Forwarded from Олена Зеленська | Olena Zelenska
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мало що так випробовує стійкість, як війна.
І стійкість усього суспільства, і кожного з нас окремо. Адже всі без винятку набуваємо – хоч і різною мірою – травматичного досвіду.
Стійкість не можна вколоти як вакцину або видати всім як пігулку. Однак її можна розвивати, зміцнювати. Щоденно тренувати, як м'язи. Стійкість можна зробити своїм вибором та опорою для інших.
Про це – відео комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість», у якому експерти з ментального здоров’я пояснюють формулу стійкості.
✨ Цінності – ті, на які можна спертися.
✍🏼 Корисне мислення, яке конвертується в корисні дії.
🤝 Дія та співдія – щоб своїми діями спонукати інших.
🌩 Управління емоціями – щоб піклуватися про себе та оточення.
🫂 Стосунки – бо вистояти простіше разом.
Уявіть собі «ефект доміно», але навпаки, – де одна фігурка, підіймаючись, підіймає наступну. А та – наступну. І так далі. Так працює стійкість.
Адже стійкість одного – стійкість мільйонів.
#тияк
І стійкість усього суспільства, і кожного з нас окремо. Адже всі без винятку набуваємо – хоч і різною мірою – травматичного досвіду.
Стійкість не можна вколоти як вакцину або видати всім як пігулку. Однак її можна розвивати, зміцнювати. Щоденно тренувати, як м'язи. Стійкість можна зробити своїм вибором та опорою для інших.
Про це – відео комунікаційної кампанії «Ти як? Стійкість», у якому експерти з ментального здоров’я пояснюють формулу стійкості.
✨ Цінності – ті, на які можна спертися.
✍🏼 Корисне мислення, яке конвертується в корисні дії.
🤝 Дія та співдія – щоб своїми діями спонукати інших.
🌩 Управління емоціями – щоб піклуватися про себе та оточення.
🫂 Стосунки – бо вистояти простіше разом.
Уявіть собі «ефект доміно», але навпаки, – де одна фігурка, підіймаючись, підіймає наступну. А та – наступну. І так далі. Так працює стійкість.
Адже стійкість одного – стійкість мільйонів.
#тияк
❤85👍17😁1😢1
Синдром вцілілого і довгострокове відчуття провини можуть мати серйозний вплив на життя і значно його погіршувати.
Тож, якщо ти знайшов у себе його ознаки — приділи увагу своєму стану і спробуй допомогти собі. Або ж звернись за допомогою до фахівців 🫂
І поділись, чи впізнав себе у цьому дописі? Став 👍 або 👎
Тож, якщо ти знайшов у себе його ознаки — приділи увагу своєму стану і спробуй допомогти собі. Або ж звернись за допомогою до фахівців 🫂
І поділись, чи впізнав себе у цьому дописі? Став 👍 або 👎
❤66👍26😢7🔥1
Чи відчував/ла ти колись, що твоє минуле не має значення? Мовляв: «це не так вже й важко» або «іншим доводилося гірше»? 💔
Навіть коли біль зʼявляється через роки — це все ще твій досвід. Важливий і вартий уваги. Незалежно від того, чи сприймають це інші.
Так, часом здається, що вже пізно просити про допомогу, бо «треба було раніше», але це не так. Просити про підтримку — це крок до зцілення. Поговорити з кимось, хто вислухає та зрозуміє, або навіть просто озвучити свої почуття — це спосіб дати старим ранам загоїтися.
Підготували карусель, щоб нагадати: довіряти собі і своєму досвіду — важливо, бо він має значення 🫂
Навіть коли біль зʼявляється через роки — це все ще твій досвід. Важливий і вартий уваги. Незалежно від того, чи сприймають це інші.
Так, часом здається, що вже пізно просити про допомогу, бо «треба було раніше», але це не так. Просити про підтримку — це крок до зцілення. Поговорити з кимось, хто вислухає та зрозуміє, або навіть просто озвучити свої почуття — це спосіб дати старим ранам загоїтися.
Підготували карусель, щоб нагадати: довіряти собі і своєму досвіду — важливо, бо він має значення 🫂
❤70💯14👍6😢1
Давай зафіксуємо: стійкість та цінності — речі взаємопов’язані✍️
Те, що цінне для тебе, підтримує тебе та допомагає вистояти перед кожним викликом. А, іноді, ти проявляєш стійкість, щоб захистити власні цінності.
Про цей тісний зв’язок розповідаємо в каруселі ➡️
Те, що цінне для тебе, підтримує тебе та допомагає вистояти перед кожним викликом. А, іноді, ти проявляєш стійкість, щоб захистити власні цінності.
Про цей тісний зв’язок розповідаємо в каруселі ➡️
❤78👍13😢1