Eclipse
تیک تاک برای انسان های Aesthetics هستش منی که Gaesthetics هستم اونجا جایی ندارم.
آجی فوریوی پیج منو باید ببینی تا با معنای gaesthetics آشنا شی
Forwarded from Eclipse
تیکتاک اینجوریه که خب یه دقیقه به هیچچیزی فکر نکنم و برم استراحت کنم؛ بعد تکتک ویدیوها راجعبه بدبختیهاتن ، تاروت ریدینگها که میگن اوضاع قراره بدتر بشه ، کاپل موردعلاقهات که کات کردن و ...
Eclipse
تیکتاک اینجوریه که خب یه دقیقه به هیچچیزی فکر نکنم و برم استراحت کنم؛ بعد تکتک ویدیوها راجعبه بدبختیهاتن ، تاروت ریدینگها که میگن اوضاع قراره بدتر بشه ، کاپل موردعلاقهات که کات کردن و ...
فور یوی من واقعا طنزه. یه مشت استند آپ کمدی و یه مشت آدم که از بدبختیاشون جوک میسازن یا ادیت از فیلمای مورد علاقم و یا تیکه های فیلمای قشنگ.
🄷ell in winter🧋
فور یوی من واقعا طنزه. یه مشت استند آپ کمدی و یه مشت آدم که از بدبختیاشون جوک میسازن یا ادیت از فیلمای مورد علاقم و یا تیکه های فیلمای قشنگ.
4u رو توی چنل سرچ کنین تا متوجه حرفم بشین
Forwarded from 𝖠𝗇𝖽𝗒 <3
"حالا تو منو دوست نداشته باش، کی ضرر میکنه؟ من یا تو؟"
داشتم فکر میکردم بالاخره کی لفت میده و چه زمانی میخواد لفت بده
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند وقت پیش چند تا مقاله خونده بودم که میگفتن تاثیر ورزش سنگین روی افسردگی خفیف، یک و نیم برابر بهتر از دارو درمانیه. از اونجایی که خودمم دچار افسردگی خفیف هستم و تراست ایشوز هم دارم گفتم این مقالهها رو به امتحان بذارم. اولین مقاله میگفت نیم ساعت ورزش (یا پیاده روی) در هر روز هفته تاثیری تقریبا هم اندازهی دارو درمانی داره. مقالهی دوم سه جلسهی یک و نیم ساعتهی ورزش سنگین (یعنی ضربان قلبتون بالای ۱۳۰ برسه) برای هر هفته رو پیشنهاد میکرد و میگفت تاثیرش تقریبا صد و پنجاه درصد دارو درمانیه.
هر دو مقاله روی سوژههای مختلف امتحان شده بودن و نتایجشون بعد از شیش الی هشت هفته ورزش مداوم منتشر شده بود. نتایجش واقعا زیبا و دلپذیر بود و میچسبید. گفتم امتحان بکنم.
از اونجایی که روزانه نیم ساعت وقت نداشتم، از چند هفتهی پیش تصمیم گرفتم یک روز در میون حداقل یک ساعت ورزش سنگین (با ضربان قلب حداقل ۱۴۰) داشته باشم. الان تقریبا یک الی دو هفتهاس که دارم انجامش میدم و نتایجش بی نظیره. بله، شاید اوایل ماهیچه درد های وحشتناک به دلیل دوری از ورزش داشتم و شاید نظم پریودیم بهم ریخته باشه، ولی دیگه خبری از فکر های خودکشی و شک کردن به خودم نیست. آدمی بودم که سر کوچیکترین چیزهای ممکن از خودم عصبی میشدم و به خودم گیر میدادم، ولی الان کمتر این اتفاق رخ میده. برای اولین دفعه توی سه ماه اخیر، حس میکنم زندگی ارزش زندگی کردن رو داره. نمیدونم کسی این رو میخونه یا نه، ولی امیدوارم بخونه و سراغش بره و تجربهاش کنه، چون حال خوب واقعا باحالی داره. :)
لینک های مربوط به مقاله های ذکر شده: یک / دو
هر دو مقاله روی سوژههای مختلف امتحان شده بودن و نتایجشون بعد از شیش الی هشت هفته ورزش مداوم منتشر شده بود. نتایجش واقعا زیبا و دلپذیر بود و میچسبید. گفتم امتحان بکنم.
از اونجایی که روزانه نیم ساعت وقت نداشتم، از چند هفتهی پیش تصمیم گرفتم یک روز در میون حداقل یک ساعت ورزش سنگین (با ضربان قلب حداقل ۱۴۰) داشته باشم. الان تقریبا یک الی دو هفتهاس که دارم انجامش میدم و نتایجش بی نظیره. بله، شاید اوایل ماهیچه درد های وحشتناک به دلیل دوری از ورزش داشتم و شاید نظم پریودیم بهم ریخته باشه، ولی دیگه خبری از فکر های خودکشی و شک کردن به خودم نیست. آدمی بودم که سر کوچیکترین چیزهای ممکن از خودم عصبی میشدم و به خودم گیر میدادم، ولی الان کمتر این اتفاق رخ میده. برای اولین دفعه توی سه ماه اخیر، حس میکنم زندگی ارزش زندگی کردن رو داره. نمیدونم کسی این رو میخونه یا نه، ولی امیدوارم بخونه و سراغش بره و تجربهاش کنه، چون حال خوب واقعا باحالی داره. :)
لینک های مربوط به مقاله های ذکر شده: یک / دو
👍6
🄷ell in winter🧋
چند وقت پیش چند تا مقاله خونده بودم که میگفتن تاثیر ورزش سنگین روی افسردگی خفیف، یک و نیم برابر بهتر از دارو درمانیه. از اونجایی که خودمم دچار افسردگی خفیف هستم و تراست ایشوز هم دارم گفتم این مقالهها رو به امتحان بذارم. اولین مقاله میگفت نیم ساعت ورزش (یا…
میدونم دراز شد ولی بخونین، و اگه خواستید به بقیه هم اطلاع بدید