«От би ніколи не відчувати поганих емоцій», — часом кожен з нас так думає, коли злість 😡, страх 😨 чи смуток 😔 накривають з головою. Але чи справді ці емоції «погані»?

👉 Гортай карусель та дізнайся, як кожна емоція, навіть та, що викликає дискомфорт, може стати твоїм дороговказом.

Памʼятай, розрізняти та приймати свої емоції — це не слабкість, а навичка, яка допомагає усвідомлено рухатися вперед і дбати про себе.

Ти на своєму шляху 💛

Зберегти емоційний баланс при відмовах і відмовляннях іншим = зберегти здорові стосунки зі собою та іншими 🤝

Це просто, якщо пам’ятати:

👌 сказати «ні» — це не егоїзм, а турбота про власні кордони;

👌 почути «ні» — це не про твою цінність, а про право іншої людини відмовляти.

А що ти частіше робиш: чуєш чи кажеш «ні»?

Якщо хвилюєшся, що планшети і телефони в дитячих руках — це дуже погано, то поспішаємо тебе заспокоїти простим нагадуванням: гаджети корисні, якщо використовувати їх правильно. Або шкідливі — якщо використовувати безконтрольно ☝️

А ще перераховуємо їх плюси і мінуси для дітей — у каруселі. Разом із порадами, як все ж збалансувати час, проведений за блакитними екранами.

Бо повністю виключити їх із життя складно, але можна взяти звідти усе хороше 😉 Погоджуєшся?

Ох, немає «страшнішого» судді за самого себе, правда?

Іноді ми надто суворі до себе 🥺

А що якщо спробувати зробити навпаки й навіть у найменших складнощах обійняти себе з турботою і підтримкою?

Спробуєш? 🫂