У будь-якій невідомій ситуації перевіряй свої думки ✋

Адже інколи не така страшна ситуація, як її може малювати наш мозок. А якщо додати до автоматичних думок ще й неперевірені новини, чутки, нагнітання, високий рівень тривоги тобі гарантовано 👌

Дізнайся, як можна працювати з думками, щоб зберегти ресурси на розв'язання проблем, а не хвилювання. Забирай техніку «Не всі думки — правда» на платформі «Ти як?» 🔗

Якось так образливенько, правда? 🥺

У такі моменти найбільше хочеться розвернутися і піти світ за очі. Але ти пам’ятай: на відміну від тварин, люди можуть навчитися справлятися з емоціями і контролювати реакції на них ✍️

(А не тікати щоразу)

Нетермінові робочі питання, тренування, грандіозні плани та інші сайд квести не втечуть до лісу ✋

Чим турботливіше ти про себе попіклуєшся після обстрілу, тим краще відновишся і повернешся у звичний графік.

Не нехтуй додатковими паузами і відпочинком, щоб підтримати фізичне і ментальне здоров'я 🫂