سلامتی بزرگترین نعمت خداوند است و پزشکان مراقبان این هدیه ارشمند هستند.
روزتون مبارک 🌸🎂
@heaedu
#آموزش_سلامت
روزتون مبارک 🌸🎂
@heaedu
#آموزش_سلامت
چگونه پیادهروی ۱۱ سال به عمرمان اضافه میکند؟
اگر افراد جامعه را از نظر میزان فعالیت بدنی به چهار گروه تقسیم کنیم، ۲۵ درصد آنها در گروهی قرار میگیرند که کمترین میزان فعالیت بدنی را دارند و در سمت مقابل ۲۵ درصد هم جزو فعالترین افراد جامعه هستند.
حالا نتیجهی یک پژوهش تازه که در آمریکا انجام شده نشان داده آن ۲۵ درصد کم تحرک، اگر میزان فعالیتشان را به اندازهی آن گروه پرتحرک افزایش دهند، به طور متوسط ۱۱ سال بیشتر عمر میکنند!
همین پژوهش نشان داده که اگر افراد بالای ۴۰ سال هم همین فرمول را رعایت کنند، حدود پنج سال به طول عمرشان اضافه خواهد شد.
همیشه میدانستیم که فعالیت بدنی دارای مزایای سلامتی متعددی است و سبب افزایش امید به زندگی میشود. اما این پژوهش تازه که نتیجهی آن در British Journal of Sports Medicine منتشر شده نشان داده میزان تاثیر آن از چیزی که قبلا تصور میشد هم بیشتر است!
در این مطالعه، فعالیت بدنی افراد بر اساس مدت راه رفتنشان تقسیمبندی شده:
- گروه اول: ۵۰ دقیقه راه رفتن در روز.
- گروه دوم: ۸۰ دقیقه.
- گروه سوم: ۱۱۰ دقیقه.
- گروه چهارم: ۱۶۰ دقیقه.
این پژوهش جالب نشان داده که به ازای «هر یک ساعت» پیادهروی بیشتر، حدود ۶ ساعت به عمر شما اضافه میشود! بنابراین کاملا ارزشش را دارد و آن را از دست ندهید 💐
@heaedu
#آموزش_سلامت
https://salammag.com/walking-more-increase-longevity/
اگر افراد جامعه را از نظر میزان فعالیت بدنی به چهار گروه تقسیم کنیم، ۲۵ درصد آنها در گروهی قرار میگیرند که کمترین میزان فعالیت بدنی را دارند و در سمت مقابل ۲۵ درصد هم جزو فعالترین افراد جامعه هستند.
حالا نتیجهی یک پژوهش تازه که در آمریکا انجام شده نشان داده آن ۲۵ درصد کم تحرک، اگر میزان فعالیتشان را به اندازهی آن گروه پرتحرک افزایش دهند، به طور متوسط ۱۱ سال بیشتر عمر میکنند!
همین پژوهش نشان داده که اگر افراد بالای ۴۰ سال هم همین فرمول را رعایت کنند، حدود پنج سال به طول عمرشان اضافه خواهد شد.
همیشه میدانستیم که فعالیت بدنی دارای مزایای سلامتی متعددی است و سبب افزایش امید به زندگی میشود. اما این پژوهش تازه که نتیجهی آن در British Journal of Sports Medicine منتشر شده نشان داده میزان تاثیر آن از چیزی که قبلا تصور میشد هم بیشتر است!
در این مطالعه، فعالیت بدنی افراد بر اساس مدت راه رفتنشان تقسیمبندی شده:
- گروه اول: ۵۰ دقیقه راه رفتن در روز.
- گروه دوم: ۸۰ دقیقه.
- گروه سوم: ۱۱۰ دقیقه.
- گروه چهارم: ۱۶۰ دقیقه.
این پژوهش جالب نشان داده که به ازای «هر یک ساعت» پیادهروی بیشتر، حدود ۶ ساعت به عمر شما اضافه میشود! بنابراین کاملا ارزشش را دارد و آن را از دست ندهید 💐
@heaedu
#آموزش_سلامت
https://salammag.com/walking-more-increase-longevity/
مجله پزشکی سلام
پیاده روی بیشتر می تواند تا ۱۱ سال به طول عمر افراد اضافه کند | مجله پزشکی سلام
محققان به بررسی سطوح فعالیت ۳۶,۰۰۰ آمریکایی بالای ۴۰ سال در مطالعه ملی بهداشت و تغذیه و داده های مرگ و میر از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فصل سرمادرحال آمدن و این پزشک هنرمند و خوش ذوق در مورد سرماخوردگی و انفلوآنزا و عوارض تزریق دگزامتازون با زبان موسیقی و توضیحات ساده آموزش میده
@heaedu
#آموزش_سلامت
@heaedu
#آموزش_سلامت
زنگ مدرسه رنگ سلامت.pdf
21.1 MB
🔔 زنگ مدرسه، رنگ سلامت 🌱
📚 در این محتوای آموزشی جذاب همراه دانشآموزان و سفیران سلامت میشویم تا یاد بگیریم:
✅ پیشگیری از اضافهوزن
✅ مسواکزدن و نخ دندان
✅ شستن دستها
✅ بهداشت لباس مدرسه و منزل
✅ لباس ورزشی
✅ کیف و کولهپشتی
✅ لیوان شخصی
✅ کفش مناسب
✅ حوله، شانه و برس
✅ و کلی توصیه بهداشتی کاربردی دیگر ✨
👩👩👧 ویژه اولیای دانشآموزان، سفیران سلامت و همه دانشآموزان
@heaedu
#آموزش_سلامت
📚 در این محتوای آموزشی جذاب همراه دانشآموزان و سفیران سلامت میشویم تا یاد بگیریم:
✅ پیشگیری از اضافهوزن
✅ مسواکزدن و نخ دندان
✅ شستن دستها
✅ بهداشت لباس مدرسه و منزل
✅ لباس ورزشی
✅ کیف و کولهپشتی
✅ لیوان شخصی
✅ کفش مناسب
✅ حوله، شانه و برس
✅ و کلی توصیه بهداشتی کاربردی دیگر ✨
👩👩👧 ویژه اولیای دانشآموزان، سفیران سلامت و همه دانشآموزان
@heaedu
#آموزش_سلامت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
به بهانه هفته ملی سالمندی سالم
نکات برجسته در خصوص مراقب از سلامتی برای دوران سالمندی از زبان خانم دکتر صادقی پور، استادیار دانشکده بهداشت و ایمنی دانشگاه شهید بهشتی بشنویم
مراقب سلامتی خود باشیم تا سالمندی سالم تری داشته باشیم
@heaedu
#آموزش_سلامت
https://news.1rj.ru/str/heaedu/9780
نکات برجسته در خصوص مراقب از سلامتی برای دوران سالمندی از زبان خانم دکتر صادقی پور، استادیار دانشکده بهداشت و ایمنی دانشگاه شهید بهشتی بشنویم
مراقب سلامتی خود باشیم تا سالمندی سالم تری داشته باشیم
@heaedu
#آموزش_سلامت
https://news.1rj.ru/str/heaedu/9780
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
راز عمر طولانی ژاپنی ها چیست؟
با چند حرکت ساده زندگی سالم، طولانی و همراه با شادابی داشته باشیم
@heaedu
#آموزش_سلامت
با چند حرکت ساده زندگی سالم، طولانی و همراه با شادابی داشته باشیم
@heaedu
#آموزش_سلامت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آموزش نحوه اشتراک یک ساله رایگان کوپایلوت پرو
لطفا به دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم بهرهمند شوند
@heaedu
#آموزش_سلامت
https://news.1rj.ru/str/heaedu/9784
لطفا به دوستان خود ارسال کنید تا آنها هم بهرهمند شوند
@heaedu
#آموزش_سلامت
https://news.1rj.ru/str/heaedu/9784
فعال سازی اکانت chatgpt پلاس با کمترین هزینه همراه با پرامپت دستورات کاربردی نگارش مقاله ترجمه ویرایش تز پروپوزال و....
✨️ آکادمی هوش مصنوعی در پژوهش پزشکی دکتر رحمتی
https://rubika.ir/Ai_Medicalpaper
http://t.me/Ai_Medicalpaper تلگرام
اینستاگرام @dr.medicalpaper 💢
وب سایت http://medicalpaper-ai.com🌐
شماره تماس تماس واتس اپ
+989039152706
دکتر فاطمه رحمتی ؛دانشیار دانشگاه
✨️ آکادمی هوش مصنوعی در پژوهش پزشکی دکتر رحمتی
https://rubika.ir/Ai_Medicalpaper
http://t.me/Ai_Medicalpaper تلگرام
اینستاگرام @dr.medicalpaper 💢
وب سایت http://medicalpaper-ai.com🌐
شماره تماس تماس واتس اپ
+989039152706
دکتر فاطمه رحمتی ؛دانشیار دانشگاه