.
❓ Что вас ждет на уроке:
- Разберем различия между QA Automation Engineer и QA Manual Engineer.
- Обсудим текущее состояние рынка труда в сфере автоматизации тестирования, выявим востребованные навыки и возможности карьерного роста.
- Изучим проблемы, с которыми сталкиваются при запуске современных приложений.
- В практической части урока вы создадите свой первый автотест для формы поиска на Google.
- В конце занятия проведём сессию с QA Lead.
📒 Каждый участник получит домашнее задание, которое будет проверено и дана обратная связь.
Чтобы принять участие, присоединяйтесь к чату @qa_guru_chat или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Реклама: ИП Васенков Станислав Олегович, ИНН 774335827403, ERID LjN8JyfeC
👍7❤2🔥1
Часовое видео от Артема Русова, в котором собраны все уроки мини-курса "bash для тестировщика"
Смотреть на YouTube (~1 час)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42👍2
С чего начать изучение нагрузочного тестирования?
Расскажет Василий Кудрявцев — директор по качеству в АО РТЛабс. Встречаемся на бесплатном практическом уроке «Стенды для нагрузочного тестирования» от OTUS, где вы вместе с опытным экспертом разберете:
▫️типы и основные особенности стендов;
▫️как их выбирать;
▫️основные цели стендов.
📆 Занятие пройдёт 29 февраля в 20:00 мск и будет приурочено к старту курса «Нагрузочное тестирование». Доступна рассрочка на обучение!
➡ Пройдите короткий тест прямо сейчас, чтобы занять место на открытом уроке и получить запись: пройти тест
Расскажет Василий Кудрявцев — директор по качеству в АО РТЛабс. Встречаемся на бесплатном практическом уроке «Стенды для нагрузочного тестирования» от OTUS, где вы вместе с опытным экспертом разберете:
▫️типы и основные особенности стендов;
▫️как их выбирать;
▫️основные цели стендов.
Реклама. ООО «Отус онлайн-образование», ОГРН 1177746618576, erid: LjN8KG445Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤1👎1
- что такое Test IT;
- зачем нужен Test IT и какие проблемы он решает;
- работу с Test IT на практике.
Реклама. ООО «Отус онлайн-образование», ОГРН 1177746618576, erid: LjN8KSoTs
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤2
🔥 Guide for Juniors IT
Полезный гайд для начинающих IT специалистов. Поможет не только в поисках работы, но и в развитии навыков. Здесь вы найдете всю необходимую информацию, ссылки на ресурсы, списки MUST HAVE и многое другое.
Читать
Полезный гайд для начинающих IT специалистов. Поможет не только в поисках работы, но и в развитии навыков. Здесь вы найдете всю необходимую информацию, ссылки на ресурсы, списки MUST HAVE и многое другое.
Читать
❤21👍8
💂Изучай английский бесплатно! Бесплатные сайты / подкасты / сертификаты / разговорный клуб
▪️Сайты
▫️ edX
edX предлагает бесплатные онлайн-курсы на английском языке для улучшения ваших навыков владения языком. Вы можете пройти курсы и получить сертификаты на разных уровнях владения английским языком.
▫️USA Learns
USA Learns - это бесплатный онлайн-курс для изучения английского языка. Вы можете пройти бесплатный тест и получить сертификат о прохождении на разных уровнях владения английским языком.
▫️TalkEnglish.com
Cайт с акцентом на разговорный английский и аудирование, содержит огромную базу материалов для всех уровней.
▫️ English Grammar
Лаконичный и подробный гид по грамматике и письменному английскому.
▫️BBC Learning English
Предлагает широкий спектр материалов для улучшения языковых навыков, включая видео, статьи и грамматические упражнения, британский английский.
▪️Разговорный клуб
▫️ English Speaking Club
Место, где вы сможете пообщаться по душам с интересными людьми и параллельно прокачать уровень своего Английского!
▪️Ютуб каналы
▫️Learn English with TV Series
Использует эпизоды из популярных телесериалов для обучения лексике и грамматике, делая обучение интересным и актуальным.
▫️mmmEnglish
Канал Эммы, предлагающий более 200 уроков для укрепления ваших навыков и уверенности в качестве англоязычного оратора .
▫️VOA Learning English
Уникальный подход к изучению американского английского с помощью подписанных теленовостных отчетов, использующих более простой язык и читаемых на значительно более медленной скорости. Это отличный способ узнать о текущих событиях и одновременно улучшить свои языковые навыки
▪️Бесплатный сертификат
▫️EF SET
Это бесплатный онлайн-тест английского языка, который может использоваться для определения уровня владения английским языком от A1 до C2. Вы можете получить сертификат о прохождении теста и поделиться им со своими друзьями и работодателями.
▪️Подкасты
▫️Learn English Podcasts от British Council
▫️6-Minute English от BBC
▫️The English We Speak
▪️Сайты
▫️ edX
edX предлагает бесплатные онлайн-курсы на английском языке для улучшения ваших навыков владения языком. Вы можете пройти курсы и получить сертификаты на разных уровнях владения английским языком.
▫️USA Learns
USA Learns - это бесплатный онлайн-курс для изучения английского языка. Вы можете пройти бесплатный тест и получить сертификат о прохождении на разных уровнях владения английским языком.
▫️TalkEnglish.com
Cайт с акцентом на разговорный английский и аудирование, содержит огромную базу материалов для всех уровней.
▫️ English Grammar
Лаконичный и подробный гид по грамматике и письменному английскому.
▫️BBC Learning English
Предлагает широкий спектр материалов для улучшения языковых навыков, включая видео, статьи и грамматические упражнения, британский английский.
▪️Разговорный клуб
▫️ English Speaking Club
Место, где вы сможете пообщаться по душам с интересными людьми и параллельно прокачать уровень своего Английского!
▪️Ютуб каналы
▫️Learn English with TV Series
Использует эпизоды из популярных телесериалов для обучения лексике и грамматике, делая обучение интересным и актуальным.
▫️mmmEnglish
Канал Эммы, предлагающий более 200 уроков для укрепления ваших навыков и уверенности в качестве англоязычного оратора .
▫️VOA Learning English
Уникальный подход к изучению американского английского с помощью подписанных теленовостных отчетов, использующих более простой язык и читаемых на значительно более медленной скорости. Это отличный способ узнать о текущих событиях и одновременно улучшить свои языковые навыки
▪️Бесплатный сертификат
▫️EF SET
Это бесплатный онлайн-тест английского языка, который может использоваться для определения уровня владения английским языком от A1 до C2. Вы можете получить сертификат о прохождении теста и поделиться им со своими друзьями и работодателями.
▪️Подкасты
▫️Learn English Podcasts от British Council
▫️6-Minute English от BBC
▫️The English We Speak
❤22👍8🔥6😁1
🔥 Пять материалов по TestNG в пятницу
#пятьвпятницу
Привет! Сегодня в нашей рубрике "5 в пятницу" TestNG. Добавляйте в сохраненное и читайте на выходных:
▫️TestNG - Краткое руководство — Статья предлагает краткое руководство по установке и использованию TestNG, включая настройку среды, написание и выполнение тестов, а также интерпретацию результатов .
▫️Кто такой тестировщик и как им стать с нуля в 2023 году? — Хотя статья не конкретно о TestNG, она предоставляет полезную информацию о карьере в тестировании ПО и предлагает рекомендации по развитию навыков, которые могут быть применимы к использованию тестировочных фреймворков, включая TestNG .
▫️Всё о QA: 80 бесплатных материалов по грамотному тестированию — Этот ресурс предлагает список бесплатных материалов, книг, онлайн-курсов и подкастов по тестированию, которые могут помочь в изучении TestNG и других инструментов автоматизации тестирования .
▫️14 самых вдохновляющих статей о тестировании ПО — Сборник вдохновляющих статей о различных аспектах тестирования ПО, который может оказаться полезным для расширения знаний в области тестирования, включая использование таких инструментов, как TestNG .
▫️Подборка бесплатных ресурсов для обучения тестировщика — Подборка бесплатных курсов, туториалов и практических заданий по тестированию ПО, которые могут быть полезны для начинающих тестировщиков, стремящихся улучшить свои навыки, включая работу с TestNG .
Хороших выходных!
#пятьвпятницу
Привет! Сегодня в нашей рубрике "5 в пятницу" TestNG. Добавляйте в сохраненное и читайте на выходных:
▫️TestNG - Краткое руководство — Статья предлагает краткое руководство по установке и использованию TestNG, включая настройку среды, написание и выполнение тестов, а также интерпретацию результатов .
▫️Кто такой тестировщик и как им стать с нуля в 2023 году? — Хотя статья не конкретно о TestNG, она предоставляет полезную информацию о карьере в тестировании ПО и предлагает рекомендации по развитию навыков, которые могут быть применимы к использованию тестировочных фреймворков, включая TestNG .
▫️Всё о QA: 80 бесплатных материалов по грамотному тестированию — Этот ресурс предлагает список бесплатных материалов, книг, онлайн-курсов и подкастов по тестированию, которые могут помочь в изучении TestNG и других инструментов автоматизации тестирования .
▫️14 самых вдохновляющих статей о тестировании ПО — Сборник вдохновляющих статей о различных аспектах тестирования ПО, который может оказаться полезным для расширения знаний в области тестирования, включая использование таких инструментов, как TestNG .
▫️Подборка бесплатных ресурсов для обучения тестировщика — Подборка бесплатных курсов, туториалов и практических заданий по тестированию ПО, которые могут быть полезны для начинающих тестировщиков, стремящихся улучшить свои навыки, включая работу с TestNG .
Хороших выходных!
👏13👍4🔥2❤1
🚀 Вперед к профессиональному развитию!
🗓 7 марта в 20:00 МСК приглашаем на открытый урок Разрабатываем первый автотест на Python/Selene.
👀 Что вас ждет:
- Познакомимся с профессией инженера по тестированию и узнаем, какую ключевую роль играет тестировщик в проекте.
- Разберем различия между QA Automation Engineer и QA Manual Engineer.
- Оценим текущее состояние рынка труда в сфере QA.
- Рассмотрим проект, охватывающий полную инфраструктуру (Web, Mobile, API).
- Разработаем первый автотест для формы поиска в Google.
📒 Каждый участник получит домашнее задание, которое мы проверим.
В завершении урока проведём сессию вопросов с QA Lead.
Чтобы принять участие, присоединяйтесь к нашему чату @qa_guru_chat или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Реклама: ИП Васенков Станислав Олегович, ИНН 774335827403, ERID LjN8KCNDL
- Познакомимся с профессией инженера по тестированию и узнаем, какую ключевую роль играет тестировщик в проекте.
- Разберем различия между QA Automation Engineer и QA Manual Engineer.
- Оценим текущее состояние рынка труда в сфере QA.
- Рассмотрим проект, охватывающий полную инфраструктуру (Web, Mobile, API).
- Разработаем первый автотест для формы поиска в Google.
📒 Каждый участник получит домашнее задание, которое мы проверим.
В завершении урока проведём сессию вопросов с QA Lead.
Чтобы принять участие, присоединяйтесь к нашему чату @qa_guru_chat или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Реклама: ИП Васенков Станислав Олегович, ИНН 774335827403, ERID LjN8KCNDL
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁12👍4👎4
SQL — востребованный язык программирования для разработчиков, аналитиков и тестировщиков. Пора освоить его магию! Волшебство продуктивной работы с базами данных теперь доступно всем на бесплатном мини-курсе по программированию. Расширите свой кругозор и сделаете первый шаг в IT!
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и сразу получите первый из 5 полезных материалов: https://epic.st/HKDc7
Что будем делать:
— Писать запросы на языке SQL
— Проводить аналитику для бизнеса
— Разрабатывать автоматизированную отчётность в Excel
— Обрабатывать данные в Power Query
— Визуализировать показатели в Excel: создавать красивые графики, диаграммы и отчёты
— Применять инструменты Excel для анализа данных
Спикер Мкртич Пудеян, специалист по анализу данных в «Газпромбанке». Сертифицированный SQL-разработчик от Microsoft.
🎉 Всех участников ждут подарки: персональная карьерная консультация, на которой мы определим ваши сильные стороны и поможем выбрать направление в разработке, 5 полезных статей по SQL и Excel, а также год бесплатного изучения английского языка.
🌟 Учитесь с нами — откройте дверь в мир знаний!
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и сразу получите первый из 5 полезных материалов: https://epic.st/HKDc7
Что будем делать:
— Писать запросы на языке SQL
— Проводить аналитику для бизнеса
— Разрабатывать автоматизированную отчётность в Excel
— Обрабатывать данные в Power Query
— Визуализировать показатели в Excel: создавать красивые графики, диаграммы и отчёты
— Применять инструменты Excel для анализа данных
Спикер Мкртич Пудеян, специалист по анализу данных в «Газпромбанке». Сертифицированный SQL-разработчик от Microsoft.
🎉 Всех участников ждут подарки: персональная карьерная консультация, на которой мы определим ваши сильные стороны и поможем выбрать направление в разработке, 5 полезных статей по SQL и Excel, а также год бесплатного изучения английского языка.
🌟 Учитесь с нами — откройте дверь в мир знаний!
Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880
❤10
🔥🎞 10 лучших фильмов и сериалов о стартапах и бизнесе!
Приятного просмотра и хороших выходных!
▫️ Super Pumped: The Battle For Uber — На взводе: Битва за Uber
▫️ BlackBerry — Кто убил BlackBerry
▫️ WeCrashed — Не сработало
▫️ The Social Network — Социальная сеть
▫️ Joy — Джой
▫️ The Founder — Основатель
▫️ Jobs: Get Inspired — Джобс: Империя соблазна
▫️ Molly's game — Большая игра
▫️ The Dropout — Выбывшая
▫️ Ford v Ferrari —Ford против Ferrari
P.S. Все ссылки приведены исключительно для ознакомления
Приятного просмотра и хороших выходных!
▫️ Super Pumped: The Battle For Uber — На взводе: Битва за Uber
▫️ BlackBerry — Кто убил BlackBerry
▫️ WeCrashed — Не сработало
▫️ The Social Network — Социальная сеть
▫️ Joy — Джой
▫️ The Founder — Основатель
▫️ Jobs: Get Inspired — Джобс: Империя соблазна
▫️ Molly's game — Большая игра
▫️ The Dropout — Выбывшая
▫️ Ford v Ferrari —Ford против Ferrari
P.S. Все ссылки приведены исключительно для ознакомления
🔥14❤4👍3
Открыт сезон дней карьеры для начинающих IT-специалистов
Найти IT — это ивенты для всех, кому интересна карьера в IT. Можно будет пообщаться с HR, пройти предварительные собеседования в Сбер, VK, Яндекс, Avito и др. компании, весело и с пользой провести время.
💡 Участникам подарят мерч и призы.
Участие бесплатное.
Выбирайте город и регистрируйтесь👇🏻
6 марта в Москве
6 апреля в Санкт-Петербурге
10 апреля в Новосибирске
Найти IT — это ивенты для всех, кому интересна карьера в IT. Можно будет пообщаться с HR, пройти предварительные собеседования в Сбер, VK, Яндекс, Avito и др. компании, весело и с пользой провести время.
💡 Участникам подарят мерч и призы.
Участие бесплатное.
Выбирайте город и регистрируйтесь👇🏻
6 марта в Москве
6 апреля в Санкт-Петербурге
10 апреля в Новосибирске
🔥15👍3😁3❤2👎2
🔥 Как Избежать Профессионального Выгорания
Профессиональное выгорание - это тема, с которой сталкиваются даже те, кто страстно любит свою работу в IT. Наша отрасль динамична, но иногда ритм жизни программиста или айтишника может быть ошеломляющим. Вот несколько стратегий, чтобы преодолеть и предотвратить профессиональное выгорание:
1. Разнообразие проектов: Монотонность может стать причиной выгорания. Попробуйте участвовать в разнообразных проектах, освежите свои навыки и поддерживайте интерес.
2. Сбалансированный график: Несмотря на страсть к работе, важно поддерживать здоровый баланс между работой и отдыхом. Регулируйте свой график, чтобы избежать чрезмерной переработки.
3. Обучение и рост: Постоянное обучение может придать новизны вашей карьере. Изучайте новые технологии, принимайтесь за проекты, которые расширяют ваш уровень экспертизы.
4. Командная поддержка: Общение с коллегами, дележка опытом и взаимная поддержка играют важную роль в предотвращении выгорания. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства с коллегами.
5. Физическая активность и отдых: Забота о своем теле также важна. Регулярная физическая активность и отдых помогут вам чувствовать себя бодрее и справляться с нагрузкой.
Полезные материалы по профилактике профессионального выгорания:
▫️Стадии и признаки профессионального выгорания
▫️Как распознать выгорание
▫️Профилактика профессионального выгорания
Помните, что выгорание - это естественный процесс, но предпринимаемые меры могут помочь справиться с ним. Заботьтесь о себе и своем профессиональном благополучии — вы этого достойны!
Профессиональное выгорание - это тема, с которой сталкиваются даже те, кто страстно любит свою работу в IT. Наша отрасль динамична, но иногда ритм жизни программиста или айтишника может быть ошеломляющим. Вот несколько стратегий, чтобы преодолеть и предотвратить профессиональное выгорание:
1. Разнообразие проектов: Монотонность может стать причиной выгорания. Попробуйте участвовать в разнообразных проектах, освежите свои навыки и поддерживайте интерес.
2. Сбалансированный график: Несмотря на страсть к работе, важно поддерживать здоровый баланс между работой и отдыхом. Регулируйте свой график, чтобы избежать чрезмерной переработки.
3. Обучение и рост: Постоянное обучение может придать новизны вашей карьере. Изучайте новые технологии, принимайтесь за проекты, которые расширяют ваш уровень экспертизы.
4. Командная поддержка: Общение с коллегами, дележка опытом и взаимная поддержка играют важную роль в предотвращении выгорания. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства с коллегами.
5. Физическая активность и отдых: Забота о своем теле также важна. Регулярная физическая активность и отдых помогут вам чувствовать себя бодрее и справляться с нагрузкой.
Полезные материалы по профилактике профессионального выгорания:
▫️Стадии и признаки профессионального выгорания
▫️Как распознать выгорание
▫️Профилактика профессионального выгорания
Помните, что выгорание - это естественный процесс, но предпринимаемые меры могут помочь справиться с ним. Заботьтесь о себе и своем профессиональном благополучии — вы этого достойны!
❤16👍2🔥2