Знаємо, проходили 🫠

«Ти як?» Із цим запитанням Олена Зеленська звернулася до українців через Програму ментального здоров'я і закликала кожного чесно відповісти насамперед самому собі. А водночас з’ясувати, що допомагає нам триматися, навіть коли сил триматися вже немає.

«Ментальне здоров'я: стійкість та крихкість майбутнього» — головна тема цьогорічного Саміту перших леді та джентльменів, який відбудеться в Києві 6 вересня. Міжнародну діалогову платформу Олена Зеленська заснувала в 2021 році з метою шукати рішення гуманітарних проблем світу та реалізувати спільні проєкти задля добробуту людей.

Уже третій Саміт не обмежиться нагальними питаннями для України у війні. Перші леді та джентльмени інших країн, лідери громадських думок, знаменитості обговорять актуальні проблеми світу, який досі оговтується від пандемії, землетрусів у Туреччині та Сирії, масштабних лісових пожеж. Порушать проблеми у сфері ментального здоров’я, розглянуть проєкти, покликані навчати дорослих і дітей піклуватися про себе.

У свою чергу, гості та глядачі Саміту зможуть ознайомитися із результатами глобальних соціологічних досліджень, заслухати висновки щодо певних гіпотез, побудовані на міжнародних опитуваннях.

▶️ 6 вересня долучайтеся до трансляції Саміту на YouTube-каналі Summit of First Ladies and Gentlemen. Станьте частиною міжнародного майданчика, який порушує актуальні питання людства.

Страх, тривога, агресія — ці почуття ніби важка цеглина, що з’явилася нізвідки і застрягла десь глибоко всередині. Мабуть, свого часу ця подібність і надихнула фахівців на створення простої вправи для вгамування емоцій. Вона й зветься так само — «Цеглина».

Уявіть свої переживання важким предметом. Наприклад, цеглиною. Вона лежить десь у грудях і викликає дискомфорт — робить вас неповороткими, заважає дихати. Щоб позбутися цеглини,

🧱 зробіть глибокий вдих — нехай повітря огорне важкий предмет у грудях;

🧱 не поспішайте, зробіть ще кілька вдихів і уявіть, як цеглина щезає у повітрі.

Ну от, здається, цеглини вже й не видно 😌

Національна гаряча лінія для дітей та молоді від Громадської організації «Ла Страда-Україна» працює з 2013 року. Вона цілодобова та безкоштовна.

За вказаними номерами можна поспілкуватися з психологами, соціальними працівниками чи педагогами, і навіть юристами — обговорити ваш стан, поділитися тривогами або ж отримати консультацію з приводу порушення ваших прав.

Усі консультації надаються анонімно та конфіденційно.

Лінія для дітей і молоді також має Telegram-канал, куди можна постукатися за порадою. Не зволікайте, якщо потрібна допомога. Вона поруч 📲

Ментальне здоров’я – одна з передумов нашої стійкості. От чому важливо говорити про нього зі своїм оточенням і в суспільстві, не соромитися, не стигматизувати, а, навпаки, поширювати знання про душевний стан і вміння про нього піклуватися. Це один із висновків третього Саміту перших леді та джентльменів, який відбувся 6 вересня в Києві та мав назву «Ментальне здоров’я: крихкість і стійкість майбутнього».

🇺🇦 Щоб взяти участь у роботі міжнародної діалогової платформи, покликаної шукати спільні рішення для гуманітарних проблем світу, до Києва завітали перші леді та джентльмени Литви, Чехії, Естонії, Словаччини, Словенії, Данії, Сербії, Вірменії, гості з Великої Британії, США й інших країн, а представники деяких із них приєдналися онлайн. Ведучими заходу стали британський актор і письменник Стівен Фрай та українська телевізійниця Ганна Гомонай 🎤

👉 Цього року учасники платформи дослідили сприйняття ментального здоров’я жителями різних країн, оцінили повсюдний вплив війни й інших чинників на стан і почуття людей. Також розглянули результати глобального соціологічного дослідження, яке провела на замовлення Саміту британська компанія Alligators Digital.

📈 Як показали результати опитувань в 11 країнах світу, ментальне здоров’я є одним із найбільших викликів сьогодення. Зокрема, і в Україні. Водночас упередження, яке роками ґрунтувалося на хибних і переважно негативних стереотипах, заважає українцям вчасно звертатися до фахівців і взагалі спілкуватися на цю тему. От чому наразі діагностується лише один випадок із 50.

🗓 Уже незабаром, у День ментального здоров’я, який світ відзначає в жовтні, поділимося ще багатьма цікавими цифрами з нашого світового дослідження. Щоб ми точно знали, із якими проблемами боремося та що ще треба здолати (насамперед у собі) на шляху до ментального здоров’я.