Блины как антитеза менеджмента 😁
Все каникулы мы приглашали гостей и я жарила блинчики в космических масштабах. И получала от этого, кстати, космическое удовольствие.
Я задумалась, что именно мне так сильно нравится в процессе выливания половника тягучего теста на раскаленный метал сковороды с последующим переворачиванием оного и вот что раскопала:
Во-первых, в моем детстве мама каждое воскресенье жарила блинчики. И эта трапеза собирала всю семью за столом. Это очень теплые воспоминание для меня
Во-вторых, поток! Я реально ловлю то, что Михай Чиксентмихайи описывал в своей книге! Повторяющееся действие, баланс сложности и навыка, ритм и предсказуемость, тело вовлечено, а оценка отсутствует! Меня, как человека с загруженной головой, прямо отпускает в процессе!
В-третьих, это творчество и созидание. Когда то очень давно я работала маркетологом. Я выгорела дотла потому что не понимала, это я хорошо работаю или бренд, в котором я тружусь, отшил удачную коллекцию и потому люди приходят и покупают. Или у конкурентов просадка и поэтому мы забрали их долю выручки. Или те механизмы, что я использовала работают и я правда могу на что то влиять. После той работы я создала свою кейтеринговую компанию! Вот уж где творчество! Вот где созидание.
Бывало, мы с командой затемно приезжали в чистое поле, ставили шатры, привозили генераторы и воду, а так же мебель, посуду, текстиль, декор и, конечно, готовили еду. И вот, там где ещё 6 часов назад под палящим солнцем росла трава возникало пространство с прохладой, уютом и обедом. И это точно сделали мы!
Вот и с блинчиками так. Был кефир, пара яиц и стакан муки. И вот. Откуда ни возьмись появляется ароматная, парящая стопка блинов! И это я её сделала. Я могу влиять! Это измеримо. И точно хорошо 😁
Я это всё к чему. В работе руководителей процессы часто долгие и тягучие — совсем не как жарка блинов. Решения принимаются сегодня, а результат либо отложен, либо размазан по множеству факторов. И в таких процессах правда непросто сохранять мотивацию и видеть: я влияю.
Поэтому так важно самим расставлять для себя вешки — маленькие, понятные точки, по которым можно заметить движение. Зафиксировать: здесь я сделал шаг, здесь процесс сдвинулся, здесь я молодец. Иногда этого достаточно, чтобы выдерживать длинную дистанцию.
Все каникулы мы приглашали гостей и я жарила блинчики в космических масштабах. И получала от этого, кстати, космическое удовольствие.
Я задумалась, что именно мне так сильно нравится в процессе выливания половника тягучего теста на раскаленный метал сковороды с последующим переворачиванием оного и вот что раскопала:
Во-первых, в моем детстве мама каждое воскресенье жарила блинчики. И эта трапеза собирала всю семью за столом. Это очень теплые воспоминание для меня
Во-вторых, поток! Я реально ловлю то, что Михай Чиксентмихайи описывал в своей книге! Повторяющееся действие, баланс сложности и навыка, ритм и предсказуемость, тело вовлечено, а оценка отсутствует! Меня, как человека с загруженной головой, прямо отпускает в процессе!
В-третьих, это творчество и созидание. Когда то очень давно я работала маркетологом. Я выгорела дотла потому что не понимала, это я хорошо работаю или бренд, в котором я тружусь, отшил удачную коллекцию и потому люди приходят и покупают. Или у конкурентов просадка и поэтому мы забрали их долю выручки. Или те механизмы, что я использовала работают и я правда могу на что то влиять. После той работы я создала свою кейтеринговую компанию! Вот уж где творчество! Вот где созидание.
Бывало, мы с командой затемно приезжали в чистое поле, ставили шатры, привозили генераторы и воду, а так же мебель, посуду, текстиль, декор и, конечно, готовили еду. И вот, там где ещё 6 часов назад под палящим солнцем росла трава возникало пространство с прохладой, уютом и обедом. И это точно сделали мы!
Вот и с блинчиками так. Был кефир, пара яиц и стакан муки. И вот. Откуда ни возьмись появляется ароматная, парящая стопка блинов! И это я её сделала. Я могу влиять! Это измеримо. И точно хорошо 😁
Я это всё к чему. В работе руководителей процессы часто долгие и тягучие — совсем не как жарка блинов. Решения принимаются сегодня, а результат либо отложен, либо размазан по множеству факторов. И в таких процессах правда непросто сохранять мотивацию и видеть: я влияю.
Поэтому так важно самим расставлять для себя вешки — маленькие, понятные точки, по которым можно заметить движение. Зафиксировать: здесь я сделал шаг, здесь процесс сдвинулся, здесь я молодец. Иногда этого достаточно, чтобы выдерживать длинную дистанцию.
❤41🔥16👍10👏1
Прошло только 2 рабочих дня нового года, но я уже чётко улавливаю в фоне состояние «ёжик в тумане» у многих людей.
Очень долгие выходные дезориентируют :) а внутренние ожидания давят «сейчас надо быстро включится». Начало года часто сопровождается требованиями к себе: собраться, поставить цели, быть продуктивным.
При этом может быть слишком много неопределенности сразу. Работа, отношения, деньги, личные планы — всё требует внимания одновременно. Когда вопросов больше, чем ответов, психика может впадать в ступор и не понимать куда двигаться дальше.
В такие моменты мне кажется важным не подгонять себя, а сначала прояснять: где я и на что могу опереться.
Для тех кто сейчас в таком состоянии я придумала формат индивидуальная стратегическая сессия на которой мы вместе определим точку, в которой вы сейчас, продумаем куда хотите прийти к концу года, поймем что мешает и какие есть риски и, конечно же, поищем опоры и ресурсы для достижения желаемого.
Формат: онлайн в Zoom
Длительность: 2,5 часа
Стоимость: 13 900р
На выходе вы получите понятные ориентиры и шаги на 2026г
Чтобы забронировать время пишите @olya_burlutskaya
Для многих наступивший год будет не про ускорение, а про переосмысление: куда я иду, зачем, с кем, какой ценой. На такие вопросы бывает сложно найти ответы самостоятельно. Но именно они и создают туман, в котором так сложно находится. Приходите, поищем вместе!
Очень долгие выходные дезориентируют :) а внутренние ожидания давят «сейчас надо быстро включится». Начало года часто сопровождается требованиями к себе: собраться, поставить цели, быть продуктивным.
При этом может быть слишком много неопределенности сразу. Работа, отношения, деньги, личные планы — всё требует внимания одновременно. Когда вопросов больше, чем ответов, психика может впадать в ступор и не понимать куда двигаться дальше.
В такие моменты мне кажется важным не подгонять себя, а сначала прояснять: где я и на что могу опереться.
Для тех кто сейчас в таком состоянии я придумала формат индивидуальная стратегическая сессия на которой мы вместе определим точку, в которой вы сейчас, продумаем куда хотите прийти к концу года, поймем что мешает и какие есть риски и, конечно же, поищем опоры и ресурсы для достижения желаемого.
Формат: онлайн в Zoom
Длительность: 2,5 часа
Стоимость: 13 900р
На выходе вы получите понятные ориентиры и шаги на 2026г
Чтобы забронировать время пишите @olya_burlutskaya
Для многих наступивший год будет не про ускорение, а про переосмысление: куда я иду, зачем, с кем, какой ценой. На такие вопросы бывает сложно найти ответы самостоятельно. Но именно они и создают туман, в котором так сложно находится. Приходите, поищем вместе!
❤17🔥12👍4⚡2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В видео рассказываю про индивидуальную стратегическую сессию
❤12🔥7👏4
Покупаете книги и не читаете их? Дайте пятюню 👋🏼
Я очень люблю покупать книги. И всегда любила, но испытывала гамму разных чувств от того, что часто эти книги так и лежат в целлофане у меня на полках.
В какой-то момент (с появлением Гештальта в моей жизни, ха ха) я просто разрешила себе это удовольствие - покупать и не обязательно читать. И перестала чувствовать за это вину и стыд.
Теперь мне просто хорошо, когда я покупаю книги. Без рационального обоснования.
Я люблю книжные магазины. Каждый раз, когда я оказываюсь в Питере в «Подписных», я почти обязательно что-нибудь увожу с собой. Иногда это даже больше сувенир про красоту момента, про атмосферу, про себя в этом городе — чем про конкретную книгу.
Недавно мне попалась мысль, которая позволила мне начать ещё лучше относится к этим нетронутым стопкам.
Мы с моей подругой Женей организовали что то вроде книжного клуба на двоих и читаем весьма упоротые книжки. Недавно мы закончили «Краткую историю всего» Кена Уилбера и взялись за «Чёрного лебедя» Насима Талеба.
Самая первая глава её называется «Антибиблиотека Умберто Эко».
Оказывается, у философа и писателя Умберто Эко была гигантская библиотека — десятки тысяч книг. И, как пишет Талеб, «не самые далекие» люди спрашивали его: «И много ли вы из этого прочитали?» А более прозорливые понимали: эта библиотека вообще не про то, чтобы всё это освоить.
Главная мысль Талеба в Чёрном Лебеде в том, что важнее не то, что мы уже знаем, а то, чего мы ещё не знаем.
Эти полки — как физическая метафора нашей ограниченности. Они буквально стоят и тихо напоминают: мир огромен, ты видишь лишь крошечный его фрагмент, и это нормально.
В эту же тему вспоминается Сокрвтовское «Я знаю, что ничего не знаю». Причём парадоксально — чем больше ты узнаёшь, тем шире становится поле того, что ты осознаёшь как «неизвестное».
Эта мысль меня очень воодушевила.
Теперь я смотрю на свои запечатанные книги иначе. Они не про мой «провал читателя», а про мою собственную Антибиблиотеку. Про границы моего знания. Про уважение к сложности мира.
Так что, кажется, я теперь буду покупать книги с утроенной силой 😅 — и оставлять их на полке с ещё более спокойной совестью.
А у вас как?
Ваша полка — больше про прочитанное или про непрочитанное?
Я очень люблю покупать книги. И всегда любила, но испытывала гамму разных чувств от того, что часто эти книги так и лежат в целлофане у меня на полках.
В какой-то момент (с появлением Гештальта в моей жизни, ха ха) я просто разрешила себе это удовольствие - покупать и не обязательно читать. И перестала чувствовать за это вину и стыд.
Теперь мне просто хорошо, когда я покупаю книги. Без рационального обоснования.
Я люблю книжные магазины. Каждый раз, когда я оказываюсь в Питере в «Подписных», я почти обязательно что-нибудь увожу с собой. Иногда это даже больше сувенир про красоту момента, про атмосферу, про себя в этом городе — чем про конкретную книгу.
Недавно мне попалась мысль, которая позволила мне начать ещё лучше относится к этим нетронутым стопкам.
Мы с моей подругой Женей организовали что то вроде книжного клуба на двоих и читаем весьма упоротые книжки. Недавно мы закончили «Краткую историю всего» Кена Уилбера и взялись за «Чёрного лебедя» Насима Талеба.
Самая первая глава её называется «Антибиблиотека Умберто Эко».
Оказывается, у философа и писателя Умберто Эко была гигантская библиотека — десятки тысяч книг. И, как пишет Талеб, «не самые далекие» люди спрашивали его: «И много ли вы из этого прочитали?» А более прозорливые понимали: эта библиотека вообще не про то, чтобы всё это освоить.
Главная мысль Талеба в Чёрном Лебеде в том, что важнее не то, что мы уже знаем, а то, чего мы ещё не знаем.
Эти полки — как физическая метафора нашей ограниченности. Они буквально стоят и тихо напоминают: мир огромен, ты видишь лишь крошечный его фрагмент, и это нормально.
В эту же тему вспоминается Сокрвтовское «Я знаю, что ничего не знаю». Причём парадоксально — чем больше ты узнаёшь, тем шире становится поле того, что ты осознаёшь как «неизвестное».
Эта мысль меня очень воодушевила.
Теперь я смотрю на свои запечатанные книги иначе. Они не про мой «провал читателя», а про мою собственную Антибиблиотеку. Про границы моего знания. Про уважение к сложности мира.
Так что, кажется, я теперь буду покупать книги с утроенной силой 😅 — и оставлять их на полке с ещё более спокойной совестью.
А у вас как?
Ваша полка — больше про прочитанное или про непрочитанное?
Telegram
Артикулируй ртом
Евгения Николаева
Импакт-предприниматель. Прошла путь от бизнеса к экзиту.
Думаю о городах и территориях через людей, о деньгах — через безопасность.
Много пересборки, материнства и жизни в процессе.
📨@iisistent
Импакт-предприниматель. Прошла путь от бизнеса к экзиту.
Думаю о городах и территориях через людей, о деньгах — через безопасность.
Много пересборки, материнства и жизни в процессе.
📨@iisistent
🔥24❤10💯5⚡3❤🔥1
Вчера был последний день последней Трехдневки моего обучения на Гештальт-терапевта.
С большинством людей, что на фото мы видели друг друга без кожи. Видели регулярно, в течение 4,5 лет.
Для меня это обучение в первую очередь не про профессию, хотя я и взяла её себе! Оно для меня про Очеловечивание. Про превращение из личинки Homo Sapiens, неосознанной, аффективно реагирующей, управляемой детскими паттернами в Человека Чувствующего, устойчивого, понимающего про себя и про другого.
Я заходила на этот путь исключительно «для себя», первые два года я не планировала даже начинать терапевтировать. Мне было так увлекательно, сытно и весело в бизнесе, что было незачем что то менять. Потом я увидела эффект этой мясорубки на себе. Потом на тех, кто рядом. А потом начала видеть и понимать то, что раньше было недоступно. Я люблю говорить, что осознания, они как фарш - обратно не провернуть! Единожды увидев, развидеть невозможно. Я выбрала это своей профессией, потому что считаю, что это самое созидательное, что я могу делать для других. Для меня психотерапия стоит в одном ряду с медициной и классическим образованием.
Я безмерно благодарна людям, которые прошли со мной этот процесс. Мы вчера долго подбирали слово, для обозначения друг друга. «Одногруппники» - нам категорически не подходило. Остановились на «Сиблингах» - оно не вполне, но максимально приближено отражает наши отношения. Мы друг друга не выбирали, у нас было много тёрок, но в итоге мы друг другу сильно близкие и знакомые. И в этой же метафоре, тренеры, это те родители, которые додали каждому из нас то, что родные не смогли по разным причинам.
Мне грустно прощаться.
Вся моя жизнь последние годы строилась вокруг этих Трехдневок. Они были метрономом моего расписания - задавали такт.
Пока мне скорее неуютно в образовавшейся пустоте и тишине, но вместе с тем я чувствую себя устойчивой и очень благодарной.
С большинством людей, что на фото мы видели друг друга без кожи. Видели регулярно, в течение 4,5 лет.
Для меня это обучение в первую очередь не про профессию, хотя я и взяла её себе! Оно для меня про Очеловечивание. Про превращение из личинки Homo Sapiens, неосознанной, аффективно реагирующей, управляемой детскими паттернами в Человека Чувствующего, устойчивого, понимающего про себя и про другого.
Я заходила на этот путь исключительно «для себя», первые два года я не планировала даже начинать терапевтировать. Мне было так увлекательно, сытно и весело в бизнесе, что было незачем что то менять. Потом я увидела эффект этой мясорубки на себе. Потом на тех, кто рядом. А потом начала видеть и понимать то, что раньше было недоступно. Я люблю говорить, что осознания, они как фарш - обратно не провернуть! Единожды увидев, развидеть невозможно. Я выбрала это своей профессией, потому что считаю, что это самое созидательное, что я могу делать для других. Для меня психотерапия стоит в одном ряду с медициной и классическим образованием.
Я безмерно благодарна людям, которые прошли со мной этот процесс. Мы вчера долго подбирали слово, для обозначения друг друга. «Одногруппники» - нам категорически не подходило. Остановились на «Сиблингах» - оно не вполне, но максимально приближено отражает наши отношения. Мы друг друга не выбирали, у нас было много тёрок, но в итоге мы друг другу сильно близкие и знакомые. И в этой же метафоре, тренеры, это те родители, которые додали каждому из нас то, что родные не смогли по разным причинам.
Мне грустно прощаться.
Вся моя жизнь последние годы строилась вокруг этих Трехдневок. Они были метрономом моего расписания - задавали такт.
Пока мне скорее неуютно в образовавшейся пустоте и тишине, но вместе с тем я чувствую себя устойчивой и очень благодарной.
❤44❤🔥12🔥10
Из секретарей в Гендиры
Разговаривали вчера с Максимом Никитиным о разном организационно-консультационом и коучинговом.
Максим принес мне интересную мысль - в мире искусственного интеллекта, где все знания мира доступны в один клик, а рутину легко делегировать агенту, насмотренность - станет ключевым скилом.
В контексте этой истории у меня в голове сложился давний пазл.
В нескольких компаниях, в которых я работала давным-давно, генеральными директорами были сотрудники, вышедшие из приемных собственников.
Сотрудники эти были умными, профессиональными и сильно трудолюбивыми. Тем не менее, их карьерный трек очень обсуждался именно в контексте старта из секретарей.
Я задумалась. Быть рядом с собственником — это не только про чай, протоколы и расписание. И даже не только про доверие и близость. Это ежедневно смотреть на то, как думает бизнес, как принимаются сложные решения, как проживаются риски, конфликты и неопределённость. Это очень хорошая школа управления.
Получается, «карьера из секретаря в гендира» — это не про удачу и не про близость к телу, а про накопленную насмотренность 🤔
Разговаривали вчера с Максимом Никитиным о разном организационно-консультационом и коучинговом.
Максим принес мне интересную мысль - в мире искусственного интеллекта, где все знания мира доступны в один клик, а рутину легко делегировать агенту, насмотренность - станет ключевым скилом.
В контексте этой истории у меня в голове сложился давний пазл.
В нескольких компаниях, в которых я работала давным-давно, генеральными директорами были сотрудники, вышедшие из приемных собственников.
Сотрудники эти были умными, профессиональными и сильно трудолюбивыми. Тем не менее, их карьерный трек очень обсуждался именно в контексте старта из секретарей.
Я задумалась. Быть рядом с собственником — это не только про чай, протоколы и расписание. И даже не только про доверие и близость. Это ежедневно смотреть на то, как думает бизнес, как принимаются сложные решения, как проживаются риски, конфликты и неопределённость. Это очень хорошая школа управления.
Получается, «карьера из секретаря в гендира» — это не про удачу и не про близость к телу, а про накопленную насмотренность 🤔
Telegram
nikitin.pro
Предприниматель, психоаналитический бизнес-консультант, PhD
https://mnikitin.pro
Основатель Агентства Специальных Поручений https://scagency.ru
Программный директор https://evolution.place
Связь: @horribletaste
https://mnikitin.pro
Основатель Агентства Специальных Поручений https://scagency.ru
Программный директор https://evolution.place
Связь: @horribletaste
❤23🔥13😎4🤝1
Психолог - аморальная профессия.
Размышляла тут, что клиенты часто приносят на сессии то, что в обычной жизни принято не принимать. Зависть. Агрессию. Желание разрушать. Радость от чужого поражения. Ненависть к близким. Фантазии, которые «стыдно даже думать».
Там где любой другой [специально не обученный 😁] человек мог бы сказать «так нельзя», «возьми себя в руки», «подумай о детях», «будь хорошим человеком» - психолог остаётся рядом. Даже тогда, когда клиенту самому от себя противно.
Это не одобрение и не вседозволенность - это признание реальности.
Признание того, что в человеке одновременно могут жить любовь и ненависть, щедрость и жадность, забота и разрушение.
И если что-то из этого вытеснять, стыдить и прятать - оно не исчезает, оно начинает управлять из тени.
Когда мы перестаём воевать с частями себя, даже самыми неприятными и «неприличными», с нами происходит странное.
Мы становимся менее опасными. Для себя и для других. Вместо вытеснения происходит интеграция - не «я теперь хороший человек», а «я знаю, что во мне есть, и могу с этим обходиться».
«Аморальность» психолога помогает клиенту стать целым.
А целостный человек:
— меньше действует исподтишка,
— реже разрушает «случайно»,
— чаще берёт ответственность за свои импульсы,
— и гораздо реже нуждается в том, чтобы казаться хорошим.
Таким образом «аморальный» психолог помогает клиенту жить не по принципу «я буду стараться, как надо, но периодически меня будет бомбить и я буду взрываться или буду вытеснять свои тесные стороны и творить дичь неосознанно», а по принципу «я понимаю, что со мной происходить и выбираю», что как по мне, сильно ближе к морали чем слепое следование нормам общества.
P.S. забавно и важно здесь то, что отношения психолог-клиент очень специфические. И встреться эти двое за пределами кабинета и не имей они психотерапевтического контекста, их разговор на ту же тему мог бы пойти принципиально иным образом 🤭
Размышляла тут, что клиенты часто приносят на сессии то, что в обычной жизни принято не принимать. Зависть. Агрессию. Желание разрушать. Радость от чужого поражения. Ненависть к близким. Фантазии, которые «стыдно даже думать».
Там где любой другой [специально не обученный 😁] человек мог бы сказать «так нельзя», «возьми себя в руки», «подумай о детях», «будь хорошим человеком» - психолог остаётся рядом. Даже тогда, когда клиенту самому от себя противно.
Это не одобрение и не вседозволенность - это признание реальности.
Признание того, что в человеке одновременно могут жить любовь и ненависть, щедрость и жадность, забота и разрушение.
И если что-то из этого вытеснять, стыдить и прятать - оно не исчезает, оно начинает управлять из тени.
Когда мы перестаём воевать с частями себя, даже самыми неприятными и «неприличными», с нами происходит странное.
Мы становимся менее опасными. Для себя и для других. Вместо вытеснения происходит интеграция - не «я теперь хороший человек», а «я знаю, что во мне есть, и могу с этим обходиться».
«Аморальность» психолога помогает клиенту стать целым.
А целостный человек:
— меньше действует исподтишка,
— реже разрушает «случайно»,
— чаще берёт ответственность за свои импульсы,
— и гораздо реже нуждается в том, чтобы казаться хорошим.
Таким образом «аморальный» психолог помогает клиенту жить не по принципу «я буду стараться, как надо, но периодически меня будет бомбить и я буду взрываться или буду вытеснять свои тесные стороны и творить дичь неосознанно», а по принципу «я понимаю, что со мной происходить и выбираю», что как по мне, сильно ближе к морали чем слепое следование нормам общества.
P.S. забавно и важно здесь то, что отношения психолог-клиент очень специфические. И встреться эти двое за пределами кабинета и не имей они психотерапевтического контекста, их разговор на ту же тему мог бы пойти принципиально иным образом 🤭
🔥18❤13💯7🤔2🤣2
На этой неделе я провела три Индивидуальные стратегические сессии.
Только что вышла с супервизии по ним и пишу этот пост с очень приятным ощущением внутри.
Мне всё больше нравится этот продукт. Нравится, как в нём переплетается моё гештальтское нутро и чёткая, структурная методология. Когда есть опора и на чувствительность к процессу, и на ясную рамку. Когда можно быть живой и внимательной — и при этом не расплываться.
Мне важно, что в этом формате удаётся заходить достаточно глубоко, чтобы действительно решать вопросики которые беспокоят, но не уходить в ту глубину, где мы в терапии добираемся до мамы, папы и перепрошивки очень ранних слоёв. Это другой жанр. Более прикладной, более про ясность, сборку и выбор.
Я, конечно, не обещаю, что за одну стратсессию клиент найдёт мужа, похудеет на 20 килограммов или мгновенно придумает новую работу мечты.
Но за два с половиной часа удаётся:
— честно посмотреть, как сейчас есть
— увидеть, что именно мешает
— обнаружить ресурсы, которые уже существуют
— и взглянуть на себя из метапозиции, отойти на шаг в сторону от спешки и автоматизмов
Каждый раз меня радует, как после этого у человека появляется больше опоры на себя.
Очень люблю это состояние после сессий. Чувствую, что я на своем месте
Только что вышла с супервизии по ним и пишу этот пост с очень приятным ощущением внутри.
Мне всё больше нравится этот продукт. Нравится, как в нём переплетается моё гештальтское нутро и чёткая, структурная методология. Когда есть опора и на чувствительность к процессу, и на ясную рамку. Когда можно быть живой и внимательной — и при этом не расплываться.
Мне важно, что в этом формате удаётся заходить достаточно глубоко, чтобы действительно решать вопросики которые беспокоят, но не уходить в ту глубину, где мы в терапии добираемся до мамы, папы и перепрошивки очень ранних слоёв. Это другой жанр. Более прикладной, более про ясность, сборку и выбор.
Я, конечно, не обещаю, что за одну стратсессию клиент найдёт мужа, похудеет на 20 килограммов или мгновенно придумает новую работу мечты.
Но за два с половиной часа удаётся:
— честно посмотреть, как сейчас есть
— увидеть, что именно мешает
— обнаружить ресурсы, которые уже существуют
— и взглянуть на себя из метапозиции, отойти на шаг в сторону от спешки и автоматизмов
Каждый раз меня радует, как после этого у человека появляется больше опоры на себя.
Очень люблю это состояние после сессий. Чувствую, что я на своем месте
❤23❤🔥13🔥6🙏2🤝1
Чем может помочь психолог человеку, который работает на нелюбимой работе?
1. Развести работу и самооценку
На нелюбимой работе часто живёт идея: «со мной что-то не так, раз я здесь». Психолог помогает отделить:
— «я как человек»
— от «я в этой роли / в этих условиях».
Это резко снижает стыд и внутреннее насилие над собой.
2. Понять, что именно невыносимо
Редко ненавистна «работа целиком». Обычно:
— конкретные отношения (начальник, команда)
— стиль управления
— потеря смысла
— перегруз и отсутствие границ
— страх перемен
Пока это слито в одно «я ненавижу работу», выбраться невозможно. Когда появляется ясность — появляется пространство для действий.
3. Найти скрытые удерживающие механизмы
Люди часто остаются не потому что «тупо боятся», а потому что:
— работа закрывает важные психологические потребности (стабильность, признание, принадлежность)
— есть запрет на хотение большего
— есть лояльность семье / прошлым решениям
— есть страх утраты статуса
Психолог помогает увидеть цену и выгоду этого выбора — без морализаторства.
4. Вернуть контакт с собой
На нелюбимой работе человек обычно живёт «на автомате»: терплю, сжимаюсь, до выходных, до отпуска, до пенсии.
Работа психолога — вернуть чувствительность:
— к усталости
— к злости
— к интересу
— к желаниям
Без этого любые карьерные решения будут повторять старый сценарий.
5. Помочь сделать выбор, а не побег
Иногда выход — уйти.
Иногда — остаться и по-другому выстроить границы.
Иногда — подготовить переход, не руша себе жизнь.
Психолог не решает за человека, но помогает выдержать неопределённость, в которой обычно и застревают годами.
6. Снизить внутреннее насилие «надо радоваться, а я не рад»
Очень много боли не от самой работы, а от постоянного самобичевания.
Когда оно уходит, у человека появляется энергия — и тогда уже возможны реальные изменения.
Психолог помогает не «найти работу мечты», а перестать жить в хроническом предательстве себя.
А дальше варианты появляются сами — и гораздо более жизнеспособные.
Записаться на консультацию @olya_burlutskaya
1. Развести работу и самооценку
На нелюбимой работе часто живёт идея: «со мной что-то не так, раз я здесь». Психолог помогает отделить:
— «я как человек»
— от «я в этой роли / в этих условиях».
Это резко снижает стыд и внутреннее насилие над собой.
2. Понять, что именно невыносимо
Редко ненавистна «работа целиком». Обычно:
— конкретные отношения (начальник, команда)
— стиль управления
— потеря смысла
— перегруз и отсутствие границ
— страх перемен
Пока это слито в одно «я ненавижу работу», выбраться невозможно. Когда появляется ясность — появляется пространство для действий.
3. Найти скрытые удерживающие механизмы
Люди часто остаются не потому что «тупо боятся», а потому что:
— работа закрывает важные психологические потребности (стабильность, признание, принадлежность)
— есть запрет на хотение большего
— есть лояльность семье / прошлым решениям
— есть страх утраты статуса
Психолог помогает увидеть цену и выгоду этого выбора — без морализаторства.
4. Вернуть контакт с собой
На нелюбимой работе человек обычно живёт «на автомате»: терплю, сжимаюсь, до выходных, до отпуска, до пенсии.
Работа психолога — вернуть чувствительность:
— к усталости
— к злости
— к интересу
— к желаниям
Без этого любые карьерные решения будут повторять старый сценарий.
5. Помочь сделать выбор, а не побег
Иногда выход — уйти.
Иногда — остаться и по-другому выстроить границы.
Иногда — подготовить переход, не руша себе жизнь.
Психолог не решает за человека, но помогает выдержать неопределённость, в которой обычно и застревают годами.
6. Снизить внутреннее насилие «надо радоваться, а я не рад»
Очень много боли не от самой работы, а от постоянного самобичевания.
Когда оно уходит, у человека появляется энергия — и тогда уже возможны реальные изменения.
Психолог помогает не «найти работу мечты», а перестать жить в хроническом предательстве себя.
А дальше варианты появляются сами — и гораздо более жизнеспособные.
Записаться на консультацию @olya_burlutskaya
❤28🔥15🙏6
Я езжу на электрической машине. В Саратове последние три дня держится мороз -25.
Вчера весь день гоняла по делам и чуть не рассчитала заряд: по дороге домой увидела, что осталось мало процентов, решила заехать на платную станцию. И там меня ждало приключение - штекер никак не получилось подключить к машине.
Ко мне на выручку приехал брат! Он посадил меня в свою теплую машину, повертел штекер в руках, потом раскрутил шариковую руку, стержнем почистил разъем штекера от снега минуты за полторы и всё заработало.
Брат спросил меня зачем я засорила штекер ))) я ответила, что мне даже в голову не пришло проверить есть ли в нем снег (штекер этот - это наконечник от заправочной станции, он живет на улицы, вполне логично, что в нем снег)
Потом брат спросил знаю ли я, что через 2 квартала есть другая зарядная станция. А я не знаю. Обычно я заряжаюсь дома, поэтому на такие станции почти не заезжаю - необходимости нет.
Мой большой, бородатый, нежно любимый старший брат недоуменно поднял брови, махнул рукой и стал рассказать про то, как дела в его покерном клубе.
А я задумалась и думаю сегодня целый день вот о чем. Раньше я таких вот незнающих и неумеющих людей считала нежизнеспособными особями ))
Ну как так, не додуматься почистить снег? Ну в смысле у меня электрокар а я не знаю где ближайшие зарядки в городе? И не догадалась посмотреть на карте, когда у меня возникла проблема?!
Прислушиваюсь к себе и понимаю, что да! Я правда к этому не приспособлена. И правда ещё совсем недавно была.
Но вместе стыда, котрый ещё недавно мог бы возникнуть, я испытываю ликование :)))
Это ж сколько у меня раньше напряжения было! Что я в курсе всех дел была! И сама починить все что угодно могла.
Господи Иисусе!
Как хорошо то стало! И как хорошо, что есть брат!
Зачем я это вам тут пишу?
Затем что на мой взгляд это крутая иллюстрация того, как работает психотерапия.
Здорово, когда шестерёнки смазаны и тумблер выбора свободно движется по всей амплитуде возможностей от «я вообще всё могу сама» до «у меня лапки», а не залипает на критических значениях
Вчера весь день гоняла по делам и чуть не рассчитала заряд: по дороге домой увидела, что осталось мало процентов, решила заехать на платную станцию. И там меня ждало приключение - штекер никак не получилось подключить к машине.
Ко мне на выручку приехал брат! Он посадил меня в свою теплую машину, повертел штекер в руках, потом раскрутил шариковую руку, стержнем почистил разъем штекера от снега минуты за полторы и всё заработало.
Брат спросил меня зачем я засорила штекер ))) я ответила, что мне даже в голову не пришло проверить есть ли в нем снег (штекер этот - это наконечник от заправочной станции, он живет на улицы, вполне логично, что в нем снег)
Потом брат спросил знаю ли я, что через 2 квартала есть другая зарядная станция. А я не знаю. Обычно я заряжаюсь дома, поэтому на такие станции почти не заезжаю - необходимости нет.
Мой большой, бородатый, нежно любимый старший брат недоуменно поднял брови, махнул рукой и стал рассказать про то, как дела в его покерном клубе.
А я задумалась и думаю сегодня целый день вот о чем. Раньше я таких вот незнающих и неумеющих людей считала нежизнеспособными особями ))
Ну как так, не додуматься почистить снег? Ну в смысле у меня электрокар а я не знаю где ближайшие зарядки в городе? И не догадалась посмотреть на карте, когда у меня возникла проблема?!
Прислушиваюсь к себе и понимаю, что да! Я правда к этому не приспособлена. И правда ещё совсем недавно была.
Но вместе стыда, котрый ещё недавно мог бы возникнуть, я испытываю ликование :)))
Это ж сколько у меня раньше напряжения было! Что я в курсе всех дел была! И сама починить все что угодно могла.
Господи Иисусе!
Как хорошо то стало! И как хорошо, что есть брат!
Зачем я это вам тут пишу?
Затем что на мой взгляд это крутая иллюстрация того, как работает психотерапия.
Здорово, когда шестерёнки смазаны и тумблер выбора свободно движется по всей амплитуде возможностей от «я вообще всё могу сама» до «у меня лапки», а не залипает на критических значениях
❤48🔥15💯13🤯2
Ехала в такси. Играло радио Шансон - я слушала как зачарованная, не в силах попросить водителя сменить волну.
Сначала была песня про «ты надела белое кружево, а я разделил любовь на троих», потом были новости про то, что тюрьму Кресты переоборудуют в мультимодальный культурный комплекс 😅 а следом случилось вообще прекрасное! Началось реклама! Серьезный голос (как из сводки новостей) возвестил: «Бабушка Вера, поможет вернуть любовь, забыть усопшего, решит проблемы в бизнесе. Ставит свечи на жизнь!»
Ну кайф же! Это же, считай то, о чем я вам тут пишу! Мы с бабушкой Верой своего рода коллеги! Просто методики разные 😂 я же тоже людям помогаю разобраться со сложностями в бизнесе, отгоревать, внутрь себя посмотреть. А когда внутрь себя смотришь внимательно и с любовью, то и отношения автоматически налаживаются - такая побочка. Правда гарантировать я ничего не могу 🤷🏽♀️
Больше всего меня восхищает прямота посыла! Вот так взять и по радио, громко и четко перечислить основные человеческие боли (там, по-моему, еще про лишней вес было) и предложить от них исцеление! Триггер и офер! Все что нужно для хороших продаж!
Если отставить шутки в сторону, то вера - великая вещь (не зря бабушкины маркетологи выбрали именно такое имя😉). Есть исследования, что эффект плацебо год от года даёт результат всё лучше. Современные люди хотят верить.
Ещё в этой истории мне нравится, что человек (гипотетический клиент) не останется один со своей болью. Он гребет лапками, ищет варианты которые ему доступны сейчас. Приходит. Как минимум формулирует то что его беспокоит и выгружает это другому человеку. Получает обратную связь и, наверно, напутствие или ритуал (я не знаю как конкретно это тут работает). Это все само по себе целительно. И частично похоже на психотерапию.
Бабушка Вера ставит свечи на жизнь, а я направляю фанарик на реальность.
Но цель у нас одна - чтобы снова стало теплее внутри и понятнее снаружи.
Сначала была песня про «ты надела белое кружево, а я разделил любовь на троих», потом были новости про то, что тюрьму Кресты переоборудуют в мультимодальный культурный комплекс 😅 а следом случилось вообще прекрасное! Началось реклама! Серьезный голос (как из сводки новостей) возвестил: «Бабушка Вера, поможет вернуть любовь, забыть усопшего, решит проблемы в бизнесе. Ставит свечи на жизнь!»
Ну кайф же! Это же, считай то, о чем я вам тут пишу! Мы с бабушкой Верой своего рода коллеги! Просто методики разные 😂 я же тоже людям помогаю разобраться со сложностями в бизнесе, отгоревать, внутрь себя посмотреть. А когда внутрь себя смотришь внимательно и с любовью, то и отношения автоматически налаживаются - такая побочка. Правда гарантировать я ничего не могу 🤷🏽♀️
Больше всего меня восхищает прямота посыла! Вот так взять и по радио, громко и четко перечислить основные человеческие боли (там, по-моему, еще про лишней вес было) и предложить от них исцеление! Триггер и офер! Все что нужно для хороших продаж!
Если отставить шутки в сторону, то вера - великая вещь (не зря бабушкины маркетологи выбрали именно такое имя😉). Есть исследования, что эффект плацебо год от года даёт результат всё лучше. Современные люди хотят верить.
Ещё в этой истории мне нравится, что человек (гипотетический клиент) не останется один со своей болью. Он гребет лапками, ищет варианты которые ему доступны сейчас. Приходит. Как минимум формулирует то что его беспокоит и выгружает это другому человеку. Получает обратную связь и, наверно, напутствие или ритуал (я не знаю как конкретно это тут работает). Это все само по себе целительно. И частично похоже на психотерапию.
Бабушка Вера ставит свечи на жизнь, а я направляю фанарик на реальность.
Но цель у нас одна - чтобы снова стало теплее внутри и понятнее снаружи.
🔥22❤16🤣10