Пам’ятаєш сцену з фільму «Вартові Різдва», де Олена уникає запитань доньки про тата, який на війні? Вона удає, що нічого не сталося, але дитина вже відчуває напругу і сама шукає пояснень, чому тато не поруч ☝️

Саме так з’являються дитячі фантазії на кшталт: «тато пішов, бо я неслухняна» або «він більше не любить мене».

Адже мовчання, навіть із найкращих намірів, не захищає, а лише посилює тривогу.

Тому коли рідна людина йде на війну, дитині потрібна правда. Рекомендації психологів, як її сказати — у каруселі 🫂

У День захисту дітей хай цей допис буде ще одним нагадуванням — турбуватися про їх безпеку і захищати ментальне здоров’я ❤️

Коли тобі востаннє було нудно? 🤔

Поки згадуєш, гортай карусель — у ній розповідаємо про тренд, який змусить тебе нудьгувати навмисно 👌

Та радимо іноді практикувати. Ти ж зможеш залишитися наодинці без гаджета на кілька хвилин❓

Не страшно, якщо не знайдеться свічки, чи можливості її запалити о 16:00.

Страшно, коли не стане пам’яті про тих, кого заморили голодом.

Пам’ятай 🕯

😶‍🌫️ Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом — коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух.

І часто саме тіло реагує першим (ще до того, як ти встигнеш усвідомити, що з тобою відбувається).

Спробуй ці прості три вправи, щоб зняти напругу в тілі, повернути собі опору й трішки перезавантажитися 👆

У День подяки ми найперше скажемо «спасибі» захисникам і захисницям — надішлемо повідомлення, зателефонуємо, потиснемо руки 🤝

І подякуємо усім, хто плекає свою стійкість: турбується про себе й близьких, створює і зберігає хороші спогади, проявляє ініціативу. Ваша стійкість підтримує і нас 😌

А кому ти подякуєш сьогодні і за що?