🌲 С добрым новогодним утром, губкинцы!
Давно проснулись? Какие планы на сегодня? Пишите в комментариях.
#ДобрыйГубкинский
Давно проснулись? Какие планы на сегодня? Пишите в комментариях.
#ДобрыйГубкинский
❤21🔥7
💌 Календарь рабочих и праздничных дней на 2026 год
Мы ни на что не намекаем, но пусть это побудет здесь😉
#ДобрыйГубкинский
Мы ни на что не намекаем, но пусть это побудет здесь😉
#ДобрыйГубкинский
❤18🔥3🎉2
Доброе утро, губкинцы!
❄️ Хорошего дня и отличного настроения!
Автор фото: Наталья Визгалина
#ДобрыйГубкинский
❄️ Хорошего дня и отличного настроения!
Автор фото: Наталья Визгалина
#ДобрыйГубкинский
👍10❤1
🎬 Окунитесь в неповторимую новогоднюю атмосферу советского кино! Эти фильмы — настоящая машина времени.
Тем, кто ещё не знаком с ними, настоятельно советуем!
#ДобрыйГубкинский
Тем, кто ещё не знаком с ними, настоятельно советуем!
#ДобрыйГубкинский
❤11👍4
Доброе утро, губкинцы 🤗
Несмотря на новогодние праздники, мы продолжаем нашу субботнюю традицию — делиться с вами архивными фото. Узнаёте микрорайон?
За фото благодарим Губкинский музей освоения Севера.
#ВспомниГубкинский
Несмотря на новогодние праздники, мы продолжаем нашу субботнюю традицию — делиться с вами архивными фото. Узнаёте микрорайон?
За фото благодарим Губкинский музей освоения Севера.
#ВспомниГубкинский
❤11
Прогулка даже в сильный мороз — это весело и полезно! Главное — заранее позаботиться о том, что бы вам было тепло и комфортно.
1️⃣Правильная многослойность
Одевайтесь по принципу «капусты». Например, один толстый свитер греет хуже, чем более легкая одежда, но надетая в несколько слоев, между которыми сохраняется теплый воздух.
2️⃣Одни носки, но тёплые
Надевать две пары не стоит: они сжимают стопу, сдавливают сосуды, и ноги от этого мерзнут сильнее. Секрет тепла не в количестве, а в качестве! Лучше выберите натуральные шерстяные.
3️⃣Качественная обувь
Выбирайте обувь с толстой подошвой и из натуральных материалов. Для активного отдыха можно подобрать обувь из мембраны. Ее структура не пропускает влагу снаружи и выводит изнутри.
4️⃣Держите голову и руки в тепле
Настоящая зимняя шапка плотно прикрывает уши. Как альтернатива - капор, съемный капюшон, переходящий в шарф. Не забудьте про варежки, они греют лучше, чем перчатки.
И если выходите на мороз, старайтесь больше двигаться!
#объясняемрф
1️⃣Правильная многослойность
Одевайтесь по принципу «капусты». Например, один толстый свитер греет хуже, чем более легкая одежда, но надетая в несколько слоев, между которыми сохраняется теплый воздух.
2️⃣Одни носки, но тёплые
Надевать две пары не стоит: они сжимают стопу, сдавливают сосуды, и ноги от этого мерзнут сильнее. Секрет тепла не в количестве, а в качестве! Лучше выберите натуральные шерстяные.
3️⃣Качественная обувь
Выбирайте обувь с толстой подошвой и из натуральных материалов. Для активного отдыха можно подобрать обувь из мембраны. Ее структура не пропускает влагу снаружи и выводит изнутри.
4️⃣Держите голову и руки в тепле
Настоящая зимняя шапка плотно прикрывает уши. Как альтернатива - капор, съемный капюшон, переходящий в шарф. Не забудьте про варежки, они греют лучше, чем перчатки.
И если выходите на мороз, старайтесь больше двигаться!
#объясняемрф
👌10❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄 Надеемся, вы уже доели все новогодние салаты!
❤️ Порадуйте себя и близких чем‑то особенным - пусть новогодние каникулы будут сладкими!
Нам понадобится:
🔺 Печенье савоярди
🔺 Мандарины и эспрессо для пропитки
Для крема:
🔺 Рикотта
🔺 Творожный сыр
🔺 Подсластитель по вкусу
Мандарины чистим, измельчаем в блендере и процеживаем сок. В мандариновый сок добавляем эспрессо. Пропитываем печенье и выкладываем в форму. Далее – слой крема, затем снова пропитанное печенье и крем.
🍊 Сверху украшаем дольками мандаринок.
💫 Смотрите видео, повторяйте за нами и делитесь своими результатами в комментариях!
#ДобрыйГубкинский
❤️ Порадуйте себя и близких чем‑то особенным - пусть новогодние каникулы будут сладкими!
Нам понадобится:
🔺 Печенье савоярди
🔺 Мандарины и эспрессо для пропитки
Для крема:
🔺 Рикотта
🔺 Творожный сыр
🔺 Подсластитель по вкусу
Мандарины чистим, измельчаем в блендере и процеживаем сок. В мандариновый сок добавляем эспрессо. Пропитываем печенье и выкладываем в форму. Далее – слой крема, затем снова пропитанное печенье и крем.
🍊 Сверху украшаем дольками мандаринок.
💫 Смотрите видео, повторяйте за нами и делитесь своими результатами в комментариях!
#ДобрыйГубкинский
❤13👍7🔥3
Доброе утро, губкинцы!
❄️ Сегодня опять морозно, но к вечеру синоптики прогнозируют потепление. Хорошего вам дня и теплого вечера!
#ДобрыйГубкинский
❄️ Сегодня опять морозно, но к вечеру синоптики прогнозируют потепление. Хорошего вам дня и теплого вечера!
#ДобрыйГубкинский
❤11
❤️ Зима в самом разгаре! Самое время подвести промежуточные итоги и вспомнить яркие моменты. Предлагаем вам игру: отметьте, какие из зимних дел уже удалось воплотить в жизнь, а какие ещё ждут вас впереди.
#ЗимнееБингоГубкинца #ДобрыйГубкинский
#ЗимнееБингоГубкинца #ДобрыйГубкинский
❤9👍2🎉1
Доброе утро, губкинцы!
❄️ По информации сервиса Яндекс.Погода, на этой неделе ожидается колебание температуры от - 17 до - 35 градусов Цельсия. Продолжительность светового дня сегодня составит 4 ч 27 мин.
#ДобрыйГубкинский
❄️ По информации сервиса Яндекс.Погода, на этой неделе ожидается колебание температуры от - 17 до - 35 градусов Цельсия. Продолжительность светового дня сегодня составит 4 ч 27 мин.
#ДобрыйГубкинский
👍11❤2🤝2
В 2026 году 380 тысяч ямальцев смогут проверить свое здоровье
Диспансеризация и профилактические осмотры организованы во всех поликлиниках региона. Особое внимание медики уделят репродуктивному здоровью северян. Этим видом диспансеризации планируется охватить 80 тысяч человек в возрасте от 18 до 49 лет.
Широкий спектр обследований поможет врачам эффективно выявлять заболевания и сразу назначать лечение.
📌 Источник: Правительство ЯНАО
Диспансеризация и профилактические осмотры организованы во всех поликлиниках региона. Особое внимание медики уделят репродуктивному здоровью северян. Этим видом диспансеризации планируется охватить 80 тысяч человек в возрасте от 18 до 49 лет.
Широкий спектр обследований поможет врачам эффективно выявлять заболевания и сразу назначать лечение.
📌 Источник: Правительство ЯНАО
❤6👍5😎3
Поздравляем с Рождеством Христовым!
✨ Пусть этот светлый праздник наполнит жизнь искренней радостью, теплом и верой в лучшее. Счастливого Рождества!
#Губкинский
✨ Пусть этот светлый праздник наполнит жизнь искренней радостью, теплом и верой в лучшее. Счастливого Рождества!
#Губкинский
🙏19❤10🕊1
Доброе утро, губкинцы!
✨ Пусть сегодняшний день сложится в точности так, как вы задумали.
Автор фото: Руслан Крушевский
#ДобрыйГубкинский
✨ Пусть сегодняшний день сложится в точности так, как вы задумали.
Автор фото: Руслан Крушевский
#ДобрыйГубкинский
❤10