Літо звучить особливо — тепло, легко і завжди так, ніби трохи з дитинства.

Для тебе теж?🥹

Ти на зв’язку із собою? Перевір ☝️

Зазвичай ми не помічаємо це одразу: просто з’являється відчуття, що все «не те» і все «не так». А насправді ми поступово втрачаємо контакт із собою.

Хороші новини: його можна відновити. І почати достатньо з пауз, турботи про себе, уважності до своїх відчуттів.

Інструкція в каруселі 😉

Панічні атаки можуть виникати у будь-кого і без попередження, та ще й як вимотувати 😮‍💨 Але з ними реально впоратись.

Спробуй техніки з каруселі, коли наступного разу переживатимеш панічну атаку: вони прості та точно дієві.

А якщо атаки часто повторюються і ти не можеш дати їм раду, шукай допомогу у фахівця 🤝