💛 Батьківська любов — це мова, яку ми вивчаємо з дитинства. І часто починаємо її розуміти лише тоді, коли дорослішаємо.

Чекаєш від батьків почути «я тебе люблю», а вони питають, що у тебе було на обід. І лише з роками приходить усвідомлення: це не просто турбота. Вони справді люблять. Просто у свій спосіб 😌

Наш мозок добре вміє реагувати на загрози. Ось тільки в реальному світі не усе те, що здається неминучою катастрофою, є реальною загрозою. А стрес — завжди справжній 🙂‍↕️

Як реагувати на тривожні новини, які всюди і не нашкодити ментальному здоров’ю? Нагадуємо основне — у каруселі ☝️

Хочеш, щоб тебе почули? Навчися говорити від свого імені, без образ та звинувачень на адресу співрозмовника ☝️

Для таких перемовин є «Я»-повідомлення. Ділимося його формулою в каруселі 😉