Искала фотографии, чтобы заодно показать себя во всей красе) и нашла те, что, кажется, здорово отражают собой важное про меня:
внимательный взгляд в мир, чтобы разглядеть его в деталях, и наличие такой призмы, которая соединяет все эти деталюшечки в единое целостное полотно
🌈
Поделитесь и вы фотографиями, которые про вас!🥹
внимательный взгляд в мир, чтобы разглядеть его в деталях, и наличие такой призмы, которая соединяет все эти деталюшечки в единое целостное полотно
Поделитесь и вы фотографиями, которые про вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🕊7🔥1👻1
Уф!
Сводка с полей, пока меня не слишком хватает на что-то осмысленное (будем считать, я собираю энергию🤓 ).
Вторая половина ноября очень рабочая, она захватила меня целиком и полностью.
Круговерть всего кружит кружит и никак не отпустит)
Я привыкла за последние 2,5 года жить в своем режиме — в нем было много переездов, разъездов, изменений, всякого... Но в целом это был медленный, вдумчивый, размеренный режим, в котором было много воздуха и пространства.
Это был прекрасный период, но жизнь идёт своим чередом, все течёт, все меняется.
Мне захотелось больше движухи, захотелось команду, с которой работать, людей, с которыми я могу обмениваться опытом, учиться у них, учить их.
Эгрегор образования, в который я захотела попасть примерно год назад, наконец приветливо и очень настойчиво помахал ручкой.
И затянул меня в свои сети.
И вот я барахтаюсь в сетях и выстраиваю отношения :)
Понимаю, что текущий этап — квест, своего рода проверка на пути к следующим уровням сложности.
Тот масштаб, к которому я стремлюсь…в него не получится пройти, оставаясь на том уровне активности, которая у меня была.
Там может быть легкость, там может быть свобода, но там априори больше движения, и к этому движению важно привыкнуть.
Сравнительно легко управлять своим вниманием, быть широкой, внимательной, чуткой, когда ты в медленном тихом потоке.
А что будет, когда воды забурлят?
И ведь именно в бурлящих водах важно сохранять плотный контакт с собой, внимание к себе, живое густое внимание.
Так что вот… осваиваю навык замедления времени, переключения внимания, сохранения устойчивости и центрирования в условиях турбулентности.
И ищу пространство для творчества в изменившихся условиях.
Потому что опять же… хорошо, когда для него есть пространство и тишина. Но оно возможно и в хаосе бушующих вод.
Главное — в них как следует освоиться⭐️
Сводка с полей, пока меня не слишком хватает на что-то осмысленное (будем считать, я собираю энергию
Вторая половина ноября очень рабочая, она захватила меня целиком и полностью.
Круговерть всего кружит кружит и никак не отпустит)
Я привыкла за последние 2,5 года жить в своем режиме — в нем было много переездов, разъездов, изменений, всякого... Но в целом это был медленный, вдумчивый, размеренный режим, в котором было много воздуха и пространства.
Это был прекрасный период, но жизнь идёт своим чередом, все течёт, все меняется.
Мне захотелось больше движухи, захотелось команду, с которой работать, людей, с которыми я могу обмениваться опытом, учиться у них, учить их.
Эгрегор образования, в который я захотела попасть примерно год назад, наконец приветливо и очень настойчиво помахал ручкой.
И затянул меня в свои сети.
И вот я барахтаюсь в сетях и выстраиваю отношения :)
Понимаю, что текущий этап — квест, своего рода проверка на пути к следующим уровням сложности.
Тот масштаб, к которому я стремлюсь…в него не получится пройти, оставаясь на том уровне активности, которая у меня была.
Там может быть легкость, там может быть свобода, но там априори больше движения, и к этому движению важно привыкнуть.
Сравнительно легко управлять своим вниманием, быть широкой, внимательной, чуткой, когда ты в медленном тихом потоке.
А что будет, когда воды забурлят?
И ведь именно в бурлящих водах важно сохранять плотный контакт с собой, внимание к себе, живое густое внимание.
Так что вот… осваиваю навык замедления времени, переключения внимания, сохранения устойчивости и центрирования в условиях турбулентности.
И ищу пространство для творчества в изменившихся условиях.
Потому что опять же… хорошо, когда для него есть пространство и тишина. Но оно возможно и в хаосе бушующих вод.
Главное — в них как следует освоиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5🕊1
Кикбоксинг как теневая практика
Сходила вчера на первое в своей жизни занятие по боевому искусству) написала и задумалась — так гордо звучит!
Боевое искусство. Мне нравится! Как раз то, что сейчас (да и вообще) мне нужно.
Кикбоксингом я позанималась.
Приятные эмоции по этому поводу и ощущение правильно сделанного выбора. Кажется, это отличный способ поднять энергию, агрессивность и уверенность.
Я долгое время занималась йогой, и это отличная штука, чтобы качнуть контакт с телом и его управляемость. Когда достаточно долгое время позанимаешься регулярно, начинаешь замечать, как по-другому себя ощущает тело и как по-другому ты ощущаешь себя в нём. Как спиной, например, замечаешь всякие штуки — у тебя как будто глаза там вырастают, и ты начинаешь «видеть», а что там сзади) Постоянно часть внимания остаётся в тебе, ты все время на связи с собой и своими потребностями, и с интуицией тоже в контакте — она становится чем-то очень естественным для тебя, ведь ты прекрасно себя слышишь за счёт тонкой сонастройки, которая происходит в практике.
Но йога замедляет, а сейчас нужна другая энергия, не такая мягкая, более волевая и сконцентрированная, сжатая в узкий луч, чтобы фигачить ровнехонько туда, куда мне надо.
Для этого нужно качать агрессию и свободное проявление такой хорошей атакующей хищнически-захватнической энергии.
И можно делать это через внутреннюю работу. Через разрешение себе злиться, требовать свое, фигачить честную обратную связь неугодным и всякое такое.
И это классный и важный срез!
Но точно так же мы можем в себя загружать разные состояния через физику, через тело и это порой гораздо быстрее работает.
Это то, что качает энергию, архетип воина, который отвечает за способность действовать, последовательно и в соответствии с планом, при это ни на йоту не сомневаясь, искренне веря — план достоин реализации, не оставляя ни капли пространства сомнениям.
Осталось дойти до второй тренировки) так-то поджилки трясутся уже сейчас, как только подумаю о какой-нибудь парной работе, предусматривающей удары другого. И это делает для меня такие занятия хорошей теневой работой — по интеграции в себя своего права на злость, ярость, на агрессию, на защиту себя. И разрешение другому защищаться и бить в ответ.
Сходила вчера на первое в своей жизни занятие по боевому искусству) написала и задумалась — так гордо звучит!
Боевое искусство. Мне нравится! Как раз то, что сейчас (да и вообще) мне нужно.
Кикбоксингом я позанималась.
Приятные эмоции по этому поводу и ощущение правильно сделанного выбора. Кажется, это отличный способ поднять энергию, агрессивность и уверенность.
Я долгое время занималась йогой, и это отличная штука, чтобы качнуть контакт с телом и его управляемость. Когда достаточно долгое время позанимаешься регулярно, начинаешь замечать, как по-другому себя ощущает тело и как по-другому ты ощущаешь себя в нём. Как спиной, например, замечаешь всякие штуки — у тебя как будто глаза там вырастают, и ты начинаешь «видеть», а что там сзади) Постоянно часть внимания остаётся в тебе, ты все время на связи с собой и своими потребностями, и с интуицией тоже в контакте — она становится чем-то очень естественным для тебя, ведь ты прекрасно себя слышишь за счёт тонкой сонастройки, которая происходит в практике.
Но йога замедляет, а сейчас нужна другая энергия, не такая мягкая, более волевая и сконцентрированная, сжатая в узкий луч, чтобы фигачить ровнехонько туда, куда мне надо.
Для этого нужно качать агрессию и свободное проявление такой хорошей атакующей хищнически-захватнической энергии.
И можно делать это через внутреннюю работу. Через разрешение себе злиться, требовать свое, фигачить честную обратную связь неугодным и всякое такое.
И это классный и важный срез!
Но точно так же мы можем в себя загружать разные состояния через физику, через тело и это порой гораздо быстрее работает.
Это то, что качает энергию, архетип воина, который отвечает за способность действовать, последовательно и в соответствии с планом, при это ни на йоту не сомневаясь, искренне веря — план достоин реализации, не оставляя ни капли пространства сомнениям.
Осталось дойти до второй тренировки) так-то поджилки трясутся уже сейчас, как только подумаю о какой-нибудь парной работе, предусматривающей удары другого. И это делает для меня такие занятия хорошей теневой работой — по интеграции в себя своего права на злость, ярость, на агрессию, на защиту себя. И разрешение другому защищаться и бить в ответ.
❤4🕊1
Одна случайная фраза в одном случайном фильме может породить целый поток размышлений 🙂
«Об этом ты мечтала, когда тебе было 12?» — услышала я и задумалась о том, а чего все так докопались-то до того, о чём там кто мечтал в 12 и чего хотел в детстве?
И поняла, что вполне резонно докопались ведь)
То, о чём мы мечтаем в детстве, во-первых, оно ведь очень честное и искреннее — мы там не замутнены ещё всякими социальными штуками про то как нужно, про то как правильно. По крайней мере, замутнены ещё не так сильно, чтобы забыть о том, а что же мы по-настоящему любим и хотим.
С другой стороны, одновременно с этим, там уже формируется такой вектор души, который навсегда оставляет внутри слепок, некий эталон того, чем мы хотим заниматься, как хотим себя чувствовать, в каком процессе снова и снова обнаруживать себя. В детстве мы, конечно, это такими словами не формулируем. Там это скорее про слова: «интерес», «любопытство», «хочу».
И этот интерес и любопытство, они впечатываются в душу настолько глубоко там, что если потом они не находят возможностей для реализации, они навсегда остаются под боком, даже когда мы вроде как уже взрослые, но внутри-то мы так и носим своих маленьких девочек или мальчиков) Они остаются под боком в виде тоски по несбывшемуся и никогда не замолкающему внутри стремлению туда.
Оно может находить реализацию в разных формах — может в виде хобби, а может в виде дела жизни.
Но если оно не находит реализации ни в каком из видов, то так и будет внутри этот маленький червячок подъедать потихонечку, создавая это постоянное ощущение, описываемое словами «что-то не так». И важно этого червячка найти, дать ему ровно той пищи, которой он сам хочет…и того гляди, он окажется красивой бабочкой)
«Об этом ты мечтала, когда тебе было 12?» — услышала я и задумалась о том, а чего все так докопались-то до того, о чём там кто мечтал в 12 и чего хотел в детстве?
И поняла, что вполне резонно докопались ведь)
То, о чём мы мечтаем в детстве, во-первых, оно ведь очень честное и искреннее — мы там не замутнены ещё всякими социальными штуками про то как нужно, про то как правильно. По крайней мере, замутнены ещё не так сильно, чтобы забыть о том, а что же мы по-настоящему любим и хотим.
С другой стороны, одновременно с этим, там уже формируется такой вектор души, который навсегда оставляет внутри слепок, некий эталон того, чем мы хотим заниматься, как хотим себя чувствовать, в каком процессе снова и снова обнаруживать себя. В детстве мы, конечно, это такими словами не формулируем. Там это скорее про слова: «интерес», «любопытство», «хочу».
И этот интерес и любопытство, они впечатываются в душу настолько глубоко там, что если потом они не находят возможностей для реализации, они навсегда остаются под боком, даже когда мы вроде как уже взрослые, но внутри-то мы так и носим своих маленьких девочек или мальчиков) Они остаются под боком в виде тоски по несбывшемуся и никогда не замолкающему внутри стремлению туда.
Оно может находить реализацию в разных формах — может в виде хобби, а может в виде дела жизни.
Но если оно не находит реализации ни в каком из видов, то так и будет внутри этот маленький червячок подъедать потихонечку, создавая это постоянное ощущение, описываемое словами «что-то не так». И важно этого червячка найти, дать ему ровно той пищи, которой он сам хочет…и того гляди, он окажется красивой бабочкой)
❤11🕊1
Что нужно для счастья
в каком процессе снова и снова обнаруживать себя
И это, кстати, важный момент. Детские мечты, которые мы так стремимся реализовать (ну, те, кто стремится, конечно же), они, если смотреть в глубину, как правило не про конкретную форму, а именно про содержание — про тот процесс, который захватывал нас в детстве. И важно искать и нащупывать именно этот процесс.
Я хочу быть актёром, а что там за этим для меня важного на самом деле? Я хочу пилотировать самолёт, а за этим что? А если я врачом хочу быть, то что в этом для меня важного?
И тогда иногда оказывается, что счастливыми и реализованными нас делает не конкретный вид деятельности, а то состояние, которое мы получаем через него, и тот глубинный процесс, который мы в этой деятельности реализовываем.
Я хочу быть актёром, а что там за этим для меня важного на самом деле? Я хочу пилотировать самолёт, а за этим что? А если я врачом хочу быть, то что в этом для меня важного?
И тогда иногда оказывается, что счастливыми и реализованными нас делает не конкретный вид деятельности, а то состояние, которое мы получаем через него, и тот глубинный процесс, который мы в этой деятельности реализовываем.
🔥9❤4
О том, как важно слушать внутренний голос :)
Некоторое время назад я тут писала о том, что ноябрь очень активный, много работы, много проектов.
И сегодня я приняла решение отказаться от одного из них, от того, по которому с самого начала были сомнения, что он мне нужен.
С самого первого дня я чувствовала внутреннее сопротивление к работе с этим проектом. Та ли это команда? Тот ли это проект? Те ли это задачи, что я хочу делать?
Сомнения были и на уровне мыслей и конкретных вопросов, и на уровне смутного внутреннего ощущения: «че-то там не так, мне туда не нужно».
В этот раз я отмахнулась от этого всего, и, по ошибке приняв внутренний голос за страх, очертя голову ворвалась в проект.
Шли дни, первые недели были проведены на вайбе «щас я всем покажу», на этом достигательском таком родном знакомом вайбе, откуда-то из прошлого. Из того прошлого, в котором можно было, позабыв о себе и своих потребностях, работать по 14 часов в сутки и это было в кайф.
Теперь так не вышло:) Многочисленные расхождения между ценностями проекта и моими вызывали постоянную внутреннюю боль и дискомфорт, и, кажется, ровно об этом говорила мне моя интуиция на старте: «тебе туда не надо».
Кстати, приняв решение об уходе, у меня такое количество энергии высвободилось, что вот, второй день фигачу посты. Это для меня добрый знак) значит, все правильно.
Ни о чем не жалею. Это не ошибка, это развивающий опыт :)
Опыт, который подсветил мне важность того, чтобы слышать и слушать себя.
Опыт, который показал, что идти вразрез с тем, что важно для меня, я теперь не могу (и это круто!!)
Опыт, который показал мне, как много я, оказывается, могу. И что я вообще не хаотик никакой (точнее, не только он), но и супер-системный человек))
Опыт, который показал мне, как важно мне иметь достаточно времени на реализацию своих собственных идей, а иначе я затухаю.
:)
Но в любом случае! Слушайте вашу чуйку, друзья. Она ещё как всё знает)
Некоторое время назад я тут писала о том, что ноябрь очень активный, много работы, много проектов.
И сегодня я приняла решение отказаться от одного из них, от того, по которому с самого начала были сомнения, что он мне нужен.
С самого первого дня я чувствовала внутреннее сопротивление к работе с этим проектом. Та ли это команда? Тот ли это проект? Те ли это задачи, что я хочу делать?
Сомнения были и на уровне мыслей и конкретных вопросов, и на уровне смутного внутреннего ощущения: «че-то там не так, мне туда не нужно».
В этот раз я отмахнулась от этого всего, и, по ошибке приняв внутренний голос за страх, очертя голову ворвалась в проект.
Шли дни, первые недели были проведены на вайбе «щас я всем покажу», на этом достигательском таком родном знакомом вайбе, откуда-то из прошлого. Из того прошлого, в котором можно было, позабыв о себе и своих потребностях, работать по 14 часов в сутки и это было в кайф.
Теперь так не вышло:) Многочисленные расхождения между ценностями проекта и моими вызывали постоянную внутреннюю боль и дискомфорт, и, кажется, ровно об этом говорила мне моя интуиция на старте: «тебе туда не надо».
Кстати, приняв решение об уходе, у меня такое количество энергии высвободилось, что вот, второй день фигачу посты. Это для меня добрый знак) значит, все правильно.
Ни о чем не жалею. Это не ошибка, это развивающий опыт :)
Опыт, который подсветил мне важность того, чтобы слышать и слушать себя.
Опыт, который показал, что идти вразрез с тем, что важно для меня, я теперь не могу (и это круто!!)
Опыт, который показал мне, как много я, оказывается, могу. И что я вообще не хаотик никакой (точнее, не только он), но и супер-системный человек))
Опыт, который показал мне, как важно мне иметь достаточно времени на реализацию своих собственных идей, а иначе я затухаю.
:)
Но в любом случае! Слушайте вашу чуйку, друзья. Она ещё как всё знает)
❤8🔥6👏2🕊1
Такие комментарии под постами я люблю очень :)
Что самое интересное, такое происходит с теми постами, которые берут и просто просятся сами в пространство.
Просто вдруг внутри начинает звучать голос и я вот практически под диктовку записываю :) Конечно, не думаю, что это высшее знание, надиктовывамое мне вселенским разумом)))
Просто внутри в какой-то момент все паззлики слов и предложений становятся на свои места и звучат вот этим голосом.
Такие посты как яблоки — созревают и падают к ногам, остаётся только взять да съесть его, не пройти мимо.
И это тоже про внимание к себе и к своему внутреннему голосу.
Что самое интересное, такое происходит с теми постами, которые берут и просто просятся сами в пространство.
Просто вдруг внутри начинает звучать голос и я вот практически под диктовку записываю :) Конечно, не думаю, что это высшее знание, надиктовывамое мне вселенским разумом)))
Просто внутри в какой-то момент все паззлики слов и предложений становятся на свои места и звучат вот этим голосом.
Такие посты как яблоки — созревают и падают к ногам, остаётся только взять да съесть его, не пройти мимо.
И это тоже про внимание к себе и к своему внутреннему голосу.
❤6🔥3🕊1
Как ваши предновогодние, а также пред-йольские (уже вот вот!) настроения?
Моё состояние и умонастроение даже близко не новогоднее, в этом году праздник прямиком мимо меня, совсем не чувствую с ним связи.
Мой мир завис в каком-то лиминальном лимбе и, наверное, нужно дать этому пространство быть и как-то отстать от себя 🙂
Пытаюсь при этом понять — это я просто задолбалась и без сил к концу года или действительно делать сейчас хоть что бы то ни было просто бессмысленно, потому это идёт вразрез со всеми существующими сейчас тенденциями как в мире в целом так и в моей жизни.
Наверное, и то и то.
——————
Так интересно! Я сначала думала, что нет ощущения какого бы то ни было перехода, смены циклов, завершения чего-то старого и начала чего-то нового.
А потом как поняла! Вот это тягомотное нечто, в котором я (а вы?) варюсь последнюю недельку-другую, это вот оно и есть – состояние перехода.
Что-то отваливается, теряет смысл и с этим странно.
Вот только что смысл был, а вот его уже нет.
Это во мне что-то лишь встало на паузу или умерло окончательно и нужно отпустить?
Или нужно держаться за это и не выпускать ни из рук ни из виду?
Что-то просто висит в пространстве бесформенным комком, и с этим бесформенным комком ещё нужно как-то примириться, принять, что вот сейчас так. И нет нужды срочно всё облекать в форму.
Что-то умирает, а что-то рождается здесь и сейчас. Оно меняется и трансформируется здесь, в моменте, и пока что похоже на некую биомассу.
Ясно одно — как было уже не будет, как будет — ещё непонятно.
И это такое хорошее время, как мне кажется, для того, чтобы сделать две вещи.
1. Сделать перепросмотр своего года, своей жизни, и решить для себя, что остается в этом году, который вот-вот станет прошлым.
Какие цели, планы, обещания и задачи? Какие эмоциональные реакции? Какие образы действия? Какие представления о себе и ожидания от мира?
Что уже точно, 100%но не создаёт позитивного эффекта в вашей жизни? Что разрушает вас? Какие связи нужно отпустить? Какие дела завершить? О каких проектах позабыть?
Сядьте в тишине, зажгите свечу, напишите список, свиток, и выпишите все решительно, потоком, как приходит, свободно, не думая, в полном доверии этому процессу.
Дайте проступить вашей внутренней мудрости.
Или отправляйтесь на прогулку и каждые 10 шагов (или сколько хотите) отпускайте, оставляйте за собой что-то.
Или пойдите к реке и нашепчите ей о том, что хотите оставить и не нести за собой дальше.
Выберите, придумайте свой вариант)
2. Посмотрите, что останется. И поживите с этим. Дайте созреть, повисеть, проявиться.
Умение ждать и умение отпускать — это, пожалуй, два важных элемента движения по своему пути.
Сейчас для этого очень подходящее время.
Моё состояние и умонастроение даже близко не новогоднее, в этом году праздник прямиком мимо меня, совсем не чувствую с ним связи.
Мой мир завис в каком-то лиминальном лимбе и, наверное, нужно дать этому пространство быть и как-то отстать от себя 🙂
Пытаюсь при этом понять — это я просто задолбалась и без сил к концу года или действительно делать сейчас хоть что бы то ни было просто бессмысленно, потому это идёт вразрез со всеми существующими сейчас тенденциями как в мире в целом так и в моей жизни.
Наверное, и то и то.
——————
Так интересно! Я сначала думала, что нет ощущения какого бы то ни было перехода, смены циклов, завершения чего-то старого и начала чего-то нового.
А потом как поняла! Вот это тягомотное нечто, в котором я (а вы?) варюсь последнюю недельку-другую, это вот оно и есть – состояние перехода.
Что-то отваливается, теряет смысл и с этим странно.
Вот только что смысл был, а вот его уже нет.
Это во мне что-то лишь встало на паузу или умерло окончательно и нужно отпустить?
Или нужно держаться за это и не выпускать ни из рук ни из виду?
Что-то просто висит в пространстве бесформенным комком, и с этим бесформенным комком ещё нужно как-то примириться, принять, что вот сейчас так. И нет нужды срочно всё облекать в форму.
Что-то умирает, а что-то рождается здесь и сейчас. Оно меняется и трансформируется здесь, в моменте, и пока что похоже на некую биомассу.
Ясно одно — как было уже не будет, как будет — ещё непонятно.
И это такое хорошее время, как мне кажется, для того, чтобы сделать две вещи.
1. Сделать перепросмотр своего года, своей жизни, и решить для себя, что остается в этом году, который вот-вот станет прошлым.
Какие цели, планы, обещания и задачи? Какие эмоциональные реакции? Какие образы действия? Какие представления о себе и ожидания от мира?
Что уже точно, 100%но не создаёт позитивного эффекта в вашей жизни? Что разрушает вас? Какие связи нужно отпустить? Какие дела завершить? О каких проектах позабыть?
Сядьте в тишине, зажгите свечу, напишите список, свиток, и выпишите все решительно, потоком, как приходит, свободно, не думая, в полном доверии этому процессу.
Дайте проступить вашей внутренней мудрости.
Или отправляйтесь на прогулку и каждые 10 шагов (или сколько хотите) отпускайте, оставляйте за собой что-то.
Или пойдите к реке и нашепчите ей о том, что хотите оставить и не нести за собой дальше.
Выберите, придумайте свой вариант)
2. Посмотрите, что останется. И поживите с этим. Дайте созреть, повисеть, проявиться.
Умение ждать и умение отпускать — это, пожалуй, два важных элемента движения по своему пути.
Сейчас для этого очень подходящее время.
❤14🔥2🕊1
Посмотрела вчера незатейливый (но не поверхностный) фильм Вима Вендерса про уборщика общественных туалетов в Токио – “Идеальные дни”.
Отчаянно рекомендую 🙂
Красота обыденности, ритуальность рутины, мистика повседневности – всё то, за что так люблю японское, Японию.
И до чего крутые в Токио общественные туалеты!)
Главный герой фильма проживает абсолютно одинаковые день за днём, но с полной погружённостью в процесс.
Дзен: моешь туалет – думай о туалете.
После этого фильма желание и настрой – смаковать моменты каждого дня, любоваться мелочами, ценить бытовое удобное и красивое, шелестеть листами бумажных книг, наводить порядок, избавляться от лишнего, структурировать и расчищать.
Относиться ккаждому как можно большему количеству моментов жизни как к практике, в которую важно погружаться вниманием максимально.
И обязательно находить время чтобы полюбоваться — и обязательно найдётся чем.
“Потом это потом
Сейчас это сейчас” — в соответствии с простой и глубокой философией главного героя.
—//—
В какой-то момент в жизнь главного героя вмешивается хаос и непредсказуемость) заведенный порядок нарушается.
И эти «нарушенные» дни оказываются в итоге не менее идеальными.
Отчаянно рекомендую 🙂
Красота обыденности, ритуальность рутины, мистика повседневности – всё то, за что так люблю японское, Японию.
И до чего крутые в Токио общественные туалеты!)
Главный герой фильма проживает абсолютно одинаковые день за днём, но с полной погружённостью в процесс.
Дзен: моешь туалет – думай о туалете.
После этого фильма желание и настрой – смаковать моменты каждого дня, любоваться мелочами, ценить бытовое удобное и красивое, шелестеть листами бумажных книг, наводить порядок, избавляться от лишнего, структурировать и расчищать.
Относиться к
И обязательно находить время чтобы полюбоваться — и обязательно найдётся чем.
“Потом это потом
Сейчас это сейчас” — в соответствии с простой и глубокой философией главного героя.
—//—
В какой-то момент в жизнь главного героя вмешивается хаос и непредсказуемость) заведенный порядок нарушается.
И эти «нарушенные» дни оказываются в итоге не менее идеальными.
❤9👍1🔥1🕊1
Утренняя мудрость из диалога двух утренних бабуль на утренней платформе в ожидании утренней электрички:
«Люби себя, дорогая, люби. Сама себя не полюбишь — никто не полюбит. Проверено годами»
И переключились на разговоры о консервировании огурцов)
«Люби себя, дорогая, люби. Сама себя не полюбишь — никто не полюбит. Проверено годами»
И переключились на разговоры о консервировании огурцов)
❤22🕊3
Ну что, настало время подвести итоги года 🙂
Я дозрела до этого только сейчас.
И это нормально) Так что если есть среди вас те, кто в предновогодней суете не успел, не дошёл, не смог…nothing is lost.
Ведь эта отсечка, с 31-го на 1-е не более чем символ. Символы важны, символы нужны, они нам помогают и поддерживают, но не нужно становиться их рабами. Символы для человека, а не человек для символов)
Да и вообще, по моим ощущениям переход продолжается, мы в лимбе, ставить цели на Новый год и рассыпаться новогодними резолюциями пока что ещё рановато — у меня вот пока просто ничего и не вызревает толком (думаю, ближе к 10-му как раз уже будет с чем работать на эту тему), а вот осмыслить в эти праздничные деньки про что же был предыдущий цикл, очень даже хорошо.
Я это планирую сделать очень простым способом — через письменную практику ответов на вопросы. Делала эту работу с клиентками в конце декабря, очень помогло подсобрать результаты года — заметить дары, заметить то, чему научились, что поддерживало, что сбылось, что не сбылось) Что научились делать, что делали, что не делали, заметить как успехи, так и слабые места и слепые пятна.
Оставляю список вопросов для тех, кому тоже нужно:
1. Вспомните ваши планы на 2024. Что задумывали, о чём мечтали, что планировали?
2. Что из этого произошло? Какие ваши действия этому поспособствовали? Что бОльшее вокруг вас, на что вы не влияли, этому способствовало?
3. Какие результаты, факты, события, переживания 2024 года вы можете вспомнить? Что из этого вызывает у вас позитивный, а что — негативный отклик?
4. Что из целей и планов на 2024 год вы хотите оставить в прошлом, отпустить? А что готовы взять дальше?
5. Как вы обращались и взаимодействовали с собой в этом году? Какого качества были ваши отношения с собой?
6. Что из этого вас поддерживало и помогало вам, а что мешало и воздействовало деструктивно?
7. Что и когда вам «говорила» ваша интуиция? Как вы распорядились этим знанием?
8. Что было с телом? Как вы заботились о нём?
9. Что вы приобрели, а что потеряли в 2024 году? Посмотрите на этот вопрос широко, целостно — через призму материальных приобретений/потерь, духовных… через призму приборетённых навыков, знаний, людей.
10. На что в вашей жизни вы влияли в этом году? И как это влияло на вас?
11. Какие ключевые решения вы принимали в этом году? Как вы их принимали?
12. Чем вы гордитесь в 2024 году? Какую силу вы проявили?
13. Какие уроки вы получили? Какие выводы из них сделали?
14. Чему и/или кому вы благодарны? За что?
15. Как бы вы назвали ваш 2024 год? На что он был похож как метафора?
Иногда нет ничего лучше, чем качественная глубокая рефлексия. Она помогает увидеть уже будто бы свернувшийся в точку год в объёме, увидеть свою жизнь и себя в ней как длящийся процесс, который разворачивается и течёт дальше.
Вот и всё. Взяла ручку, блокнот и пошла писать. И да, конечно, лучше такие штуки записывать от руки)
Я дозрела до этого только сейчас.
И это нормально) Так что если есть среди вас те, кто в предновогодней суете не успел, не дошёл, не смог…nothing is lost.
Ведь эта отсечка, с 31-го на 1-е не более чем символ. Символы важны, символы нужны, они нам помогают и поддерживают, но не нужно становиться их рабами. Символы для человека, а не человек для символов)
Да и вообще, по моим ощущениям переход продолжается, мы в лимбе, ставить цели на Новый год и рассыпаться новогодними резолюциями пока что ещё рановато — у меня вот пока просто ничего и не вызревает толком (думаю, ближе к 10-му как раз уже будет с чем работать на эту тему), а вот осмыслить в эти праздничные деньки про что же был предыдущий цикл, очень даже хорошо.
Я это планирую сделать очень простым способом — через письменную практику ответов на вопросы. Делала эту работу с клиентками в конце декабря, очень помогло подсобрать результаты года — заметить дары, заметить то, чему научились, что поддерживало, что сбылось, что не сбылось) Что научились делать, что делали, что не делали, заметить как успехи, так и слабые места и слепые пятна.
Оставляю список вопросов для тех, кому тоже нужно:
1. Вспомните ваши планы на 2024. Что задумывали, о чём мечтали, что планировали?
2. Что из этого произошло? Какие ваши действия этому поспособствовали? Что бОльшее вокруг вас, на что вы не влияли, этому способствовало?
3. Какие результаты, факты, события, переживания 2024 года вы можете вспомнить? Что из этого вызывает у вас позитивный, а что — негативный отклик?
4. Что из целей и планов на 2024 год вы хотите оставить в прошлом, отпустить? А что готовы взять дальше?
5. Как вы обращались и взаимодействовали с собой в этом году? Какого качества были ваши отношения с собой?
6. Что из этого вас поддерживало и помогало вам, а что мешало и воздействовало деструктивно?
7. Что и когда вам «говорила» ваша интуиция? Как вы распорядились этим знанием?
8. Что было с телом? Как вы заботились о нём?
9. Что вы приобрели, а что потеряли в 2024 году? Посмотрите на этот вопрос широко, целостно — через призму материальных приобретений/потерь, духовных… через призму приборетённых навыков, знаний, людей.
10. На что в вашей жизни вы влияли в этом году? И как это влияло на вас?
11. Какие ключевые решения вы принимали в этом году? Как вы их принимали?
12. Чем вы гордитесь в 2024 году? Какую силу вы проявили?
13. Какие уроки вы получили? Какие выводы из них сделали?
14. Чему и/или кому вы благодарны? За что?
15. Как бы вы назвали ваш 2024 год? На что он был похож как метафора?
Иногда нет ничего лучше, чем качественная глубокая рефлексия. Она помогает увидеть уже будто бы свернувшийся в точку год в объёме, увидеть свою жизнь и себя в ней как длящийся процесс, который разворачивается и течёт дальше.
Вот и всё. Взяла ручку, блокнот и пошла писать. И да, конечно, лучше такие штуки записывать от руки)
❤8🔥3👍1🕊1
Годовые расклады
Не планировала в этом году браться за годовые расклады на Таро, а потом пришли в такую работу 3 «старенькие» клиентки и я заметила, что с такииим удовольствием и интересом их сделала…! И поняла: хочу ещё.
Обожаю годовые расклады за то, как классно они помогают посмотреть на грядущий год как на поток, как на процесс. На смену циклов и состояний.
Всегда дают много поддержки. По ним очень хорошо видно, что даже тот период, который в моменте кажется непростым, для чего-то нужен. И при определённом подходе он оказывается очень ценным и важным. Карты подсказывают, что это за подход.
Они подсказывают, к какому ресурсу лучше обратиться в тот или иной месяц.
Подсказывают, на чём через это самое тяжёлое можно проскочить / пройти / просочиться, где, когда и в какую сторону подрулить, когда поднажать, а когда расслабиться и отпустить поводья и дать жизни самой нести тебя туда, куда нужно.
Интересным образом в конечном счёте годовые расклады часто оказываются не про желание проконтролировать всё заранее, но про доверие миру и тому, что он для тебя подготовил.
Смотришь на карты и понимаешь — да будет так.
И смело идёшь на голос приглашающего будущего.
Мне лично годовые расклады больше нравится делать в самом начале года, когда дверца нового уже чуть приоткрылась и через неё в щёлочку сочится свет.
Поэтому объявляю сезон открытым🙂
Что представляет собой расклад:
12 карт с прогонозом на каждый месяц + при необходимости (если чувствую, если просится) — совет на месяц
+ карта с общим настроением года
+ карта с описанием ключевой трансформации года
+ карта с советом на год
Есть два варианта:
Консультация - 1 час - 7 000 руб. - можно сделать запись, к которой потом вернуться, пересмотреть в течение года.
Либо полностью текстовый вариант, который я делаю и присылаю вам - 10 000 руб. - обычно получается 6-8 страниц.
❕ расклад можно сделать общий, а можно посмотреть какую-то отдельную сферу. Можно совместить: общий + обзор сферы. Цена в таком случае меняется в 1,5 раза в бОльшую сторону 😌
@jiggly_wisdom - пишите для заказа👍
Не планировала в этом году браться за годовые расклады на Таро, а потом пришли в такую работу 3 «старенькие» клиентки и я заметила, что с такииим удовольствием и интересом их сделала…! И поняла: хочу ещё.
Обожаю годовые расклады за то, как классно они помогают посмотреть на грядущий год как на поток, как на процесс. На смену циклов и состояний.
Всегда дают много поддержки. По ним очень хорошо видно, что даже тот период, который в моменте кажется непростым, для чего-то нужен. И при определённом подходе он оказывается очень ценным и важным. Карты подсказывают, что это за подход.
Они подсказывают, к какому ресурсу лучше обратиться в тот или иной месяц.
Подсказывают, на чём через это самое тяжёлое можно проскочить / пройти / просочиться, где, когда и в какую сторону подрулить, когда поднажать, а когда расслабиться и отпустить поводья и дать жизни самой нести тебя туда, куда нужно.
Интересным образом в конечном счёте годовые расклады часто оказываются не про желание проконтролировать всё заранее, но про доверие миру и тому, что он для тебя подготовил.
Смотришь на карты и понимаешь — да будет так.
И смело идёшь на голос приглашающего будущего.
Мне лично годовые расклады больше нравится делать в самом начале года, когда дверца нового уже чуть приоткрылась и через неё в щёлочку сочится свет.
Поэтому объявляю сезон открытым
Что представляет собой расклад:
12 карт с прогонозом на каждый месяц + при необходимости (если чувствую, если просится) — совет на месяц
+ карта с общим настроением года
+ карта с описанием ключевой трансформации года
+ карта с советом на год
Есть два варианта:
Консультация - 1 час - 7 000 руб. - можно сделать запись, к которой потом вернуться, пересмотреть в течение года.
Либо полностью текстовый вариант, который я делаю и присылаю вам - 10 000 руб. - обычно получается 6-8 страниц.
@jiggly_wisdom - пишите для заказа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊2
Я всегда читаю благодарности в начале книги.
Есть что-то особенное в этих строках, на этих страницах, где автор бережно (так я думаю) собирает имена тех, кто поддерживал на пути. На пути написания книги (уверена, он редко бывает легким), да и на жизненном пути в целом.
Того, кто поддерживал и подставлял плечо, несмотря ни на что.
Кто слушал, вычитывал, подсказывал, направлял.
Кто учил, делился мудростью, помогал на сложных развилках.
Слова благодарности — особенные слова. За ними — объёмный прекрасный мир красоты и глубины человеческих отношений.
Эти слова напоминают мне, что через что бы я ни шла, я не должна идти через это одна. Рядом всегда есть люди, кто поймёт, выслушает и скажет: «Ты сможешь, я в тебе не сомневаюсь».
Я часто забываюсь, погружаюсь в хитросплетения своих идей и убеждений, одно из которых — я должна справляться со всем сама, а если не справляюсь — я «не молодец».
Это моя сила — если нужно, я разберусь со всем чем угодно. Сама. Это делает меня с одной стороны очень сильной, но одновременно и очень уязвимой, как любой перекос. У всего есть теневая сторона. Взять на себя слишком много, мучиться и страдать, знать — нужна рука, нужно плечо, — но не говорить об этом. Нагрузка растёт, системы изнашиваются, наступает срыв. «Да как так получилось?» — наивный вопрос.
Поэтому я всегда читаю слова благодарности в начале книги. Чтобы напоминать себе — никто, даже великие, и особенно великие, — не идёт этот путь один.
Мы обретаем величие в контакте, в отношениях. Мы обретаем величие, когда можем честно взглянуть в глаза своим слабостям. И разрешить другим их увидеть.
Есть что-то особенное в этих строках, на этих страницах, где автор бережно (так я думаю) собирает имена тех, кто поддерживал на пути. На пути написания книги (уверена, он редко бывает легким), да и на жизненном пути в целом.
Того, кто поддерживал и подставлял плечо, несмотря ни на что.
Кто слушал, вычитывал, подсказывал, направлял.
Кто учил, делился мудростью, помогал на сложных развилках.
Слова благодарности — особенные слова. За ними — объёмный прекрасный мир красоты и глубины человеческих отношений.
Эти слова напоминают мне, что через что бы я ни шла, я не должна идти через это одна. Рядом всегда есть люди, кто поймёт, выслушает и скажет: «Ты сможешь, я в тебе не сомневаюсь».
Я часто забываюсь, погружаюсь в хитросплетения своих идей и убеждений, одно из которых — я должна справляться со всем сама, а если не справляюсь — я «не молодец».
Это моя сила — если нужно, я разберусь со всем чем угодно. Сама. Это делает меня с одной стороны очень сильной, но одновременно и очень уязвимой, как любой перекос. У всего есть теневая сторона. Взять на себя слишком много, мучиться и страдать, знать — нужна рука, нужно плечо, — но не говорить об этом. Нагрузка растёт, системы изнашиваются, наступает срыв. «Да как так получилось?» — наивный вопрос.
Поэтому я всегда читаю слова благодарности в начале книги. Чтобы напоминать себе — никто, даже великие, и особенно великие, — не идёт этот путь один.
Мы обретаем величие в контакте, в отношениях. Мы обретаем величие, когда можем честно взглянуть в глаза своим слабостям. И разрешить другим их увидеть.
❤14🕊8🔥5
Вот уже и январь почти позади)
Удивительное, если честно, дело. Вот он только что расстилался молоком тумана 1-го 01-го, самого сонного, самого пустынного, самого лиминального дня в году.
Вот мы (я) вяло вяло пытались составить планы на всю жизнь вперёд или хотя бы на год, или хотя бы на первую рабочую неделю.
И вдруг бац! 30 января обухом по голове.
Ну ладно, не обухом, конечно, но как-то так оно взяло да и наступило так внезапно.
То ли самый медленный то ли самый быстрый месяц в году.
То ли самый наполненный то ли самый пустой, перекати-полевой.
Месяц парадоксов.
Месяц-река, перетекающий из одного в другое и одновременно содержащий в себе всё-везде-и-сразу.
У меня от него самые чудесные ощущения и самые тёплые впечатления по итогу, но пройти довелось через разное.
Томное-тягучее начало, погранично-ленивое, когда вялым колобком катишься по пространству то туда то сюда и нигде не находишь себе места.
А потом оп! Влетели в рабочую неделю. Голова тяжёлая чугунная, осмысление предыдущего года так и не случилось, а тут уже втащило в год следующий.
Осмысление года следующего, грядущего тоже не получается, для него просто не находится пространства — ни внутри ни снаружи. Какие планы, какие цели, какие новогодние резолюции? Ребята, я их так и не составила.
И не знаю, буду ли) Не просятся, не нужны они. Нужно что-то другое.
То, что мир сам рассыпал сщедрыми пригоршнями вокруг:
За этот месяц им была выдана, а мною замечена и зафиксирована (на подкорку и на бумагу) щеедрая такая жменька подсказок.
Месяц уроков от пространства — я замечала снова и снова как от дорогого мироздания из каждого утюга звенят одни и те же повторяющиеся послания, произносимые буквально одними и теми же фразами.
Всё записано, дорогой мир. Вам я тоже расскажу!
Ещё этот месяц стал месяцем повышения давления, стресса, в котором было два выбора: быть хрупкой или антихрупкой.
Я выбрала оба — обрушилась и пересобралась, а потом обрушилась и пересобралась ещё разок, чтоб наверняка сделать выводы. Сделала!
К концу этот месяц и вовсе превратился в сад расходящихся тропок, проступивших через туман.
Стало видно, что тропки расходятся лишь на время, чтобы потом сойтись в одной точке.
Поэтому выбирать можно любую. Главное — ту, что ближе сердцу, душе, да и телу тоже. Чтоб приятно было идти.
Ещё можно выбрать две сразу.
А можно даже и три.
Странный был месяц!
Мне понравился🙂
А каким был ваш январь?
Удивительное, если честно, дело. Вот он только что расстилался молоком тумана 1-го 01-го, самого сонного, самого пустынного, самого лиминального дня в году.
Вот мы (я) вяло вяло пытались составить планы на всю жизнь вперёд или хотя бы на год, или хотя бы на первую рабочую неделю.
И вдруг бац! 30 января обухом по голове.
Ну ладно, не обухом, конечно, но как-то так оно взяло да и наступило так внезапно.
То ли самый медленный то ли самый быстрый месяц в году.
То ли самый наполненный то ли самый пустой, перекати-полевой.
Месяц парадоксов.
Месяц-река, перетекающий из одного в другое и одновременно содержащий в себе всё-везде-и-сразу.
У меня от него самые чудесные ощущения и самые тёплые впечатления по итогу, но пройти довелось через разное.
Томное-тягучее начало, погранично-ленивое, когда вялым колобком катишься по пространству то туда то сюда и нигде не находишь себе места.
А потом оп! Влетели в рабочую неделю. Голова тяжёлая чугунная, осмысление предыдущего года так и не случилось, а тут уже втащило в год следующий.
Осмысление года следующего, грядущего тоже не получается, для него просто не находится пространства — ни внутри ни снаружи. Какие планы, какие цели, какие новогодние резолюции? Ребята, я их так и не составила.
И не знаю, буду ли) Не просятся, не нужны они. Нужно что-то другое.
То, что мир сам рассыпал сщедрыми пригоршнями вокруг:
За этот месяц им была выдана, а мною замечена и зафиксирована (на подкорку и на бумагу) щеедрая такая жменька подсказок.
Месяц уроков от пространства — я замечала снова и снова как от дорогого мироздания из каждого утюга звенят одни и те же повторяющиеся послания, произносимые буквально одними и теми же фразами.
Всё записано, дорогой мир. Вам я тоже расскажу!
Ещё этот месяц стал месяцем повышения давления, стресса, в котором было два выбора: быть хрупкой или антихрупкой.
Я выбрала оба — обрушилась и пересобралась, а потом обрушилась и пересобралась ещё разок, чтоб наверняка сделать выводы. Сделала!
К концу этот месяц и вовсе превратился в сад расходящихся тропок, проступивших через туман.
Стало видно, что тропки расходятся лишь на время, чтобы потом сойтись в одной точке.
Поэтому выбирать можно любую. Главное — ту, что ближе сердцу, душе, да и телу тоже. Чтоб приятно было идти.
Ещё можно выбрать две сразу.
А можно даже и три.
Странный был месяц!
Мне понравился
А каким был ваш январь?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥8
Как оставаться живым
Одна из самых сложных вещей для человеческой психики — принимать некую данность, которую ты не можешь контролировать.
Задачка? Ещё какая. Контроль — иллюзия безопасности. Оставим за кадром, что в реальном мире контроля никакого нет. И в то же время он — естественная потребность человека. Сила, которая стремится удерживать статус-кво (где бы то ни было) очень велика, и когда мы застреваем в этом желании, где-то рядом возникает равное по мощности ей противодействие. Мы (я) так хотим застыть в неподвижности, поплескаться в тихих заводях стабильности и неизменности, однако жизнь течет большой широкой рекой, и если ты хочешь жить жизнь живым, ты не сможешь оставаться в этой заводи вечно. Весной с гор приходит большая вода и тебе не остается ничего, кроме как следовать за ней.
Дальше здесь должен был быть длинный текст о том, как с этим справляться (с подпунктами и чек-боксами), но по сути ответ один: дай жизни пройти через тебя.
Дай движению быть там, где оно возникает, и наблюдай. Поправка: дыши и наблюдай. Ты можешь подруливать, подгребать, но когда поток идёт, ты не можешь его останавливать.
Что бы ни шло через тебя, через твою жизнь, это то, что должно пройти. Это то, что тебе уготовано — вот этим моментом, этим пересечением времени и пространства. И если оно уготовано, ты не убежишь: вода пройдёт и прочистит там, где должна, откроет себе путь, новое русло.
Больно? Порой. Сложно? Ещё бы! Страшно? Но таков путь расширения.
Расширения как постоянного перепридумывания себя, пересборки. Путь становления себя чем-то большим, чем границы эго, какими бы широкими они нам порой не казались.
Сердце становится более легким и радостным, стойко и с достоинством проходя через изменения. Удерживаясь на плаву, иногда ныряя с головой в холодные очищающие воды, а потом всплывая на поверхность, чтобы сделать свежий резкий хлёсткий глубокий вдох.
А чуть позже я попробую сформулировать, что же такое это «дать пройти через себя». Простые слова, а что делать — непонятно.
Одна из самых сложных вещей для человеческой психики — принимать некую данность, которую ты не можешь контролировать.
Задачка? Ещё какая. Контроль — иллюзия безопасности. Оставим за кадром, что в реальном мире контроля никакого нет. И в то же время он — естественная потребность человека. Сила, которая стремится удерживать статус-кво (где бы то ни было) очень велика, и когда мы застреваем в этом желании, где-то рядом возникает равное по мощности ей противодействие. Мы (я) так хотим застыть в неподвижности, поплескаться в тихих заводях стабильности и неизменности, однако жизнь течет большой широкой рекой, и если ты хочешь жить жизнь живым, ты не сможешь оставаться в этой заводи вечно. Весной с гор приходит большая вода и тебе не остается ничего, кроме как следовать за ней.
Дальше здесь должен был быть длинный текст о том, как с этим справляться (с подпунктами и чек-боксами), но по сути ответ один: дай жизни пройти через тебя.
Дай движению быть там, где оно возникает, и наблюдай. Поправка: дыши и наблюдай. Ты можешь подруливать, подгребать, но когда поток идёт, ты не можешь его останавливать.
Что бы ни шло через тебя, через твою жизнь, это то, что должно пройти. Это то, что тебе уготовано — вот этим моментом, этим пересечением времени и пространства. И если оно уготовано, ты не убежишь: вода пройдёт и прочистит там, где должна, откроет себе путь, новое русло.
Больно? Порой. Сложно? Ещё бы! Страшно? Но таков путь расширения.
Расширения как постоянного перепридумывания себя, пересборки. Путь становления себя чем-то большим, чем границы эго, какими бы широкими они нам порой не казались.
Сердце становится более легким и радостным, стойко и с достоинством проходя через изменения. Удерживаясь на плаву, иногда ныряя с головой в холодные очищающие воды, а потом всплывая на поверхность, чтобы сделать свежий резкий хлёсткий глубокий вдох.
А чуть позже я попробую сформулировать, что же такое это «дать пройти через себя». Простые слова, а что делать — непонятно.
❤25🕊9🔥5
Удивительным образом за период молчания длиной уже даже больше чем в полгода здесь, оказывается, чуть приросло людей, надо же! Спасибо за доверие!)
Я же больше не могу молчать!! Уже начала даже просыпаться в ночи с околопаническими мыслями в духе «обожемой да как же так?!! Этого больше допускать никак нельзя!!» — мне правда худо без письма) Отсутствие этого неуловимо подтачивает душу, хотя прямо сейчас я не очень понимаю о чём и как нужно. Но дорога складывается под ногами идущего, а тексты под пальцами пишущего))
И просто есть такая потребность — фиксировать и делиться. Я много мимоходом подмечаю, замечаю, осмысляю, но без того, чтобы быть записанным и переданным дальше, оно немножко как в вату или как песок сквозь пальцы (у меня так).
Короче, здравствуйте! Наш канал продолжает вещание после перерыва🌼
Я же больше не могу молчать!! Уже начала даже просыпаться в ночи с околопаническими мыслями в духе «обожемой да как же так?!! Этого больше допускать никак нельзя!!» — мне правда худо без письма) Отсутствие этого неуловимо подтачивает душу, хотя прямо сейчас я не очень понимаю о чём и как нужно. Но дорога складывается под ногами идущего, а тексты под пальцами пишущего))
И просто есть такая потребность — фиксировать и делиться. Я много мимоходом подмечаю, замечаю, осмысляю, но без того, чтобы быть записанным и переданным дальше, оно немножко как в вату или как песок сквозь пальцы (у меня так).
Короче, здравствуйте! Наш канал продолжает вещание после перерыва
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥13🕊11👏3
Я тут начала заниматься вокалом 😏 😏
Это для меня своего рода прорыв! Так сложилось, что в детстве было несколько историй, после которых я стала категорически стесняться петь при других людях, пела только для себя дома (ну и немного для соседей, но я их не вижу и не знаю, так что и не страшно!).
Оно, конечно, не только про пение в итоге оказалось, но и про то, что мне было сложно вообще публично высказываться в группе людей — будь то большая рабочая встреча, презентация чего-либо, тост на семейном празднике или шеринг в общем кругу на учёбе.
Ну и в общем, я этот клубок разматывала, разматывала, разматывала (кстати, рассказать, как? Если интересно, маякните — посвечу фонариком куда смотреть если вы такие же хрупкие стесняшки как была я).
И наконец дозрела до того, что я готова уже и исполнять)) И вот я, значит, занимаюсь. 4 занятия уже было.
И вокал это, оказывается, такая крутая практика!
Через пение совершенно точно открываются проходы в какие-то новые состояния, энергии, проявления себя. Песни с разным настроением это возможность прожить и открыть в себе что-то новое, соприкоснуться с доселе неизученным в себе.
Вот пела я, например, на занятии Maroon 5 — This love небезызвестную.
Пою, преподавательница мне говорит: «Чуть повеселее». А я и сама пою и слышу что ну уныло, вайб-то у песни совсем не тот. Пробую добавить чуть другого через голос, бодрого, задорного, немного с вызовом. Опа, уже весело звучит, но главное — состояние внутри меняется тоже, и оно какое-то такое, с едва знакомым, позабытым вкусом. И я понимаю, что вот такого эгегейного я в себе уже дааненько не ловила.
Ухожу жить свою жизнь, наблюдаю за собой с повседневных делах и понимаю, что кое-где мне этого эгегейного топлива как раз очень не хватает. Теперь пробую внутри что-то такое зажигать по мере необходимости. Нраааавится! Оно прям буквально как внутренний тумблер работает — ты только нащупай и переключи. А если переключить не получается, можно спеть песню, которая включит. И настроение твоё улучшилось!
Такие дела. Продолжаю наблюдения!
Это для меня своего рода прорыв! Так сложилось, что в детстве было несколько историй, после которых я стала категорически стесняться петь при других людях, пела только для себя дома (ну и немного для соседей, но я их не вижу и не знаю, так что и не страшно!).
Оно, конечно, не только про пение в итоге оказалось, но и про то, что мне было сложно вообще публично высказываться в группе людей — будь то большая рабочая встреча, презентация чего-либо, тост на семейном празднике или шеринг в общем кругу на учёбе.
Ну и в общем, я этот клубок разматывала, разматывала, разматывала (кстати, рассказать, как? Если интересно, маякните — посвечу фонариком куда смотреть если вы такие же хрупкие стесняшки как была я).
И наконец дозрела до того, что я готова уже и исполнять)) И вот я, значит, занимаюсь. 4 занятия уже было.
И вокал это, оказывается, такая крутая практика!
Через пение совершенно точно открываются проходы в какие-то новые состояния, энергии, проявления себя. Песни с разным настроением это возможность прожить и открыть в себе что-то новое, соприкоснуться с доселе неизученным в себе.
Вот пела я, например, на занятии Maroon 5 — This love небезызвестную.
Пою, преподавательница мне говорит: «Чуть повеселее». А я и сама пою и слышу что ну уныло, вайб-то у песни совсем не тот. Пробую добавить чуть другого через голос, бодрого, задорного, немного с вызовом. Опа, уже весело звучит, но главное — состояние внутри меняется тоже, и оно какое-то такое, с едва знакомым, позабытым вкусом. И я понимаю, что вот такого эгегейного я в себе уже дааненько не ловила.
Ухожу жить свою жизнь, наблюдаю за собой с повседневных делах и понимаю, что кое-где мне этого эгегейного топлива как раз очень не хватает. Теперь пробую внутри что-то такое зажигать по мере необходимости. Нраааавится! Оно прям буквально как внутренний тумблер работает — ты только нащупай и переключи. А если переключить не получается, можно спеть песню, которая включит. И настроение твоё улучшилось!
Такие дела. Продолжаю наблюдения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤4
Продолжает вещание, я говорю!)
Вернуть привычку писать — та ещё задачка! Хотя это именно что привычка. Сейчас это идёт со скрипом, я разучилась! Мышца, отвечающая за письмо, заскорузла и скукожилась. Нужна привычка, чтобы размять)
Я живу сейчас супер супермегапростую жизнь, которая в основном состоит из разных рабочих и бытовых дел, теплых отношений, встреч с друзьями, и в общем-то всё. У меня наконец-то всё как-то стабильно в жизни, в ней есть я, моя опора и мой центр, есть важные для меня люди, есть планы на будущее. Всё это на самом деле объёмное, насыщенное, интересное, хотя прямо сейчас очень простое по форме.
Сейчас у меня есть две регулярных привычки, в которых я решила как следует укрепиться: йога каждый день и медитация.
Их я делаю уже достаточно долго каждый день. И на примере этих привычек здорово заметно: сначала нужно дать себе время войти в струю. Преодолеть первый порог инертности. Со временем ты привыкаешь, становится чуть проще держать привычку: расстелить себе коврик и усадить себя медитировать уже не так сложно.
Но это не значит, что будет просто практиковать. Есть дни, когда внимание разбегается. Есть дни, когда тело не слушается. Когда максимум это 15 минут и не больше. Бывают и хорошие дни.
Единственный способ продолжать — продолжать. Но чтобы продолжать, нужно четко знать — зачем!)
Писать — это мой способ замечать жизнь и себя в ней. Поэтизация повседневности и одновременная структуризация потока бытия!) Возможность осмыслять то, что со мной происходит, и осознавать.
Вот такое зачемммм)
Вернуть привычку писать — та ещё задачка! Хотя это именно что привычка. Сейчас это идёт со скрипом, я разучилась! Мышца, отвечающая за письмо, заскорузла и скукожилась. Нужна привычка, чтобы размять)
Я живу сейчас супер супермегапростую жизнь, которая в основном состоит из разных рабочих и бытовых дел, теплых отношений, встреч с друзьями, и в общем-то всё. У меня наконец-то всё как-то стабильно в жизни, в ней есть я, моя опора и мой центр, есть важные для меня люди, есть планы на будущее. Всё это на самом деле объёмное, насыщенное, интересное, хотя прямо сейчас очень простое по форме.
Сейчас у меня есть две регулярных привычки, в которых я решила как следует укрепиться: йога каждый день и медитация.
Их я делаю уже достаточно долго каждый день. И на примере этих привычек здорово заметно: сначала нужно дать себе время войти в струю. Преодолеть первый порог инертности. Со временем ты привыкаешь, становится чуть проще держать привычку: расстелить себе коврик и усадить себя медитировать уже не так сложно.
Но это не значит, что будет просто практиковать. Есть дни, когда внимание разбегается. Есть дни, когда тело не слушается. Когда максимум это 15 минут и не больше. Бывают и хорошие дни.
Единственный способ продолжать — продолжать. Но чтобы продолжать, нужно четко знать — зачем!)
Писать — это мой способ замечать жизнь и себя в ней. Поэтизация повседневности и одновременная структуризация потока бытия!) Возможность осмыслять то, что со мной происходит, и осознавать.
Вот такое зачемммм)
❤17
На днях была забавная ситуасьён.
Весь день в субботу с молодым человеком катались по всяким разным делам, то одно, то другое, а к вечеру наконец добрались до дачи.
Приехали, машина грязнющая вхлам после пары (а может и тройки) недель поездок по злостной жижной слякоти на дорогах Подмосковья. «Давай заедем на самомой по-быстрому» — говорит он. «Нуууу давай» — говорю я, а внутри слышу бубнёж на тему «да не надо, да лучше потом, уже ехали б отдыхать».
Подъезжаем к самомою, на самомое пожилая пара потихоньку намывает старенькое авто. Моют в темноте, света нет. Внутренний бубнёж («поехали домой») становится громче. Но я молчу.
Мч выходит из авто, щедро сдабривает его пеной, сначала на улице слышу активные копошения, а потом надолго внешняя деятельность затихает. Я оголтело залипаю в запрещенной соцсети, поэтому не вполне отдаю себе отчёт в том, что происходит) В какой-то момент открывается дверь в авто, слышу: «я не понимаю что делать😐 ». Выясняется — на мойке есть только пена, а воды, чтобы смыть пену нет. В памяти всплывает сцена из 12 стульев, где персонаж намылился обильно в ванной, а потом бац! Выключили воду. Вот и мы примерно в такой же ситуации)
Чуть побрызгали вялой струёй воды на машинку, стало только хуже. Делать нечего, стартуем на другую мойку. Едем празднично по городу, все в замёрзших клубах пены. Эдакий оммаж выпавшему в последние пару дней снегу. В голове звучит «Прааааздник к нам приходит». Добрались до другой мойки, кое-как ополоснули авто, покрылись коркой льда и поехали дальше. The end.
История, как вы понимаете, не просто так!
Вытекшее из истории наблюдение:
Постфактум почти каждый раз в ситуациях подобных этой я понимаю: ёмаё, этот внутренний бубнёж, который я так не хочу слышать поначалу — каждый раз это голос интуиции. Каждый, мать его, раз! Я капец какой интуит, интуиция со мной заговаривает на раз два. И я этот голос слышу, но я не прислушиваюсь, не соглашаюсь. Кажется, пора признать, что голос моей интуиции иногда звучит голосом недовольной бабки. Кажется, пора начать прислушиваться.
Вы слышите? Прислушиваетесь?
У меня прямо каждый раз драма в этом месте. Я очень часто заранее знаю — грядёт жопа / надо сделать вот так / «ты туда не ходи» и т.д.. Но регулярно отмахиваюсь от этого знания. Потом кусаю локти! И каждый раз обещаю себе: вот в слеееедующий раз…
Весь день в субботу с молодым человеком катались по всяким разным делам, то одно, то другое, а к вечеру наконец добрались до дачи.
Приехали, машина грязнющая вхлам после пары (а может и тройки) недель поездок по злостной жижной слякоти на дорогах Подмосковья. «Давай заедем на самомой по-быстрому» — говорит он. «Нуууу давай» — говорю я, а внутри слышу бубнёж на тему «да не надо, да лучше потом, уже ехали б отдыхать».
Подъезжаем к самомою, на самомое пожилая пара потихоньку намывает старенькое авто. Моют в темноте, света нет. Внутренний бубнёж («поехали домой») становится громче. Но я молчу.
Мч выходит из авто, щедро сдабривает его пеной, сначала на улице слышу активные копошения, а потом надолго внешняя деятельность затихает. Я оголтело залипаю в запрещенной соцсети, поэтому не вполне отдаю себе отчёт в том, что происходит) В какой-то момент открывается дверь в авто, слышу: «я не понимаю что делать
Чуть побрызгали вялой струёй воды на машинку, стало только хуже. Делать нечего, стартуем на другую мойку. Едем празднично по городу, все в замёрзших клубах пены. Эдакий оммаж выпавшему в последние пару дней снегу. В голове звучит «Прааааздник к нам приходит». Добрались до другой мойки, кое-как ополоснули авто, покрылись коркой льда и поехали дальше. The end.
История, как вы понимаете, не просто так!
Вытекшее из истории наблюдение:
Постфактум почти каждый раз в ситуациях подобных этой я понимаю: ёмаё, этот внутренний бубнёж, который я так не хочу слышать поначалу — каждый раз это голос интуиции. Каждый, мать его, раз! Я капец какой интуит, интуиция со мной заговаривает на раз два. И я этот голос слышу, но я не прислушиваюсь, не соглашаюсь. Кажется, пора признать, что голос моей интуиции иногда звучит голосом недовольной бабки. Кажется, пора начать прислушиваться.
Вы слышите? Прислушиваетесь?
У меня прямо каждый раз драма в этом месте. Я очень часто заранее знаю — грядёт жопа / надо сделать вот так / «ты туда не ходи» и т.д.. Но регулярно отмахиваюсь от этого знания. Потом кусаю локти! И каждый раз обещаю себе: вот в слеееедующий раз…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥14👍1
Такое спонтанное наблюдение (вы, возможно, тоже замечали):
Часто случается так — идеи, залетевшие в мою голову, ношу ношу ношу, а через неделю другую смотрю — тут постик, там видосик на тему, а вот прямо целая книжечка.
Уже даже перестала локти на эту тему кусать, ибо зачем? Кто успел, того и тапки) Идея ищет путь наружу по наиболее быстрому маршруту, по тому, где меньше всего заторов.
Поэтому надо только быть тем, кто успевает за тапками, и не тупить.
А даже если не успеваешь за первой парой, то можно и за второй и за третьей сходить. История про уникальность идей давно изжила себя, и про что угодно уже можно сказать «Это было в Симпсонах!».
Ещё одно наблюдение: видя реализацию «моих» идей руками других, восхищаюсь и радуюсь. А пока идея «моя», мне кажется она не такой уж хорошей. Как минимум недостаточно хорошей, чтобы кому-то показывать. Отсюда и «тупка» с реализацией.
Говорю себе: ОТСТАВИТЬ! Мои идеи (и ваши тоже) великолепны и блистательны.
Часто случается так — идеи, залетевшие в мою голову, ношу ношу ношу, а через неделю другую смотрю — тут постик, там видосик на тему, а вот прямо целая книжечка.
Уже даже перестала локти на эту тему кусать, ибо зачем? Кто успел, того и тапки) Идея ищет путь наружу по наиболее быстрому маршруту, по тому, где меньше всего заторов.
Поэтому надо только быть тем, кто успевает за тапками, и не тупить.
А даже если не успеваешь за первой парой, то можно и за второй и за третьей сходить. История про уникальность идей давно изжила себя, и про что угодно уже можно сказать «Это было в Симпсонах!».
Ещё одно наблюдение: видя реализацию «моих» идей руками других, восхищаюсь и радуюсь. А пока идея «моя», мне кажется она не такой уж хорошей. Как минимум недостаточно хорошей, чтобы кому-то показывать. Отсюда и «тупка» с реализацией.
Говорю себе: ОТСТАВИТЬ! Мои идеи (и ваши тоже) великолепны и блистательны.
🕊6🔥5