Россиянам рассказали, как эффективно бороться с гипертонией

По данным ВОЗ, от гипертонии страдает более 1 млрд человек во всем мире. Это состояние не только ухудшает качество жизни, но также увеличивает риск развития серьезных осложнений.

Регулярная физическая активность — ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога — помогает укрепить сердечно-сосудистую систему. Правильное питание также играет ключевую роль в контроле артериального давления. Одной из самых известных диет является DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Она включает в себя большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов, а также рыбы, птицы и орехов. При этом рекомендуется ограничить потребление соли, сахара, красного мяса и насыщенных жиров. Некоторые продукты особенно полезны для снижения давления. Например, бананы, шпинат, авокадо, чеснок и жирная рыба.

Помимо изменения образа жизни и питания, существуют натуральные средства, которые могут помочь в борьбе с гипертонией. Например, зеленый чай и свекольный сок. Важно следить за уровнем артериального давления и регулярно посещать врача.

«Газета о России» о важном ❗️

Ударились в мистику: россияне стали чаще обращаться к эзотерике

В последние годы Россия, как и многие другие страны, переживает настоящий бум интереса к эзотерике. Гадания, астрология, нумерология и другие мистические практики превратились в массовое увлечение.

Исследование компании Platforma показало, что аудитория, интересующаяся эзотерикой, за последний год выросла на 30% — с 7,3 млн человек в 2023 году до 9,5 млн в 2024-м. Почти половина россиян (49%) теперь относятся к мистике положительно.

Кто увлекается эзотерикой и почему она стала популярна — читайте в нашем материале ➡️ ссылка

«Газета о России» о важном ❗️

Правительство Бали ввели новые требования и санкции для иностранных туристов

Правительство острова Бали ввело более строгие правила для иностранных туристов. Нововведения направлены на сохранение богатого культурного наследия острова и обеспечение комфортного пребывания как для местных жителей, так и для гостей.

Туристов обязывают носить одежду, соответствующую приличиям и духу Бали. Это означает отказ от слишком откровенных нарядов при посещении храмов, исторических достопримечательностей, общественных мест и во время участия в любых культурных мероприятиях. Также введен специальный туристический сбор в размере 150 000 индонезийских рупий (примерно 765 российский рублей).

Правительство также обязало туристов использовать услуги лицензированных гидов, запретило нецензурную брань в общественных местах, а также ведение любого вида бизнеса или трудовой деятельности без наличия всех необходимых официальных документов и разрешений.

Губернатор острова Ваян Костер заявил, что любое нарушение повлечет за собой строгие санкции, вплоть до судебного преследования в соответствии с законодательством Индонезии.

«Газета о России» о важном ❗️

🇷🇺 Белгородская область: страшно, но надо жить!

🆘 В прошлых «ПутЁвых заметках» я рассказывал о жизни прифронтовой Курской области. Теперь – Белгородчина. Регион, где каждый день – испытание на прочность. Где нет места иллюзиям, но есть вера в людей, силу русского характера и нашу общую Победу.

❓ Каково это – каждое утро начинать с тревожных новостей, прятать детей в укрытия, а потом все равно выходить на работу, открывать магазины, учить детей, помогать тем, кто нуждается, и просто жить?
Жители Белгородской области знают это не понаслышке.

🔥 С февраля 2022 года регион подвергается постоянным обстрелам со стороны украинских нацистов. В 15 приграничных населенных пунктах введён режим ЧС, а уровень террористической угрозы здесь – самый высокий.

💪 Но Белгородчина не сдается. Она строит будущее, защищает прошлое, объединяется в настоящем. Здесь работают школы, открываются медицинские центры, развивается инфраструктура.

📺 Новый выпуск моего документального проекта «ПутЁвые заметки» на RUTUBE – о людях, которые не сдаются. О тех, кто строит, лечит, учит, спасает, защищает и верит, что мир вернется. Да, страшно. Но надо жить!

Проект «ПутЁвые заметки» выходит при поддержке Telegram-каналов:
👌 Tynu40k Goblina (oper.ru)
💜 Lomovka
👍 Пояснительная Бригада выехала (Трофим Татаренков)
👍 Юлия Витязева
👍 НОВОСТИ ЛНР
🙂 Люди Z
👍 Малькевич Live
👍 Политическая Россия
👍 Газета о России
👍 Большой Кавказ
👍 Придыбайло
👍 Что-то знаю / Павел Данилин
👍 Профессор Межевич Н.М.
👍 ВЕСЕЛОВСКИЙ
👍 Клуб регионов
⚡️ Регион 181
🙂 Агрегатор политической экспертизы «Огонь»
а также телеканалов «ДОН 24» и «БелРос», изданий «Аргументы Недели» и «РосБалт»
#работаем в #НовыеРегионы

🙂 Малькевич в Telegram | ВК | RUTUBE | Дзен

Когда будет перемирие. Прогноз Марины Шишкиной / Резюме недели

Мирные переговоры в Эр-Рияде. Возвращение Еврокубков. Протесты в Турции. Запрет кормить бездомных животных. Гость программы «Резюме Недели» журналист, общественный деятель и депутат петербургского парламента Марина Шишкина.


Смотрите видео на удобной платформе:

🌐 ВКонтакте

🌐 YouTube

«Газета о России» о важном ❗️

Проблемы демографии: российские власти готовят новую стратегию

Демографическая ситуация в России остается одной из ключевых проблем, требующих комплексного решения. Несмотря на принимаемые меры поддержки семей, страна продолжает сталкиваться с такими проблемами, как низкая рождаемость, старение населения и региональные диспропорции.

Власти признают необходимость новых подходов и готовят масштабную Стратегию действий в области семейной и демографической политики до 2036 года, которая должна дать импульс позитивным изменениям.

Подробнее — читайте в нашем материале ➡️ ссылка

«Газета о России» о важном ❗️

Полиция Санкт-Петербурга начала проверять курьеров на электровелосипедах

В Санкт-Петербурге начались рейды полиции для проверки курьеров, передвигающихся на электровелосипедах. Теперь они будут проводиться регулярно. Полицейские будут проверять правомерность нахождения в городе мигрантов, сообщила пресс-служба регионального управления МВД РФ.

В понедельник, 24 марта, полицейские проверили около 200 курьеров на электровелосипедах. Выяснилось, что на некоторых электровелосипедах был установлен аккумулятор, мощность которого превышает 1000 Ватт. В этом случае велосипед уже считается мопедом, что требует наличия прав на управление транспортным средством категории «М». Их у мигрантов, работающих курьерами, не было. В ходе рейда было выявлено 160 таких электровелосипедов. Они были изъяты для проведения технической экспертизы.

«Газета о России» о важном ❗️

Как мошенники используют маркетплейсы для обмана россиян

Мошенники придумали новую схему и маскируются под сотрудников маркетплейсов, предлагая «легкий заработок». В этой схеме используется сеть из 10-12 ботов, которые создают видимость реальной платформы для работы с продавцами.

Схема обмана включает несколько этапов. Сначала жертве пишут в мессенджере и предлагают добавить в избранное определенные товары. За это действительно выплачивают небольшое вознаграждение (300-400 рублей) и добавляют в чат с другими «сотрудниками» для создания иллюзии честной работы.

Настоящая ловушка ждет на втором этапе. В назначенное время в чате появляются новые задания, сначала похожие на предыдущие — добавление товаров в избранное. Однако финальное задание с «особо высоким вознаграждением» требует выкупить товар на сумму от 700 до 40 тысяч рублей. Мошенники уверяют, что это временная мера, и деньги вернутся с хорошей комиссией. Однако после перевода средств вся «команда» моментально исчезает, оставляя обманутого человека без денег и с блокировкой во всех чатах.

Защититься от такого мошенничества можно, зная основные признаки обмана. Все аккаунты мошенников созданы недавно и содержат максимум 2-3 фотографии, часто с разными людьми. Тексты сообщений содержат ошибки и звучат неестественно из-за использования бесплатных версий ИИ. И главное — настоящие маркетплейсы никогда не просят переводить деньги другим пользователям.

«Газета о России» о важном ❗️

ВЦИОМ выяснил, как россияне относятся к советской перестройке

Почти каждый второй опрошенный россиянин считает, что перестройка в СССР была нужна. Но ее реализация оказалась неэффективной. Более 61% респондентов из тех, кто одобряет советские реформы, считают, что на деле они принесли больше вреда, чем пользы.

Доля тех, кто выступает против радикальных реформ в советское время и сохранение «брежневской» эпохи, впервые оказалась меньше доли респондентов, поддерживающих перестройку. Соотношение между ними составило 37% и 48%.

Восприятие перестройки во многом зависит от возраста респондентов. Зумеры и миллениалы, как правило, поддерживают советские реформы. А люди, которые помнят этот период, считают, что реформы были проведены неправильно и привели к негативным последствиям. Категорически не приемлют произошедшие в стране перемены люди, относящиеся к поколению оттепели, то есть родившиеся в конце 50-х и в 60-х годах прошлого века.

«Газета о России» о важном ❗️

На какие льготы могут рассчитывать дети-сироты в России

В России дети-сироты и дети, оставшиеся без попечения родителей, имеют право на комплексную поддержку со стороны государства. Одна из самых важных гарантий для сирот — право на бесплатное жилье после выпуска из детского дома или по достижении 18 лет. Однако на практике очередь часто растягивается на годы, и не все регионы оперативно решают этот вопрос. Однако новые формы поддержки, такие как жилищные сертификаты, помогают ускорить процесс.

Дети-сироты также имеют право на зачисление в вуз вне конкурса, повышенную социальную стипендию, а также предоставляется бесплатное питание и проживание в общежитии. Кроме того, сироты получают единовременную выплату при выпуске из школы или колледжа, а также материальную помощь при поступлении в учебное заведение.

Государство обеспечивает сирот бесплатной медпомощью и путевками в санатории и оздоровительные лагеря, а центры занятости предлагают им бесплатные курсы переподготовки. Кроме того, существуют программы социальной адаптации, где молодых людей учат финансовой грамотности, ведению быта и другим навыкам, необходимым для самостоятельной жизни.

«Газета о России» о важном ❗️

Госдума приняла законопроект о защите россиян от мошенников

Госдума приняла законопроект, который позволит реализовать меры для защиты российских граждан от телефонных мошенников и злоумышленников в интернете.

Документ предусматривает создание базы голосов мошенников и введение обязательной маркировки звонков. Эта информация будет отображаться на экранах телефонов. У россиян появится возможность отказаться от обзвонов и рекламных сообщений. Государственным органам и банкам будет запрещено выходить на связь с гражданами через иностранные мессенджеры. Россияне смогут устанавливать запрет на оформление сим-карт на их имя без личного присутствия. Передавать сим-карты третьим лицам тоже будет запрещено.

В процессе работы над этим законопроектом при подготовке его ко второму чтению было внесено более 20 поправок. Законопроект обязывает банки применять антифрод-мероприятия при онлайн-платежах и совершении операций в банкоматах. У граждан появится возможность назначать доверенных лиц для подтверждений банковских операций. Также будет введено ограничение на сумму снятия наличных денег для тех банковских счетов, которые ранее были замечены в мошеннических схемах и находятся в черном списке ЦБ.

«Газета о России» о важном ❗️

Переговоры России и США в Саудовской Аравии: шаг к миру или временная передышка?

Двенадцатичасовые переговоры между российскими и американскими делегациями в Эр-Рияде стали одним из самых значимых дипломатических событий последних дней. Несмотря на отсутствие итогового совместного заявления из-за позиции Украины, стороны смогли договориться по ряду ключевых вопросов.

Главным результатом переговоров стало соглашение о гарантиях безопасного судоходства в Черном море. В Белом доме заявили, что Россия и США договорились исключить применение силы в этом регионе и не использовать коммерческие суда в военных целях. Аналогичные обязательства Вашингтон взял и в ходе параллельных переговоров с украинской делегацией. Не менее важным пунктом стало решение воздержаться от ударов по энергетическим объектам.

Подробнее — читайте в нашем материале ➡️ ссылка

«Газета о России» о важном ❗️

Долги граждан по налогам предложили взыскивать без суда

Правительство РФ подготовило законопроект, который вносит изменения в Налоговый кодекс. Он разрешает взыскивать задолженность граждан по налогам, штрафам, страховым взносам и пени без решения суда. При этом у налогоплательщиков будет право обжаловать действия налоговиков в суде. Сейчас такая норма существует для бизнеса и индивидуальных предпринимателей.

Предложенный порядок снизит нагрузку на судебную систему. Каждый год мировые судьи выносят примерно 6 млн приказов по административным делам, которые касаются взыскания налогов, сборов и страховых взносов. Работа судов заключается в том, что они фиксируют факт наличия долга и выносят приказ о его взыскании.

Заместитель министра финансов Алексей Сазанов отметил, что принятие изменений в Налоговый кодекс позволит сэкономить 2,2 миллиарда рублей. При этом право людей на судебную защиту сохранится.

«Газета о России» о важном ❗️

Россияне признались, что ждут возвращения покинувших страну автобрендов

Российский автомобильный рынок претерпел изменения из-за санкций и изменения глобальной экономической ситуации. Многие зарубежные автопроизводители приостановили или полностью свернули деятельность в России. В их числе оказались такие гиганты, как Volkswagen, BMW, Toyota, Audi, Nissan, Mercedes-Benz, Renault и Ford.

Согласно недавнему опросу, 80% россиян ожидают возвращения европейских, японских и корейских автопроизводителей, а 40% респондентов готовы сменить машину быстрее при таком сценарии. В то же время 20% респондентов не придают особого значения этому вопросу, так как уже приобрели автомобили через параллельный импорт или адаптировались к новым условиям. Китайский автопром стал основным бенефициаром ухода западных производителей. Ведущие позиции на рынке заняли компании Haval, Chery, Geely, Exeed и другие.

Российский рынок активно развивается благодаря параллельному импорту, но стоимость таких машин остается высокой. Владельцы автомобилей ушедших брендов вынуждены искать альтернативные решения для обслуживания и запчастей.

«Газета о России» о важном ❗️

Куда россияне поедут отдыхать этим летом

По данным сервиса OneTwoTrip, Турция занимает первое место в списке предпочтений россиян — около 16,6% туристов планируют провести там летний отпуск. Средняя стоимость номера в турецких отелях составляет около 7 тысяч рублей в сутки.

На втором месте расположился экзотический Таиланд, куда мечтают отправиться 8,1% россиян. Несмотря на значительную удаленность от России, это направление популярно у наших туристов из-за самобытной культуры, природы и демократичных цен — средняя стоимость проживания составляет около 3-х тысяч рублей за ночь.

Замыкает тройку лидеров Италия, привлекающая 6,5% российских туристов. Несмотря на относительно высокую стоимость проживания (в среднем 10 тысяч рублей за номер в сутки), эта страна остается мечтой для ценителей искусства, гастрономии и изысканного отдыха.

Среди других популярных направлений аналитики отмечают Китай (5,2% запросов), Францию (5,1%), Белоруссию (4,9%), Вьетнам (4,3%), Абхазию (4%) и Грузию (3,9%).

«Газета о России» о важном ❗️

Минимальный весенний гардероб обойдется россиянам почти в 14 тысяч рублей

За минимальный набор одежды и обуви для весны россиянам в среднем надо заплатить 13935 рублей. В него входят легкая куртка, джинсы, платье, а также носки и ботинки. К такому выводу пришли аналитики кошелька ЮMoney и аналитического центра «Чек Индекс».

В первой половине марта 2025 года количество покупок женской одежды снизилось на 15% по сравнению с соответствующим периодом 2024 года. А сумма среднего чека выросла на 34%, до 11839 рублей.

По мнению аналитиков, снижение интереса россиян к шопингу может объясняться теплой погодой в начале весны. Люди предпочитают больше времени гулять на свежем воздухе, чем тратить его на покупки. Кроме того, молодое поколение россиян старается осознанно подходить к потреблению. В одежде молодежь предпочитает минимализм.

«Газета о России» о важном ❗️

Названы регионы, где россияне покупают самые дорогие автомобили

Российский автомобильный рынок демонстрирует любопытную географию продаж: почти половина всех новых легковых машин (49%) приобретается всего в десяти регионах страны. Безусловным лидером по объему и стоимости покупок остается Москва. За первые два месяца 2025 года в российской столице было продано около 20 тысяч новых автомобилей. Москвичи не только чаще других россиян меняют машины, но и выбирают более дорогие варианты.

Московская область демонстрирует более скромные показатели. Объем продаж здесь составил чуть менее 12 тысяч единиц (-13%), а средний чек остановился на отметке 3,5 миллиона рублей. Петербург занял промежуточную позицию: средняя цена нового автомобиля в Северной столице 3,67 миллиона рублей, а динамика продаж хуже общероссийских тенденций.

Среди регионов-лидеров по продажам выделяются три региона, где рынок демонстрирует рост. Самарская, Нижегородская области и Башкирия демонстрируют рост продаж и низкие средние цены на машины. Именно в этих регионах отмечаются самые низкие средние цены на машины. Эксперты связывают эту тенденцию с популярностью бюджетных марок — в первую очередь LADA и недорогих китайских брендов, которые занимают значительную долю местного авторынка.

«Газета о России» о важном ❗️