С днём рождения меня!

Благодарю вас за такой долгожданный подарок, как >1000 читателей этого канала! Проснуться в свой праздник и увидеть долгожданную цифру- это дорогого стоит🫶🏻
Обожаю каждую, ценю, обнимаю❤️

Картина маслом: админ наивно надеется, что маска с весёлыми принтами способна скрыть последствия от вчерашнего пшеничного смузи (if you know what I mean) и солёной рыбки.

Неоспоримый факт: расскажи о своих тренировках всем, тогда эффект будет круче и мотивация продержится дольше.

Поэтому, просто обязана поставить вас в известность, что кардио продолжает разделять со мной почти каждый прекрасный день.
И вот мои фишки, которые помогут достичь лучшего эффекта:

•Держите пульс в районе 120-140. Именно при таком пульсе горит жир, а не ваше сердце.

•Не помогайте себе руками, держась за ручки тренажера. Раз уж мы такие молодцы, что пошли на кардио, так пусть работают все тело!

•Наденьте термо пояс и шорты. Да, это поможет согнать лишь воду, а не жир. Но стоп! С каким пор мы храним лишние отёки?

•Увеличьте угол подъема на дорожке. Потому что такая функция существует не для красоты. Лучше поднять наклон и сбавить скорость, чем бежать по ровной дорожке.

•Делайте кардио после силовой. Тогда будет гореть жир, а не гликоген в мышцах.

И последнее- просто пойдите уже на тренировку!

Я начала всерьез задумываться о переходе в рыжий…
Вот, парик заказала, примерить!
Как вам?

Мне сначала сильно не понравилось.
Потом сильно понравилось.
А муж слёзно просит не делать этого, потому что я с рыжими волосами напоминаю ему ведущую, которую он не выносит😅

Ох уж эти муки выбора… и почему мне не живется спокойно с одной прической и цветом?

Вот сколько всего я перепробовала… не сосчитать!
Больше всего тащусь, конечно, от биозавивки. Я к ней вернуть 100%, даже не обсуждается. Жду, когда волосы отрастут, не хочу на короткие.

А о рыжих волосах мечтаю ещё со школы. Но страшно- жуть))

Консерваторы, которые всю жизнь в одном образе, вы как это делаете вообще?!?

Женщина: ухаживает за кожей в 10 этапов, спит на шелковой наволочке, не трогает лицо руками, отдает косметологу пол зарплаты.
Кожа: держи прыщ!

&

Мужчина: умывается водой.
Кожа: буду идеальной.

Что за несправедливость такая, а?!