Ми всі в стресові 🫠

Але кожен з нас дає собі раду з ним по різному — в залежності від особливостей сприйняття, характеру, темпераменту, життєвого досвіду тощо.

Таку антистрес поведінку називають копінг-механізмами. В каруселі ми спробували з’ясувати, які вони бувають ✏️

Сьогодні День щастя!

Але чи обов’язково чекати на особливу дату, щоб помітити його?
Щастя часто поруч — у простих, майже непомітних формах.

Принесли тобі декілька з них 🤗

Суворі розклади, плани, графіки не для тебе? Вони тобі й не потрібні — проста структура дня допоможе мозку адаптуватися до стресу й непередбачуваності цього світу 😌

Спробуй сприймати рутину не як графік для виконання справ (бо це різне), а як спосіб побути із собою, сфокусуватися, пошукати баланс.

Може, знаєш, як дотримуватися рутини, щоб не набридло? ✍️

Якщо ти помічаєш такі фрази в розмовах — 🚩🚩🚩

Газлайтинг не завжди можна розпізнати. Але він завжди підриває твою віру в себе, самооцінку, змушує відчувати провину за свої емоції.

Дай знати, якщо доводилось чути щось схоже, став ❤️