Я в ахуе, как же время летит. Уже 1 июля, вроде как только начался месяц.

Смогли достичь целей на месяц?

Почему я решил заняться собой?

Получается, предыстория (для большего понимания, знакомства и вовлечения в пост)

🖐Йоу, я Seva, мне 24 года, рост 178, вес 95.

С 15 лет я перестал заниматься активным спортом и лет до 19 я весил в районе 70-80 кг. Последние 5 лет я вообще не следил за движениями своего тела т.к. в приоритете всегда стояла работа, на которую я часто менял ресурс здоровья, работая по 16 часов, недели напролёт.

Все те же 5 лет, я питался в кафешках/рестиках/шаурмешках/доставках, запивая еду вкусным соком или колой. В целом, результат вы видите в начале поста - я набрал 95 кг и этот вес держится уже года 3 (90-100кг).

Мне несказанно повезло, что с 1 по 9 класс родители отправляли меня в разные секции, благодаря чему я не выгляжу как мешок, имею плечи шире попы, и мои мышцы вполне справляются с нынешним весом, из-за чего я могу долго ходить без отдышки или даже пробежаться. Но и 5 лет сидячей работы не прошли даром - от неподвижной работы в плохом стуле я словил остеохондроз, благодаря которому я не могу долго бегать/прыгать, ведь после такого движа моя спина отлетает на 3 дня и я не могу разогнуться (да-да, я делал лфк и всякие другие зарядки).

Сама причина, почему я все-таки решил заняться собой

Много ли вы видите толстяков, которым по 50-60 лет? (я не про тех, что с пивным пузом и тонкими руками).
Если да, то, во-первых, им может быть 35 и они просто так выглядят, во-вторых, худых мужчин в возрасте на улицах видно как-то побольше.

Все довольно просто - толстяки быстро отваливаются (умирают), ведь всё их тело испытывает дискомфорт, потому что хозяин жесть любит покушать. Лишний вес давит не только на кости (которым с каждом годом всё тяжелее носить тушу владельца), но еще и на сердце (думаю, очевидно). Также ожирение влияет на работу печени, из-за чего поступающие белки/жиры/углеводы неправильно впитываются и еда дает куда меньший эффект. Продолжать можно бесконечно, и я продолжу.

Из-за лишнего веса становится намного сложнее выбирать досуг в пользу активного отдыха, ведь попросту болят суставы, нагруженные массой тела. Этот чел уже не пробежит марафон, не поиграет в догонялки, не поползает по горам - ему тяжело, и с каждым днем ситуация только ухудшается т.к. наше тело не молодеет, все процессы в организме замедляются, на восстановление нужно больше времени, на движения нужно больше энергии.

В общем, вы поняли - быть толстым - тяжело, но ты даже не можешь выбрать путь "оставаться в своем весе, мне комфортно и так", ведь уже через пару лет станет некомфортно, а изменить что-то будет уже намного сложнее.

Каждый год у меня проскакивает мысль "какой смысл в том, что я круглые сутки работаю, если лет в 30 я уже не смогу даже пожить в кайф, все будет тяжело", после этого я на мотивации 2 дня занимаюсь спортом, а потом снова забиваю. Так происходило именно потому, что в общем и целом - организм чувствовал себя хорошо, сложностей не наблюдалось.

Этот же год стал отличительным, ведь имея тот же вес, что и год, и два года назад - мне уже стало как-то тяжелее. Я стал более тяжелым на подъем (лучше посидеть, чем тусить), а также испытываю дискомфорт в организме (отдышка, рандомные боли в сердце и всякое такое). Недавно я сделал чекап организма и по анализу крови сделан вывод, что у меня потенциально есть шанс появления атеросклероза, что тоже является побочкой ожирения.

💀Короче говоря, мама, я не хочу угасать... Я хочу прожить полноценную жизнь, в которой без задней мысли могу позволить себе активный отдых любой сложности. Я хочу ползать по скалам, бегать в поддержку детей из африки, играть в лазертег - при этом не испытывая боли или слабости, я хочу получать полноценный кайф от этого процесса.

Мне не хочется в 50 превратиться в колобка, который для вздоха прилагает такие усилия, что его слышно в соседней комнате. Мне не хочется жить ограниченным в чем-то, ведь мне повезло родиться здоровым и все мои конечности исправно работают - я должен использовать эту возможность.

🔥Именно поэтому я решил и буду меняться (ну и еще, чтобы через год закинуть фотку своих кубиков в паблик)

халявные 4 икса, мб и до 0.8 дойдем

с кайфом.

Я не делаю посты про залет в деген коллекции на откуп или минт, так как это очень рискова. Стоит ли мне постить такую дичь?

Че за дичь, не дают купить премку

Могут заскамить если просто запусил бота в тг?

бля без рофлов можно

Пздц, не пишите мне нахуй просто так. Челик хотел меня походу заскамить через бота тг, я вроде как просто запустил его и все. Че то в моменте понял что в тг у меня все контакты.

Кста забыл написать еше утром. Кейс вышел новый в кс.

По открывал кейсы и по флипал скины. Примерно 20-40% выходило. Эх вспомнил старые времена трейда в стиме)😌

Крч новая мечта это здоровые зубы в винирах. Это прям реально топчик. Хотя у меня с детства дентофобия). Хз как ходить к врачу)

Новый вид развода, я вахуи. Теперь понятно как серваки хакают и отсылают пинги.

Вам добавляется чел, пишет в лс и предлагает работу. Затем он просит вас зайти к ним на сервере для собеседования, а там вас встречает вот такая ебала на верификации. Фейковый домен, просят отсканировать код.

Суть в том, что как только вы просканируете код, челик получит доступ к вашему аккаунту, а дальше бб. Будьте ПРЕДЕЛЬНО осторожны, я уже столько кручусь, столько разводов знаю, но такое вижу впервые. Это уже не массовая рассылка в лс, это таргетированная атака на модераторов и коллаб менеджеров. Будьте осторожны.

Опыт жизни:

Крч вчера-сегодня хотел скатать в кс, но сука она вылетала и тупо экран был чёрным. Думал видюха сдохла и все гг. Уже смерился с этим, но сука решил переустановить винду и драйвера откатить как все снова ворк.

Вывод: проверяйте драйвера и откатывайте систему до нуля.

икса два за сегодня

Доброе утро. Совет дня:

Ты никогда не будешь достаточно готов, так что просто начни сейчас.

Думать масштабно и не как все — зарабатывать огромные бабки.

Если ты считаешь что большие деньги делаются тяжело и вообще анрил, то ты никогда не пробьешь свой потолок.

Я красивый, у меня хорошее тело, умный, целеустремленный, осознанный, имею немного денег, моя семья жива и здорова, по-моему из-за этого нужно быть счастливым. Нужно научиться ценить то, что мы имеем

Хинкок сап

Никогда не понимал людей, кто говорил что-то по типу: “у меня нет мотивации, лень что-либо делать“

Я ебал ваш рот, как вообще можно так говорить, когда можно покорить весь мир? Запомните, мотивация — ебала полная. Ее не нужно искать. Это ваша “мотивация“ работает 2-24 часа и уходит нахуй. Тут решает сила духа и воли, если у вас ее нету, значит вы ебанное гавно болтающееся по течении скучной жизни. Задайтесь вопрос, а какого хуя вообще так происходит?

Именно так я бы себе сказал пару лет назад. И после того, когда я осознал, что я хочу от жизни, то начал ебашить.

Забудьте нахуй про слово “выгорание“ его нету!
Это навязанное психологами слоган. Если вы говорите, что выгорали, то просто ищете оправдание!
Ебаными обидами и слезами не помочь себе и никому!

Все, думаю хватит на сегодня. Приходите за новыой порцией пиздюлей позже