Вірити чи не вірити — подивись у каруселі, як думки перевірити 🧐

Адже вони часто виникають на «автоматі» та не завжди є правдивими. І майже завжди додають негативних емоцій.

Якщо навчитися аналізувати такі автоматичні думки, можна усвідомити, що вони не визначають, яка ти людина. А отже, не керують твоїми діями 🤲

Користуйся технікою ✏️

Якщо бабуся забула про що ви говорили телефоном, а дідусь не пам’ятає, де поклав інструменти, це може бути звичайна забудькуватість.

Але якщо рідні і близькі:

☝️ забувають, як користуватися знайомими речами

☝️ плутаються в просторі або часі

☝️ не впізнають знайомих людей

не відкладайте звернення до сімейного лікаря, невролога чи психіатра. Рання діагностика деменції допомагає полегшити життя і зробити його безпечнішим.

📌 21 вересня у світі відзначають День боротьби з хворобою Альцгеймера, найпоширенішою причиною деменції.

Це нагадування, як важливо говорити про неї, вчасно розпізнавати її симптоми й підтримувати тих, кого вона торкнулася. Гортай карусель, щоб дізнатися про синдром більше. Та будь поруч, щоб потурбуватися про рідних і близьких 🫶

Навіщо йти до психолога, якщо можна просто запитати у ШІ? Він швидко відповідає, без оцінок та ще й безоплатно 🙄

Звучить круто, та так і є — штучний інтелект завжди поруч і підтримає тебе. Але правда в тому, що це всього-на-всього код.

А головним інструментом психологічної допомоги завжди будуть стосунки між людьми, де з одного боку фахівець — із необхідними знаннями, рекомендаціями, які підтримають тебе. Читай у каруселі, чому та як це працює 👉

Багато робиш, але здається, в інших все одно краще? 🙃

Гортай карусель, щоб перевірити, чи не синдром відмінника це 👉

Модель поведінки, яка часто тягнеться ще з дитинства, може заважати насолоджуватися життям та провокувати багато проблем.

Потурбуйся дізнатися, як вона проявляється, чому виснажує і що можна з нею зробити.