ЦЕРАМИДЫ: зачем они нужны и нужны ли вообще?

Церамиды — один из моих любимых ингредиентов в косметике. Это база,
настоящий «цемент» для кожи.
Их задача — удерживать влагу и сохранять барьерную функцию. Грубо, представьте кирпичную стену: клетки кожи — это кирпичи, а церамиды — раствор между ними. Без этого раствора всё начнёт рушиться.

Что дают коже?
✅восстанавливают защитный барьер
✅удерживают влагу внутри кожи
✅снижают чувствительность и раздражения
✅помогают справляться с сухостью, стянутостью, шелушением

Когда они необходимы?
➡️После кислотного пилинга.
Церамиды здесь обязательны, они восстановят нарушенный защитный барьер и вернут коже комфорт.
➡️Тем, кто на терапии ретинолом.
Помогают коже меньше стрессовать, быстрее адаптироваться к ретинолу и сократить побочки.
➡️Во время путешествий.
Перелёты, кондиционеры, жаркое солнце — всё это осушает кожу буквально за сутки.
Маска или крем с церамидами помогут восстановить уровень влаги и снять реактивность.
➡️Сюда же зима.
Мороз, ветер, сухой воздух в помещении — прекрасное комбо для обезвоживания.
➡️Если кожа очень чувствительная. Реагирует на всё.
Церамиды помогают укрепить барьер, чтобы кожа перестала реагировать на всё подряд.
➡️Очень нужны коже с атопией или экземой
Такие состояния почти всегда сопровождаются нарушением липидного барьера.
Церамиды — один из главных компонентов в лечении и уходе при дерматитах и атопии (даже в дерматологической практике).

Как выбрать?
📌Ищем конкретные типы церамидов в составе

Ceramide NP (3), Ceramide AP (6), Ceramide NS (2), Ceramide EOP (9), Ceramide EOS (1), Ceramide NG, Ceramide AS (5), Ceramide NH (8). Церамиды 1, 3 и 6-II

Либо обращаем внимание на буквенные обозначения

NP, AP, NS, EOP, EOS, NG, AS, NH. 

📌Обязательно должны присутствовать сопутствующие усиливающие компоненты.

Жирные кислоты (например, линолевую), холестерин, глицерин, ниацинамид и пептиды

📌Лучше избегать средств с высоким содержанием спирта, особенно для сухой и чувствительной кожи. 

Alcohol, Alcohol denat, Ethanol

С чем сочетаются?
Церамиды отлично дружат почти со всеми ингредиентами: с ретинолом, кислотами, пептидами, ниацинамидом. После активов они служат спасателями, активно и быстро восстанавливая кожу.
Можно использовать утром и вечером — ограничения по времени суток нет.

Нужна ли подборка хороших средств с церамидами?
100❤️ - если да

Учусь быть легкой девочкой, а не ломовой лошадью.

Середина дня. Успела сделать прям много работы. Понимаю, что глаза перенапряглись, а мозг ещё больше. Стараюсь сконцентрироваться, но ничего не выходит.

Поняла, что пора сделать любимое упражнение на разгрузку. Повторяйте за мной:
1⃣Встаете в удобную позу
2⃣Поднимаете одну руку вверх
3⃣Резко бросаете её вниз со словами «да пошло оно всё»!

Потом можно принять душ с ароматными гелями, обмазать каждый сантиметр самым вкусно пахнущим кремушком и, обязательно, все это в сопровождении кайфовой музыки.
Настроение поднимается моментально!

Маякните, если нужно больше авторских терапевтических практик😄

Все, что вам нужно знать обо мне: я купила и спрятала протеиновый батончик, чтобы его никто не сожрал до того момента, когда он реально будет мне нужен.

Спустя 1.5 недели его час пришел! А найти не могу… забыла, куда спрятала🥺